مواد
- 1. غير مشروط محبت کي نقصان پھچندو
- 2. ھلڻ سکو ، بند ڪرڻ سان يا بغير
- 3. پاڻ ۾ investيهر سيڙپڪاري ڪريو ۽ پنھنجي مستقبل تي يان ڏيو
- 4. انڪار کي ذاتي طور تي نه وو
- 5. معنيٰ Findوليو ناجائز محبت جي تجربي ۾
اسان س there اتي وي --ا آهيون - ڪنهن سان پيار ڪرڻ جيڪو توهان سان پيار نٿو ڪري واپس.
تنھنڪري ، ناجائز پيار ا آھي؟
اھو آھي پيار جو قسم جيڪو توھان کي ختم ڪري ٿو ، جئين توھان پنھنجي سوچن ۽ احساسن کي ڪنھن تائين محدود ڪريو ٿا جيڪو توھان سان پيار نٿو ڪري، جڏھن توھان leftڏي ويا آھستي آھستي withڪ جي درد سان.
بهرحال ، اهو انتهائي اهم آهي ياد رکڻ لاءِ ته اهو نٿو بڻائي otherئي شخص کي خراب يا خراب.
ان جي باوجود ، اهو ٿي سگھي ٿو ڏا painfulو دردناڪ غير محسوس پيار محسوس ڪرڻ ، رد ٿيل محسوس ڪرڻ ، ۽ غمگين ٿيڻ ان نقصان جي جيڪو توهان سوچيو ته توهان وٽ هجي.
پر اهو سدائين لاءِ نه رهندو. ھتي ڪجھ تجاويز آھن توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ غير دردناڪ درد جي.
1. غير مشروط محبت کي نقصان پھچندو
پنهنجو پاڻ کي غمگين ڪرڻ جي اجازت ڏيو اھو ھڪڙو اھم نقصان آھي ، ر anyو ڪنھن likeئي وانگر ، جيتوڻيڪ اتي ڪڏھن به ڪو تعلق نه ھو.
توھان ھئا ، ڪنھن حد تائين ، جذباتي طور تي ان شخص ۽ امڪاني تعلق ۾ لedايو ويو. توھان پيار محسوس ڪيو ۽ پنھنجو پاڻ کي deeplyئي انسان بابت گھڻو خيال رکڻ جي اجازت ڏني ، ان ۾ ڪو شڪ ناھي وقت گذارڻ انھن بابت ۽ توھان جي امڪاني مستقبل بابت سوچڻ ۾.
اھو ٿي سگھي ٿو جذباتي طور تي خشڪ ، خاص ڪري جيڪڏھن ڪا واپسي نه ھجي ھن جذباتي سيڙپڪاريءَ جي ۽ توھان اوچتو مجبور ٿي ويا آھيو رد ڪرڻ ، اداسي ، ۽ intenseين شديد جذبات کي پنھنجي موجوده احساسن جي مٿان.
اھو سمجھڻ لاءِ تمام گھڻو سن handleالڻ وارو آھي - توھان غالبا experience ڪاوڙ ، انڪار ، ۽ غم جي ڪنھن stagesئي مرحلي جو تجربو ڪندؤ جڏھن توھان پنھنجي جذبات تي عمل ڪندا ۽ پنھنجي زندگيءَ سان ا moveتي و toڻ جي ڪوشش ڪندا ، جڏھن ناحق پيار سان جھيڙيندا.
ھن مشڪل وقت دوران ، اھو ياد رکڻ ضروري آھي ته اھي جذبات مڪمل طور تي جائز ۽ عام آھن توھان جي صورتحال ۾ ڪنھن لاءِ.
بجاءِ سخت دingائڻ جي ته ڪيئن روڪيا و feelingsن جذبات کي ، اجازت ڏيو پنهنجي احساسن کي محسوس ڪرڻ جي ، ۽ قبول ڪريو ته جيڪو توهان گذري رهيا آهيو اصل ۾ صحتمند ۽ متوقع آهي.
ڪنهن تي احساسن مان ڪيئن جان ڏائجي ، توهان کي ان درد کي م toڻو پوندو ان کان پهريان جو توهان ا beginتي و moveڻ ۽ شفا ڏيڻ جي ڪوشش به شروع ڪري سگھو.
پڻ ڏسو:
2. ھلڻ سکو ، بند ڪرڻ سان يا بغير
توھان کي اجازت ڏيڻي پوندي ته توھان کي ج spaceھ ۽ وقت اچي پنھنجي جذبن سان termsالھيون ڪرڻ ۽ زخم کي expيهر ظاھر ڪرڻ جاري رکڻ صرف اھو و makeيڪ سخت ڪندو. ۽ و moreيڪ ڏکوئيندڙ آھي توھان لاءِ ناحق پيار جي خول کي مات ڏيڻ لاءِ.
