مواد
- اعتماد isا آهي؟
- سو اسان س allني کي askا پڻ گھرجي
- بي اعتمادي ڪيئن وي ٿي
- بي اعتماديءَ جو نتيجو
- اعتماد پيدا ڪرڻ لاءِ ا ضروري آهي
جوڙا هميشه اميد سان شروع ڪندا آهن. اھي otherروسو ڪن ٿا ھڪ entirelyئي تي مڪمل ۽ گھڻو ڪري اڪثر اھو اعتماد ختم ٿيڻ شروع ٿئي ٿو جئين مھينا ۽ سال ل toن ٿا گذرڻ سان پيار لاءِ ھڪڙو خالي سوراخ.
محبت جي سوراخ ۾ ، اھي پاڻ کي findولي رھيا آھن اڪيلائي ۽ اڪيلائيءَ ڏانھن. جيتوڻيڪ بي اعتمادي مڪمل طور تي اعتماد جي مخالف ناهي پر اعتماد جو فقدان بي اعتماديءَ لاءِ هڪ اسٽيج مقرر ڪري ٿو. جڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي بي اعتبار ۽ اڪيلو ،وليندا ، توھان ناقابل اعتبار حد تائين ڪمزور ٿي ويندا ، ۽ اھي حالتون خيانت لاءِ مقرر ڪيون وينديون.
اعتماد isا آهي؟
جان گوٽمين جي نئين ڪتاب ۾ ، دي سائنس آف ٽرسٽ ، ھو ڪوشش ڪري ٿو اسان جي تصور کي اعتماد بابت ۽ انھيءَ طريقي سان جيڪو اسان ان کي ڏسون. اسان مان گھڻا trustروسي کي ھڪڙي خيال يا عقيدي جي طور تي ڏسن ٿا ، پر گوٽمين اعتماد کي ھڪڙو نئون مطلب ڏئي ٿو ۽ ان کي actionيھر بيان ڪري ٿو بطور ايڪشن؛ اهڙو عمل نه جيڪو توهان ڪيو آهي پر توهان جي ساٿي جو عمل.
Gottman م thatي ٿو ته اسان يقين ڪريون ٿا انھيءَ مطابق جيڪو اسان جو ساٿي ڪري ٿو.
اعتماد و growsي ٿو انھيءَ کان ته توھان ڪھڙي طريقي سان پنھنجو ساٿي ھر حالت ۾ ڪندؤ جڏھن توھان جون ضرورتون پنھنجن ساٿين سان ٽڪرائجن.
ڪيڏو نه وڏو يا نن theyو اهي آهن ، توهان عمل ڪندا پنهنجي مفاد ۾ يا توهان جي اهم otherين جي مفاد ۾. Trustروسو انھيءَ انتخاب مان ٿئي ٿو جيڪو توھان makeاھيو ٿا توھان جي اھم otherين جو خيال رکڻ لاءِ ، اھو پڻ توھان جي پنھنجي خرچ تي.
مثال طور ، توهان واپس اچو هڪ ڊگھي ۽ سخت ڏينهن جي ڪم کان پوءِ ۽ wantن toڻ چاهيو ٿا. بهرحال ، توهان جو ساٿي هڪ جيترو سخت ڏينهن هو توھان پنھنجي ساٿي کي tellايو ھڪڙو سخت ڏينھن ھجڻ بابت.
ر thisو ھي چوڻ سان ، توھان پنھنجي زال جي توجه لاءِ bidاھ اھيو ٿا. اعتماد buildاھندو جڏھن توھان جو ساٿي فيصلو ڪندو ته توھان جي بولي جو مقابلو نه ڪريو پر ان جي بدران توھان جي ضرورت قبول ڪريو انھن جي خرچ تي.
توھان hearي سگھوٿا انھن کي چوندا ، ”مون به ڪيو پر مون کي tellايو ته توھان پنھنجي ڏينھن ۾ didا ڪيو. جڏھن اھو بار بار ٿيندو آھي ، توھان مان ھر ھڪ personئي کي ڏيندو آھي پنھنجي خرچ تي ، اعتماد و growڻ شروع ٿيندو.
سو اسان س allني کي askا پڻ گھرجي
سائنس آف ٽرسٽ ۾ ، گوتمان تفصيل بابت اھم سوال تي اسان س ask پ askون ٿا ”thereا تون اتي آھين منھنجي لاءِ؟
ھي سادو سوال س allني قسمن جي رشتن تي حملو ڪري ٿو. توھان اھو سوال canي سگھوٿا جڏھن توھان جو ڪتو فرش تي الٽي ڪري ، جڏھن توھان ڪار حادثي مان و orو يا جڏھن توھان جو childار بيمار ٿئي. ھي سوال اعتماد کي ظاھر ڪري ٿو ۽ بيان ڪري ٿو ، غير شعوري ۽ ظاھر طور تي.
