مواد
- حسد isا آهي ، بلڪل؟
- 1. ماڻھو گھري ٿو توھان جو س freeو مفت وقت
- 2. اھي ”نشانيون“ lookولي رھيا آھن ته توھان انھن تي ي ڪري رھيا آھيو
- 3. اھي تنھنجي outsideاھرين مفادن تي تنقيد ڪن ٿا
- 4. ماڻھو aksاھر نڪري و ifي ٿو جيڪڏھن اھي توھان کي برداشت نه ڪري سگھن
- 1. احساسن تي عمل نه ٿيڻ گھرجي
- 2. پاڻ کي ياد ڏياريو ته توھان پنھنجي ساٿيءَ کي ڪنٽرول ڪري نٿا سگھو
- 3. وري سوچيو ته توھان رشتن بابت ڪيئن سوچيو ٿا
- 4. ايمان آڻيو پنھنجي پنھنجي پيار جي قابليت تي
youا توھان اھڙا ماڻھو آھيو جيڪي رشتي ۾ حسد محسوس ڪري سگھن ٿا؟
حسد جو هڪ نن degreeڙو درجو عام آهي. توھان ڏسو توھان جو پريم ٿورو گھڻو وقت گذاري رھيو آھي اھو گرم ساٿي ڪم ڪندڙ توھان جي آفيس ڪرسمس پارٽي ۾ ، تنھنڪري حسد ۽ غير محفوظ محسوس ڪرڻ ھڪڙو عام رد عمل ٿي سگھي ٿو.
پر تمام گھڻو حسد ، اھو قسم جتي توھان ھر وقت سندس سوشل ميڊيا جو تعاقب ڪري رھيا آھيو ۽ کيس ھر عورت تي سڏي رھيا آھيو جيڪي سندس پوسٽن تي تبصرا ڪندا آھن؟ اھو تباھڪ ٿي سگھي ٿو نه ر yourو توھان جو تعلق پر توھان جو روزمره جو امن.
رشتن ۾ تمام گھڻو حسد غير صحت بخش آھي. اھو ٿي سگھي ٿو توھان جي رشتي جي پاڙيءَ تائين.
درحقيقت ، اھو قتل عام ڪري سگھي ٿو ، ياد رکو O.J. سمپسن؟
حسد isا آهي ، بلڪل؟
حسد هڪ اهڙو احساس آهي جيڪو اچي ٿو گھٽ احساس جي خودمختياريءَ مان. Becauseو ته توھان محفوظ محسوس نٿا ڪريو ، توھان پريشان ۽ پريشان ٿي وو جڏھن توھان جو ساٿي ڪنھن inئي ۾ دلچسپي وي.
حسد ڪندڙ ماڻهن کي خطرو محسوس ٿئي ٿو ته سندن ساٿي ڪنهن findئي کي و attractiveيڪ پرڪشش ل andندو ۽ انهن کي ڏي ڏيندو.
حسد ڪندڙ ماڻھو محسوس ڪري ٿو ته انھن وٽ پيش ڪرڻ لاءِ ڪجھ ڪونھي ۽ اھو س all ڪجھ و takeندو ته سندن ساٿي انھن کي leaveڏي و isي anotherي عورت ، انھن کان ”بھتر“.
ٿورڙو حسد ٿي سگھي ٿو توھان جي ساٿيءَ کي خوش ڪندڙ. اھي ڏسي سگھن ٿا ھن کي ھڪڙي نشاني جي طور تي ته توھان واقعي انھن سان پيار ڪريو ٿا ، ۽ اھي صحيح آھن. پر غير فطري سطح جو حسد خوشامد نه آهي. اھو ظاھر ڪري سگھي ٿو ھڪڙو و mentalيڪ ذهني صحت جو مسئلو.
رشتي ۾ غير صحتمند سطح جي حسد جا ڪي اشارا ا آھن؟
1. ماڻھو گھري ٿو توھان جو س freeو مفت وقت
جڏھن پيار نئون آھي اھو عام آھي ته توھان چاھيو ٿا توھان جي پيار جي دلچسپيءَ سان جيترو ٿي سگھي.
صحتمند ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو هميشه ممڪن ناهي. ماڻھن کي ڪم ڪرڻو آھي ، انھن کي ذميواري آھي ڪم کان اھر ، اھي پسند ڪن ٿا جم ڏانھن و theirڻ ، پنھنجا مشغلا ڪرڻ وغيره.
سپر حسد ڪندڙ شخص ان وقت کان ناراض ٿئي ٿو جو گذاري ويو انهن کان ۽ اهي partnerائين ٿا پنهنجي ساٿي کي اها knowالهه whائڻ ذريعي ، شڪايت ڪندي ، ڪڏهن ڪڏهن روئڻ سان به.
اھو آھي رشتي ۾ حسد جو flagاڙھو جھنڊو.
2. اھي ”نشانيون“ lookولي رھيا آھن ته توھان انھن تي ي ڪري رھيا آھيو
حسد ڪندڙ ماڻهو آهي ھميشه مشڪوڪ رھو ته توھان doingا ڪري رھيا آھيو جڏھن انھن سان نه.
