مواد
- 1. واضح ٿيو ته توھان leaveو و leaveڻ چاھيو ٿا
- 2. پيار کي مو
- 3. اميد رکو ته غم محسوس ڪريو
- 4. پنھنجو پاڻ کي ۽ پنھنجي ا exوڻي کي ڪجھ جاءِ ڏيو
- 5. پنھنجو پاڻ سان نرم رھو
- 6. ڪجھ مقصد مقرر ڪريو
- 7. پنھنجو پاڻ کي خوشي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو
ھڪڙي رشتي کي toڏڻ جو فيصلو ڪرڻ ھڪڙو تمام مشڪل ، رنچنگ شين مان آھي جيڪو اسان انسانن وانگر ڪريون ٿا. اھو ا evenا و harيڪ مشڪل آھي جڏھن اسان چونڊ ڪري رھيا آھيون ڪنھن کي leaveڏڻ جو اسان ا stillا تائين پيار ڪريون ٿا.
بهرحال ، ڪڏهن ڪڏهن اسان اهو سمجهون ٿا ته ڪوئي به معاملو اسان کي ڪنهن سان ڪيترو پيار آهي ، اهي اسان لاءِ صحتمند ناهن. يا ٿي سگھي ٿو اسان سمجھو ته اسان جون زندگيون ر simplyو مختلف طرفن ۾ وي رھيون آھن.
ڪنهن به طرح ، ڪڏهن ڪڏهن اسان کي به leaveڏڻو پوندو جڏهن اسان جون دليون شدت سان رهڻ چاهين ٿيون.
پڙھو ست شين لاءِ سوچڻ يا ڪرڻ لاءِ جيئن توھان سمجھو ٿا ته ڪيئن leaveڏيو ڪنھن کي جنھن سان توھان پيار ڪريو ٿا.
1. واضح ٿيو ته توھان leaveو و leaveڻ چاھيو ٿا
وقت و Takeو سوچڻ لاءِ پنھنجي سببن جي ذريعي leavingڏڻ لاءِ.
توھان شايد انھن بابت جرنل به orاھيو يا ھڪڙي فهرست اھيو. leavingڏڻ بابت توھان جي سببن بابت واضح ھجڻ نه ر youو توھان کي leaveڏڻ جو فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو پر اھو بھترين ياد ڏياريندو ته توھان اھو انتخاب madeو ڪيو آھي جيڪڏھن توھان کي افسوس جو احساس ھجي يا توھان جي فيصلي تي سوال ھجن.
فيصلو نه ڪريو ته reasonsا توهان جا سبب صحيح آهن يا جيڪڏهن شيون تعلق ۾ آهن ”ڪافي خراب“ warrantڏڻ جي ضمانت ڏيڻ لاءِ.
جيڪڏھن توھان دل يا سر tellingائي رھيا آھيو ته اھو وقت آھي leaveڏڻ جو ، انھيءَ ڏانھن attentionيان ڏيڻ ضروري آھي.
2. پيار کي مو
جڏهن ته ميڊيا ۽ سماج اسان کي اهو تاثر ڏين ٿا ته اسان کي ڪنهن سان پيار ڪرڻ stopڏي ڏيڻو آهي جيڪڏهن ڪو تعلق ختم ٿي و thisي ، اهو حقيقي ناهي.
جئين توھان نيويگيٽ ڪري رھيا آھيو ته ڪنھن کي leaveڏي ڏجي جنھن سان توھان پيار ڪريو ٿا ، وقت و takeو پيار کي مڻ لاءِ. bothنھي جي عزت ڪريو پيار جيڪو توھان محسوس ڪيو آھي ۽ پيار جيڪو توھان ا bearا تائين برداشت ڪري رھيا آھيو جلد از جلد.
پنھنجي پاڻ سان ايماندار ٿيو ته توھان ا stillا تائين ھن شخص سان پيار ڪريو ٿا ، پر اھو توھان کي ا moveتي و toڻ جي ضرورت آھي پنھنجي س goodي لاءِ.
3. اميد رکو ته غم محسوس ڪريو
غم ڪنهن به نقصان يا ٽٽڻ جو حصو آهي ، پر اهو خاص طور تي گندو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ڪنهن کي leaveڏيندا آهيو جنهن سان توهان پيار ڪندا آهيو.
غم جي جذبات جو احترام ڪريو جيڪي ارندا آھن. توھان ماتم ڪري رھيا آھيو نه ر theو انھيءَ زندگيءَ جي جيڪا توھان پنھنجي ساٿيءَ سان ھئي پر جيڪا زندگي توھان سوچيو ته توھان وٽ ھوندي - ۽ اھي س things شيون جيڪي توھان ڪڏھن به گڏ گڏ ناھيون محسوس ڪندا. ھي ٿي سگھي ٿو گہرے ۽ گہرے ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان exاھر رھيا آھيو ڊگھي مدي واري تعلق.
ڪڏهن ڪڏهن اسان کي toldايو ويندو آهي ، ته جيئن هڪ شخص جيڪو شروع ڪيو هڪ ٽوڪ اپ ، اسان کي غمگين نه ٿيڻ گهرجي. پر هڪ نقصان هڪ نقصان آهي.
