مواد
- ذهني استحصال ا آهي؟
- زباني ۽ جذباتي ذهني غلط استعمال
- ذهني طور تي خراب ٿيڻ جو خطرو
- توھان ڪيئن tellائي سگھوٿا ته توھان کي ذهني طور تي بدنام ڪيو پيو وي؟
- toا ڪجي جيڪڏهن توهان ذهني طور تي بدنام آهيو؟
لفظ ”بدسلوڪي“ ھڪڙو آھي جيڪو اسان ا hear گھڻو hearي رھيا آھيون ، تنھنڪري اھو ضروري آھي ته سمجھڻ گھرجي ته اسان جو اصل مطلب whenا آھي جڏھن اسان غلط استعمال بابت talkالھائيندا آھيون ، خاص طور تي شادي يا رشتي ۾ ذهني بدسلوڪي.
اچو ته پهريان تعريف ڪريون ڪهڙي رشتي ۾ ذهني غلط استعمال ناهي:
- جيڪڏھن توھان ڪنھن کي tellايو ، توھان کي پسند ناھي ته اھي doingا ڪري رھيا آھن ، اھو ذهني ۽ جذباتي غلط استعمال ناھي. ا ifا به جيڪڏهن توهان پنهنجو آواز بلند ڪريو ٿا جڏهن توهان چئي رهيا آهيو ، جهڙوڪ توهان جڏهن tellingار کي tellingايو ته گرم چولهه کي هٿ نه ل ،ايو ، ته اهو غلط استعمال جي ان درجي سان لااپيل ناهي.
- جڏھن توھان پنھنجي زال سان بحث ڪري رھيا آھيو ، ۽ توھان bothئي پنھنجي آوازن کي ڪاوڙ مان ڪ raiseو ، اھو نفسياتي طور تي بدسلوڪي ناھي. اھو ھڪڙو قدرتي (جيتوڻيڪ ناخوشگوار) دليل ڏيڻ جو حصو آھي ، خاص طور تي جڏھن توھان جا جذبات چيڪ ۾ نه رکيا ويا ھجن.
- جيڪڏھن ڪو چوي ٿو ڪا شيءِ جيڪا توهان جي جذبات کي ڏکوئي ٿي ، اهي ذهني طور تي توهان کي غلط استعمال نه ڪري رهيا آهن. اهي ٿي سگهن ٿا غير جانبدار يا بدتميز ، پر اهو بلڪل شامل ناهي هن درجي ۾.
ا expressed بيان ڪيل منظرنامو اھي نشانيون ناھن جيڪي توھان ذهني طور تي بدسلوڪي واري رشتي ۾ آھيو.
ذهني استحصال ا آهي؟
رشتن ۾ ذهني غلط استعمال ٿئي ٿو جڏھن ڪو ماڻھو مشق ڪري ٿو توھان تي ڪنٽرول ، توھان جي ذهنيت ۽ جذبات ، زھرجي طريقي سان.
ان ۾ شامل نه آھي جسماني تشدد (اھو ھوندو جسماني بدسلوڪي) پر بلڪه ھڪڙو tleجھو ، گھٽ آساني سان detectedوليو ويو byاھرين ماڻھن پاران بدسلوڪي جو علاج.
ٿي سگھي ٿو ته اھو ايترو نازڪ ھجي جو اھو توھان کان سوال ڪري رھيو آھي توھان جي پنھنجي صداقت - reallyا ھن واقعي ڪيو ”اھو“ allyاڻي واڻي ، يا مان ان جو تصور ڪري رھيو آھيان؟
”گيس لائٽنگ“ ھڪڙي قسم جي ذهني بدسلوڪي آھي رشتي ۾؛ جڏھن ھڪڙو شخص چالاڪ ۽ خاموش رويي تي عمل ڪري ٿو ، شاھدن کي نظر نٿو اچي ، infئي تي درد ۽ جذباتي زخم پھچائڻ لاءِ.
پر ھڪڙي طريقي سان اھي (بدسلوڪي ڪندڙ) مقتول ڏانھن اشارو ڪري سگھن ٿا ۽ چئي سگھن ٿا ”ھاڻي تون و goين ٿو ، paيھر ويران ٿي پيو“ جڏھن مقتول مٿن الزام لائي ته انھن کي underاڻي واڻي گھٽائي رھيو آھي.
