مواد
- تعلقات جو زخم Whatا آهي؟
- 5 تعلق جي صدمي جون نشانيون ھي as ڏنل آھن:
- جذباتي ۽ نفسياتي صدمو
- نشانيون جيڪي توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ھڪڙي زهريلي تعلق کان پوءِ
- توهان جي خود اعتمادي مڪمل طور تي خراب ٿي وئي آهي
- anotherيو غير صحتمند ساٿي چونڊڻ
- جنوني سوچون
- توھان گھڻو ڪري معافي وي سگھوٿا
- ڪيئن صدمو رشتن کي متاثر ڪري ٿو
- رشتي جي سورن کان ڪيئن شفا حاصل ڪجي
- سوچيو ۽ رد عمل ڪريو
- صبر ڪنجي آهي
- حال ۾ رهو
- مدد حاصل ڪريو
- 3 تصورات صدمي کان بچڻ وارن لاءِ صحت مند تعلقات لاءِ
- 1. صدمو توهان جي غلطي نه هئي
- 2. تعلقات فطري طور تي غير محفوظ ناهن
- 3. نه س allئي تڪرار هڪ مسئلي جي نشاني آهي
- PTSD ، تعلقات جو سورن ، ۽ رشتن تي اثر
رشتي جو صدمو حقيقي آهي ، ۽ اهو ٿي سگھي ٿو پائيدار خراب اثر. صدمي واري رشتن جي حقيقتن جي باوجود ، اهو ممڪن آهي شفا ڏيڻ ، ا moveتي و ،ڻ ، ۽ healthyيهر صحتمند تعلقات جو تجربو ڪرڻ.
تعلقات جو زخم Whatا آهي؟
ماهرن بيان ڪيو آهي رشتي جي صدمي کي واقع ٿيڻ جي طور تي جڏهن هڪ مباشرت تعلق ۾ شامل آهي اهم جسماني ، جنسي ، يا نفسياتي غلط استعمال. ڪو ماڻھو جيڪو انھيءَ صدمي ۾ مبتلا ٿي و intenseي ٿو اھو شديد جذبات جو تجربو ڪري ٿو ۽ صدمي جي تجربن کي يهر زندھ ڪري ٿو.
پوسٽ ٽروميٽڪ رليشن ڊس آرڊر ، ان ڪري ، ناقابل يقين حد تائين ڏکوئيندڙ ٿي سگھي ٿو.
5 تعلق جي صدمي جون نشانيون ھي as ڏنل آھن:
- محسوس ڪرڻ انتهائي خوفناڪ يا ناراض رشتي جي ساٿي ڏانھن
- غير محفوظ محسوس ڪرڻ ، جيڪو ڪري سگھي ٿو hypervigilance ۽ اندرا
- سماجي طور تي پاڻ کي othersين کان ار ڪرڻ
- بيچيني ۽ ڪنسنٽريشن جا مسئلا
- ڊ Beingڻو آھي ويجھي رشتن کان ۽ اھڙن رشتن ۾ اعتماد جي کوٽ
جذباتي ۽ نفسياتي صدمو
جڏھن ماڻھو سوچيندا آھن ھڪڙي رشتي ۾ صدمو ، اھي سوچي سگھن ٿا جسماني تشدد جو ، پر اھو پڻ شامل ڪري سگھي ٿو جذباتي ۽ نفسياتي صدمو. مثال طور ، پنھنجي ساٿيءَ کي پڪڙيو ھڪڙي معاملي ۾ ، سخت blowڪ ل fightڻ واري ويڙھ ھجڻ ، يا توھان جي ساٿي پاران ذليل ٿيڻ س all جذباتي ۽ نفسياتي علامتون پيدا ڪري سگھن ٿا.
