مواد
- emotionalا واقعي آهي جذباتي قربت؟
- توهان جي رشتي ۾ جذباتي قربت جي سطح گھٽجي ويندي ۽ وهندي
- 1. فعال طور تي ڪم ڪريو بامعني لمحن کي گڏ ڪرڻ ۾
- 2. ھڪ otherئي کان پ realو حقيقي سوال
- 3. پڪ ڪريو ته توهان knowئي knowاڻو ٿا ته اهو محفوظ آهي کليل هجڻ
- 4. ايڊريس مسئلن جيئن اهي پيدا ٿين ٿا ، انتظار نه ڪريو هڪ blowماڪي جو
- 5. غير متوقع طريقن سان سخاوت ڪريو
- 6. ڊسڪنيٽ محسوس ڪرڻ؟ و minutesو 20 منٽ ۽ firstيھر ڏسو پنھنجي پھرين تاريخ
- 7. س goodي سن selfال جي مشق ڪريو
توھان جي ازدواجي تعلقات جي س کان اھم نقطن مان ھڪڙو آھي جذباتي قربت جو احساس.
جذباتي قربت اها آهي جيڪا توهان کي اجازت ڏئي ٿي ته توهان پنهنجي مڙس سان ويجهو ۽ محفوظ محسوس ڪريو. گھٽ سطحي جذباتي قربت و leadي سگھي ٿي ازدواجي مسئلن ۽ آخرڪار طلاق ، تنھنڪري توھان کي يقيني بنائڻ گھرجي ته توھان نه ر emotionalو جذباتي قربت برقرار رکو پر فعال طور تي ڪم ڪريو سطح و increasingائڻ تي پنھنجي گڏيل زندگيءَ جي دوران. توهان هي ڪيئن ٿا ڪريو؟ پڙهو!
emotionalا واقعي آهي جذباتي قربت؟
ڊگھي عرصي وارا جوڙا آھن مختلف قسم جا قربت ڪم ڪري رھيا آھن پنھنجي بانڊ کي مضبوط رکڻ لاءِ: دانشور ، جسماني ، روحاني ۽ جذباتي.
ھي آخري ھڪڙو ، جذباتي ، اھم آھي توھان جي شادي کي صحتمند ۽ خوش رکڻ ۾. توھان حاصل ڪري سگھوٿا جسماني قربت بغير جذباتي قربانيءَ جي ، پر جيڪڏھن ھي معاملو آھي ، توھان جي جنسي زندگي آخرڪار بورنگ ۽ خالي نظر ايندي. جذباتي قربت منتقل ٿئي ٿي توهان جي رشتي جي allين س partsني حصن ڏانهن اهو واقعي هڪ اهم پٿر آهي.
جذباتي قربت ر simplyو قرب جو احساس آھي ، حصيداري ڪرڻ ، پاڻ کي ھڪ withئي سان ڪمزور ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ ، ۽ ھڪ otherئي کي حفاظت ۽ حفاظت جو احساس مهيا ڪرڻ.
توهان جي رشتي ۾ جذباتي قربت جي سطح گھٽجي ويندي ۽ وهندي
ڪوبه جوڙو محسوس نٿو ڪري ھڪڙو گہرے جذباتي قربت جو احساس 100 time وقت جو ، ۽ اھو بلڪل نارمل آھي.
اتي outsideاهرين عنصر آھن جيڪي اثر انداز ڪري سگھن ٿا ته توھان ڪنھن به لمحي پنھنجي ساٿيءَ کي ڪيترو ويجھو محسوس ڪندا آھيو: ڪم تي د stressاءُ ، خاندان سان مسئلا ، ڊگھي عرصي تائين علحدگي ، بيماري ، ۽ ractionsيون پريشانيون دور ڪري سگھن ٿيون توھان جي گڏيل احساس تي.
