مواد
- راءِ جو فرق يا ذاتي حملو
- شيطاني ، غير صحت مند چڪر کي ٽوڙڻ
- 1. اھو خاص طور تي و breakائي ٿو ٽوڙڻ يا طلاق جا موقعا
- 2. اھو گذري ٿو دل جي درد ۽ تڪليف کي پنھنجي toارن ڏانھن
- 3. اتي ڪو به پيداواري مسئلو حل نه ٿي رهيو آهي
- 4. اھو توھان کي سيٽ ڪري ٿو و futureيڪ مستقبل جي ناڪام بحثن لاءِ
- 5. اسان ان کي ڏسون ٿا ۽ محسوس ڪريون ٿا ته اھو اسان جي رستي اچي رھيو آھي
”توھان سان بحث ڪرڻ جھڙو آھي گرفتار ٿيڻ. س Everything ڪجھ جيڪو مان چوان ٿو ، ڪري سگھندو ۽ استعمال ڪيو ويندو منھنجي خلاف. ان سان ڪوبه فرق نٿو پوي ته مان sayا چوان يا ڪيان ، توهان هميشه ائين منفي آهيو ، يا نازڪ ، يا فيصلي ساز ، يا مايوس ڪندڙ!
youا توھان ڪڏھن سوچيو آھي يا ائين محسوس ڪيو آھي؟ يا yourا توهان جي زال ڪڏهن شڪايت ڪئي آهي توهان جي باري ۾ سا similarئي انداز ۾؟ سچ جو لمحو: ھڪڙي جوڙي جي معالج جي طور تي ، ڪنھن elseئي جي رشتي جي مبصر جي طور تي ، ھن قسم جا بيان ايترا سخت آھن جو اعتراض سان تجزيو ڪرڻ ۽ مناسب راءِ ڏيڻ مشڪل آھي.
راءِ جو فرق يا ذاتي حملو
۽ اھو whyو آھي: trulyا واقعي اھو پيغام موڪليندڙ آھي جيڪو ”ھميشه منفي ، تنقيدي ، فيصلي وارو ، يا مايوس ڪندڙ؟
theا وصول ڪندڙ کي ظاھر ڪيو ويو آھي انھن مان گھڻن پيغامن ۾ ان جي پرورش ۾ ته انھن ترقي ڪئي آھي ھڪڙي حساسيت ڪنھن به شيءِ تي جيڪا ٿي سگھي ٿي اختلاف راءِ جي فرق يا تعميري تنقيد جي طور تي ۽ اڪثر ان کي ذاتي حملو سمجھندي.
يا اھو آھي اصل ۾ bothنھي جو ٿورو ذرو؟ مون کي پڪ آھي ته توھان heardو آھي ته اسان لاشعوري طور انھن ماڻھن جي قسمن ڏانھن متوجه ٿي و weون ٿا جن جي اسان عادت آھيون ، جيتوڻيڪ اھي اسان کي صحتمند تعلقات ڏانھن نه وي سگھن ٿا.
شيطاني ، غير صحت مند چڪر کي ٽوڙڻ
مثال طور ، جيڪڏھن اسان و criticalي وياسين نازڪ والدين سان ، اسان ڪشش ڪنداسين نازڪ ساٿين ڏانھن. پر پوءِ اسان سمجھنداسين انھن جي س feedbackني راءِ کي منفي ۽ حقيقت ۾ مايوس ٿي ويندا جڏھن اھي اسان تي تنقيد ڪندا. اھو واقعي ٿي سگھي ٿو ھڪڙو شيطاني ، غير صحت مند چڪر!
توھان جي رشتي ۾ ھن متحرڪ کي سمجھڻ تمام اھم آھي. توھان تقريبا almost ا forwardتي نٿا و untilي سگھو جيستائين توھان understandئي سمجھندا پنھنجو منفرد نموني جو وچن. ۽ و moreيڪ اھم ، توھان فيصلو ڪيو ته حل نه ڪيو و aي اعليٰ تڪراري رشتي لاءِ.
ھتي آھن 5 خطرا صرف قبول ڪرڻ جا ڪيترائي تڪرار توھان جي رشتي ۾
1. اھو خاص طور تي و breakائي ٿو ٽوڙڻ يا طلاق جا موقعا
تحقيقي ا andياس ۽ ڪيترائي علاج جا ڪتاب سا sameئي نتيجي تي پھتا آھن.
طلاق ڏيڻ يا دائمي طور تي ناخوش جوڙا و displayedيڪ منفي رابطي ۽ و negativeيڪ منفي جذبات کي ظاهر ڪن ٿا جيئن ماپ ۾ روزاني تناسب جي مثبت ۽ منفي ractionsالهين جي حساب سان.
اڪثريت سان منفي رابطي واري رويي سان.
ھي ھڪ otherئي کي tellingائي رھيا آھن ته اھي doingا ڪري رھيا آھن غلط ، شڪايت ، تنقيد ، الزام تراشي ، ھي down talkingالھائڻ ، ۽ عام طور تي notئي ماڻھوءَ کي س feelو محسوس نه ڪرڻ.