4. پنھنجو پاڻ کي ۽ پنھنجي ا exوڻي کي ڪجھ جاءِ ڏيو
هڪ دفعو توهان leftڏي چڪا آهيو ، يا پنهنجو ارادو ڪيو آهي leaveاڻڻ لاءِ ، پنهنجو پاڻ کي ۽ پنهنجي ا exوڻي کي ڪجهه جاءِ ڏيو.
ا ifا به جيڪڏهن توهان اميد رکو ٿا ته توهان پنهنجي ا exوڻي سان دوستي قائم رکندؤ ، اهو توهان ofنهي سان ناانصافي آهي ته توقع ڪريو ته فوري طور تي دوستانه اصطلاحن ۾ منتقل ٿيڻ.
ڪجھ وقت و breatو سانس وڻ لاءِ. ٿوري دير لاءِ رابطو نه ڪريو. توھان ۽ توھان جو سابق متفق ٿي سگھن ٿا نه ته ھڪ contactئي سان رابطو ڪن مقرر وقت لاءِ.
اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان عادت آھيو ڏسڻ سان ، talkingالھائڻ ۾ ، يا ھر ڏينھن ڪنھن کي ٽيڪسٽ ڪرڻ جي. پر اھو توھان کي ڏئي ٿو bothئي وقت پنھنجي سسٽم جي تبديل ٿيل حقيقت کي ترتيب ڏيڻ لاءِ.
5. پنھنجو پاڻ سان نرم رھو
توھان ڪيو آھي ھڪڙو ناقابل يقين حد تائين مشڪل فيصلو ۽ گذري چڪي آھي ھڪڙي اھم زندگيءَ جي تبديليءَ مان. پنهنجو پاڻ سان سو ٿيو.
پڪ ڪريو ته بنيادي careالھين جو خيال رکو پرورش کا foodو ، ورزش ، پنھنجي جسم ۽ دماغ جو خيال رکڻ. پڻ ، thatاڻو ته ڪڏهن ڪڏهن اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو يوگا ۽ ٽوفو وانگر ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو نظر اچي ٿو آئس ڪريم ۽ Netflix وانگر.
تون شفا ڏيئي رهيو آهين.
ڪوشش ڪريو پنھنجي باري ۾ تمام سخت نه ٿيو. counوليو مشاورت جيڪڏھن توھان findوليو توھان پنھنجو پاڻ کي مارائي رھيا آھيو. وقت گذاريو انھن دوستن سان جيڪي توھان کي ترقي ڏيندا. مشغول ٿيو روحاني عملن ۾ جيڪي معنيٰ وارا آھن ۽ پنھنجي روح کي کارائين ٿا.
6. ڪجھ مقصد مقرر ڪريو
توھان جي ا lifeيان ھڪڙي نئين زندگي کليل آھي. مقصد مقرر ڪريو ۽ تصور ڪريو ته توھان جي نئين زندگي ڪيئن نظر اچي سگھي ٿي.
اھو مددگار ٿي سگھي ٿو واپس موٽڻ لاءِ توھان جي سببن جي فهرست ڏانھن ڏڻ لاءِ. جيڪڏھن توھان جو تعلق توھان کي روڪي رھيو ھو ڪم ڪرڻ کان جيڪو توھان پسند ڪريو ٿا يا ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا ، ھاڻي اھو وقت آھي انھن کي ڪرڻ جو!
جيڪڏھن توھان ڊگھي عرصي واري رشتي يا شاديءَ کان ار ٿي رھيا آھيو ، پڻ مقرر ڪريو عملي مقصد مالي آزاديءَ لاءِ. توھان مقرر ڪري سگھوٿا مختصر مدي وارا مقصد ، ڊگھي مدي وارا مقصد ، يا ا evenا تائين بڪ لسٽ جا مقصد.
7. پنھنجو پاڻ کي خوشي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو
جڏهن اسان ڪنهن کي leftڏي ڏيون ٿا جنهن سان اسان پيار ڪريون ٿا ، اسان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪندا آهيون we'reڻ اسان کي ڪڏهن به happyيهر خوش ٿيڻ جي اجازت ناهي becauseو ته اسان ان شخص کي نقصان پهچايو آهي.
پر توھان کي اجازت آھي خوشي محسوس ڪرڻ جي. جيئن توھان پاڻ کي ڏيو ٿا غم لاءِ جاءِ ، پاڻ کي اجازت ڏيو خوشي محسوس ڪرڻ جي.
جڏھن اھو رنrenchجي رھيو آھي ڪنھن کي youڏڻ جنھن کي توھان پسند ڪيو ، اھو ضروري ناھي ته پنھنجو پاڻ کي سدائين لاءِ سزا ڏيو. توھان پنھنجي حصي کي م theي سگھوٿا رشتي ۾ ۽ ٽوڙڻ ۾ ، پر ڪم ڪريو ڪنھن ڏوھ کي ڏڻ لاءِ.
ھي آھن ست شيون جيڪي توھان ڪري سگھوٿا جڏھن سمجھو ته ڪيئن leaveڏيو ڪنھن کي جنھن سان توھان پيار ڪريو ٿا.