مواد
- 1. مداخلت نه ڪريو
- 2. فوڪس
- 3. Payيان ڏيو
- 4. جسماني Useوليءَ کي عقلمنديءَ سان استعمال ڪريو
- 5. همدردي ڏيکارڻ
- 6. دفاعي نه ٿيو
- 7. پاڻ کي انھن جي جوتن ۾ وجھو
مان سمجھان ٿو ته گھٽ ۾ گھٽ ھڪ yourيرو توھان جي زندگيءَ ۾ توھان ڪنھن کي sayingو آھي ته چيو آھي ته رابطي آھي ھڪڙي خوش ۽ پائيدار تعلقات جي ڪنجي. توهان شايد محسوس ڪيو هوندو. شيءِ اها آهي ، ته رابطي ۾ نه آهي س aboutني بابت توهان جي پيغام کي مؤثر طريقي سان پهچائڻ - اهو صرف هڪ حصو آهي.
ڪميونيڪيشن پڻ آهي listeningڻ بابت ۽ knowingاڻڻ بابت ته ڪيئن someoneو ڪنهن کي جڏهن اهي talkingالهائي رهيا آهن. فعال listeningڻ جو فن س communicationي رابطي واري عمل جو س important کان اھم حصو آھي becauseو جو pointالھھ ڪھڙي آھي communicateالھ communicateولھ ڪرڻ جي جيڪڏھن personيو ماڻھو توھان کي نٿو ي.
eningڻ جو مطلب آھي خيال رکڻ ته personين ماڻھن کي toا چوڻو آھي. اهو ئي سبب آهي ته هڪ فعال erندڙ ٿيڻ تمام ضروري آهي شادي ۾. خوش قسمتيءَ سان ، توھان ا already ۾ ئي ھڪ careئي جو خيال رکندا ۽ پيار ڪندا آھيو ، تنھنڪري ھڪڙو فعال erندڙ ٿيڻ آسان ٿيڻ گھرجي otherين ڪيسن جي يٽ ۾.
و furtherيڪ مشوري سان ، سکو ته ڪيئن فعال طور تي پنھنجي زال کي listenو
ھتي آھن ڪجھ مفيد ٽوٽڪا توھان جي رشتي ۾ ھڪڙو فعال erندڙ بنجڻ لاءِ.
1. مداخلت نه ڪريو
فن ۾ پھريون قاعدو سچائيءَ سان پنھنجي پارٽنر کي listeningڻ جو آھي ، مداخلت نه ڪريو - پنھنجي مڙس کي پنھنجو خيال ختم ڪرڻ ڏيو ۽ پنھنجو نقطو اھيو. ر thenو پوءِ ، توھان heardڻ ۽ سمجھڻ کان پوءِ انھن جو نقطه نظر توھان چئي سگھوٿا ته توھان ان بابت ڪيئن محسوس ڪيو.
ڪنهن کي دخل ڏيڻ ، خاص طور تي توهان جو ساٿي ، بudeڙو آهي ۽ اهو ڏيکاري ٿو عزت جي کوٽ. شاديءَ ۾ س is ھڪ ingئي جي عزت ڪرڻ بابت آھن.
تنھنڪري ، جيڪڏھن توھان ھر minutesن منٽن ۾ پنھنجي ساٿي کي روڪيو ٿا ته توھان انھن کي غلط ثابت ڪندؤ ۽ جلد يا بعد ۾ تڪرار ۽ پرھيز ظاھر ٿيندي جڏھن اھي ڪوشش ڪندا ته توھان سان رابطو ڪن. مداخلت نه ڪرڻ ھڪڙو اھم ترين مشورن مان آھي ازدواجي listeningڻ جي صلاحيتن کي بھتر ڪرڻ ۽ پنھنجي شاديءَ ۾ ھڪڙو فعال erندڙ بنجڻ لاءِ.
2. فوڪس
جڏھن توھان جو ساٿي توھان سان ڪجھ شيئر ڪرڻ گھري ٿو ، توھان جو س focusو themيان انھن تي مرڪوز رھڻ گھرجي - نه توھان جو فون ، ٽي وي ، يا ليپ ٽاپ. Againيهر ، focusين شين تي ingيان ڏيڻ جڏهن ته توهان جو مڙس توهان سان speakالهائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو بي عزتي آهي.
گھر ۾ ڪا حيرت انگيز يا خراب شي ٿيڻ کان پوءِ توھان پنھنجي محبوب جي گھر اچڻ ڪيئن محسوس ڪندا ۽ توھان پنھنجي زال کي ان بابت toائڻ جو انتظار نٿا ڪري سگھو ۽ اھي ٽي وي تي ڏسي رھيا آھن ، بمشکل توھان listeningي رھيا آھيو؟
ڪافي ناراض مون شرط رکي. ڪو به پسند نٿو ڪري ته اهو محسوس ڪري.