انهن وٽ تمام گهٽ مثبت مواصلاتي رويا هئا جهڙوڪ تعريف ڪرڻ ، هڪ tellingئي کي theyائڻ ته اهي doingا ڪري رهيا آهن ، راضي ٿي و laughن ، کلندا ، مزاح استعمال ڪندي ، مسڪرائيندا ، ۽ صرف چوندا ”مهرباني“ ۽ ”مهرباني“.
2. اھو گذري ٿو دل جي درد ۽ تڪليف کي پنھنجي toارن ڏانھن
ڪميونيڪيشن ھڪڙو تمام پيچيده ذهني ، جذباتي ۽ وچڙندڙ عمل آھي جيڪو جنم کان شروع ٿئي ٿو ۽ جاري رھي ٿو اسان جي س lifetimeي حياتيءَ ۾ ، مسلسل بدلجندڙ ۽ ارتقا پذير ٿيڻ لاءِ ھر تعامل سان (اسان جي والدين ، استادن ، سرپرستن ، دوستن ، زالن ، سپروائيزرز ، ساٿي ڪارڪنن سان ، ۽ گراهڪن).
مواصلات ر aو ھڪڙي مهارت کان ويڪ آھي؛ اھو ھڪڙو گھڻ نسل وارو عمل آھي جيڪو گذري ٿو دادا نگارين کان والدين ، childrenارن ۽ مستقبل جي نسلن ڏانھن.
اختلاف راءِ رکندڙ جوڙا کڻي اچن ٿا پنھنجو گھڻ نسلن وارو سامان ۽ جڏھن اھي interactالھ interactولھ ڪن ٿا ، اھي createاھين ٿا ھڪڙو منفرد ، دستخطي طريقو مشغول ٿيڻ ۽ ھڪ withئي سان رابطي جو. اھي اڪثر recاھيندا آھن سا patternsيا نمونا ، فعال ۽ غير فعال ، جيڪي انھن ڏ witnessا آھن و growingندڙ وندڙ.
دلچسپ isالهه اها آهي ته اهي نٿا ساڻن جتي انهن جو رابطي جو طريقو ڪٿان اچي رهيو آهي اھي ر easilyو آسانيءَ سان ملامت ڪن ٿا ۽ focusيان putئي تي وجھن ٿا: ”منھنجو ساٿي ڏا frustو مايوس ڪندڙ آھي. مان صرف ان جي مدد نٿو ڪري سگھان ، پر طنزيه ۽ منفي ھجان.
توھان جا willار گواھي ڏيندا ته توھان جي رابطي جو ماڊل ٿيل انداز ، ان کي ورجائيندو ، نه ر youو توھان سان (جيڪو تمام مايوس ڪندڙ آھي) پر انھن جي پنھنجن رشتن ۾ پڻ.
پڻ ڏسو: هڪ تعلقو تڪرار ا آهي؟
3. اتي ڪو به پيداواري مسئلو حل نه ٿي رهيو آهي
اھو ر justو ھڪڙو دائرو آھي ، توانائيءَ جو نيڪال ، فضول interactionالھين جو ھڪڙو غير پيداواري ileير جيڪو توھان bothنھي کي و feelيڪ خراب محسوس ڪري ٿو.
تڪراري جوڙا اڪثر پڪڙيا ويندا آھن ھڪڙي چڪر جي باہمي غيبت ، مخالفت ، ۽ احساسن ۾ اسي وڻ جي.
اھي پنھنجي اختلافن تي focusيان ڏين ٿا ، انھن کي گھٽ ڪرڻ جي بدران. و Moreيڪ اھم طور تي ، اھي انھن اختلافن کي مستحڪم ، غير مستحڪم ، ۽ پنھنجي پارٽنر جي ناڪاميءَ واري ناڪاميءَ جي طور تي ڏسن ٿا.
ھنن جوڙن وٽ محدود قابليت آھي مسئلو حل ڪرڻ ۽ گڏجي ڪم ڪرڻ جي ھڪڙي ٽيم جي طور تي. اھي عام طور تي ڪاوڙ جو اظھار ڪرڻ بجاءِ ڏک جي جذبات جو اظھار ڪرڻ (جارحاڻي گفتگو ڪندڙ). يا اھي واپس و willندا بجاءِ پنھنجي مايوسيءَ جي پنھنجي ساٿي (غير فعال icالھائيندڙ) ۾.
ھي اڪثر ڪري و strongندو آھي مضبوط جذباتي رد عمل جو ته شارٽ سرڪٽ س identifyاڻپ ۽ جواب ڏيڻ جي صلاحيت مصيبت جو ذريعو. ان کان علاوه ، مسئلي جو رد عمل پنھنجي حق ۾ مشڪلات جو ھڪڙو ذريعو بڻجي وي ٿو ، جيڪو ھڪڙي وiciousندڙ چڪر ڏانھن و increasinglyي ٿو و increasinglyندڙ انتھائي مشڪلاتن جي وقت سان.
