مواد
- 1. شعور سان سمجھ اچي ٿي
- 2. همدردي ڪرڻ
- 3. نه ٿيو هڪ قابل بنائيندڙ ۽ نه ئي انهن جو معالج
- 4. پيشه ورانه مدد طلب ڪريو
- 5. پنھنجو خيال رکڻ نه وساريو
ڪيئن ذهني بيماري متاثر ڪري ٿي رشتن تي اثر و canي سگھي ٿو نه ر yourو توھان جي پنھنجي تعلق جي متحرڪ پر پنھنجي پاڻ تي پڻ. ڪجهه ڏينهن سا آهن. ڪجھ خراب آھن.
daysين ڏينھن ۾ اھو ر feelsو محسوس ٿئي ٿو ته اھو آھي توھان جي تعلقات جو خاتمو ڪنھن سان جنھن سان توھان تمام گھڻو پيار ڪريو ٿا ۽ قسم کنيو آھي پيار ڪرڻ جو ۽ بيماريءَ ۽ صحت ۾ رکڻ جو.
جيتوڻيڪ اتي ڪيتري به تحقيق ناهي ته ڪيئن ذهني بيماري تعلقن کي متاثر ڪري ٿي ، خاص طور تي نڪاح جي حوالي سان ، توهان انٽرنيٽ کي خراب ڪري سگهو ٿا ، ۽ توهان کي ملندي ڪيتريون ئي ذاتي storiesالهيون جيڪي محسوس ڪرڻ گهرجن ته اهو هڪ ذهني بيمار مڙس سان گڏ رهڻ جهڙو آهي پر و importantيڪ اهم ، منهن ڏيڻ جا طريقا.
1. شعور سان سمجھ اچي ٿي
رشتي جي ھر مرحلي جي شروعات مختلف ھوندي ۽ ضرورت پوندي مختلف ترتيبن جي پڻ. اھو سچ آھي انھيءَ ۾ به جنھن سماج کي ”نارمل“ رشتي جي طور تي بيان ڪيو ويو آھي.
شاديءَ ۾ اچڻ کان پھريائين ، توھان جي زال جي ذهني صحت کي روشنيءَ ۾ آندو ويو ھوندو. توھان شايد انھن جي صحتيابيءَ ۾ به مددگار ثابت ٿيا آھيو ، پر نڪاح ۾ جتي ذهني بيماري اچي ٿي جڏھن توھان شادي ڪريو ٿا (يعني ، زچگي کان پوءِ وارو ڊپريشن) ، اھو ڏا advisو مشورو ڏنو ويو آھي پنھنجي زال جي تشخيص بابت پڙھڻ لاءِ.
جڏھن توھان پڙھندا آھيو پنھنجي مڙس جي تشخيص بابت ، توھان پاڻ کي تيار ڪري رھيا آھيو پنھنجي زال کي بھتر سمجھڻ جي قابل.
ھي توھان کي اجازت ڏيندو ته توھان livingئي پنھنجي رھائشي حالتن کي بھتر بڻائي سگھو ۽ توھان کي اجازت ڏيندؤ ته توھان پنھنجي ساٿي کي مختلف روشنيءَ ۾ ڏسو جيڪو فيصلي کان پاڪ آھي. آخرڪار ، پيار ڪرڻ سان توهان جي زال اچي ٿي انهن سان پيار ڪرڻ سان گڏ گہری سمجهه سان آزاد ڪنهن به بند ٿيل فيصلن کان.
اهو پڻ ضروري آهي ته نوٽ ڪريو ته هڪ youيرو توهان شروع ڪيو علامتن ۽ تشخيصن بابت پڙهڻ ، اهو شايد توهان کي ا throwلائي ڏيندو پهريان.
ڪجھ علامتون ظاھر ٿينديون ر asو ”منفي رويو“. هميشه پنھنجي دل ۽ دماغ کي کليل رکو.
جيڪي توھان پڙھي رھيا آھيو تنھن بابت ذھن ۾ ھجو ۽ ياد رکو ته توھان جي پڙھڻ جو مقصد توھان جي ساٿي کي سمجھڻ آھي ، انھن کي ڪنھن تعريف يا ليبل ۾ بند ڪرڻ لاءِ نه.
جيتوڻيڪ محتاط رهو انٽرنيٽ تي بيشمار وسيلا آهن ، توهان کي و reliableيڪ مونجهاري کان بچڻ لاءِ قابل اعتماد ماڻهو چونڊڻا آهن.
