![Childار جي Birthمڻ جي دfulاءُ واري وقت کي ڪيئن جوڙي سگھجي ٿو ھڪڙي جوڙي وانگر - نفسيات Childار جي Birthمڻ جي دfulاءُ واري وقت کي ڪيئن جوڙي سگھجي ٿو ھڪڙي جوڙي وانگر - نفسيات](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-Manage-the-Stressful-Time-of-Child-Birth-as-a-Couple-2.webp)
مواد
aار کي جنم ڏيڻ شايد ٿي سگھي ٿو ھڪڙي حيرت انگيز شين مان ھڪڙي شادي شده جوڙي لاءِ. ھڪڙو lifeار زندگيءَ جو ھڪڙو تحفو آھي ، ۽ اھو ڪجھ آھي جو تمام گھڻا جوڙا تجربا ڪرڻ چاھين ٿا جڏھن اھي آخرڪار آباد ٿين. يقينن ، ھر شيءِ ھميشه سج ۽ برساتن ۾ نھ ھوندي جڏھن اھو childار جي thمڻ لاءِ اچي. ڏنو ويو صورتحال جي نزاڪت کي ، ڪيتريون ئي شيون راند ۾ آنديون پيون و whenن جڏهن هڪ ceار کي تصور ڪيو پيو وي. اھي عنصر ، بشمول پيدائش جي زخم ، کا foodو ، پناھ ۽ ڪپڙا ، contributeمڻ کان ا، ، دوران ، يا بعد ۾ تمام گھڻو د stressاءُ و contributeائي سگھي ٿو.
بدقسمتيءَ سان ، birthمڻ جو عمل پاڻ ئي نه آھي پارڪ ۾ گھمڻ. جيڪڏھن توھان ھڪڙو شادي شده جوڙو آھيو ، اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو توھان ofنھي لاءِ اھو findولھڻ جا طريقا togetherوليو ويجھو ويجھو ٿيڻ جو جڏھن توھان وٽ ھڪڙو babyار آھي جو خيال رکندو. بهرحال ، عمل ناممڪن ناهي. حقيقت ۾ ، ھڪڙو helpار مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي شاديءَ کي ا strongerي کان و strongerيڪ مضبوط ، صحيح قسم جي ترغيب ڏني وي.
جنم ڏيڻ هڪ دfulاءُ واري صورتحال آهي ، پر اهو هميشه لاءِ د stressاءُ وارو نه رهندو. آخرڪار ، aار جي مسڪراهٽ ڏسي سگھي ٿو ڪنهن به والدين جي دل کي گرم ڪري ، ۽ هڪ canار تمام س wellي نموني مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي رشتي کي و developedيڪ ترقي يافته ۽ پرورش ۾.
ھتي ڪجھ طريقا آھن ته ڪيئن marriageاھيون پنھنجي شاديءَ کي مضبوط birthمڻ جي د stressاءَ کان پوءِ.
childار هڪ نئون سفر آهي
جڏھن توھان کي childار ھجي ، ان بابت سوچيو ھڪڙو نئون سفر شروع ڪرڻ لاءِ جيئن توھان جي شادي و growڻ ۽ ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري. توھان ھاڻي ماءُ پيءُ ٿي ويا آھيو ، ۽ توھان کڻي آيا آھيو دنيا لاءِ س gift کان وڏو تحفو: زندگي. ان جو مطلب آھي توھان ھاڻي آھيو ھڪڙي نئين سفر جي ڪناري تي ، ۽ اھو ر onlyو ھتان کان و wonderfulيڪ شاندار ٿيندو.
- ڪوشش ڪريو مسلسل ھڪ remindئي کي ياد ڏيارڻ جي ته توھان ھڪ loveئي سان پيار و ڪندا آھيو ، ۽ توھان فيصلو ڪيو آھي oneو ته ھڪ withئي سان گھڻي وقت تائين رھو. تعريفون مدد ڪن ٿيون ، childار جي پيدائش کان پوءِ به ، جئين اھو ڏئي سگھي ٿو توھان جي ساٿي کي اھو ڊرائيو جيڪو انھن کي گھرجي ته اھي توھان جي .ار سان سا loveي محبت ڏيکاري.
- ڪوشش ڪريو تيار ٿيڻ لاءِ ھڪڙي و takeڻ لاءِ ٽيم لاءِ ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان مڙس آھيو. توھان جي زال ر justو ھڪڙي سخت سخت آزمائش مان گذري چڪي آھي ، ۽ کيس پنھنجي طاقت regيهر حاصل ڪرڻ لاءِ بحال ٿيڻ جي ضرورت پوندي. جيئن هڪ نئين bornاول ofار جو پيءُ ، اها هاڻي توهان جي ذميواري آهي ته اها يقيني بڻايون ته توهان جي زال کي آرام ملي ٿو جيڪا هن کي گهربل آهي ۽ توهان جي babyار کي اها سار سنال ملي ٿي جنهن جا اهي مستحق آهن.
