مواد
- اسان بخشش سان ڪيتريون ئي حالتون نيون ٿا
- بخشش آزادي ڏئي ٿي
- بخشش بابت غلط فهميون
- ڪنهن کي معاف ڪرڻ مشڪل و آهي؟
- معاف ڪرڻ ڪيئن؟
- 1. صورتحال کي مڻ
- 2. اهڙن واقعن مان سکو
- 3. شيون ڏسو پنھنجي ساٿي جي نقطه نظر کان
- 4. بلند آواز سان چئو
بخشش سخت آھي: ھيءَ ھڪڙي حقيقت آھي جنھن تي ھر ڪنھن کي جيڪو ڪڏھن به ڏک پھتو آھي اھو متفق ٿيندو. اھو انساني تجربي جي س complex کان و complexيڪ پيچيده ۽ مشڪل تصورن مان آھي. جڏھن به اسان کي پنھنجي ساٿيءَ طرفان ڏک پھتو آھي ، اسان محسوس ڪندا آھيون تلخيون ، ناراضگيون ۽ ڪاوڙ. بخشش ھڪڙو انتخاب آھي جيڪو اسان جي فطرت جي خلاف آھي. ۽ حقيقت اها آهي ته اها اسان جي بلڪل جبلتن جي خلاف ٿي و forgivenessي ٿي معافي هڪ اهم عمل.
اسان بخشش سان ڪيتريون ئي حالتون نيون ٿا
هر ڪو غلطيون ڪري ٿو ، ۽ بغير اعتماد ۽ فضل جي اسان جي رشتن ۾ ، اسان مڪمل طور تي لاچار ٿي وينداسين. ثقافتي طور تي اسان بخشش سان ڪيتريون ئي حالتون جوڙين ٿا جئين اسان ر forgiveو معاف ڪنداسين جيڪڏھن اھو شخص جيڪو اسان تي ظلم ڪري ٿو بخشش گھري يا اسان ان کي انتقام جي نظر سان ڏسون.
بخشش آزادي ڏئي ٿي
پر بخشش هن کان تمام وڏي آهي. ارامي ،وليءَ ۾ ، لفظ بخشش لفظي معنيٰ رکي ٿو ’کوليو‘. اهو هڪ اهڙي عمل ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪا آزادي ڏئي ٿي. بخشش جي طاقت آھي درد جي وچ ۾ وا growth جي اجازت ڏيڻ جي ، خوبصورتيءَ کي محسوس ڪرڻ جي جڏھن مايوسي ۾. ان ۾ طاقت آھي ته زندگيون مڪمل طور تبديل ڪري. پر معافي ملڻ آسان ناهي.
جڏھن توھان کي ڏک پھچي ۽ ڪاوڙ ۽ ناراضگيءَ جي ابتدائي لهر گذري و youڻ کان پوءِ توھان پنھنجو پاڻ کان ھڪڙو سوال پو: ھڪڙي پارٽنر کي ڪيئن معاف ڪجي جيڪو توھان کي نقصان پھچائي؟ پنھنجي ساٿي کي بخشڻ سان ، توھان فيصلا ۽ شڪايتون goڏي ڏيو ۽ پاڻ کي شفا ڏيو. جيتوڻيڪ اهو س sounds آواز تمام آسان آهي ، اهو ڪڏهن ڪڏهن حقيقت ۾ تقريبا impossible ناممڪن آهي.
بخشش بابت غلط فهميون
ان کان ا we جو اسان سکي و howون ته ڪيئن معاف ڪريون ، اچو ته صاف ڪريون ڪجھ غلط فھميون معاف ڪرڻ بابت. ڪنهن کي معاف ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان -
- توهان جي ساٿي جي عملن کي معاف ڪري رهيا آهيو
- و feelingsيڪ محسوس نه ڪريو صورتحال بابت ويڪ
- وساري ويا آهيون ته اهو واقعو ڪڏهن ٿيو آهي
- پنھنجي ساٿيءَ کي toائڻ گھرجي جيڪڏھن اھو يا اھو معاف ڪيو ويو آھي
- س Everything ڪجھ fineيڪ آھي توھان جي رشتي ۾ ھاڻي ، ۽ توھان کي ضرورت ناھي ان تي و workيڪ ڪم ڪرڻ جي
- رکڻو آھي انھيءَ ماڻھوءَ کي پنھنجي زندگيءَ ۾
۽ س important کان وlyيڪ اھميت بخشش ڪجھ نه آھي جيڪا توھان ڪندا آھيو پنھنجي ساٿيءَ لاءِ.