توھان کي ڪو شڪ ناھي ته توھان انھن کي ڏسڻ چاھيوٿا مختلف پوائنٽن تي پنھنجي شفا جي سفر دوران پر اھو بھتر ٿيندو ڊگھي عرصي ۾ جيڪڏھن توھان ان ارادي جي مخالفت ڪريو.
توھان جي وچ ۾ ڪجھ فاصلو رکڻ سان مدد ملندي توھان جي دماغ کي ج spaceھ جيڪا ان کي پروسيس ۽ شفا ڏيڻ جي ضرورت آھي - توھان ڪيئن ا moveتي و canي سگھوٿا جيڪڏھن توھان ا stillا تائين انھن کي ڏسندا يا ھر وقت انھن سان الھايو؟ ۽ ا socialا تائين نه سوچيو ته انهن جي سوشل ميڊيا جو تعاقب ڪيو وي.
ان جي بدران ، پنھنجو وقت خرچ ڪريو انھن شين ۾ جيڪي توھان کي پسند آھن ۽ انھن ماڻھن سان جيڪي واقعي توھان جي پرواھ ڪن ٿا.
lifeريو پنھنجي زندگي دوستن ، ڪٽنب ۽ تفريحي سرگرمين سان نه ر toو توھان کي پريشان ڪرڻ ۽ پنھنجو دماغ شين مان ڪ butڻ لاءِ پر حقيقي خوشيون ۽ پيار آڻڻ لاءِ پنھنجي زندگيءَ ۾ ھڪڙي وقت ۾ جڏھن توھان کي ان جي تمام گھڻي ضرورت ھجي.
پر ، پوئتي نه هٽيو - findولھيو صحتمند پريشانيون محبت جي ٽٽل پاسي کان يا اڻ پورو پيار.
اجازت ڏيو ھڪڙي محدود وقت کي حقيقت ۾ ھر شيءِ کي محسوس ڪرڻ لاءِ ، ڪجھ ڏينھن بھترين طور تي ، ۽ پوءِ ا moveتي و yourو پنھنجي زندگيءَ سان.
ڪيئن حاصل ڪجي غير يقيني محبت تي ، اتي ڪيتريون ئي significantيون اھم شيون آھن جيڪي توھان جي توجه ۽ توانائيءَ کي مرڪز ڏين ٿيون.
3. پاڻ ۾ investيهر سيڙپڪاري ڪريو ۽ پنھنجي مستقبل تي يان ڏيو
ناجائز پيار سان نبيرڻ ، ۽ ڪنهن کان achار ڪرڻ جنهن سان توهان پيار ڪريو ٿا ، توهان ڪنهن کي letڏڻ جي ضرورت آهي جيڪو ناڪام ٿئي ٿو توھان جي جذبات کي رد ڪرڻ ۽ پاڻ تي ڪم ڪرڻ.
پنھنجو پاڻ کي ڪنھن نئين شيءَ ۾ ا ،لايو ، ڪا قيمتي شيءِ yourوليو جيڪا توھان جي توانائيءَ ۾ وجھي - پنھنجي مستقبل بابت سوچيو ، ۽ ڪا شيءِ whichوليو جيڪا توھان کي انھيءَ طرف و moveي و youي جيڪا توھان تصوير اھيو آھي.
سوچيو ته توھان lifeا ٿا چاھيو زندگيءَ مان ، پنھنجي ڪيريئر مان ، سوچيو پراڻي يا نئين مشغلن بابت ، يا ڪجھ نئون سکڻ/تعليمي موقعن جي پيروي ڪرڻ.
گهڻو ڪري ، ماڻهو اجازت ڏين ٿا ته انهن جي پنهنجي خود تصوير becomeئي شخص ۾ لپي وي. جڏھن اھي و personائيندا ھن ماڻھوءَ کي پنھنجي زندگيءَ ۾ ، اھي و loseائي ويھندا آھن پنھنجو پاڻ جو احساس.
دلڪش پاڻيءَ جي گندي پاڻيءَ کي نيويگيٽ ڪرڻ ۽ ناقابل محبت محبت جي غضب کي ، اھو مددگار ثابت ٿيندو انھيءَ تحقيق ۾ پيش ڪيل بصيرت حاصل ڪرڻ لاءِ.
اھو ناپسنديده محبت جي نفسيات ۽ رد ڪرڻ واري مصيبت ۾ شامل آھي.
ھن وقت تائين وو پنھنجو خود تصور reاھيو ، ڪم ڪريو ته توھان پنھنجا ذاتي مقصد ڪيئن حاصل ڪري سگھوٿا ، پنھنجي زندگيءَ جي thingsين شين جي باري ۾ سوچيو (رشتا نه) جيڪي توھان لاءِ خوشي آڻيندا ،تڪميل ، امن ۽ خوشي.
