مواد
- عورتون ھونديون آھن تعاقب ڪندڙ ۽ مرد ھوندا آھن فاصلن وارا
- Bothئي ساٿي برابر برابر ڪمزور محسوس ڪن ٿا
- هر ساٿي واپس موٽي ٿو انهن جي ڪردار جي فاصلي يا تعاقب ۾
- 1. communicationاڻو پنھنجي رابطي جو انداز
- 2. و greaterيڪ حفاظت ۽ اعتماد پيدا ڪريو
- 3. نمونن کي ساڻڻ
- 4. هڪ منصوبو آهي
- 5. متبادل مواصلات
- 6. ھڪڙو 'اسان' جو رويو رکو
- 7. پنھنجي پنھنجي جذبات کي سناليو
- 8. موضوع تي رھو
اسان othersين سان ڪيئن communicateالھ ولھ ڪندا آھيون اڪثر شروع ٿئي ٿو اسان جي اصل خاندان سان ، اسان جو پھريون خاندان ، جيڪو ھڪڙو ٽيمپليٽ مهيا ڪري ٿو جيڪو اسان جو بنياد بڻجي ٿو.
رشتن ۾ ، طريقا جن ۾ peopleه ماڻھو communicateالھ ولھ ڪن ٿا اسان کي گھڻو ڪجھ tellsائي ٿو ته ڪئين جوڙا تڪرار حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. اهي رابطي جا نمونا بڻجي و ‘ن ٿا هڪ ’ناچ‘ betweenن ماڻهن جي وچ ۾.
جان گوٽمن جي مطابق ، پي ايD ڊي ، مردن جو پوئتي ھٽڻ جو رجحان ۽ عورتن جو تعاقب ڪرڻ اسان جي جسماني upاھڻ ۾ شامل آھي ۽ بنيادي صنفي فرق کي ظاھر ڪري ٿو.
عورتون ھونديون آھن تعاقب ڪندڙ ۽ مرد ھوندا آھن فاصلن وارا
عورتون پيروڪار ھونديون آھن ، چاھينديون آھن رابطي ۾ مشغول رھي ۽ ڪوشش ڪندي رھي ۽ ان کي talkالھائيندي رھي ، انھيءَ وقت جي فضول خرچيءَ جي باوجود.
اھي ايئن ڪندا جيستائين سندن ضرورتون پوريون ٿين.
ماڻھو ھلندا آھن Distancer ، اھي toڻ چاھين ٿا دليل andڻ ۽ runڻ پنھنجي مڙس جي غار ڏانھن.
اھي ڊوڙندا آھن جڏھن اھي محسوس ڪندا آھن ته انھن جو تعاقب ڪيو ويو آھي. اهي تڪرار کان بچڻ چاهين ٿا. گھڻن کي ج spaceھ ۽ وقت جي ضرورت آھي ، ٿ coolي ٿيڻ جو وقت focusيان ڏيڻ ۽ عمل ڪرڻ لاءِ.
تعاقب ڪندڙ ان کي انھيءَ طريقي سان نٿو ڏسي ۽ اھي يقينا انھيءَ طرح محسوس نٿا ڪن. اھي چاھن ٿا ته ھاڻي connectنجي ۽ سمجھو ان کي ھاڻي. اهي اڪثر ڪري و increasinglyندڙ تنقيدي بڻجي ويندا آهن. جيڪو طريقو توھان ان کي سلائي ڪريو ، اھو ناچ ناھي جيڪو توھان جاري رکڻ چاھيو ٿا.
رابطي جا اهي نمونا و communicationا ويا آهن هڪ يا partnersئي partnersائيوارن جي حدون اثرائتي رابطي جي مهارتن ۾ ، انهي سان گڏ نه سمجهڻ جي قابل ، س identifyاڻڻ ، پنهنجي ، ۽ اظهار ڪرڻ جي قابل خوف ۽ ڪمزوري جي انهن جي جذبن جو.
Bothئي ساٿي برابر برابر ڪمزور محسوس ڪن ٿا
اڪثر timesيرا ھر ماڻھوءَ کي اھو خوف ھوندو آھي ته اھو رشتو ڪم نه ڪندو جيتوڻيڪ expressedار expressedار اظهار ڪيو ويندو ، ته انھن جو ساٿي انھن جي پ backي نه ھڻندو ۽ دستياب ھوندو ، ته اھي پنھنجي رشتي ۾ محفوظ محسوس نه ڪندا ۽ انھن جي محفوظ جاءِ کي خطري ۾ وجھي ڏيندي.
