مواد
- سمجھو ته ADD تعلقات کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو
- منظر 1:
- منظر 2:
- قبول ڪرڻ ڏانھن موٽيو ، اھو ھڪڙو کليل رستو آھي
- مثبت .ولي کي زور ڏيڻ
- مريض جي استقامت
- sا دوائن جو مطلب ٿي سگھي ٿو
- sideاهرين حمايت
- جيڪڏهن توهان دوا تي غور ڪري رهيا آهيو
ADHD ، پڻ attentionاتو و deficي ٿو خساري جي خرابي جي خرابي (ADD) ، آھي شادين تي سنگين اثر. ADHD سان متاثر ماڻهن لاءِ طلاق جي شرح تقريبن twiceه highيرا و asيڪ آهي جيتري اها otherين جوڙن لاءِ آهي ، جيڪا تقريبن 4 سيڪڙو بالغن کي متاثر ڪري ٿي ، چوي ٿي شادي جي صلاحڪار مليسا اورلوف ، مصنف چوي ٿي شادي تي ADHD اثر. ADHD کي منھن ڏيڻ ھڪڙي رشتي ۾ ٿي سگھي ٿو قيمتي ۽ مشڪل ھجي پر ھر قيمت ۽ ڪوشش جي. حقيقت ۾ ، ڪو به فعال علاج ADD جي علامتن جي مدد ڪرڻ لاءِ جيڪو شادي بچائي سگھي ٿو اها به هڪ سيڙپڪاري هوندي ، divorو ته طلاقون واقعي مهانگيون ۽ دfulاءَ واريون آهن. اھو مون کي ل seemsي ٿو ، اھو رستو ھڪڙو صحتمند تعلقات جو ھڪڙو ساٿي سان ، يا ان کان به ھڪڙو ،ار ، ADHD سان ، سمجھڻ ، قبول ڪرڻ ۽ علاج ڪرڻ آھي ADD کي گڏجي.
سمجھو ته ADD تعلقات کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو
ھتي ڪجھ مثال آھن ته ڪھڙي طرح entionيان جي گھٽتائيءَ جو اثر آھي شاديءَ جي بندھن تي.
منظر 1:
منهنجو مڙس مسلسل متضاد آهي. ھو ر followsو انھن منصوبن يا ڪمن تي عمل ڪري ٿو جيڪي کيس دلچسپ لن ٿا. جيڪڏھن اھو ان سان دلچسپي نه ٿو رکي ، اھو ا half ختم ٿي ويو آھي جيستائين اسان ان بابت بحث ڪريون ، پوءِ اھو پ followsيان وrي بيچينيءَ سان. عام طور تي ، اسان محاذ آرائيءَ کان پاسو ڪندا آھيون ۽ مان ختم ڪري itڏيندس اھو پاڻ ڪندي جڏھن کيس ناراض ڪيو ويندو. اهو ل seemsي ٿو ته هو صرف ڪرڻ چاهي ٿو ”تفريح“ وارو حصو هڪ منصوبي جو ، پوءِ استعيفيٰ ڏئي ٿو هڪ thingsيرو شيون سخت ٿيڻ تي.
اثر: مان myوليان ٿو منھنجو مڙس پنھنجي وقت بابت خود غرض آھي ۽ اسان جي گڏيل واعدن بابت ذھن نشين آھي. مان مٿس trustروسو نٿو ڪريان ۽ doubleه checkيرا چيڪ ڪريان ٿو تقريبن هر شيءَ تي. هن کي اهو پسند ناهي ته مان هن کي والدين ڪريان ۽ بند ڪري whenڏيان جڏهن مان کيس چوان/ياد ڏياريان ته هڪ ڪم ٿيڻ جي ضرورت آهي.
ADHD جي دماغ ۾ happeningا ٿي رھيو آھي: تسلسل ڪنٽرول ، ايگزيڪيوٽو ڪمزوري ، وقت ان blindو ، والدين/childار جو تعلق
اهو happeningو ٿي رهيو آهي: جڏهن ته ADD ذهن 10 ٽي وي ڏسڻ وانگر آهي سا sameئي وقت ، صرف بلند آواز ، تمام دلچسپ ۽ لا willاپيل کٽيندو. چمڪدار ، دلڪش ، آسائش ، دلڪش ، چمڪندڙ ، ناول ، خطرناڪ ۽ مزاحيه س all ڪافي متحرڪ آھن اسان جي پيارن ساٿين جو keepيان رکڻ لاءِ. اھو ٿي سگھي ٿو theو ته دليل turnsري ٿو ھڪڙي ممتاز مواصلات ڏانھن جيڪو عمل کي انتشار ڪري ٿو ADHD پارٽنر لاءِ. چال آھي س most کان وagingيڪ مشغول چينل ھجڻ becauseو جو بلند آواز هجڻ سر درد جو سبب بڻجي ٿو!