منھنجو ھڪڙو گراهڪ جيڪو پنھنجي مڙس سان ڏا frustو مايوس ھو ، مون کان ھڪ thisيرو اھو سوال پ askedيو: ”ڪير خراب آھي ، جڏھن توھان جو مڙس ڪجھ بيوقوفي ڪندو آھي يا جڏھن اھو jڪ وانگر ڪم ڪندو آھي؟“ مان نٿو چئي سگھان ته اھو سوال پار نه ٿيو ھو. منھنجو دماغ ا beforeي ھو ، تنھنڪري مان تيار ھوس پنھنجي جواب سان. مون جواب ڏنو: ”ايمانداريءَ سان ، اهي annoyئي ناراض آهن ، پر مان ل seemي ٿو ته پهرين تيزيءَ سان ختم ٿي ويس.
جڏھن اھو ھڪڙو چالاڪ آھي ، مون کي ل messageي ٿو سندس پيغام ۽ ان جي ظالمانه رويي کي اندروني بڻايو ، ۽ meanيھر hisيرايو منھنجي جوابن کي منھنجي مٿي ۾. پوءِ مان انهن کي izeين منظرنامن ۾ عام ڪريان ٿو ۽ ايندڙ شيءِ جيڪا مان knowاڻان ٿو ، منهنجي سر ۾ هڪ مڪمل فلم آهي ته هو مون کان ڪيترو نفرت ڪري ٿو ، ۽ مان ان کان ڪيتري نفرت ڪريان ٿو.
4. اھو توھان کي سيٽ ڪري ٿو و futureيڪ مستقبل جي ناڪام بحثن لاءِ
ھن نموني creatingاھڻ جو س biggest کان وڏو خطرو اھو آھي ته ، آخر ۾ ، وقت گذرڻ سان ، اسان کي ياد ناھي لاجسٽڪس يا ڪنھن خاص ويڙھ جا تفصيل ، پر اسان کي ياد آھي طاقتور جذبات hurtئي ماڻھوءَ جي زخمي ٿيڻ جا. اسان جاري رکنداسين انھن س allني جذبن کي گڏ ڪرڻ.
ڪنھن نقطي تي ، اھي جذبات اميدن ۾ بدلجي ويندا آھن. اسان ڪنھن شيءِ جي اميد رکون ٿا جيڪو personيو ماڻھو ڪري ٿو ڏکوئيندڙ ، مايوس ڪندڙ ، پريشان ڪندڙ ، بيوقوف ، غير ذميوار ، مطلب ، بي پرواھي ، وغيره.
توھان تخليقي حاصل ڪري سگھوٿا ۽ خالي جايون ريو ، پر اھو يقينا منفي آھي. ايندڙ وقت اهو ٿئي ٿو ، اسان ا antواٽ ئي محسوس ڪندا آهيون ان کان ا we جو اسان حقيقتن تي به عمل ڪريون. اسان جي چمڙي انھيءَ منفي جذبي جي ا withڪٿيءَ سان گھمي ٿي.
5. اسان ان کي ڏسون ٿا ۽ محسوس ڪريون ٿا ته اھو اسان جي رستي اچي رھيو آھي
اسان بند ڪريون ٿا ان کان ا we جو اسان اهو به سمجهون ته otherيو ماڻهو صحيح آهي يا غلط ، تنهنڪري مناسب بحث جو موقعو به ناهي becauseو ته اسان alreadyالهائڻ شروع ڪرڻ کان پهريان ئي مايوس ٿي ويا آهيون.
ا thingيون شي جيڪو اسان اڻون ٿا ، اسان گھمي رھيا آھيون ۽ گھomرائجي رھيا آھيون گھر جي چو eachاري ھڪ atئي تي ناراض ھجڻ کانسواءِ حقيقت ۾ اھو knowingاڻڻ جي ته اسان ڪھڙي angryالھ تي ناراض آھيون.
اتي بلڪل ڪجھ بھتر ڪونھي ھڪڙي اعليٰ تڪراري رشتي بابت (ٿي سگھي ٿو makeاھيندڙ جنس ، پر اھو اھو ناھي جيڪو گھڻا جوڙا رپورٽ ڪن ٿا). ھڪڙو تعلق سمجھو و supportي ٿو ھڪڙو سپورٽ جو ذريعو ، آرام ، ھڪ buildingئي جي تعمير ، مسئلا حل ڪرڻ ، ۽ س most کان و .يڪ وا growth. شيطاني ، غير صحت مند چڪر
ٿي سگھي ٿو اھو گرم ۽ فجي نه ھجي ھر وقت ، پر اھو ھجڻ گھرجي اڪثر وقتن جو جيڪڏھن اھو ممڪن ناھي ، گھٽ ۾ گھٽ چونڊيو غير جانبدار ميدان. اھو س goodو شروعاتي نقطو آھي!