پنھنجي ساٿي کي بخشڻ سان ، توھان واقعي جي حقيقت کي قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ۽ ڪوشش ڪري رھيا آھيو ته ان سان گڏ رھڻ جو رستو وليو. بخشش هڪ تدريجي عمل آهي ، ۽ اهو ضروري ناهي ته ان شخص کي شامل ڪري جنهن کي توهان معاف ڪري رهيا آهيو. بخشش ڪجھ آھي جيڪا توھان پنھنجي لاءِ ڪريو ٿا توهان جي ساٿي لاءِ نه. تنھنڪري جيڪڏھن اھو ڪجھ آھي جيڪو اسان پنھنجي لاءِ ڪريون ٿا ۽ اھو اسان کي مدد ڪري ٿو شفا ڏيڻ ۽ و growڻ ۾ ته پوءِ اھو ايترو سخت و آھي؟
ڪنهن کي معاف ڪرڻ مشڪل و آهي؟
اتي مختلف سبب آھن whyو ته اسان findوليون ٿا بخشش سخت:
- توھان کي عادي ٿي ويو آھي ايڊينالائن جي رش جو جيڪو ڪاوڙ توھان کي مهيا ڪري ٿو
- توھان کي بھتر محسوس ڪرڻ پسند آھي
- توھان ماضي جي انتقام ۽ انتقام بابت نٿا سوچي سگھو
- توھان پنھنجو پاڻ کي س identifyاڻو ھڪڙو قرباني طور
- توهان ڊ afraidو ٿا ته معاف ڪرڻ سان توهان پنهنجو رابطو و loseائي ويهندا يا توهان کي پنهنجي ساٿي سان nيهر رابطو ڪرڻو پوندو
- توھان حل findولڻ کان قاصر آھيو ته صورتحال کي ڪيئن حل ڪجي
اهي سبب حل ڪري سگهجن ٿا توهان جي احساسن جي ذريعي ترتيب ڏيڻ ۽ توهان جي ضرورتن ۽ حدن کي جدا ڪرڻ. اسان انھيءَ سبب کي قائم ڪيو آھي ته بخشش سخت andو آھي ۽ ان ۾ entا شامل آھي اصل سوال اھو آھي ته ھڪڙي ساٿي کي ڪيئن معاف ڪجي جنھن توکي نقصان پھچايو آھي؟
معاف ڪرڻ ڪيئن؟
بخشش جي بنيادي گهرج معاف ڪرڻ جي رضامندي آھي. ڪڏهن ڪڏهن جڏهن زخم تمام گھڻو هوندو آهي ، يا توهان جو ساٿي انتهائي بدسلوڪي ڪندو آهي يا ڪنهن پشيماني جو اظهار نه ڪندو آهي ، ته شايد توهان پنهنجو پاڻ کي وسارڻ لاءِ تيار نه وليندا. ڪوشش نه ڪريو پنھنجي ساٿيءَ جي ڪوشش ڪرڻ کان پھريائين توھان پنھنجي درد ۽ ڪاوڙ کي مڪمل طور محسوس ڪيو ، ظاھر ڪيو ، س identifiedاتو ، ۽ آزاد ڪيو.
جيڪڏھن توھان تيار آھيو معاف ڪرڻ لاءِ پنھنجي ساٿيءَ کي ھڪڙي ج findھ findوليو جتي توھان اڪيلا ٿي سگھوٿا پنھنجي خيالن سان ۽ پوءِ انھن چئن قدمن تي عمل ڪريو.
1. صورتحال کي مڻ
ان واقعي بابت معقول طور سوچيو. قبول ڪريو ان جي حقيقت ۽ اھو ڪيئن بڻايو توھان کي محسوس ۽ رد عمل.
2. اهڙن واقعن مان سکو
سکو اھڙن واقعن مان. ھن واقعي didا ڪيو توھان کي پنھنجي باري ۾ سکڻ ۾ ، پنھنجي حدن ۽ پنھنجين ضرورتن بابت؟
3. شيون ڏسو پنھنجي ساٿي جي نقطه نظر کان
پنھنجو پاڻ کي پنھنجي ساٿيءَ جي جاءِ تي رکجو ته جيئن معلوم ڪري سگھي ته ھن actو ڪم ڪيو آھي ان طريقي سان جيڪو ھن ڪيو آھي؟ هر ڪو غلط آهي ، ۽ اهو تمام گهڻو امڪاني آهي ته توهان جو ساٿي ڪم ڪيو ڪمزور فريم آف ريفرنس ۽ محدود عقيدن کان. سوچيو انھن سببن بابت جن کيس madeاھيو آھي اھڙي ڏکوئيندڙ انداز ۾.
4. بلند آواز سان چئو
آخر ۾ ، توھان کي فيصلو ڪرڻو آھي ته جيڪڏھن توھان پنھنجي ساٿي کي toائڻ چاھيو ٿا جيڪڏھن توھان کيس معاف ڪيو آھي. جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو معافي جو س directlyو سنئون ظاھر ڪرڻ ، پوءِ اھو ڪريو پنھنجي طرفان. لفظن کي زور سان Sayايو ته جيئن توھان آزاد محسوس ڪري سگھو.
آخري خيال
بخشش ان واقعي تي آخري مهر آهي جيڪا توهان کي زخمي ڪري ٿي. جيتوڻيڪ توھان ان کي نه وساريندؤ ، توھان ان جا پابند نه ٿيندا. پنھنجي احساسن ذريعي ڪم ڪندي ۽ پنھنجي حدن بابت سکڻ سان توھان بھتر تيار آھيو پنھنجو خيال رکڻ لاءِ. رشتا آسان ناهن. پر بخشش ڪري سگھي ٿي گہرے زخم ۽ س trans کان و straيڪ خراب تعلقات کي بدلائي.