توکي makesا بڻائي ٿو؟
سوچيو پنھنجي ذاتي قدرن ۽ عقيدن جي باري ۾ سمجھڻ لاءِ ته اھي شيون توھان جي رويي کي ڪيئن آگاھ ڪن ٿيون ۽ و moreيڪ ارادي وارو ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو جڏھن اھو فيصلو ڪرڻ ۾ اچي ، پنھنجي عملن کي توھان کي جھلڻ جي اجازت ڏيو.
4. انڪار کي ذاتي طور تي نه وو
انڪار کي ذاتي طور تي نه وو.
ياد رکو ته ڪنهن سان پيار ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته اهي لازمي طور تي يا ضرور موٽ ۾ توهان سان پيار ڪندا.
اھي ٿي سگھن ٿا ھڪڙي مختلف جاءِ تي توھان کان ، اھي ٿي سگھن ٿا ھڪڙي رشتي ۾ ، يا اھي ٿي سگھن ٿا ذاتي سامان سان - جيڪو ڪجھ به آھي ، اهو واقعي توهان جي باري ۾ ناهي.
ر becauseو انھيءَ ڪري جو اھي توھان جي جذبات کي رد نه ڪندا ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان ۾ ڪجھ به غلط آھي يا ته توھان ڪافي سا نه آھيو.
ان جو مطلب ر thatو اھو آھي ته ، ڪنھن به سبب لاءِ (۽ ايمانداريءَ سان ، اھو تقريبا almost توھان جو ڪاروبار ناھي) ، اھي نه lookingولي رھيا آھن توھان سان تعلق. توھان کي قبول ڪرڻو آھي پنھنجي حقيقت جي ھن حقيقت کي ا moveتي وڻ لاءِ.
سا Similarlyئي طرح ، توھان blameئي ماڻھوءَ کي ملامت نه ٿا ڪري سگھو ته recipي صورت ۾ نه.
ھڪڙو اھم ٽپ انھيءَ تي ته ڪھڙيءَ طرح someoneار ڪجي ڪنھن سان جنھن سان توھان پيار ڪريو ٿا ، توھان کي ھاڻي anyoneاڻڻ گھرجي ڪنھن کان بھتر اھو ته اسان مدد نٿا ڪري سگھون ته اسان ڪيئن محسوس ڪريون ٿا ۽ اسان کي اھو پسند ناھي ته اسان ڪير پسند ڪريون.
ٿي سگھي ٿو اھي آھن ھڪڙي جاءِ تي جتي اھي جذباتي طور تي دستياب ناھن پيار ڪرڻ لاءِ يا رشتي ۾ ، يا ٿي سگھي ٿو اھي ر simplyو محسوس نه ڪن توھان بابت سا wayيو طريقو جيئن توھان انھن کي ڪيو.
ڪاوڙ ، الزام ، يا ناراضگيءَ تي ويھڻ ئي پوري آزمائش کي و painfulيڪ ڏکوئيندڙ بڻائيندو ۽ ان کي ا thatتي و muchائڻ تمام گھڻو مشڪل بڻائيندو.
اها سخت حقيقت آهي ناحق پيار جي باري ۾ جيڪا توهان کي قبول ڪرڻي پوندي ، چاهي ڪيترو به ڏک ٿئي. جيستائين توهان تڪليف نه ڪريو ، توهان شفا نٿا ڪري سگهو.
5. معنيٰ Findوليو ناجائز محبت جي تجربي ۾
مثبت جي باري ۾ سوچيو. 'جڏھن ھڪڙو دروازو بند ٿئي ٿو ، anotherيو دروازو کلي ٿو.'
اتي آھن زندگيءَ ۾ مسلسل نوان موقعا زندگيءَ ۾ ، ذاتي زندگيءَ ۾ جھڙا نوان تجربا ، مشغلا ، دوستيون ، يا تعلقات ، توھان جي ڪيريئر يا تعليم ۾. توھان کي ڪڏھن به خبر ناھي ته ڪڏھن ملندؤ ھڪڙي نئين ماڻھوءَ سان جيڪو توھان کي makeاھي ڏيندو توھان جي س pastني ماضي جي تڪليفن کي.
ڏينھن جي آخر ۾ ، ياد رکو توھان اڪيلا نه آھيو - گھڻا ماڻھو ناپسنديده پيار جو تجربو ڪن ٿا پنھنجي زندگيءَ ۾ ۽ ھليا ويا آھن ان کان ، پڻ.
شرم نه ڪريو جيڪڏھن توھان کي ضرورت آھي ڪجھ وقت و gڻ جو غم ڪرڻ يا علاج seekولهڻ ۾ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي جذبات تي عمل ڪرڻ لاءِ ھي عام آھي ۽ حقيقت ۾ تمام صحتمند آھي.
اجازت ڏيو پنھنجو وقت recoverيڪ ٿيڻ جو ۽ پوءِ پاڻ کي چونڊيو ۽ ا moveتي وو!