تنھنڪري ، ADHD سان شريڪ ڪيئن ڪندو ھڪڙو چينل؟ ۽ theyو انھن وٽ ڪنٽرول آھي ر sometimesو ڪڏهن ڪڏهن؟ چ ،و ، ”ADHD سان ، جوش فتح ڪري ٿو اهميت تي“ ، لرننگ ڊويلپمينٽ سروسز جي ڊاڪٽر مارڪ ڪٽز جي مطابق. اھو تمام عام آھي ته اھي شروع ڪن ٿا بھترين نيت سان ، پر پنھنجو رستو و loseائي ويھن ڊگھي عرصي دوران. جڏھن کان گھٽ attentionيان جو مدو آھي اسان جو حقيقي مخالف ھن رشتي ۾ ، اچو ته talkالھايون انھن علامتن بابت جيڪي سبب بڻجن ان شخص جي رويي جي.
اسان جو پھريون قدم آھي سائنس ڏانھن ڏسڻ. جڏھن ڪنھن ماڻھوءَ کي ايٿنشن ڊفيسٽ ڊس آرڊر ھوندو آھي ، پريفرنل لوب گھٽ رت جو وهڪرو ۽ استعمال حاصل ڪندو آھي. توھان جي مٿي جو ھي حصو متاثر ڪري ٿو مهارت سيٽ جيڪي عام طور تي ايگزيڪيوٽو فنڪشنل سينٽر طور س knownاتا ون ٿا. (EF دماغ جو ”سيڪريٽري“ آھي. اھو نيٽ ورڪنگ ھب آھي ۽ ان جو ڪم آھي انھن ڪمن جي عملدرآمد کي ڪنٽرول ڪرڻ جيڪي وقت ، خبرداري ، جذبات کي منظم ڪرڻ ، گڏوگڏ منظم ڪرڻ ، ترجيح ڏيڻ ۽ قدم کڻڻ جي ضرورت آھن).
پنھنجي ساٿي کان پ ADڻ ته انھن جي ADD جي ملڪيت و takeو جيترو اھو سچ آھي جيترو ذیابيطس کان پ askingڻ ته انھن جي رت جي شگر جو علاج ڪن. نشانيون نه آھن انھن جي غلطي ، ڪنٽرول اچي ٿو ملڪيت جي صورت ۾ ، صبر ۽ بخشش.
منظر 2:
مان برداشت نٿو ڪري سگھان باورچی خانه ۾ ان سان گڏ سائي وقت. هو مڪمل ڪنٽرول و andي ٿو ۽ منهنجي رستي ۾ گندگي ڏي ٿو. جڏھن مان ھن جي ويجھو و approachان ٿو انھيءَ بابت ، ھو حيران ٿي ويو ۽ دعويٰ ڪئي ته مون کيس وساري ڏيو ته ھو doingا ڪري رھيو ھو. اسان پچائڻ وارن ڏينھن کي ال separated ڪري ڏيو آھي انھيءَ لاءِ ته اسان سر ، ھٿ ۽ رويا نه ٽوڙي رھيا آھيون. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن مان پچائيندو آهيان ، هو اندر هلندو آهي ۽ مون کان سوال پ asksندو آهي يا tellsائيندو آهي ته مون کي beا ڪرڻ گهرجي. هو فرض ڪري ٿو ته مون کي خبر ناهي ته مان doingا ڪري رهيو آهيان. اهو ايترو ته و getsي ويو آهي جو مون تقريبن ڪا the جو چمچو ان تي اrewلايو جڏهن هن کي icاهر ڪيو!