اھي توھان تي اعتبار نٿا ڪن ، انھيءَ ڪري نه جو توھان انھن کي ڏنو آھي ھڪڙو سبب توھان تي trustروسو نه ڪرڻ ، پر انھيءَ ڪري جو انھن جو ڊفالٽ اھو آھي ته توھان بي وفا آھيو جيڪڏھن انھن سان نه..
جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو ايندڙ متن آھي ، اھي فوري طور تي knowاڻڻ چاھيندا ته اھو ڪير آھي.
جيڪڏھن توھان phoneڏيندا پنھنجو فون andاھر ۽ کليل ، اھي ويندا توھان جا پيغام ۽ اي ميل ذريعي. جيڪڏھن توھان رات جو دوستن سان اھر آھيو ، حسد ڪندڙ ماڻھو توھان کي سڏيندو صرف اھو يقيني بڻائڻ لاءِ ته توھان آھيو جتي توھان چيو ھو ته توھان ھوندؤ.
3. اھي تنھنجي outsideاھرين مفادن تي تنقيد ڪن ٿا
ھڪڙو حسد ڪندڙ ماڻھو نه رو توھان جي friendsين دوستن کان حسد ڪندو پر توھان ڪيئن پنھنجو مفت وقت گذاريو.
اھي ڏسندا اھي شيون جھڙوڪ مقابلو ۽ پنھنجو پاڻ لاءِ خطرو. تنھنڪري اھي توھان جي جذبن کي بدنام ڪندا ، انھن کي antاراڻو يا وقت جو زيان سڏيندا.
اهي findوليندا توهان جي ڪٽنب سان غلطي ۽ توهان جي دوستن سان ولي ڪندا. انھن جو مقصد اھو آھي ته توھان کي ھر شيءِ کان ال ڪريو جيڪو توھان کي انھن کان پري وي و evenي ، حتي ھڪڙي ڏينھن لاءِ.
اھو ھڪڙي ممتاز نشاني آھي غير صحتمند حسد جي رشتن ۾!
4. ماڻھو aksاھر نڪري و ifي ٿو جيڪڏھن اھي توھان کي برداشت نه ڪري سگھن
حسد ڪندڙ ان کي برداشت نٿو ڪري سگھي جيڪڏهن توهان پنهنجو فون بند ڪري becauseڏيو آهي becauseو ته توهان گڏجاڻي ۾ آهيو ، يا ننڊ ڪري رهيا آهيو.
توهان انهن کي فوري طور تي ٽيڪسٽ نه ڪيو؟ ڪجھ تڪرار لاءِ تيار رھو.
توھان جي رد عمل جي گھٽتائيءَ جو مطلب آھي ته توھان انھن کان سواءِ ڪنھن toي شيءَ ڏانھن payingيان ڏئي رھيا آھيو ، ۽ حسد ڪندڙ ماڻھوءَ لاءِ ، اھو ناقابل قبول آھي.
جيڪڏھن توھان پاڻ کي سizingاڻي رھيا آھيو انھن بيانن مان ڪنھن ۾ ، توھان ڪم ڪرڻ چاھيوٿا گھٽائڻ يا ختم ڪرڻ تي غير صحتمند حسد کي رشتن ۾.
اھي ڊ driveي ويندا توھان جا مکيه رشتا.
جيڪڏھن ، توھان جدوجھد ڪري رھيا آھيو ته رشتي ۾ حسد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو ، ھي وڊيو ڏسو نوح ايلڪريف پاران.
ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن توھان جي رشتن ۾ حسد جي جذبن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ.
1. احساسن تي عمل نه ٿيڻ گھرجي
حسد ڪيئن نه ڪجي؟ چو ، شروعاتن لاءِ ، جڏھن توھان سبز اکين واري دانو کي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ، ان کي رکو ۽ ميو.
ها ، توهان کي حسد محسوس ٿي رهيو آهي. پر اھو اتي روڪي سگھي ٿو. حسد ٿيڻ کي روڪڻ مشڪل آھي ، البت ، ڪجھ ڪرڻ جي ضرورت ناھي پر ھن احساس کي محسوس ڪريو.
رشتي ۾ حسد سان وڙھڻ آسان ناھي ، پر توھان جي ذھني حالت جو اعتراف توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو صورتحال سان صلح ڪرائڻ ۾ ۽ مدد ڪري حسد کي ختم ڪرڻ ۾ ، بعد ۾.
پنھنجو پاڻ کي پريشان ڪريو ڪجھ ڪري جيڪو توھان کي وڏو محسوس ڪري. مراقبي جو اجلاس ڪجھ اثرن سان ، مثال طور.
2. پاڻ کي ياد ڏياريو ته توھان پنھنجي ساٿيءَ کي ڪنٽرول ڪري نٿا سگھو
هڪ صحتمند ، موافقت واري طريقي سان حسد کي ڪيئن دور ڪجي؟ حسد کان بچڻ جي صلاحن مان ھڪڙو اھو سمجھڻ آھي ته حسد خاموش تعلقات قاتل ٿي سگھي ٿو.