ذڪر نه ڪرڻ جي ته جيڪڏھن توھان توھان کي partnerڻ جي ڪوشش ڪندؤ پنھنجو ساٿي ۽ پڙھو ھڪڙو ٽوئيٽ سا sameئي وقت توھان ختم ڪندؤ انھن مان ڪجھ به نه. تنھنڪري ، توھان جي پيار ڪندڙن جي عزت کي خطري ۾ وجهڻ جو ڪھڙو مقصد آھي؟
توھان کي گوگل ڪرڻ جي ضرورت نھ آھي ’پنھنجي زال لاءِ س listenو erندڙ ٿيڻ جا طريقا‘ ، توھان س allني کي اھو ڪرڻو آھي ته listenو توھان جي شاديءَ ۾ فعال erندڙ بڻجڻ لاءِ.
3. Payيان ڏيو
Focusيان ۽ payingيان ڏيڻ شايد توھان کي سا similarيو ل seemي ، پر اھي مڪمل طور تي مختلف آھن ، انھيءَ حقيقت جي باوجود ته اھي ھٿ ۾ ھٿ رکن ٿا.
تنھنڪري ، جڏھن توھان پنھنجي توجہ کي پنھنجي ساٿيءَ تي مرڪوز ڪيو ، توھان کي تفصيلن تي payيان ڏيڻو پوندو. ڪو به استعمال نه ڪري رهيو آهي ر wordsو لفظ جڏهن اهي پيغام پهچائي رهيا آهن زباني طور.
ماڻهو پيغام پهچائڻ لاءِ آواز جي ،نگ ، مخصوص اشارن ، ۽ منهن جي تاثرات کي استعمال ڪري رهيا آهن.
لفظ ر wordsو لفظ آھن جذبات کان سواءِ ، انھيءَ ڪري توھان کي payيان ڏيڻو پوندو ته اھي ڪھڙي غير اخلاقي نشانيون استعمال ڪن ٿا جڏھن اھي youالھائي رھيا آھن توھان جي شاديءَ ۾ فعال erندڙ ٿيڻ لاءِ.
جڏھن توھان پورو payيان ڏيو توھان جو ساٿي sayingا چئي رھيو آھي ، توھان انھن کي اھم ۽ قابل قدر محسوس ڪريو ٿا جيڪي توھان جي رشتي ۾ و intيڪ قربت پيدا ڪري سگھن ٿا. ھائو ، توھان اھو صحيح پڙھيو آھي ، توھان فعال .ڻ سان شاديءَ ۾ قرب پيدا ڪري سگھو ٿا.
4. جسماني Useوليءَ کي عقلمنديءَ سان استعمال ڪريو
جڏھن کان اسان bodyالھائي رھيا آھيون جسماني ،وليءَ جي ڪري ، مون کي توھان جي توجه ۾ آڻڻ گھرجي ته جڏھن توھان واقعي ڪنھن کي listeningي رھيا آھيو ۽ توھان انھيءَ ۾ caughtاٿل آھيو ته otherيو sayا ٿو چوي ، توھان پنھنجي جسماني usingولي پڻ استعمال ڪري رھيا آھيو - اظهار منهن ۽ اشارن جو.
ھاڻي ، ھي ٿي سگھي ٿي س goodي ۽ خراب شيءِ. س becauseو becauseو ته توھان ظاھر ڪري سگھوٿا پنھنجي همدردي ۽ انھن کي knowايو ته توھان انھن کي سمجھو ٿا.
خراب ، becauseو ته جڏھن توھان جي دماغ تي ڪا ي شيءِ ھوندي آھي ۽ توھان انھيءَ سببان د outاءَ ۾ آھيو ، توھان ھوندؤ ڪجھ اشارا ، جھڙوڪ وقت چيڪ ڪرڻ ۽ مسلسل otherين طرفن ۾ ڏسڻ. اھي اشارا ڏيکاريندا ته توھان کي واقعي پرواھ ناھي ته توھان جي عاشق کي sayا چوڻو آھي.
انھيءَ ڪري توھان کي پنھنجي جسم جي toوليءَ تي يان ڏيڻ گھرجي. پنھنجي شاديءَ ۾ ھڪڙو فعال erندڙ ٿيڻ لاءِ توھان کي گھرجي ته توھان پنھنجي جسم جي onوليءَ تي پڻ ٽيب رکو.