اثر: مان پچائڻ کان پاسو ڪريان ٿو ، کا mealي جا فيصلا ڪرڻ ۽ رٿابندي ڪرڻ ، ۽ پريشاني محسوس ڪريان ٿو جڏھن موضوع اچي ٿو ته eatا کائڻ گھرجي. سندس تنقيد ڪڏهن ڪڏهن سخت ۽ ٽي هوندي آهي. جڏھن مان ساڻس ان بابت ،الھايان ٿو ، ھو پنھنجي بي حس رويي بابت ايترو بي خبر آھي. اھو ائين آھي heڻڪ اھو غير حاضر ھو جيتوڻيڪ اسان سا theئي ڪمري ۾ ھئاسين جڏھن ھي ٿيو. مون کي ل feelي ٿو Iڻ مان پاگل گوليون وي رهيو آهيان.
ADHD جي دماغ ۾ happeningا ٿي رھيو آھي: ڪارو ۽ ا whiteو فڪر ، تخليقي پر ظالماڻو ماحول shortاھڻ ، گھٽ spيان جو مدو ، سچ جي غلط تشريح ، د pressureاءَ وارو انnessو (مون lastاھيو ھي آخري اصطلاح ... اھو ر seemsو ائين ل likeي ٿو fيڪ آھي)
اهو happeningو ٿي رهيو آهي: ڪيترائي partnersائيوار ڏسندا آھن پنھنجي ADD ouseائيواريءَ کي جيئن پاڻ مرڪوز ڪن حالتن ۾ جڏھن اھو زال پنھنجي ضرورتن کان ماضي ڪجھ به نه ڏسندي ھجي. فلپ پاسي تي ، ADD پارٽنر محسوس ڪري ٿو focusedيان. اھو مشڪل آھي ADDers لاءِ ڪيترن ئي نظرن کي ڏسڻ لاءِ جڏھن اھي استعمال ڪري رھيا آھن پنھنجي انرجي بئنڪ جي اڪثريت sustainيان برقرار رکڻ لاءِ. حقيقت ۾ ، ريس هارس وانگر ، انھن کي ان blindن جي ضرورت آھي انھن کي ڪم تي رکڻ لاءِ. بلند آواز موسيقي ، خود بيان ، زباني پروسيسنگ ، ۽ hyperactivity صرف چند اوزار آھن پاڻ کي ٽريڪ تي رکڻ لاءِ. ھي اکيون بند ڪرڻ وارا ميکانيزم آھن جيڪي استعمال ٿي سگھن ٿا جڏھن منصوبن تي ingيان ڏيڻ. ھڪڙو ماحول Carاھڻ جيڪو موزون ھجي پيروي ڪرڻ لاءِ ، ٿي سگھي ٿو ھڪڙو حياتياتي چئلينج. انهن کي شايد خبر به نه هجي ته اهي ائين ڪن ٿا.
ھاڻي ، اھو مشڪل آھي ھن ڪيبورڊ جي پ fromيان کان فيصلو ڪرڻ ته whetherا ڪو ماڻھو coveringڪجي رھيو آھي ڪنھن غلطي کان يا ر mistو صورتحال کي غلط سمجھي رھيو آھي ته اھو ا آھي. جيڪو مان توهان کي hereائي سگهان ٿو هتي کان اهو آهي ته د pressureاءُ ۽ د stressاءُ و ADائي سگھي ٿو ڪجهه ADDers جي علامتن کي جيئن مختصر مدت جي يادگيري جي کوٽ. ان جي چوٽيءَ تي ، ڪجھ جذباتي ڪنٽرول و losingائي ويھڻ دوران بيچيني ڪم ڪرڻ کان ا before سوچڻ کان ا. جڏھن شيون ھن باورچی خانه ۾ گرم ٿي وينديون ، ياداشت ضرور urري ٿي ويندي. جذباتي طور تي ، پارٽنر کي خوفزده ٿيڻو پوي ٿو ڪمزور ٿيڻ ، غلط هجڻ ۽ پاڻ تي ضابطو نه هجڻ جي ڪري. اهو محسوس ٿي سگھي ٿو ifڻ ته ADD جو ساٿي ڪوڙ الهائي رهيو آهي. ۽ theyا اھي ڪوڙ orالھائي رھيا آھن يا انھن وٽ ٿي سگھي ٿي حقيقي غلط تشريح سچ جي ... جيڪو به ھجي ... انھن جو ارادو پنھنجي حفاظت ڪرڻ آھي. منهنجو مشورو آهي ته partnersئي partnersائيوار دريافت ڪن هڪ محفوظ رستو کليل طور تي سچ تي بحث ڪرڻ لاءِ.