ھي صدمو اچي سگھي ٿو نفسياتي غلط استعمال کان ھڪڙي رشتي ۾. جذباتي ۽ نفسياتي سورن جو نتيجو ھي the ڏنل ڪجھ رويي جو نتيجو آھي بدسلوڪيءَ واري رشتي ۾:
- هڪ ساٿي purposeئي پارٽنر کي lyاڻي واڻي ذلت يا شرمسار ڪري ٿو
- ھڪڙو ساٿي makingاھي رھيو آھي مظلوم بابت تباھ ڪندڙ رايا ، publicا پبلڪ ۾ يا پرائيويٽ ۾
- بدسلوڪي پارٽنر otherئي جي خود اعتمادي کي تباهه ڪري ٿو
- ھڪڙو ساٿي tingئي کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي ته اھو/اھو ”چريو“ آھي
- ھڪڙو ساٿي tellingئي کي tellingائي رھيو آھي ته اھو آھي يا اھو آھي يا ڪرڻ جي اجازت ناھي
- ھڪڙو ساٿي گھر جي ماليات کي سناليندو
- هڪ ساٿي کان مسلسل تنقيد
- usمڪيون ڏيندڙ کان نقصان جي
- هڪ ساٿي otherئي تي الزام هڻي ٿو انهن شين لاءِ جيڪي غلط ٿين ٿيون يا انهي ساٿي کي ڏوهاري محسوس ڪن ٿيون انهن شين لاءِ جيڪي هن جي نه آهن
مٿي ڏنل رويي مان ڪو به سبب ڪري سگھي ٿو ڏکوئيندڙ تعلقات. بالآخر ، مقتول و orائي ٿو سندس يا سندس اعتماد جو اعتماد ۽ آزادي ۽ ا beginsا به شروع ٿئي ٿو سوال ڪرڻ هن جي يا ان جي صداقت جي. مقتول خوفزده ٿي سگھي ٿو غلطي ڪرڻ ۽ محسوس ڪرڻ ته اھو ناممڪن آھي ته غلط استعمال ڪندڙ کي خوش ڪيو وي.
نشانيون جيڪي توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ھڪڙي زهريلي تعلق کان پوءِ
ڪجھ مٿيون علامتون مٿي درج ٿيل آھن ، پر اھو مدد ڪري ٿو مڪمل سمجھڻ ۾ صدمي جي نشانين کي ظاھر ٿيڻ کانپوءِ ڪنھن زهريلي تعلق وانگر.
رشتن کان پوءِ صدمي جي مکيه نشانين مان هڪ ، ماهرن مطابق ، اهو آهي ته توهان ڊ newندا آهيو هڪ نئين رشتي کان. توھان چاھي سگھوٿا ته ھڪڙو نئون تعلق شروع ڪريو ، پر توھان جي پريشاني توھان کي روڪي ٿي jumpئي رشتي ۾ ٽپو ڏيڻ کان ، شفا ڏيڻ ۾ وقت و afterڻ کان پوءِ به.
اعتماد جا مسئلا آهن anotherئي اهم نشاني صدمي جي هڪ زهريلي تعلق مان.
جيڪڏھن ماضيءَ جي رشتي جي غلط استعمال جي نتيجي ۾ صدمو پھچي چڪو ھجي ، توھان پنھنجي پاڻ تي اعتماد نه ٿا ڪري سگھو ھڪڙو نئون ساٿي چونڊڻ لاءِ. ان کان علاوه ، توھان ھچڪچائي رھيا آھيو ڪنھن نئين تي trustروسو ڪرڻ جي خوف کان thatاھر اھو ماڻھو به ٿي سگھي ٿو بدسلوڪي ڪندڙ. اهو ڪري سگھي ٿو توهان کي relationshipsاهر ڪshڻ لاءِ نوان تعلقات يا توهان جون دوستيون.
مثال طور ، نن minorا اختلاف يا غلطيون ڪري سگھن ٿيون توھان کي ماڻھوءَ جي ايمانداريءَ تي سوال ڪرڻ لاءِ becauseو ته اھي توھان کي ياد ڏيارين ٿيون ماضي جي غلطين کي جيڪو توھان جي بدسلوڪي پارٽنر ڪيو.