5. همدردي ڏيکارڻ
همدردي فطري طور تي شاديءَ ۾ اچڻ گهرجي loveو ته پيار آهي جيڪو توهان twoن کي هڪ togetherئي سان ني ٿو - ۽ همدردي اچي ٿي محبت جي ج fromهه تان.
تنھنڪري ، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو فعال erندڙ پنھنجي شاديءَ ۾ ، ھڪڙي شين مان جيڪي توھان کي ڪرڻ گھرجن ، جڏھن توھان listeningي رھيا آھيو ته توھان جي همدردي ڏيکارڻ.
جيئن ته اها شائستگي ناهي ته توهان جي ساٿي کي روڪيو جڏهن اهي talkingالهائي رهيا آهن ، توهان اهو ڪري سگهو ٿا ڪيترن ئي اشارن کي استعمال ڪندي جيئن انهن کي هٿ سان و orو يا گرم مسڪرايو. انھيءَ طريقي سان توھان انھن کي سمجھائيندؤ ته توھان انھن جي پاسي آھيو ۽ اھو ته توھان واقعي سمجھو ٿا ته اھي ڪھڙي شيءِ سان ڊيل ڪري رھيا آھن.
توھان کي ضرورت آھي همدردي جو اظهار ڪرڻ لاءِ ته واقعي واقعي فعال erندڙ بڻجي و .و پنھنجي شاديءَ ۾.
6. دفاعي نه ٿيو
هڪ thingي شيءِ درجي مان ”شيون جيڪي توهان کي نه ڪرڻ گهرجن“ آهي دفاعي نه هجڻ. ڇو؟ Becauseو ته جڏھن توھان جو ساٿي توھان سان الھائي رھيو آھي ۽ توھان دفاعي آھيو ته توھان گفتگو کي argumentري رھيا آھيو ھڪڙي دليل يا جنگ ۾.
جيڪڏھن توھان بڻجي ويا آھيو ھڪڙو فعال erندڙ پنھنجي شاديءَ ۾ ، توھان اصل ۾ ٽاري سگھوٿا تڪرار توھان ۽ توھان جي ساٿي جي وچ ۾.
جڏهن توهان جو عاشق توهان سان talkالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ، توهان س allني کي ڪرڻو آهي ته ويهو ۽ listenو ۽ انهن جي نقطه نظر کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو. نتيجن ڏانھن نه و whileو جڏھن توھان ا don'tا تائين پوري ڪهاڻي نٿا اڻو.
ا ifا به جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته اهي غلط ٿي سگهن ٿا يا اهي اهي آهن جن هڪ خراب ڪم ڪيو آهي ، اهو عذر ناهي ته انهن کي دفاعي طريقي سان روڪيو. ڪهڙو س willو ٿيندو توهان جو دفاعي رويو صورتحال ڏانهن؟ ڪوبه نه.
7. پاڻ کي انھن جي جوتن ۾ وجھو
ڪڏهن ڪڏهن اسان کي ٿي سگھي ٿو مشڪل وقت سمجھڻ اسان جي ساٿي جي عملن يا نظرين کي. اھو ھڪڙو و reasonيڪ سبب آھي ته توھان کي activeڻ گھرجي ھڪڙو فعال erندڙ.
توھان جي شادي ۾ ھڪڙو حقيقي فعال erندڙ بنجڻ جو مطلب آھي پنھنجو پاڻ کي انھن جي جوتن ۾ وجھو ۽ ڪوشش ڪريو ان جي ڪارنامن ۽ فيصلن جي پويان سبب کي سمجھڻ جي.
اسان ourالھائي رھيا آھيون پنھنجي پياري جي باري ۾ ، تنھنڪري اھو ر fairو مناسب آھي ڪوشش ڪرڻ ۽ انھن کي سمجھڻ لاءِ ڪجھ و effortيڪ ڪوشش ڪرڻ ، تنھنڪري توھان مدد ڪري سگھوٿا انھن جي مسئلن تي قابو پائڻ ۾ يا انھن جي ڪاميابين مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ.
ھڪڙي ڪامياب ۽ خوش شاديءَ جي مکيه ڪنجين مان ھڪ مؤثر رابطي. پر رابطي نه ر aboutو آھي اسان جي خيالن ، سوچن ۽ جذبن کي مؤثر طريقي سان الھائڻ بابت. اھو پڻ آھي بابت ته ڪيئن س anو an.active erندڙ توھان جي شاديءَ ۾ توھان آھيو.
توھان جي شادي ۾ ھڪڙو فعال erندڙ ٿيڻ توھان جي شادي جي صحت لاءِ تمام اھم آھي.تنھنڪري ، ر followو انھن سادي تجويزن تي عمل ڪريو ھر yourيري توھان جو ساٿي توھان سان رابطو ڪري رھيو آھي.