ھي ليکڪ ا makesا تائين استعمال ڪري ٿو فلم ”سلائيڊنگ ڊورز“ توھان جي مدد ڪرڻ ۾ توھان جي حصي کي سمجھڻ ۾ ته ڪجھ لمحات توھان جي رشتي ۾ ادا ڪن ٿا. هيءَ فلم مدد ڪري ٿي expولڻ ۾ بنيادي ڪردار جي زندگيءَ ۾ تبديلين تي هڪ نن momentڙي لمحي جي. ۽ س movieي س movieي فلم ۾ ، توھان ڏسندؤ ھن کي differentه مختلف لائف لائنون ھلائيندي ھن ھڪڙي پل جي بنياد تي.
توھان ھي به findولھيو اھي و missedايل سلائيڊنگ دروازا لمحات توھان جي زندگيءَ ۾ ۽ اعتماد ختم ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ، ۽ اڪيلائي ۽ اڪيلائي پنھنجي جاءِ وي ٿي. توھان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ifڻ ته توھان جو ساٿي اتي ڪونھي توھان لاءِ ھاڻي.
بي اعتمادي ڪيئن وي ٿي
بي اعتمادي آساني سان وجود ۾ اچي سگھي ٿي اعتماد سان گڏ ۽ گوتمان جي تحقيق ڏيکاري ٿي صرف اھو ته-
عدم اعتماد اعتماد جو مخالف ناهي ۽ ان جي بدران ان جو دشمن آهي.
بي اعتمادي پڻ هڪ عمل آهي هڪ عقيدي جي بدران. جڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ جي خرچ تي خود غرضيءَ سان ڪم ڪريو ٿا ، اھو بي اعتماديءَ کي جنم ڏئي ٿو.
بي اعتماديءَ جو نتيجو
بي اعتماديءَ سان ، توھان نه ر sayو چوندا آھيو ته توھان جو ساٿي توھان لاءِ اتي آھي ، پر توھان پڻ شامل ڪيو آھي ”ھن يا ھن مون کي نقصان پھچايو. عدم اعتماد و moreيڪ تڪرار پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
جوڙا پاڻ کي دليلن ۾ پڪڙي و andن ٿا ۽ ھي دليل و growingندا ۽ و growingندا رھندا آھن توھان کي impossibleڏڻ ناممڪن.
جئين اھي تڪرار وندا پيا و youن ، توھان شروع ٿيڻ ل oneو ھڪ oneئي کان پري ، ۽ تنہائي جاري رھي ٿي و alongيڪ ۽ و moreيڪ بي اعتماديءَ سان.
ڪجھ وقت کان پوءِ ، partnersائيوار پڪڙيا و aن ٿا تمام منفي نموني ۾ ۽ شروع ڪن ٿا شين کي الly ڏسڻ. اھي شروع ڪن ٿا writeيهر لکڻ پنھنجي ڪورس جي ڪورس ۽ ماضي کي ھڪڙي منفي ڪهاڻيءَ ۾. اھي ھڪ otherئي کي منفي نظر سان ڏسندا آھن ، ۽ جڏھن اھو پنھنجي عروج تي پھچي ويندو آھي ، طلاق ٿي ويندي آھي.
اعتماد پيدا ڪرڻ لاءِ ا ضروري آهي
اعتماد جي ھن نقصان تي قابو پائڻ لاءِ ، گوتمان ڏ thatو ته ھڪڙي anotherئي سان ھجڻ تمام ضروري آھي. هو تعريف بيان ڪري ٿو جيئن توهان جي ساٿي جي نرم جايون knowingاڻڻ ، هڪ withئي سان همدردي ڪرڻ ۽ جذباتي ضرورت جي وقتن ۾ هڪ towardئي ڏانهن رخ ڪرڻ.
وقتن ۾ جڏھن توھان غلطيون ڪندا آھيو ۽ پنھنجن اھم hurtين کي نقصان پھچايو ، ان بابت ،الھايو ، اختلافن بابت ،الھايو ، ياد رکو ته ڏکوئيندڙ وقت attentionيان جي ضرورت آھي ۽ اھي جذبات موڙ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا توھان جي ڪنيڪشن کي مضبوط ڪرڻ ۽ بھتر سمجھاڻيءَ جي.
پڪ ڪريو ته توھان سمجھو ٿا ۽ س recognizeاڻو ٿا جڏھن توھان جو تعلق مصيبت ۾ آھي ۽ انھيءَ مطابق ان سان معاملو ڪريو.