چار signsيون نشانيون جيڪي توھان ڏ relationshipيون آھن تعلق جي صدمي کي ھي follows ڏنل آھن:
هڪ زهريلو تعلق partnerائيوار استعمال ڪري سگھي ٿو بدسلوڪي حڪمت عمليون ، جيئن توهان کي خوار ڪرڻ ، توهان کي شرمسار ڪرڻ ، ۽ توهان تي الزام ل everythingائڻ هر شيءِ غلط ڪرڻ جو. اھو ڪري سگھي ٿو توھان کي بيوس ، نالائق ، ۽ محبت جي غير مستحڪم محسوس ڪرڻ لاءِ. ظاھر ٿيڻ جي ھن سطح تي صدمو توھان کي leaveڏي سگھي ٿو ڪجھ به نه خود اعتماديءَ سان.
ڪمزور خود اعتماديءَ سان ، توھان کي يقين ٿي سگھي ٿو ته توھان انھيءَ لائق نه آھيو جو ھڪڙو صحتمند رشتو جنھن ۾ توھان جو ساٿي توھان جي ضرورتن کي سمجھي ۽ توھان سان احترام سان پيش اچي. اهو ڪري سگھي ٿو توهان کي قبول ڪرڻ جو anotherيو ساٿي جيڪو صدمي جو سبب بڻجي.
ڪڏهن ڪڏهن ، توهان جلدي ڪري سگھو ٿا هڪ نئين رشتي ۾ هڪ بدسلوڪي پارٽنر سان becauseو ته توهان اڪيلا آهيو ۽ seekingولڻ چاهيو ٿا خلا orرڻ لاءِ يا زخم fromرڻ لاءِ توهان جي آخري رشتي جي. اھو ٿي سگھي ٿو بار بار چڪر جو سورن جو.
ھي below ڏنل ويڊيو ۾ ، ڊاڪٽر ٽريسمن goodالھائي ٿو س theن رشتن کي جوڙڻ جي اھميت بابت ۽ ڪيئن بالغن کي پڻ گھرجي شفا جي ضرورت.
هڪ keyي اهم نشاني آهي جنوني سوچون. ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو پراڻين دليلن کي رشتن کان layيھر andرڻ ۽ جيڪي توھان چئي سگھوٿا يا مختلف طريقي سان ڪري رھيا آھيو ، يا پنھنجي ا formerوڻي ساٿيءَ جي خامين بابت جنون توھان کي يقين ڏياري youڏيو ته توھان وٽ آھي. توھان پڻ ٿي سگھوٿا مشڪوڪ انھيءَ بابت ته whetherا توھان جي زندگيءَ ۾ ماڻھو قابل اعتماد آھن.
قطع نظر انهن سوچن جي ذريعن جي ، اهي بلڪه دخل انداز ٿي سگهن ٿا ۽ انتهائي پريشاني پيدا ڪري سگهن ٿا.
جيڪڏھن توھان سورن جي تابع ٿي ويا آھيو ، توھان کي يقين ٿي ويو ھوندو ته جيڪو ڪجھ توھان ڪندا آھيو اھو غلط آھي يا جيڪو ڪجھ غلط ٿئي ٿو اھو توھان جي غلطي آھي. جيڪڏھن ھي معاملو آھي ، توھان findولي سگھوٿا پاڻ کي سادي غلطين لاءِ معافي و orڻ يا ا offeringا تائين معذرت پيش ڪرڻ جڏھن اھي ضروري ناھن.
ڪيئن صدمو رشتن کي متاثر ڪري ٿو
بدقسمتيءَ سان ، رشتي جو سورن سبب ٿي سگھي ٿو منفي نمونن يا رشتن ۾ چڪر.