پڙهڻ بابت ته ڪيئن دماغي بيماري تعلقن کي متاثر ڪري ٿي س goodي شروعات ٿي سگھي ٿي.
2. همدردي ڪرڻ
جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪريو ٿا ، توهان انهن سان همدردي رکو ٿا.
همدردي ڪرڻ ۽ همدردي ڪرڻ ۾ فرق اهو آهي ته همدردي سان ، توهان ”ڪوشش ڪريو انهن جي جوتن ۾ هلڻ جي“ ۽ ان کان به وerيڪ؛ توھان کي ھڪڙي سمجھ آھي ته goingا ٿي رھيو آھي.
جڏھن توھان ھمدردي پيش ڪندا آھيو ، توھان connectingني رھيا آھيو ھڪڙي فرد جي ڏکوئيندڙ جذبات سان. توھان پنھنجي جذبات کي فعال ڪري رھيا آھيو پنھنجي فيصلي کي بادل ڪرڻ لاءِ جيڪو توھان جي صلاحيت کي روڪي ٿو انفرادي مدد ڪرڻ جي غير جانبدارانه. پر همدردي سان ، اهو هڪ مڪمل مختلف ڪيس آهي.
جڏھن توھان استعمال ڪندا آھيو جذباتي انداز ، توھان پيش ڪري رھيا آھيو مدد جي پوزيشن مان.
ان ۾ شامل آھي يا ته ظاھر طور سمجھو ته individualيو شخص cingا محسوس ڪري رھيو آھي ، يا عرض ڪري رھيو آھي ته individualيو فرد ، (يا ٽيون پارٽيون جيڪڏھن اھي چ communicateي طرح communicateالھ toولھ ڪرڻ کان قاصر آھن) توھان کي انھن حدن ۽ مشڪلاتن کي سمجھڻ ۾ مدد ڪندا جيڪي انھن کي سامھون اچن ٿيون.
ھن طريقي سان ، توھان encourageين ماڻھن جي تنقيدي سوچ جي حوصلا افزائي ڪريو ٿا.
سمجھڻ واري زال ھجڻ جو مطلب اھو آھي ته توھان ر feelو اھو محسوس نٿا ڪريو جيڪي اھي محسوس ڪري رھيا آھن.ان جو مطلب اھو به آھي ته توھان جي حقيقي سمجھاڻي ان شعور مان اچي ٿي ته اھي throughا گذري رھيا آھن ، جيڪو اسان جي پھرين نقطي سان نيل آھي - پاڻ کي علم سان ليس ڪرڻ.
3. نه ٿيو هڪ قابل بنائيندڙ ۽ نه ئي انهن جو معالج
ذهني صحت جي اثرن جو تعلق ھڪڙي رشتي تي اھو آھي ته اھو ھڪڙو آسان آھي ھڪڙو قابل يا معالج بنجڻ لاءِ. جڏھن توھان ڪنھن سان پيار ڪريو ٿا دل سان اھو اھو آھي ته توھان ڪندا رھندؤ پنھنجي پياري لاءِ ، ۽ ھن ۾ شامل آھي ، جيتوڻيڪ intentionاڻي واڻي نه ، انھن جو فعال ٿيڻ.
ھڪڙي ماڻھوءَ کي ذهني بيماريءَ ۾ مبتلا ڪرڻ جو مطلب آھي ته توھان ظاھر ڪري رھيا آھيو رويي جو ، جڏھن ته ناجائز ناھن ، اھي مڪمل طور تي مددگار ناھن. توھان مضبوط ڪري رھيا آھيو منفي رويو ان ڪري اصطلاح ، 'فعال ڪرڻ.'
مثال طور ، رشتي ۾ ھجڻ ھڪڙي شخص سان جيڪو نرگسسٽڪ پرسنلٽي ڊس آرڊر سان تشخيص ٿيل آھي ان جو مطلب آھي ته توھان جي ouseائيواري کي پنھنجي باري ۾ تمام گھڻو پرڪشش ۽ سخت خيال آھي.
ڪيئن ھن قسم جي ذهني بيماري تعلقن کي متاثر ڪري ٿي ان جو موازنہ ٿي سگھي ٿو ھڪڙي ليچ سان جيڪو متاثرين کان رت چوسي رھيو آھي. و moreيڪ توھان تفريح ڪندا انھن کي ترجيح ۾ رکڻ سان ، و moreيڪ توھان چالو ڪري رھيا آھيو انھن جي خرابي کي.