توھان چاھيو ٿا ته ھڪڙي مضبوط بنيادن جي جذباتي قربت ھجي ، پر انھيءَ لاءِ ته ھي عارضي فاصلي جو احساس مستقل حالت نه بڻجي. wordsين لفظن ۾ ، emotionalاهيو جذباتي قربت جو هڪ س resو رزرو ته جيئن جڏهن توهان جي شادي د underاءُ هي come اچي ، توهان وٽ هڪ س foundationو بنياد آهي ان کي ڏسڻ لاءِ بهتر ڏينهن تائين.
سرگرميون جيڪي توھان ڪري سگھوٿا createاھڻ لاءِ توھان جي شاديءَ ۾ جذباتي قربت پيدا ڪرڻ
1. فعال طور تي ڪم ڪريو بامعني لمحن کي گڏ ڪرڻ ۾
ان جو مطلب اهو ناهي ته ڪنهن جوڙي جي تاريخ رات ، جيڪا ، جڏهن ته هڪ وڏو خيال ، اڪثر ڪري ٿي سگهي ٿو توهان ofنهي جو بحث توهان جي والدين سان تازي مسئلي تي بحث ڪرڻ ، يا توهان جي نوجوانن جي فيملي ڪمپيوٽر جي غلط استعمال بابت.
جڏهن اسان talkالهايون ٿا بامعني لمحن بابت ، اسان جو مطلب آهي هڪ onئي تي ingيان ڏيڻ جڏهن ته experienاهرين دنيا سان رابطي جو تجربو ڪرڻ. اھو ٿي سگھي ٿو توھان ofنھي مان رضاڪارانه ڪم ڪندي ھفتي ۾ ھڪڙي رات ، يا توھان ofئي گڏجي و challengingو ھڪڙي مشڪل راند.
نقطو آهي مشغول ڪرڻ نه ر eachو هڪ withئي سان ، پر توهان جي گڏيل دنيا سان.
2. ھڪ otherئي کان پ realو حقيقي سوال
"توهان جو ڏينهن ڪيئن رهيو؟" هڪ وڏي شروعات آهي ، پر ا goتي وو.
جڏھن توھان جو مڙس ان سوال جو جواب ڏيندو ، واقعي جواب listenو ۽ ان تي تعمير ڪريو. انھن جي دنيا بابت تجسس رکو جڏھن اھي توھان سان ناھن. توھان جي جذباتي قربت و increaseي ويندي جڏھن توھان کي بھتر سمجھ ھوندي ته توھان جو مڙس ڪير آھي جڏھن اھي توھان سان گڏ ناھن.
3. پڪ ڪريو ته توهان knowئي knowاڻو ٿا ته اهو محفوظ آهي کليل هجڻ
جذباتي قربت مسلسل ايمانداري ۽ س goodي رابطي تي ھيل آھي.
partnerاھيو پنھنجي ساٿيءَ سان ته ڪو به منع نه آھي ۽ ڪنھن به ۽ س issuesني مسئلن کي ظاھر ڪري سگھجي ٿو ۽ جانچجي ٿو ڪنھن به منفي نتيجن سان. درحقيقت ، اھو انھن وقتن جي دوران آھي جو پيداواري طور تي ڪم ڪري رھيا آھن ازدواجي چئلينجز ته قربت و growsي ٿي ۽ توھان جو رشتو وighterيڪ مضبوط ٿئي ٿو.
تنھنڪري ھڪڙو محفوظ فريم ورڪ مهيا ڪريو جنھن ۾ توھان جا رابطا ھڪ withئي سان شيئر ڪري سگھجن بغير ڪاوڙ يا ڏک پھچائڻ جي خوف کان.
4. ايڊريس مسئلن جيئن اهي پيدا ٿين ٿا ، انتظار نه ڪريو هڪ blowماڪي جو
سيزالون جيڪي ناراضگي يا ڪاوڙ کي برداشت ڪن ٿيون انهن جي جذباتي قربت جي بنياد کي نقصان پهچائين ٿيون.
جڏھن ته توھان ناھي سگھندا فوري طور تي سخت گفتگو ، childrenارن جي موجودگيءَ سبب يا شايد توھان جو مڙس پري ھجي ڪاروباري سفر تي ، توھان گھٽ ۾ گھٽ ان کي putاھر ڪي سگھوٿا ته توھان ان مسئلي بابت الهائڻ پسند ڪندا.