Againيهر ، اسان ڏسون ٿا ايگزيڪيوٽو افعال جيئن مختصر ۽ ڊگھي مدي واري يادگيري ، فيصلو ڪرڻ ۽ منصوبه بندي کي چيلينج ڪيو پيو وي. انھيءَ حالت ۾ ، توانائي يرائي پئي وي ۽ حساس ، پرواھ ڪندڙ ساٿي ھاڻي ھائپر فوڪس ٿيل آھي پنھنجي ڪم تي. ان ۾ ڪوبه تعجب ناهي ته هي غير ADD ساٿي محتاط آهي. منهنجو مطلب آهي ، stepا توهان هڪ ريس هارس جي ا stepيان قدم کڻندؤ؟
قبول ڪرڻ ڏانھن موٽيو ، اھو ھڪڙو کليل رستو آھي
قبوليت شايد اتي آهي س hard کان سخت موڙ. بغير شعوري انتخاب ڪرڻ جي ، توھان جو مستقبل بدلجي ويو آھي جڏھن اھو سمجھڻ ۾ ته انتھائي خساري جون نشانيون آھن اھي عنصر جيڪي توھان جي رشتي کي متاثر ڪن ٿا. ٿي سگھي ٿو اميدون توھان جي ساٿيءَ لاءِ يا پنھنجو پاڻ والدين ، ھڪڙي ساٿي ۽ ڪم تي. قبوليت آهي انهن اميدن کي منهن ڏيڻ ته جيئن توهان ۽ توهان جو ساٿي محسوس ڪري سگهن مطلوب ڪنٽرول جيڪو توهان چاهيو ٿا توهان جي مستقبل تي. ان کان سواءِ ، توھان settingاھيا پيا آھيو غير ضروري مايوسين لاءِ.
آئن اسٽائن چيو ته جيڪڏھن توھان اميد رکو ٿا ته ڪا م fishي ان جي ڪاميابي جو اندازو ل onائي ٿي ته اھو ڪيتري چ ladيءَ سان چڙھي ٿو ، اھو زندگيءَ مان گذري ويندي اھو سوچڻ ته اھو نا مناسب آھي. ھن کي پڙھڻ سان ، توھان حاصل ڪريو ھڪڙو نئون تناظر. اميدون قائم ڪرڻ جو هڪ يو موقعو. پنھنجو پاڻ کي eachيھر متعارف ڪرايو ، patternsاھيو مختلف نمونن ۽ رابطي لاءِ مختلف اميدون. پوءِ ، توھان قابل ٿي ويندا نشانيون پڙھڻ ۽ ماضي کي ڏسڻ لاءِ ته اھو ا آھي.
هڪ دفعو توهان سمجھيو ADHD تشخيص ۽ معاملو علامات سان ، توهان findولهيو ته اهو شخص جنهن سان توهان پيار ڪريو ٿا ان جي تشخيص کان ويڪ آهي. ڪڏهن ڪڏهن ، اهي پيروي ڪري سگهن ٿا ۽ otherئي وقت تي انهن کي ضرورت پوندي مدد ، حوصلا افزائي ، ۽ هڪ ساٿي جي. تنھنڪري اسان ڪيئن ٿا ھڪ treatئي سان احترام سان پيش اچون ، مثبت ارادا ڏيکاريون ، ۽ ADD جو علاج ڪيون بغير بنا الزام ۽ نقصان جي.
ھتي ڪجھ اوزار آھن توھان جي توانائيءَ تي يان ڏيڻ لاءِ.