ماڻھو نرگسيت پسند شخصيت جي خرابين ۾ مبتلا ٿي و themselvesن ٿا پاڻ کي ڪائنات جو مرڪز. ھي نرگسيت پسند ڏسندا پنھنجي ضرورتن کي ر needو ھڪڙي ضرورت جي طور تي جيڪا پوري ڪرڻ جي ضرورت آھي. انھن سان شادي ڪرڻ جو مطلب ٿي سگھي ٿو ته توھان جون ضرورتون ختم ٿي وينديون پوئتي جلائيندڙ تي. ائين ڪرڻ سان انھن کي ا enableتي و enableائي سگھندو.
Anotherي خطرناڪ شيءِ جيڪا توھان ڪري رھيا آھيو ھڪڙي معاون زال جي طور تي انھن جو معالج ٿي رھيو آھي.
پنھنجي زندگيءَ جي ساٿي جي مدد ڪرڻ لاءِ پاڻ کي س profني کان و methodsيڪ ڪارآمد طريقن سان ليس ڪرڻ کان ، اھو توھان جو فرض ڪونھي ته انھن جو معالج بڻجو. اھو ڪم نه ڪندو ڊگھي سفر ۾ توھان forنھي لاءِ يا جيڪي ڪجھ به yourڏيو آھي توھان جي خاندان لاءِ.
ھي غلط آھي قطع نظر ان جي ته توھان تيار آھيو نفسياتي طور تي. پ Askو ماهرن جي مدد لاءِ پنھنجي شاديءَ کان اھر پنھنجي علاج جي سرگرمين کي انجام ڏيڻ لاءِ پنھنجي زال کي شفا ڏيڻ لاءِ. توھان جو ڪردار اھو آھي ته پيار ڏيو ، سپورٽ ڏيو ، همدردي ڪريو ، ۽ ھمدردي ڪريو پنھنجي مڙس لاءِ انھن جي صحتيابي جي ڪوششن جي وچ ۾.
4. پيشه ورانه مدد طلب ڪريو
پيشه ورانه مدد kingولھڻ ھميشه نمبر اول ترجيح آھي جڏھن اھو اچي ٿو ڪنھن بيماريءَ سان نبيرڻ لاءِ.
ڪيئن توھان جي زال جي ذهني بيماري توھان جي رشتي يا شاديءَ تي اثرانداز ٿيندي ضرور انھيءَ رشتي تي ھڪڙو اثر وجھندي تنھنڪري اھو مشورو ڏنو ويو آھي ته صلاح مشورن جي صورت ۾ پيشه ور مدد حاصل ڪريو.
تھراپي سيشن ۾ شرڪت ڪرڻ ۽ پيشه ور معالج سان صلاح مشورو ضرور ڪندو ڪجھ مشڪلاتن کي ختم ڪرڻ جي ڪجھ توھان جي جذبات کي گڏجي جوڙي طور.
ويڪ ، هي توهان جي مدد ڪندو gainاڻ حاصل ڪرڻ ۾ ڪاپي ڪرڻ ۽ مواصلاتي حڪمت عملين کي بهتر ڪرڻ لاءِ پنهنجي مڙس سان.
مشاورت جي ذريعي ، توھان ليس ٿي و aو مختلف نقطي نظر سان ، ھڪڙو نئون نقطو ، ۽ ھمدردي ھڪڙي حالت ۾ جنھن سان ناگزير طور تي معاملو ڪرڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو.
شادي ڪئي پئي و somebodyي ڪنھن ھڪڙي ذهني بيماريءَ سان ، اھو تمام گھڻو امڪان آھي ته توھان حيران ڪندڙ جذبن جي دائري مان گذرو يا پنھنجي ساٿيءَ جي باري ۾ جيڪو سبب ٿي سگھي ٿو توھان کي محسوس ڪرڻ جو مجرم محسوس ڪرڻ جو - اھو ھڪڙو شيطاني دائرو آھي!
مثال طور ، توھان محسوس ڪري سگھوٿا نفرت ، مايوسي ، عدم اطمينان يا ا evenا به دشمني پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن جيتوڻيڪ توھان کي خبر آھي ته اھي صورتحال ۾ مدد نٿا ڪري سگھن.
برن آئوٽ حيرت انگيز ناهي.
اھڙن اذيتناڪ احساسن جي تحقيق ڪري سگھجي ٿي فائدي سان مشاورت ۽ علاج جي مدد سان.