”جڏھن توھان واپس و ،و ، اچو ته ھڪڙي لمحي جو شيڊول ڪريون ان بابت چيڪ ڪرڻ لاءِ ....“ ڪافي آھي ان کي رڊار تي آڻڻ لاءِ. ر itو ان کي ھي push نه ،ڪيو ، سوچيو ته اھو ھليو ويندو. اھو آھي انتشار ختم ڪرڻ وارو. يوتوھان چاھيو ٿا ته توھان جا رابطي جا چينل کليل ۽ ھلندا رھو ۽ برقرار رھو ۽ و increaseايو پنھنجي جذبن کي ھڪ otherئي سان.
5. غير متوقع طريقن سان سخاوت ڪريو
doubleا توھان پنھنجي احساساتي قربت جي احساس کي doubleيڻو ڪرڻ چاھيو ٿا فوري طور تي؟
تعجب ڪريو پنھنجي زال کي ڪجھ غير متوقع سخاوت سان. ھڪڙو ڪم و Takeو جيڪو اھي عام طور تي ڪندا (سڪي صفائي و pickو ، يا ڪار کڻي و changeو تيل ۾ تبديليءَ لاءِ.) (انھن کي toائڻ جو يقين رکو ته جيئن اھي انھيءَ ڪم کي ختم ڪري سگھن). جيڪڏھن توھان عام طور تي گلن وارو ماڻھو نه آھيو ، پنھنجي گھر جي رستي تي ھڪڙو س bو گلدستو وو ، ”ر becauseو ان ڪري جو مان توھان سان پيار ڪريان ٿو ۽ مون کي خبر آھي ته توھان گلاب کي پسند ڪريو ٿا.
اهي غير معمولي عمل سخاوت جا و helpيڪ جذباتي قرب پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيئن اهي غير متوقع ۽ ساراهيل آهن.
6. ڊسڪنيٽ محسوس ڪرڻ؟ و minutesو 20 منٽ ۽ firstيھر ڏسو پنھنجي پھرين تاريخ
توھان floodوڏيا ويندا گرم ۽ zوائتا احساسن سان ، جيڪي emotionalيهر بحال ڪندا جذباتي قرباني جا ذخيرا توھان جي رشتي ۾ مشڪل وقت دوران. weddingاھر ڪ weddingو پنھنجي شاديءَ جو البم ، ھڪڙي اسڪريپ بُڪ انھيءَ وقت کان ، ڪا به شي جيڪا توھان جي مدد ڪري ٿي توھان جي پيار feelingري جذبي کي آڻڻ لاءِ.
7. س goodي سن selfال جي مشق ڪريو
اھو ل counterي سگھي ٿو متضاد ، پر توھان جي جذباتي قربت جي احساس کي وpingائڻ اصل ۾ توھان سان شروع ٿئي ٿو ، توھان جي سن -ال کي وائيندي.
ڪڏهن تبصرو ڪيو ته توهان ڪيترو عظيم محسوس ڪيو ٿا توهان جي outsideاهرين دنيا بابت جڏهن توهان آهيو وڏا وار ۽ ڪپڙا ڏينهن؟
توھان پروجيڪٽ ڪريو ھڪڙو خوش ، خود اعتماد تصوير ۽ دنيا توھان کي واپس ڏئي ٿي. اھو لا yourو ٿي سگھي ٿو توھان جي جوڙي تي پڻ.
جڏھن توھان پنھنجي بھترين حالت ۾ آھيو ، س eatingو کائڻ ، ڪافي ننڊ ڪرڻ ، ڪجھ ارادي سان جسماني حرڪت شامل ڪرڻ توھان جي ڏينھن ۾ ، توھان پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن ھڪڙو خوشگوار ماحول projectاھيو ٿا. ۽ اھو حلقو واپس توھان ڏانھن. جذباتي قربت جي سطح مٿي!