ھي س all ماڻھن کي محسوس ڪن ٿا برابر مسڪين.
هر ساٿي واپس موٽي ٿو انهن جي ڪردار جي فاصلي يا تعاقب ۾
جوڙا اڪثر مواصلاتي نمونن ۾ getاسي پوندا آھن حل ڪرڻ جي گھٽ موقع سان becauseو ته جڏھن تڪرار يا اختلاف ھوندو آھي ، اھي ھر ھڪ موٽي ويندا آھن پنھنجي فاصلي يا تعاقب واري ڪردار ڏانھن.
اهو صرف انهن جي مايوسي وائي ٿو. مثال طور ، ھڪڙو ساٿي جيڪو seekingولھي رھيو آھي سلامتي ھڪڙي طريقي سان پنھنجي پريشانيءَ کي گھٽ ڪرڻ جو theئي تائين پھچي ٿو و theirيڪ رابطي جي ڪوشش ۾.
انهن جو ساٿي ٿڪيل محسوس ڪري ٿو ۽ اصل ۾ جواب ڏئي ٿو ان جي برعڪس whatين جي ضرورتن جي ، اهي خلق andاهين ٿا ۽ واپس و theirن ٿا پنهنجي پريشاني کي دور ڪرڻ لاءِ.
بدقسمتيءَ سان ، ڪيترائي جوڙا جيڪي شاديءَ جي شروعات ۾ ھن نموني ۾ داخل ٿي و itن ٿا ، اھو ان کي پنھنجي پنجين سالگره ملهائي نٿا سگھن ، جڏھن ته othersيا ان ۾ غير يقيني طور تي وائرڊ آھن!
8 طريقا ھن نموني کي حل ڪرڻ ۽ ھڪڙو صحتمند تعلق پيدا ڪرڻ:
1. communicationاڻو پنھنجي رابطي جو انداز
ڪچهري ڪريو پنھنجي پنھنجي پھرين ڪٽنب بابت ۽ توھان جا والدين ۽ familyيا خاندان جا ميمبر ڪيئن icatedالھايا ويا ھڪ ئي سان. communicationاڻو ۽ سمجھو توھان جي رابطي جو انداز. فرق ۽ هڪجهڙائيون وليو. اها Haveالهه ولهه ڪريو.
2. و greaterيڪ حفاظت ۽ اعتماد پيدا ڪريو
ھڪڙو بنياد اھيو. شروع ڪريو ھڪڙي نرم شروعات سان ، thisا ھي س goodو وقت آھي الھاڻ جو؟
ھڪڙو ڊائيلاگ Createاھيو ته توھان bothئي createاھڻ چاھيو ٿا و safetyيڪ حفاظت ۽ اعتماد ۾ رشتي ۾.
ان جو مطلب آھي عزت ڏيڻ ته ھر ماڻھو ڪيئن محسوس ڪندو جيتوڻيڪ توھان متفق نه آھيو. ھي اجازت ڏئي ٿو ھر ماڻھوءَ کي ’محفوظ‘ محسوس ڪرڻ جي ته اھي شيئر ڪري سگھن ٿا ته اھي ڪيئن محسوس ڪن ٿا.
3. نمونن کي ساڻڻ
thereا ڪي خاص محرڪ لفظ آھن؟ thereا اتي ڪي خاص وقت آھن جو توھان محسوس ڪيو و moreيڪ مغلوب يا ضرورت آھي گفتگو جاري رکڻ جي.
مشاهدو ڪريو رابطي جي عمل ۾ تعلق جي اندر ، نه مواد يا موضوع. مقصد اهو ناهي ته معلوم ڪجي ته بحث جي هر موضوع کي ڪيئن سن toالجي ، پر هڪ processيو پروسيس createاهڻ جيڪو توهان مان هر هڪ کي اهو موقعو ڏئي ته توهان تبديل ڪري سگھو ٿا ته توهان هڪ withئي سان ڪيئن communicateالهايو.
4. هڪ منصوبو آهي
سognاڻو ۽ جانچيو جڏهن منقطع ٿيڻ جا لمحا ٿين ٿا.
شروع ڪريو سست ڪرڻ ”اسپين سائيڪل“ جي ته جيئن توھان ڏئي سگھو ان کي ويجھو امتحان. مثال طور ، پلان ڪريو ته ٽائيم آئوٽ وو. جڏھن bothئي ماڻھو جذبات سان رجي ويا آھن توھان جو دماغ لفظي طور تي اوور ڊرائيو تي آھي.