مثبت .ولي کي زور ڏيڻ
itا اھو تنقيد آھي يا توھان ”پنھنجو پاڻ کي talkالھايو“ ، bothئي ٿي سگھن ٿا مثبت اثر مشڪل حالتن تي. مثبت Usingولي استعمال ڪرڻ مقصد جي خدمت ڪندو ۽ توانائي کي ھلائيندو رھندو س directionي سمت ۾ ۽ توھان کي روڪيندو بيھوش ، بيوقوف يا بيوقوف محسوس ڪرڻ کان. soولي تمام نازڪ آھي ۽ اسان وساري ڏيندا آھيون ته بس اسان ڪيترو چوندا آھيون جيڪو اسان جو مطلب نه آھي. اسان خاص طور تي وساري ڏيون ٿا ته اسان ڪيترا حساس آھيون جيڪي اسان ون ٿا. پنھنجي ساٿي ۽ پنھنجو پاڻ کي ساراھيو اڪثر. خاص ڪري جيڪڏھن توھان سمجھو ته اھو ڪم مشڪل ھو. انھن کي ياد ڏياريو ته انھن ڪيترو چ wellو ڪيو ۽ ھي مثبت رويو ورجائيندو. شرم پيدا ڪرڻ جا نتيجا هوندا جيڪي ختم ٿي ويندا ناراضگي ۽ گهٽ عزت ۾. ھتي ھڪڙو مثال آھي ھڪڙي حوصلہ افزا تصديق جو ھڪڙو رڪاوٽ کانپوءِ: ”توھان جي مھرباني ا it ان کي يرائڻ لاءِ. مان knowاڻان ٿو ته توھان ناشتي ۾ مايوس ٿي ويا ھئا پر آخرڪار توھان مون کي آرام سان tellائڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آھيو ته ڪھڙيءَ upsetالھ اوھان کي پريشان ڪيو.
مريض جي استقامت
هڪ tempيرو جوش و flaي ويو آهي ، اهو و momentي ٿو هڪ لمحي کان و anybodyيڪ ڪنهن کي به احساس ڪرڻ لاءِ ته اهي تمام پري ٿي ويا آهن. تنھنڪري ھڪڙو someoneيرو جڏھن ڪو ماڻھو فائرنگ ڪري ٿو جيڪو زخمي ڪري ٿو ، احترام ڪريو ۽ ھدايت ڏيو پنھنجي ساٿيءَ کي ياد ڏياريندڙ سان ته توھان جا جذبات ڪيئن زخمي ٿيا آھن ۽ اھو ته توھان پسند ڪندؤ ته ھڪ otherئي سان و moreيڪ احترام سان پيش اچو. هڪ دفعو توهان mutualاهيو هڪ mutualئي جي احترام لاءِ ، انهن کي ڏيو شڪ جو فائدو جڏهن ته اهي پڪڙي و calmن پاڻ کي پرسکون. ھڪڙو مثال: "اوڪ. هي هون. مون کي خبر آهي ته مون کي بهتر طريقي سان پيروي ڪرڻ گهرجي ها. اسان 10 هين myيري منھنجي غلطي تي بحث ڪرڻ جي بجاءِ ڪنھن مثبت تجويز سان شروع ڪريون.
sا دوائن جو مطلب ٿي سگھي ٿو
Meds - اھي نه آھن س everyoneني لاءِ ۽ اھي نه آھن يقيني طور تي ”آسان بٽڻ“ يا جادو. اهو هڪ اوزار آهي. ۽ ر likeو ھڪڙي جسماني اوزار وانگر ، اھو مدد ڪري سگھي ٿو توھان جا مقصد yetاھڻ ۾ ا yetا تائين اھو پڻ تيز ، untٽو ۽ ڏکوئيندڙ آھي.
مثبت - اهي ڪم جيڪي هڪ ADDer حاصل ڪرڻ جي قابل نه هئا هاڻي هڪ موقعو آهي. دوائن جي سطح راند جو ميدان ۽ فڪر ڪرڻ جي صلاحيت مهيا ڪري ٿي. جڏھن اھي ٽول استعمال ڪندا آھن درست ڪرڻ لاءِ ، تنگ ڪرڻ ۽ ھٿيار ھٽائڻ لاءِ ، ڪيتريون شيون پنھنجي زندگيءَ ۾ تبديل ڪري ڏينديون آھن. اھي قابل آھن ڊگھي عرصي تائين ويھڻ لاءِ ، managementيان ڏيو وقت جي انتظام تي بھتر ، انھن جي يادگيري برقرار رکڻ بھتر ٿئي ٿي ۽ اھي تسلسل تي قابض ٿي سگھن ٿا. ڪير اهو نه چاهيندو ؟!