جڏھن توھان جا حسد محسوس ڪن ٿا توھان کي مسلسل ٽيب رکڻ گھرجن جتي توھان جو ساٿي ھر وقت ھجي ، ياد رکو: غير يقيني صورتحال عام زندگيءَ جو حصو آھي. ofئي جي غير موجودگيءَ جو مطلب اهو ناهي ته اهي ڪنهن personئي شخص سان گڏ آهن.
پر انھن کي ڪنٽرول ڪرڻ ڪا ضمانت ناھي ته اھي رھندا توھان سان.
حقيقت ۾ ، اهو غالبا lead انهن کي leadڏي ڏيندو توهان کي ڏڻ. رشتي ۾ حسد کي مات ڏيو ان کان ا it جو اھو توھان جي زندگيءَ کي زھر ڏئي. بالآخر ، اهو س is ڪجهه آهي بروقت خود شعور بابت.
3. وري سوچيو ته توھان رشتن بابت ڪيئن سوچيو ٿا
محبت جو مطلب اهو ناهي ته partnersئي partnersائيوار ڪڏهن به ڪنهن attractئي ڏانهن متوجه نه ٿيندا ، تنهنڪري غير محفوظ ٿيڻ بند ڪيو.
اھو عام آھي توھان ofنھي لاءِ ته otherين ماڻھن کي niceوليو س niceا.
اتي حسد جو throwو ا throwلائڻ جي ضرورت ناھي yourو جو توھان جو ساٿي چوي ٿو ته ھو findولي ٿو ڪيٽ اپٽن خوبصورت. توھان وٽ ھڪڙي thingجھي Rالھ آھي ريان گوسلنگ لاءِ ، صحيح؟ ”توھان ٿي سگھوٿا ھڪڙي غذا تي پر ان جو مطلب اھو ناھي ته توھان مينيو تي نظر نٿي وجھو“ ، جيئن چوڻي آھي. ماضي جي رشتن تي حسد ڪرڻ پڻ غير معقول آھي ،
حسد کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان پنهنجي ساٿي ۽ تعلق مان پنهنجون اميدون alيهر ترتيب ڏيو.
رشتي ۾ حسد کي روڪڻ ڪو آسان ڪارنامو ناھي. حسد ۽ عدم تحفظ لاءِ علاج kingولهڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي آزاد ڪرڻ ۾ پنھنجي منفي جذبن جي بجاءِ ان سان وڙھڻ جي.
جيڪڏھن توھان وٽ غير حقيقي اميدون آھن ته ڪھڙو تعلق ظاھر ٿيڻ گھرجي ، ڪجھ ڪم ڪريو ھڪڙي معالج سان انھن اميدن کي س reformارڻ لاءِ ، ۽ مدد ڪريو پنھنجي حسد جي جذبات کي ختم ڪرڻ ۾.
هڪ ماهر ، معتبر ٽئين پارٽيءَ جي مداخلت توهان کي صحيح ightsاڻ ڏئي ٿي ته ڪيئن شادي ۾ حسد سان معاملو ڪيو و orي يا صلاح ڏني و jeي رشتي ۾ حسد ۽ عدم تحفظ تي قابو پائڻ بابت.
4. ايمان آڻيو پنھنجي پنھنجي پيار جي قابليت تي
رشتن ۾ حسد جا اڪثر احساس محبت جي لائق محسوس ٿيڻ واري جاءِ تان ايندا آھن.
تنھنڪري ، ڪيئن روڪجي رشتي ۾ حسد ٿيڻ کان ۽ پريشاني ۽ غضب تي قابو پائڻ اھو توھان کي ريندو؟
ڪم ڪيو توھان جي خود اعتمادي کي و andائڻ ۽ توھان جي پنھنجي عقيدن جو سيٽ توھان جي پنھنجي قيمت بابت.
توھان ڏسندؤ ته جڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي خزانو بڻايو ، توھان جا حسد جا جذبا othersين ڏانھن گھٽجي ويندا. توھان پنھنجي رستي تي ھوندا و livingيڪ مثبت ، متوازن ۽ خوش فڪر ذهن ۾.
اميد آھي ، اھي تجويزون رشتي ۾ حسد ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون توھان کي س recognizeاڻڻ ۾ ، ۽ و mostڻ ڏيو تمام بيڪار ، تباھ ڪندڙ جذبات کي ، ۽ ان کي ڏي ڏيو.
جيئن ته باب مارلي جو مشهور اقتباس ا onتي وي ٿو ته حسد جي مسئلن کي ڪيئن ختم ڪجي ، ”زندگي هڪ وڏو رستو آهي جنهن ۾ تمام گهڻيون نشانيون آهن. تنھنڪري جڏھن اوھين سوار ٿي رھو ، پنھنجو دماغ پيچيده نه ڪريو. نفرت ، بغض ۽ حسد کان و. پنھنجي سوچن کي دفن نه ڪريو ، پنھنجو نظريو حقيقت ڏانھن وجھو. جاakeو ۽ جيو! ”
تنھنڪري ، رشتي ۾ حسد کان شرم نه ڪريو ، ان کي م toڻ جو دروازو کوليو ۽ سِکو ته رشتي ۾ حسد کي ڪيئن سنالجي.