اھو انھيءَ ڪري آھي جو انھيءَ طريقي سان دماغ کي تار لل آھي. جيئن نفسيات جي ماهرن وضاحت ڪئي آھي ، بار بار صدمي سان ، اسان صدمي جي اثرن ڏانھن و increasinglyيڪ حساس ٿي وون ٿا. اھو انھيءَ ڪري آھي جو جيڪڏھن اسان ڪڏھن به صدمي کان شفا نه پائينداسين ، دماغ ۾ وائرنگ تبديل ٿي و causingي ٿي ، جنھن سبب اسان شروع ڪريون ٿا ”بقا جو رد عمل“ جيڪڏھن اسان کي خطرو محسوس ٿئي.
هڪ بقا جو رد عمل دماغ مان هڪ ردعمل کي متحرڪ ڪري ٿو جنهن کي ايمگدالا سڏيو وي ٿو ، جنهن سبب اسان وڙهندا آهيون يا جذباتي ٿي ويندا آهيون. دماغ جي بقا جو رد عمل ايترو مضبوط آھي ته اسان ڏسي سگھون ٿا رشتي جي تڪرار کي اسان جي بقا لاءِ خطرو.
جڏھن اسان عمل نه ڪندا آھيون ۽ شفا ڏيندا آھيون صدمن مان رشتن ۾ ، گھڻيون تبديليون اينديون آھن اسان جي اندر جيڪي اھڙيءَ طرح ، تعلقاتن کي متاثر ڪن ٿيون:
- اسان ايترا حساس ٿي ويا آھيون جو ڪنھن به تڪرار يا صورتحال جيڪا اسان کي ياد ڏياري ٿي ته صدمو laاھر ڪي سگھي ٿو ، جيئن رڙيون ڪرڻ يا وڙھڻ سان.
- ڪجھ ماڻھو وڙھي نٿا سگھن پر ان جي بدران بند ڪري withdrawڏين جڏھن دماغ جي بقا جو رد عمل چالو ٿي وي.
- اهو آخرڪار هڪ منفي رويي جي نموني ڏانهن وي ٿو.
- تعلقات ۾ جاري تڪرار
فرض ڪريو ، جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو تھ ھڪڙو خطرو آھي يا رد ڪيو ويو ھڪڙي رشتي ۾ جيڪو توھان واپس و beginڻ شروع ڪيو يا واپس وڙھو مصيبت جي پھرين نشاني تي ، توھان جي ايندڙ رشتي ۾ ، توھان ڏسي سگھوٿا ايماندار غلطيون يا نن conflictو تڪرار خطري جي طور تي ، ۽ موڙ ۾ ، shاھر ڪو. پنھنجي نئين ساٿيءَ تي. اھو ھڪڙو منفي نمونو اھي ٿو.
ھڪڙو صدمو رد عمل پڻ پيدا ڪري سگھي ٿو بدسلوڪي تعلقات ۾ ھڪڙو منفي نمونو ، اھڙيءَ طرح تعلق جي صدمي واري دائري کي قائم رکڻ.
مثال طور ، جيڪڏھن توھان استعمال ڪيو پيا و feelingو خطري کي محسوس ڪرڻ لاءِ پنھنجي ساٿي جي رد ڪرڻ يا ذليل ڪندڙ راين کان ، توھان جو دماغ ٿي سگھي ٿو و sensitiveيڪ حساس صدمي لاءِ.
ان جو مطلب اھو آھي ته جيڪڏھن توھان جو ساٿي اھڙو سلوڪ نه ڪري رھيو آھي خاص طور تي خطري واري طريقي سان ، توھان سمجھي سگھوٿا رد يا تڪرار ۽ شروع ڪريو پنھنجي پارٽنر ڏانھن عمل ڪرڻ. هي پيدا ڪري ٿو جاري تڪرار ۽ بڻجي و aي ٿو هڪ منفي نمونو اندر تعلق.
