مواد
- itو ته ان کي معاف ڪرڻ تمام ڏکيو آهي
- قدم 1. سمجھو ته happenedا ٿيو
- قدم 2. پنهنجو خيال رکو
- قدم 3. پنھنجو نظريو تبديل ڪريو
جيڪڏھن توھان دنيا ۾ ل every ھر شادي شده ماڻھو آھيو ، توھان شايد حيران آھيو ته پنھنجي مڙس کي ڪيئن معاف ڪريو ماضي جي غلطين لاءِ. نڪاح ۾ ، اھو ناگزير آھي غلطيون ڪرڻ لاءِ ، ڪي وڏا ، ڪي نن smallerا. ۽ اھو پڻ ناگزير آھي محسوس ڪرڻ asڻ ته توھان تي ظلم ڪيو ويو آھي. Becauseو ته شادي twoن انسانن جي هيل آهي ، ۽ انسان بي عيب هجڻ کان پري آهن. پر ، ھڪڙي theيري بدسلوڪي واري زال جي پوزيشن ۾ ، توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته اھا ماضي جي سرڪشي توھان جي دل ۽ دماغ ۾ سدائين رھڻ لي ٿي. تنھنڪري ، توھان پنھنجي زال کي ڪيئن معاف ڪندا پنھنجي ماضي جي غلطين لاءِ؟
itو ته ان کي معاف ڪرڻ تمام ڏکيو آهي
ڪنهن به قسم جي خيانت ان شخص کان جنهن کي توهان سمجهو ٿا ته توهان پنهنجي زندگيءَ تي اعتماد ڪري سگهندا اهو هڪ blowڪ آهي جنهن تي ڪيترائي قابو نٿا ڪري سگهن. itا اهو آهي ڪوڙ ، بي وفائي ، لت ، يا ڪنهن به قسم جي غداري ، پاڻ کي اتي و bو هڪ بيچيني روڊ لاءِ. Becauseو ته اھو آسان نه ٿيندو پنھنجي مڙس کي معاف ڪرڻ. بهرحال ، اهو ضروري آهي ته ائين ڪجي. Bothئي توهان جي رشتي جي خاطر ۽ توهان جي پنهنجي بهبود لاءِ.
جڏھن اسان کي betوليو ويندو خيانت جي باري ۾ ، اسان پھريائين و emotionsون ٿا جذبات جي بھنور مان ، خالص ڪاوڙ کان و completeي مڪمل بي حسيءَ تائين. اسان کي خبر ناهي ته اسان کي hitا مليو. پر ، وقت سان ، اسان حاصل ڪنداسين ھن ابتدائي جھٽڪي ذريعي. بدقسمتيءَ سان ، اھو ھتي آھي جتي اصل مسئلا letڏڻ سان شروع ٿيڻ سان. اھو ھتي آھي جتي اسان ھاڻي و surpriseيڪ مڪمل تعجب ۽ ڪفر جي حالت ۾ ناھيون ، پر اسان دردناڪ طور ا awareتي جي اذيت کان واقف ٿي وياسين.
۽ اھو انھيءَ موقعي تي آھي جو اسان جا دماغ اسان تي چالون کيڏڻ شروع ڪن ٿا. ذات ۾ ، اسان جا دماغ اسان کي بچائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن اسان کي hurtيهر زخمي ٿيڻ کان ان طريقي کي ترتيب ڏيڻ سان جنهن ۾ اسان حقيقت کي ڏسون ٿا. اسان شروع ڪنداسين شڪ ڪرڻ ھر قدم تي اسان جو مڙس. اسان ھائپر چوڪيدار ٿي وينداسين ڪنھن به امڪاني نشاني جي ان جي happeningيهر ٿيڻ (ڪوڙ ، atingي ، جوا ، يا سا similarي).
۽ اھو سا processيو عمل آھي جيڪو توھان کي پنھنجي زال کي معاف ڪرڻ لاءِ تيار ناھي. توھان کي يقين اچي وي ٿو ته ، جيڪڏھن توھان معاف ڪيو ، توھان اجازت ڏئي رھيا آھيو پنھنجي مڙس کي سا theيو ڪم againيھر ڪرڻ جي. بهرحال ، اهو معاملو ناهي. معاف ڪرڻ سان ، توھان ر movingو ا movingتي وي رھيا آھيو ، اسان اھو نه چئي رھيا آھيون ته اھو rightيڪ ھو انھيءَ ذريعي وڻ. تنھنڪري ، becauseو جو اھو تمام ضروري آھي معاف ڪرڻ ، ھتي آھن ٽي قدم ھن مقصد کي حاصل ڪرڻ لاءِ.