منفيات - ADD سان شريڪ ٿي سگھي ٿو feelئي ذهني ۽ جسماني طور تي بي آرام محسوس ڪن. دوا ٿي سگھي ٿي اندرا ، پريشاني ۽ گھٽ ڪري سندن مزاج کي. تصور ڪريو ڪافي تي حد کان وosingيڪ. توھان ٿڪجي پيا آھيو ، چڙھيل آھيو ، توھان جا ھٿ itريل آھن ، ۽ ايتري محنت ڪئي جو توھان کائڻ وساري ...ڏيو ھاڻي ... ھاڻي ، پنھنجي تڪليف جي چوٽيءَ تي ، توھان جو غير ADD ساٿي رومانٽڪ ٿيڻ پسند ڪندو. ڪنسنٽريشن مشڪل ٿي سگھي ٿي ڏينھن جي شدت کان پوءِ دوا تي. پگھلڻ عام آهن ۽ بچائي سگھجن ٿا مناسب غذا ، ورزش ۽ وقتن جي دوائن سان.
sideاهرين حمايت
- صلاح مشورو جذباتي مصيبت لاءِ ھڪڙو وڏو دڪان آھي. صلاحڪار کان پ Askو ADD/ADHD ۾ تجربي بابت ۽ انھن مريضن جو تعداد جيڪي انھن وٽ آھن. اھي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا توھان سان مقابلو ڪرڻ ۾.
- CHADD گڏجاڻيون (andار ۽ بالغ ADD سان) ھر وڏي شھر ۾ منعقد ٿين ٿا ۽ پيش ڪن ٿا گروپ سپورٽ بحث ، وسيلا ۽ سبق.
- توھان دورو ڪري سگھوٿا ADD.org ۽ tribeوليو پنھنجو قبيلو ، وڏن وسيلن سان.
- ڪوچنگ bothئي تعليم ڏئي سگھي ٿي ۽ مدد ڪري سگھي ٿي توھان کي قابو ڪرڻ ۾ ڪنھن به رڪاوٽن/مقصدن کي جوڙيءَ جي طور تي يا آزاديءَ سان. اھي آھن توھان جا احتساب پارٽنر ، مهيا ڪريو وسيلا ۽ مدد س whileئي جڏھن توھان کي توھان جي ھدفن تائين پھچڻ ۾ مدد ڪندي.
- ماھر نفسيات سمجھي ٿي ته دماغ ڪيئن ڪم ڪندو آھي ۽ مدد ڪري سگھي ٿو تشخيص ۽ مشاورت سان.
جيڪڏهن توهان دوا تي غور ڪري رهيا آهيو
ھڪڙو نفسيات وارو مدد ڪري سگھي ٿو جيڪڏھن توھان lookingولي رھيا آھيو دواسازي جو رستو. هڪ نفسيات جو ماهر تشخيص ۽ دوائون لکي سگھي ٿو. پڻ ، someoneوليو ڪنھن کي جيڪو سمجھي ٿو ADD ۽ دوا جا اثر. هڪ فيملي ڊاڪٽر شايد lackين عملي جي وسيع lackاڻ کان محروم هجي ، پر اهي توهان کي سمجهن ٿا ۽ ملاقات ڪرڻ آسان آهي. اھي تشخيص ڪري سگھن ٿا ۽ دوائون بيان ڪري سگھن ٿا.
نرس عملي وارا سا similarيا آھن فيملي ڊاڪٽر وانگر. ۽ خاصيتون آھن جھڙوڪ ھوميوپيٿي ۽ غذا توھان جي مقصدن ۾ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏھن توھان knowاڻو ٿا يا شڪ ڪريو ٿا توھان يا توھان جو ساٿي آھي ADD ، اھو ھميشه س goodو وقت آھي و learnيڪ سکڻ لاءِ. هڪ تشخيص حاصل ڪرڻ هڪ اهم پهريون قدم آهي. تشخيص توھان جي مدد ڪري ٿي structureانچي ۾ ۽ جانچيو تبديلين کي جيڪي توھان چاھيو ٿا ان کان ا before جو ڪنھن به وا growth ويجھ ٿي سگھي. توھان ختم ڪري سگھوٿا ڪنھن امڪاني وڏين مايوسين کي ۽ سکو ته ڪيئن منظم ڪجن انھن نئين اميدن کي گڏجي. ۽ ني finally ، youا توھان اteوڻا آھيو ADD جي رڪاوٽن جا يا ر emerو سکيا ۾ اgingرندڙ ، ياد رکو ته رابطي ئي واحد طريقو آھي ڪنھن'sئي جي دماغ کي پڙھڻ جو. اچو ته کوليون!