- جيئن theار و growsندو آهي ، مسلسل پنهنجي ساٿي کي ياد ڏياريندو ته توهان جي childار ڪيتري مدد ڪئي آهي توهان جي رشتي کي مضبوط ڪرڻ ۾. aار جي و growڻ ۾ مدد ڪرڻ ڪو آسان ڪارنامو ناھي ، ۽ اھو توھان جي effortsنھي ڪوششن جو شڪر آھي جو توھان جو growار وڏو ٿيندو ھڪڙو اھڙو نن toڙو ،ار ، يا ھڪڙو شاندار نوجوان ، يا ھڪڙو شاندار بالغ. ڪوشش ڪريو انھن ڪوششن کي نه وساريو ، ۽ ھڪ thankئي جو شڪر ڪريو ھميشه ھڪ otherئي جي پsين سان ھجڻ لاءِ.
اھو بھتر آھي ھڪڙي منصوبي سان
ھي مشورو اچي ٿو آخري لاءِ ، جئين ھي و takesي ٿو ڪجھ تياري. youا توھان ۽ توھان جي ساٿي کي haveار ٿيڻ جو فيصلو ڪرڻ گھرجي ، اھو ھميشه بھتر آھي ته تيار رھو ته ا what'sتي what'sا ٿيڻ وارو آھي انھيءَ لاءِ ته جيئن صورتحال کي بھتر نموني ن copeائي سگھجي. اھو نه سمجھيو و theي planرپور منصوبو ، پر ھڪڙو منصوبو جيڪو گھٽ ۾ گھٽ مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي پنھنجو پاڻ کي صحيح طرف وerي و theڻ جي د withاءَ سان دماغ ۾ جنم ڏيڻ جي داءَ سان.
- جڏھن توھان planار ceڻڻ جو ارادو ڪيو ، ڪوشش ڪريو جانچڻ جي ته جيڪڏھن توھان وٽ وسيلا آھن prepareار جي اچڻ جي تياريءَ لاءِ. youا توھان وٽ گھر ۾ ھڪڙو ڪمرو آھي preparedار لاءِ تيار؟ youا توھان فيصلو ڪيو آھي سمھڻ جي بندوبست تي ، ۽ youا توھان وٽ آھي ڪافي مواد گھٽ ۾ گھٽ ڪجھ مھينن جي مدد لاءِ يا کا year'sي ، ڊاڪٽرن ۽ essentialين ضروري شين لاءِ ھڪ سال جي مالي مدد لاءِ.
- ڪوشش ڪريو جانچڻ جي ته canا توھان ڪم تي انتظام ڪري سگھوٿا مناسب زچگي يا زچگي جي موڪل حاصل ڪرڻ لاءِ. انھيءَ طريقي سان ، توھان و focusيڪ focusيان ڏئي سگھوٿا پنھنجي childار جي سن takingال ڪرڻ جي بدران انھيءَ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ته اھو ڪيئن اثر ڪري سگھي ٿو ڪم تي جڏھن childار ا already ۾ ئي جاري آھي. ھن ابتدائي تيار ڪرڻ سان توھان جي صورتحال ۾ تمام گھڻي مدد ٿي سگھي ٿي.
- جيڪڏھن توھان وٽ ھجي اضافي ماليات ، ھاڻي ڪوشش ڪريو پنھنجي childار لاءِ انشورنس فراهم ڪرڻ وارن سان جلد کان جلد ۽ ممڪن شرحن جو نوٽ وو. جيڪڏھن توھان مدد ڪري سگھوٿا پريميم پنھنجي expensesين خرچن سان به ذهن ۾ ، توھان چاھي سگھوٿا ھڪڙي مالي پيشه ور سان صلاح ڪريو ۽ مشورو و ifو جيڪڏھن اھو س moveو اقدام آھي ان لاءِ.
- اهو خراب ناهي ته ڪنهن معالج سان صلاح ڪريو پهريان حمل کان ا or يا دوران ان ڪري ته توهان وٽ هجي و specificيڪ مخصوص صلاح توهان جي صورتحال مطابق. انھيءَ طريقي سان ، توھان ڪري سگھوٿا و moreيڪ حڪمت عملي طريقا copڪڻ جي withمڻ جي د stressاءَ سان جڏھن finallyار آخر ۾ اچي.
نتيجو
پيدائش جو معجزو ر oneو ھڪڙو قدم آھي توھان جي شادي شده زندگيءَ جي سفر دوران. اهو آسان نه هوندو ، ۽ اهو هميشه برساتن ۽ سج جي روشنيءَ سان نه ايندو ، پر اهو شايد توهان جي شادي شده زندگيءَ جي س joyني خوشين وارن حصن مان هڪ هوندو.
بھرحال ، اھو ھميشه خراب ناھي knowاڻڻ لاءِ جڏھن مدد گھرجي ۽ اصل ۾ مدد و whenجي جڏھن ضرورت پوي. جيڪڏھن توھان ۽ توھان جو ساٿي محسوس ڪريو thoughڻ ته اتي پيشه ورانه مدد حاصل ڪرڻ جي ضرورت آھي ، توھان کي ترغيب ڏني وي ٿي ته ھڪ نفسيات دان يا ھڪ معالج کي ڏسو ته معلوم ڪريو ته توھان ڪيئن مقابلو ڪري سگھوٿا ۽ مدد ڪري سگھوٿا پنھنجي شاديءَ کي جنم ڏيڻ جي د afterاءُ کانپوءِ. اھو ھميشه بھتر ھوندو آھي طريقن ۽ حڪمت عملين سان ليس جيڪو توھان استعمال ڪري سگھوٿا مدد ڪرڻ لاءِ اسان جي رشتي کي جيئن ته findولھيو آرام جي ھڪ'sئي جي ڪمپنيءَ ۾.