وقت سان گڏ ، اھو ڪري سگھي ٿو توھان کي س allني رشتن کي منفي طور ڏسڻ جو. توھان وري محسوس ڪري سگھوٿا youڻ ته توھان ڪنھن تي به trustروسو نٿا ڪري سگھو ، تنھنڪري توھان پنھنجو پاڻ کي بچائڻ لاءِ withdrawاھر ڪ orو يا shاھر ڪو. اھو ڪنھن به رشتي کي نقصان پھچائي سگھي ٿو ۽ ھڪڙي بيماريءَ جي صورت اختيار ڪري سگھي ٿو ، ناخوشگوار مباشرت تعلقات.
رشتي جي سورن کان ڪيئن شفا حاصل ڪجي
جڏهن ته تعلق جو صدمو createاهي سگھي ٿو پريشان ڪندڙ علامتون ۽ منفي نمونا ، اهو ممڪن آهي ته دماغ کي ireيهر جوڙيو و andي ۽ صدمي مان شفا ملي. صدمي جي ماهرن جي مطابق ، بالغن جو دماغ خودڪشي ڪري سگھي ٿو هڪ صدمي کان پوءِ. ھن لاءِ گھرجي توھان کي نئين عادتن تي عمل ڪرڻ يا شين بابت سوچڻ ال different.
رشتي جي سورن جي مرمت ، تنھنڪري ، ڪوشش ڪرڻ گھرجي توھان جي حصي تي. ان جو مطلب ٿي سگھي ٿو ته توھان کي روڪڻو آھي جواب ڏيڻ کان پھريائين دليل يا تڪرار دوران.
فوري رد عمل جي بجاءِ ، توھان کي شايد پاڻ کي تربيت ڏيڻي پوندي ته هڪ لمحو و analyو تجزيو ڪرڻ لاءِ ته reallyا توهان واقعي خطري ۾ آهيو يا جيڪڏهن اهو صرف هڪ معمولي دليل آهي. وقت گذرڻ سان ، اھو عمل و moreيڪ پاڻمرادو ٿيڻ گھرجي جيئن دماغ شفا پائيندو.
جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو آھي ھڪڙي رشتي ۾ رھڻ جي باوجود صدمي جي ناڪاري اثرن جو تجربو ڪرڻ جي ، توھان کي تيار رھڻو پوندو صبر ڪرڻ لاءِ پنھنجي ساٿيءَ سان.
شروعات ۾ ، توھان شفا ڏيڻ جي عمل بابت مثبت محسوس نٿا ڪري سگھو ، پر جئين توھان ڏسندا پنھنجو ساٿي تبديليون آڻيندو ، توھان وقت سان گڏ بھتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندا.
جيڪڏھن توھان مرمت ۾ مشغول آھيو ، اھو ضروري آھي ته توھان موجوده تي ا focusتي وو ۽ ا movingتي و movingو ، بجاءِ ماضي جي نقصان تي روشني وجهڻ جي. جئين توھان پنھنجي پارٽنر سان نوان مثبت نمونا اھيو ، مثبتيت عام ٿي ويندي.
جيڪڏھن توھان ا stillا تائين ماضيءَ تي فڪرمند آھيو ، توھان آساني سان پوئتي موٽي سگھو ٿا منفي چڪر ۾ ، انھيءَ ڪري اھو importantو ضروري آھي ته focusيان ڏيو موجوده تبديلين تي.
بالآخر ، جيڪڏهن توهان findولهيو ٿا ته توهان شفا نٿا ڏئي سگهو سورن کان پنهنجو پاڻ تي ، توهان کي ضرورت ٿي سگھي ٿي صلاح و seekڻ جي.
فرض ڪريو ته توھان پاڻ کي stuckولي رھيا آھيو ھڪڙي چڪر ۾ رشتن کي منفي طور ڏسڻ ۽ رد عمل پنھنجي بقا جي جبلن سان جڏھن به نن minorي تڪرار سان سامھون ٿيو. انهي صورت ۾ ، اهو وقت ٿي سگهي ٿو انفرادي مشاورت ۾ حصو وڻ لاءِ ته جيئن توهان ان مان شفا حاصل ڪريو.