پڻ ڏسو:
زباني ۽ جذباتي ذهني غلط استعمال
زباني بدسلوڪيءَ جو مثال ھوندو ھڪڙو پارٽنر پنھنجي ساٿيءَ تي تنقيد استعمال ڪندو آھي ، ۽ جڏھن پارٽنر ان تي اعتراض ڪندو آھي ، بدسلوڪي ڪندڙ چوندو آھي ، ”او ، توھان ھميشه شين کي غلط طريقي سان وي رھيا آھيو!
هن الزام کي مقتول تي وجهي soڏيو آهي ته جيئن هن کي سمجهي سگهجي ته هو ر helpfulو ”مددگار“ آهي ۽ مقتول هن جي غلط تشريح ڪري رهيو آهي. اھو مقتول کي حيران ڪري ڏي سگھي ٿو ته اھو صحيح آھي: ”Iا مان ڏا sensitiveو حساس آھيان؟
زباني طور تي بدسلوڪي ڪندڙ ساٿي چوندو مطلب شيون سندس قرباني ، يا ھتي ڪنٽرول برقرار رکڻ لاءِ ان جي خلاف threatsمڪيون جاري ڪن. هو ان جي بي عزتي ڪري سگهي ٿو يا ان کي د downائي allڏيندو ، س while ان وقت چوندو هو ته هو صرف مذاق ڪري رهيو هو.
ھڪڙو مثال جذباتي ، دماغي بدسلوڪي رشتي ۾ ھڪڙو ساٿي ھوندو جيڪو پنھنجي مقتول کي پنھنجي دوستن ۽ ڪٽنب کان olateار ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو ته جيئن ھو ان تي مڪمل ڪنٽرول رکي سگھي.
هو هن کي thatائيندو ته هن جو ڪٽنب زهر آهي ، ته هن کي پاڻ کي انهن کان پري رکڻ جي ضرورت آهي ته جيئن وڏو ٿئي. ھو تنقيد ڪندو پنھنجي دوستن تي ، انھن کي ناپاڪ ، غير سمجھدار ، يا خراب اثر ھنن يا انھن جي تعلقات تي.
ھو پنھنجي قربانيءَ کي يقين ڏياريندو ته ر heو اھو knowsاڻي ٿو ته ان لاءِ goodا سو آھي.
نفسياتي بدسلوڪي هڪ formيو روپ آهي ذهني غلط استعمال جو تعلق ۾.
نفسياتي غلط استعمال سان ، بدسلوڪي ڪندڙ جو مقصد آهي مقتول جي حقيقت جي احساس کي تبديل ڪرڻ لاءِ ته جيئن اهي غلط استعمال ڪندڙ تي انحصار ڪن ته ”انهن کي محفوظ رکي.
ثقافتون اڪثر ڪري استعمال ڪن ٿيون بدسلوڪي جي ھن قسم کي پنھنجن پيروڪارن کي thatائيندي ته انھن کي گھرجي انھن س tiesني لا tiesاپن کي ٽوڙي friendsڏين جيڪي دوست مذھب جي اندر ناھن.
اھي مذھب جي پوئلن کي قائل ڪن ٿا ته انھن کي لازمي طور تي مذھبي ا leaderواڻ جي فرمانبرداري ڪرڻ گھرجي ۽ اھو ڪرڻ گھرجي جيڪو انھن کي گھرجي ته اھي ”خراب“ outsideاھرين دنيا کان محفوظ رھن.
مرد جيڪي جسماني طور تي حملو ڪن ٿا پنھنجي زالن تي نفسياتي بدسلوڪي (جسماني بدسلوڪيءَ کان علاوه) جڏھن اھي پنھنجي زالن کي thatائين ٿا ته انھن جو رويو مڙس جي ھارائڻ تي اشتعال ۾ آيو ، “و ته ”اھي ان جا حقدار آھن.
ذهني طور تي خراب ٿيڻ جو خطرو
ماڻھو خطري ۾ و victimsڻ جو شڪار ٿي و particularن ٿا ھن خاص قسم جي ذهني غلط استعمال جي رشتي ۾ اھي ماڻھو جيڪي پس منظر مان اچن ٿا جتي انھن جي خودمختياري جو احساس سمجھوتو ڪيو ويو ھو.
و householdندڙ هڪ گھر ۾ جتي ماءُ پيءُ عام طور تي تنقيد ڪن ٿا ، تنقيد ڪن ٿا ، يا هڪ igئي کي بدنام ڪن ٿا ، ۽ theار kidار کي مقرر ڪري سگهن ٿا ته هو بالغن جيان هن قسم جو رويو ،ولهي ، جيئن اهي ان رويي کي پيار سان برابر رکن.