ٽائيم آئوٽ و Byڻ سان ، چون ٿا 30 منٽ يا ان کان و coupيڪ جوڙا پنھنجي پريشاني کي گھٽ ڪري سگھن ٿا ۽ شروع ڪري سگھن ٿا مسئلي بابت handيھر ھٿ ۾. بهرحال ، اچو هڪ منصوبي سان گڏ ان کان ا you جو توھان بحث شروع ڪريو يا جڏھن اتي آرام جا لمحا ھجن جڏھن ٿlerا سر غالب ٿين ، ۽ اھي آھن س goodي جاءِ تي.
5. متبادل مواصلات
مثال طور ، مان ٽيڪسٽنگ جو وڏو مداح نه آھيان ، خاص طور تي ڪجھ سنجيده ۽ گہرائي ۾ - پر ، جيڪڏھن ماڻھو پاڻ کي محدود ڪن ٿا ر personو ھڪڙي ماڻھوءَ سان talkingالھائڻ ۾ ، اھي محسوس ڪري سگھن ٿا تمام مايوس ، خاص طور تي شروعات ۾.
ڪجھ ماڻھو اي ميل تي بھتر ڪم ڪندا آھن جيڪي کين وقت ڏيندا آھن جذبات شيئر ڪرڻ لاءِ. توھان استعمال ڪري سگھوٿا ھي اسپرنگ بورڊ وerيڪ erالھين لاءِ. ڪجھ جوڙا ھڪڙي جرنل کي گڏ شروع ڪن ٿا جئين اھي سکي سگھن ته و communicateيڪ اثرائتي ۽ صحتمند طريقن سان ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي.
6. ھڪڙو 'اسان' جو رويو رکو
ڪجھ به پيدا نٿو ڪري و greaterيڪ قربت ۽ هڪ مضبوط تعلق جڏهن bothئي ماڻهو محسوس ڪن ٿا ۽ چون ٿا ته اهي بورڊ تي آهن.
اھي پڻ س recognizeاڻين ٿا ته انھن وٽ ٿي سگھي ٿو ڪيترائي ’فٽ ۽ اسٽارٽس‘ ۽ اھو okيڪ آھي پر جيڪڏھن اھي feelئي محسوس ڪن ته اھي ھن ۾ گڏ آھن ۽ پنھنجي غير صحت مند ’ناچ‘ مان wayاھيل رستو toولڻ چاھين ٿا ، جيڪي createdالھائين ٿا!
7. پنھنجي پنھنجي جذبات کي سناليو
د stressاءَ جي وقتن ۾ ، اسان emotionsوڏيا آھيون جذبات سان. ھر ماڻھوءَ کي گھرجي ته جذباتي بينڊوڊٿ رکي. اھو توھان جي ساٿيءَ جو ڪم ناھي ته پنھنجي جذبات کي سنالي.
8. موضوع تي رھو
ڪجھ به نٿو چوي ته اچو و moreيڪ وڙھون س allني مسئلن کي آڻڻ سان جيڪي توھان محسوس ڪيو ا stillا حل ناھن. جڏھن توھان ھڪڙي بحث جي وچ ۾ آھيو ، موضوع تي رھو. ھڪڙي شيءِ چونڊڻ سان بحث ڪرڻ ۽ issuesين مسئلن کي anotherئي وقت ڏانھن leavingڏڻ سان ، مدد ڪندو ھر ماڻھوءَ کي ڪم تي رھڻ ۾. ۽ رستي ۾ ، اھو پڻ ٿي سگھي ٿو توھان جي منصوبي جو حصو!
بالآخر ، توھان ۽ توھان جو مڙس يا ساٿي ھڪڙو بھترين جاءِ تي ھوندو ، جنھن ۾ توھان رھي سگھوٿا گفتگو ۾ ، پنھنجن محرکن کي س recognizeاڻو ، ۽ connectedن stayيل رھڻ جو فيصلو ڪريو!
وقت سان گڏ ، ھڪڙو مضبوط تعلق ارتقا پذير ٿيندو ، ھڪڙو جنھن تي توھان believeئي يقين رکو ٿا ۽ قائم رھندو وقت جو امتحان ۽ بھتر محسوس ٿيندو توھان بابت ھڪ withئي سان رابطو ڪرڻ.