جيڪڏھن توھان جدوجهد ڪري رھيا آھيو صدمي ۾ ھڪڙي رشتي جي تناظر ۾ ، جوڑوں جي صلاحڪار توھان جي مدد ڪري سگھي ٿي ۽ توھان جو ساٿي developاھي سگھي ٿو صحتمند رابطي جا طريقا.
3 تصورات صدمي کان بچڻ وارن لاءِ صحت مند تعلقات لاءِ
س theي صدمي جي مرمت جي عمل دوران ، اھو مددگار آھي زندگين لاءِ ڪجھ اھم تصورات کي ذهن ۾ رکڻ لاءِ. هتي مٿيان ٽي آهن:
1. صدمو توهان جي غلطي نه هئي
هڪ ڏکوئيندڙ رشتي جا بچيل اڪثر ڪري م believeيا ويا آهن ته اهي پاگل آهن يا پيار جي لائق نه آهن. اھو انھن کي محسوس ڪري سگھي ٿو ته اھي محسوس ڪن پيا ته اھي ڪنھن طرح استحصال جا مستحق ھئا ۽ اھو صدمو انھن جي غلطي ھئي.
ائين هرگز ناهي. ڪنھن کي به حق ناھي ته توھان کي غلط استعمال ڪري ، ۽ بدسلوڪي ڪندڙ پنھنجي عملن لاءِ جوابدار آھي.
2. تعلقات فطري طور تي غير محفوظ ناهن
جڏھن توھان ڏوھاري رشتن جي تابع ڪيو ويو آھيو ، خاص طور تي ھڪڙي جاري بنياد تي ، توھان م believeڻ شروع ڪري سگھوٿا ته س relationshipsئي رشتا منفي ، بدسلوڪي ، يا تڪرار سان ريل آھن. اهو معاملو ناهي. اهو ممڪن آهي ته هڪ صحتمند تعلق هجي جيڪو منفيات کان پاڪ هجي.
3. نه س allئي تڪرار هڪ مسئلي جي نشاني آهي
گھڻو پسند ڪريو توھان شروع ڪري سگھوٿا س allني رشتن کي ناجائز طور ڏسڻ ، repeatيھر ٿيڻ وارو صدمو توھان کي يقين ڏياري سگھي ٿو ته س conflictئي تڪرار ھڪ خطرو آھي يا مصيبت جي نشاني. هي پڻ بي حقيقت آهي.
ڪجھ تڪرار متوقع آھن صحتمند تعلقات ۾ ، ۽ ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان کي واپس وڙھڻ جي ضرورت آھي ، پوئتي ھٽڻ ، يا غير محفوظ محسوس ڪرڻ. اھو مشڪل آھي ته محسوس نه ڪيو و threatenedي جڏھن تڪرار ماضيءَ ۾ زھر ھوندو ، پر توھان سکي سگھوٿا تڪرار بابت سوچڻ جا نوان طريقا ، تنھنڪري توھان و moreيڪ عقلي جواب ڏيڻ جي قابل آھيو.
مٿي ڏنل تصورات کي ذهن ۾ رکندي جئين توھان اumaتي و moveو صدمي مان توھان کي مدد ڪري سگھي ٿي رشتي بابت سوچڻ جا نوان طريقا developاھڻ ۾. موڙ ۾ ، توھان ڏسندؤ پنھنجو پاڻ ۽ رشتا و aيڪ مثبت روشنيءَ ۾ ، توھان کي ا leadingواڻي ڪري رھيا آھيو ھڪڙو صحت مند تعلق مستقبل ۾.
PTSD ، تعلقات جو سورن ، ۽ رشتن تي اثر
اھو ضروري آھي ته فرق کي تسليم ڪريون پوسٽ ٽروميٽڪ اسٽريس ڊس آرڊر (PTSD) ۽ تعلق جي سورن جي وچ ۾. PTSD هڪ تشخيصي ذهني صحت جي حالت آهي جنهن ۾ هڪ شخص پاڻ کي بيهوش ڪري سگھي ٿو ته جيئن ڪنهن ڏکوئيندڙ واقعي کي رليف نه ڏئي.