جيڪي ماڻھو نٿا سمجھن ته اھي س goodي ، صحتمند محبت جا مستحق آھن انھن کي شامل ٿيڻ جو خطرو آھي ھڪڙي ذهني طور تي بدنام ڪندڙ زال يا ذهني طور تي بدسلوڪي ڪندڙ مڙس سان.
انھن جو اھو احساس ته پيار isا آھي خراب بيان ٿيل آھي ، ۽ اھي قبول ڪن ٿا بدسلوڪي وارو رويو becauseاڪاڻ ته اھي م believeن ٿا ته اھي بھتر جا حقدار ناھن.
توھان ڪيئن tellائي سگھوٿا ته توھان کي ذهني طور تي بدنام ڪيو پيو وي؟
theا فرق آھي ھڪڙو ساٿي رکڻ ۾ جيڪو بي حس آھي ۽ ھڪڙو ساٿي آھي جيڪو ذهني طور تي بدنام ڪندڙ آھي؟
جيڪڏھن توھان جي partnerائيوار جو علاج توھان سان مسلسل leavesڏي ٿو توھان کي پنھنجي باري ۾ خراب محسوس ڪرڻ ، tearsوڙها theاڙڻ جي حد تائين ، شرمسار آھيو ته توھان ڪير آھيو ، يا شرمسار ٿي haveين کي اھو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ھو توھان سان ڪھڙو سلوڪ ڪري ٿو ، پوءِ اھي آھن ھڪڙي واضح نشانيون ھڪڙي ذهني طور تي بدسلوڪي تعلقات جون.
جيڪڏھن توھان جو ساٿي توھان کي tellsائي ٿو-توھان کي لازمي طور تي پنھنجي خاندان ۽ دوستن سان س contact رابطو بند ڪرڻ گھرجن ، “اڪاڻ ته ”اھي واقعي توھان سان پيار نٿا ڪن ،“ توھان کي ذهني طور تي بدنام ڪيو ويو آھي.
جيڪڏھن توھان جو ساٿي مسلسل توھان کي tellsائي ٿو-توھان بيوقوف ، بدصورت ، چريو ، يا otherي ڪا اھڙي بي عزتي آھيو ، اھو آھي توھان سان ذهني زيادتي.
جيڪڏھن ، پر ، ھڪڙي inيري توھان جو ساٿي چوي ٿو ته جيڪو ڪجھ توھان ڪيو ھو سو بيوقوفي ھئي ، يا اھو اھو پسند ناھي اھو لباس جيڪو توھان پائي رھيا آھيو ، يا اھو ته توھان جا والدين کيس چريو بڻائي ،ڏين ، اھو ر inseو بي حسي آھي.
toا ڪجي جيڪڏهن توهان ذهني طور تي بدنام آهيو؟
اتي ڪيترائي وسيلا آھن outاھر توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ صحتمند ڪارروائي ڪرڻ ۾.
جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان جو تعلق بچائڻ جي لائق آھي ۽ سمجھو ته توھان جو ساٿي ٿي سگھي ٿو ڪو اھڙو جيڪو ظالم نه ھجي ذهني طور تي ، seekولھيو ھڪڙو تجرباتي نڪاح ۽ خانداني صلاحڪار توھان ofنھي لاءِ صلاح ڪرڻ لاءِ.
اھم: جيئن ته ھي ھڪڙو -ن ماڻھن جو مسئلو آھي ، توھان bothنھي کي لازمي طور تي ان تھراپي سيشنز ۾ سيڙپڪاري ڪئي وي.
اڪيلو نه و ؛و اهو مسئلو ناهي توهان لاءِ اڪيلو ڪم ڪرڻ. ۽ جيڪڏھن توھان جو ساٿي توھان کي tellsائي ته اھو چئي ، ”مون کي ڪو مسئلو ڪونھي. ظاھر آھي ، توھان ائين ڪندا آھيو ته توھان پنھنجي طرفان تھراپي ڏانھن وو ، “ھي ھڪڙي نشاني آھي ته توھان جو تعلق درست ڪرڻ جي لائق ناھي.
جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو آھي ته پنھنجي ذهني طور تي بدسلوڪي ڪندڙ پريم يا مڙس (ساٿي) کي ،ڏيو ، مدد و seekو ھڪڙي مقامي عورتن جي پناھگاھ کان جيڪي توھان جي رهنمائي ڪري سگھن ته ڪيئن پاڻ کي ھن رشتي مان محفوظ طريقي سان ricاھر ڪو ان طريقي سان جيڪو توھان جي جسماني بھلائي ۽ تحفظ کي يقيني بڻائي.