قدم 1. سمجھو ته happenedا ٿيو
اھو شايد توھان لاءِ مشڪل نه ٿيندو ، becauseو ته اسان مان گھڻيءَ کي ساڙ ھوندي آھي ته انھن جي پاڙن ۾ و getون ته ڪيئن غداري ٿي. جيڪڏھن توھان خوش قسمت آھيو ، توھان جو مڙس توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ تيار ھوندو اھو س understanding سمجھڻ ۾. مثالي طور ، توھان حاصل ڪندؤ س allئي سوال ، ۽ توھان حاصل ڪندا سئي جواب.
پر ، whetherا توھان وٽ آھي ھن قسم جي مدد يا توھان نٿا ڪريو ، ھن قدم ۾ ھڪڙو importantيو اھم ڪم پڻ شامل آھي جيڪو توھان پاڻ ڪري سگھوٿا. پنھنجن پنھنجن احساسن کي سمجھو ، انھن مان ھر ھڪ کي. ineاڻايو ته خيانت جو ڪھڙو پہلو توھان کي تمام گھڻو نقصان پھچائيندو. ۽ ، ڪوشش ڪريو پنھنجي مڙس کي پڻ سمجھڻ جي. انهن جا سبب ، انهن جا احساس.
قدم 2. پنهنجو خيال رکو
پنھنجي مڙس کي معاف ڪرڻ غالبا ھڪڙو ڊگھو عمل ھوندو. ھڪڙو جيڪو توھان جي س energyي توانائي توھان جي جسم مان ڪ drainي سگھي ٿو. توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته ڪنھن نقطي تي ا moveتي وڻ ۾ ناڪام. صدمي جو مسلسل رهڻ هڪ طريقو آهي توهان جي روزمره جي زندگي ، توهان جي اعتماد ۽ توهان جي جوش کي برباد ڪرڻ جو. انھيءَ ڪري توھان کي پھريائين پنھنجو س careو خيال رکڻ گھرجي.
پنھنجو پاڻ کي پيارو ڪريو. ثابت قدم رهو. ڪوشش ڪريو جارحانه نه ٿيو ۽ پنھنجي زال تي حملو ڪريو جڏھن درد ۾. بلڪ ، پنھنجو پاڻ ملهايو. وقت گذاريو پنھنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان. جيڪڏھن توھان کي ڪجھ وقت اڪيلو گھرجي ، اھو وو. اھو ر resultو نتيجو ڪ aندو ھڪڙو صاف دماغ ۽ بھترين موقعو ناراضگي کي حل ڪرڻ جو. پر س most کان اھم ، سدائين ياد رکو ته توھان کي شفا ڏيڻ جي ضرورت آھي ان کان ا you توھان پنھنجي مڙس کي معاف ڪري سگھو.
قدم 3. پنھنجو نظريو تبديل ڪريو
اميد آھي ، توھان پوئين قدم کڻڻ کان پوءِ ، ھاڻي ھاڻي گھڻي صحت واري جاءِ تي. توھان منظم ڪيو پنھنجي اندر ۾ امن ولڻ ، قطع نظر ان جي ته whatا ٿيندو .اهر. توھان سمجھو ٿا ته خيانت ڪيئن ٿي آئي ، ۽ توھان پاڻ کي ۽ پنھنجين ضرورتن کي بھتر سمجھو.
هڪ دفعو ائين ٿئي ٿو ، توهان ڪافي مضبوط آهيو نقطه نظر جي تبديلي لاءِ. قطع نظر ته توهان جي شادي ۾ happenedا ٿي چڪو هو ، اتي هميشه هڪ طريقو آهي ان کي ڏسڻ لاءِ ڪيترن ئي مختلف نظرن کان. ھاڻي اھو توھان جي زال جو نظريو ، يا مڪمل طور تي غير جانبدار ، توھان منتخب ڪري سگھوٿا ان کي مختلف انداز ۾ ڏسڻ لاءِ ، ۽ ڪاوڙ نه رکو. انھيءَ طريقي سان ، توھان ھڪڙي نئين ۽ آزاد زندگي شروع ڪرڻ وارا آھيو!