پوسٽ ٽروميٽڪ رليشن شپ سنڊروم (PTRS) ، handئي طرف ، عام طور تي شامل آھن ماڻھو رليشن رليشن ٽراما کي تمام گھڻو ، ان کي presentاھڻ بلڪل مختلف PTSD کان.
PTSD سان ڪو ماڻھو سورن کان بچڻ جو ارادو رکي ٿو ، جڏھن ته ڪنھن ماڻھوءَ کي صدمي سان ھلائڻ جو رجحان ھوندو آھي ته اھو نقصانڪار ٿي وي.
ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو ڏسي سگهن ٿا PTSD ۽ PTRS سا beingيا هجڻ جي ڪري ، پر اهي نه آهن مڪمل طور تي سايا.
PTRS وٽ PTSD جون ڪجھ خاصيتون ھونديون ، پر اھو ھڪ ال condition شرط آھي ، خاص ڪري جڏھن کان اھو سرڪاري طور تي تسليم ٿيل ذهني صحت جي خرابي نه آھي ۽ نه ھوندو آھي PTSD جي س allني تشخيصي معيارن کي پورو ڪرڻ لاءِ. ڪي ماڻھو سوچي سگھن ٿا PTRS جيئن ته ھجي ھڪڙي تعلق مان PTSD.
PTSD ۽ تعلق جو صدمو bothئي پيدا ڪري سگھن ٿا نقصانڪار اثر تعلقاتن تي.
مثال طور ، ڪو ماڻهو جيڪو PTSD ۾ مبتلا هجي ان کي ٿي سگھي ٿو خوفناڪ خواب يا ڪنهن ڏکوئيندڙ واقعي جا فليش بيڪ ، مسلسل منفي جذبات جهڙوڪ ڪاوڙ يا خوف ، ۽ معمول جي سرگرمين کان پوئتي هٽڻ شروع ڪن يا پاڻ کي .ين کان achار ڪن. اھي ضمني اثرات سمجھاڻيءَ سان رشتن کي نقصان پھچائي سگھن ٿا.
PTSD سان ھڪڙو ماڻھو پنھنجي ساٿي کان پاسو ڪري سگھي ٿو يا ڪاوڙ ۾ ڪم ڪري سگھي ٿو ر becauseو ھڪڙي منفي مزاج جي ڪري.
اھڙو صدمو رشتن جي مسئلن طرف به وي و butي ٿو ، پر ھن قسم جو صدمو و causeيڪ سبب بنائي ٿو تعلق تي و aيڪ س impactو اثر ، جيئن ھي theين اثرن ذريعي.
- پنھنجي ساٿيءَ تي ڪاوڙ محسوس ڪرڻ
- رشتي ۾ ractionsالھين جي ھڪڙي منفي چڪر ۾ stuckاسي پوڻ
- لا relationshipsاپن ۾ اعتماد جي کوٽ
- تڪرار دوران ڪڻ
- محسوس ٿيڻ خطري جي نن mistakesين غلطين يا اختلاف سان پنھنجي ساٿيءَ سان
- ل partnerي ٿو پنھنجي ساٿيءَ تي بظاهر معمولي شين تي
جيڪڏھن توھان رھيا آھيو رشتن جي صدمن جي اثرن سان ، آرام و takeو knowingاڻڻ ۾ ته توھان شفا ڏئي سگھوٿا. صحت مند رشتا صدمي کان پوءِ ممڪن آھن جيڪڏھن توھان پرعزم آھيو سوچڻ جا نوان طريقا سکڻ ۽ پنھنجي رشتن جي ويجھو اچڻ لاءِ.
جيڪڏھن توھان کي پنھنجو علاج ڪرڻ ۾ ڏکيائي آھي ، ھڪڙو معالج يا ماھر نفسيات جو جيڪو شفا ڏيڻ ۾ ماهر آھي ، توھان کي ا moveتي و toڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.