علاج جي ذريعي ، جوڙا figureولي سگھن ٿا ته ڪيئن مضبوط حدون buildاھي سگھجن ٿيون ۽ صحيح طور تي پنھنجي نقطه نظر کي ظاھر ڪري سگھن ٿيون جيتوڻيڪ انھيءَ وقت تائين ، ۽ جڏھن توھان جو مڙس ذهني طور بيمار آھي ، focusيان ingڪائڻ تي ھجڻ گھرجي (ذهني طور تي غير مستحڪم مڙس ٿيڻ وارو ناھي ھاڻي رشتي ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي قابل) علاج توھان جي مدد ڪندو bothنھي کي ان سان معاملو ڪرڻ ۾.
5. پنھنجو خيال رکڻ نه وساريو
اهو ڪڏهن به خود غرض ناهي پنهنجو خيال رکڻ؛ اها هڪ ضرورت آهي جڏهن توهان شادي ڪري رهيا آهيو ڪنهن مڙس سان ذهني مريض سان. جيڪڏھن توھان و yourselfائي ويھو پنھنجي پرواھ ڪرڻ جو ، توھان پاڻ کي خطري ۾ وجھي رھيا آھيو پڻ ذهني بيمارين جو جيڪو پڻ خطرو وجھي ٿو توھان جي شاديءَ تي.
نفس جي سار سن doesال جو مطلب ناهي عيش عشرت اسپا يا قيمتي حمام؛ توھان صرف ڪري سگھوٿا صرف پنھنجي سن careال جي مشق ڪرڻ سان اھو يقيني بڻائيندي ته توھان غذائيت وارو کا eatingو کائي رھيا آھيو ، ڪافي ننڊ ڪري رھيا آھيو ، ورزش ڪري رھيا آھيو يا ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو يا ھڪڙو مشغلو پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو جيڪو توھان تمام گھڻو مزو وو ٿا.
ھي عادتون ثابت ٿي سگھن ٿيون تمام اھم توھان جي مدد ڪرڻ ۾ توھان جي جلن کي منظم ڪرڻ ۾.
هڪ ساٿيءَ جو خيال رکڻ ذهني بيماريءَ سان گڏ ثابت ٿي سگھي ٿو ڏا stressو دfulاءَ وارو جنھن جي ڪري توھان کي بھتر آھي پنھنجو خيال رکڻ.
نه وساريو مدد ۽ مدد و providedڻ لاءِ خيراتن ۽ سپورٽ سروسز پاران جيڪي توھان آھيو (يا ھجڻ گھرجن) ڪم ڪرڻ گھرجن مدد ۽ مدد حاصل ڪرڻ لاءِ پنھنجي زال جي. اھي knowاڻين ٿا اڪثر چئلينجز کان و aيڪ چئلينج زال سان گڏ ذهني مرض ۾ مبتلا ھجڻ ۽ اڪثر اھم خدمتون مهيا ڪندا آھن توھان جي مدد ۽ مدد لاءِ توھان کي پڻ انھن جي سن careال واري پيڪيج جي حصي طور.
زندگي توھان لاءِ مختلف چئلينج وجھندي ھڪڙي شادي شده جوڙي جي طور تي ، بشمول توھان جي زال جي ذهني صحت. ڪيئن ذهني بيماري تعلقن کي متاثر ڪري ٿي مختلف ٿي سگھن ٿا مختلف طور تي انحصار تشخيص ۽ ان جي شدت جي لحاظ کان. هڪ پيار ڪندڙ مڙس جي طور تي ، ضروري آهي ته مددگار هجي پر سا sameئي وقت صحتمند رهي جسماني ۽ ذهني طور تي ، تنهنڪري توهان و careيڪ خيال رکي سگهو ٿا پنهنجي ذهني بيمار زال جو. مٿي ڏنل آھن مختلف نقل ڪرڻ وارا ميکانيزم توھان لاءِ ته جيئن توھان ائين ڪري سگھو.
هڪ مضبوط ۽ صحتمند partnershipائيواري ڏسندي ته ذهني بيماري هڪ obstacي رڪاوٽ آهي جيڪا منظم ۽ قابو ڪري سگهجي ٿي. شادي ھڪڙي شراڪت آھي ، ۽ ھن جو مطلب اھو آھي ته بيماريءَ جي وقت تعلقات جو خيال رکڻ bothئي توھان جي ذميواري آھي. تعاون ۽ پيار سان ، توھان جي شادي سخت مشڪل وقتن کي به برداشت ڪندي.