مواد
- 1. پنھنجي لاءِ وقت ڪو
- 2. پنھنجا ثبوت گڏ ڪريو
- 3. امتحان وو
- 4. پنھنجي ساٿي سان مقابلو ڪريو
- 5. پاڻ کي الزام نه ڏيو
- 6. درد تي وقت جي حد نه وجھو
- 7. فيصلو ڪريو ته توھان پنھنجي تعلق مان wantا ٿا چاھيو
atedي ٿيڻ تي سن anالڻ ڪا آسان شيءِ ناهي. سِکيو ته ڪيئن dealي سان مقابلو ڪجي توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي زندگيءَ جو ڪنٽرول ainيهر حاصل ڪرڻ ۾ ۽ توھان جي مدد ڪرڻ ۾ ته توھان ا .تي و toڻ چاھيو ٿا.
جڏهن ته چالان ڪندڙ جي ڪار کي لyingي سگھي ٿو ل catي ٿو ڪيٿارٽڪ رد عمل وانگر ، اهو نه هلندو توهان جي مدد ڪرڻ ۾ ، نه ئي اهو توهان کي بهتر محسوس ڪندو ڊگهي عرصي ۾.
emotionalي و beingڻ جا ناڪاري جذباتي ۽ ذهني ضمني اثرات توهان سان گڏ زندگي گذاري سگھن ٿا. cheي ٿيڻ سان و insecي ٿو عدم تحفظ ، گھٽ خود اعتمادي ، بي اعتمادي ، کولڻ ۾ ناڪامي ، توهان کي بيوقوفيءَ جو احساس ڏياري ٿو ، ۽ توهان کي سوال ڪري ٿو توهان جي خوبين ۽ جسماني ظاهري شڪل تي.
دغا باز سان معاملو ڪرڻ جذباتي طور تي تباھ ڪندڙ آھي ۽ تبديل ڪري سگھي ٿو توھان جي شخصيت کي ايندڙ سالن تائين.
youا توھان پingي رھيا آھيو ته ڪھڙيءَ طرح ا moveتي وو توھان جي رشتي ۾ بي وفائيءَ کان پوءِ؟ ھتي آھي ڪھڙيءَ طرح دھوڪي باز سان.
1. پنھنجي لاءِ وقت ڪو
ا ifا به جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو آهي رهڻ جي پنهنجي atingي ڪندڙ ساٿي سان ۽ ڪم ڪيو توهان جي رشتي تي ، اهو ا essentialا تائين ضروري آهي پنهنجي لاءِ وقت ڪڻ.
اهو توهان کي اجازت ڏيندو ته ڊمپريشن ڪريو. اهو پڻ توهان کي اجازت ڏيندو ته توهان جا ويچار گڏ ڪريو ۽ صورتحال کي غمگين ڪريو. جيڪڏھن توھان چونڊيو آھي گڏ رھڻ ۽ theي سان معاملو ڪرڻ ، اڪيلو وقت و mayڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو onsيھر غور ڪرڻ تي:
- youا توھان رھيا آھيو رشتي ۾ becauseو ته توھان ٿي سگھوٿا بھتر ، مضبوط partnersائيوار ھڪ anotherئي سان يا
- جيڪڏھن توھان ر simplyو اداسيءَ کان stayingاھر رھيا آھيو يا
- becauseو جو تعلق آرامده رهيو آهي
2. پنھنجا ثبوت گڏ ڪريو
yourا توھان جو ساٿي رشتي ۾ atingي ڪري رھيو آھي ، پر توھان ا themا تائين انھن سان مقابلو نه ڪيو آھي؟
اھو وقت آھي جڏھن توھان waysولي رھيا آھيو ڪنھن غدار سان ڪيئن مقابلو ڪجي.ھاڻي توھان جو وقت آھي گڏ ڪرڻ جو ڪنھن ثبوت کي جيڪو توھان کي گھرجي توھان جي مقابلي دوران. ان جو مطلب آھي ٽيڪسٽ پيغامن ، فوٽوز ، ڪچهرين ، ۽ سوشل ميڊيا جي ofالھين جي اسڪرين قبضا و youڻ جيڪي توھان ڏوھاري پارٽين جي وچ ۾ اسائي ڏيا آھن.
هي توهان کي اجازت ڏيندو ته فوري طور تي ڪنهن دغا باز سان معاملو ڪري پنھنجي ساٿي جي ڪوڙ کي روڪيو ، theyا انھن کي چونڊڻ گھرجي ڪنھن به شموليت کي رد ڪرڻ لاءِ پنھنجي secretجھي عاشق سان.
3. امتحان وو
جيڪڏھن توھان جو ساٿي توھان سان ڪوڙ الھائي چڪو آھي ھڪڙي پارٽنر سان گڏ ھجڻ بابت ، ڪنھن کي اھو چوڻ گھرجي ته اھي توھان جي withoutاڻ کان سواءِ درجنين سان ناھن؟
جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن لاءِ ٽيسٽ و isڻ ضروري آھي توھان کي atedوڪي ڏيڻ کان پوءِ. و doctorو پنھنجي ڊاڪٽر ڏانھن ۽ پ askو ٽيسٽ ٿيڻ لاءِ. مفت ڪلينڪ ۽ جنسي صحت جا مرڪز پيش ڪن ٿا ايس ٽي ڊيز ، اي HIV آءِ وي ۽ هيپاٽائيٽس لاءِ ٽيسٽ.
توھان کي پنھنجي حفاظت ڪرڻ گھرجي ، جيتوڻيڪ توھان جو ساٿي دعويٰ ڪري ته اھي ھئا 'محفوظ' ان جي بي وفائي جي دوران. انھن جي محفوظ جنس جي تعريف ٿي سگھي ٿي توھان کان بلڪل مختلف.
جيڪڏھن توھان چونڊيو آھي theائيواريءَ سان رھڻ سان دھوڪي سان معاملو ڪرڻ ، اھو آھي ، زال يا مڙس کي دوکو ڏيڻ ، انھن کان پ askو ته اھي پڻ ٽيسٽ و soن ته جيئن توھان بنا ڪنھن پريشاني جي پنھنجو جنسي تعلق umeيهر شروع ڪري سگھو.
4. پنھنجي ساٿي سان مقابلو ڪريو
پنھنجي ساٿيءَ کي انھن جي بي وفائيءَ جو مقابلو ڪريو. اھو انھن کي موقعو ڏيندو ته اھي پنھنجو ڪيس توھان سان پيش ڪن ۽ توھان لاءِ ته توھان پنھنجي جذبات بابت بلڪل صاف ھجو. توھان جا جذبا خيانت ، ڪاوڙ ، ذلت ۽ چوٽ واضح ھجڻ گھرجي.
ھي پڻ ھڪڙو موقعو آھي انھن کي letائڻ جو جيڪڏھن توھان رٿا ختم ڪرڻ جو ارادو رکو ٿا. اھو بغير چئي ٿو و thatي ته جيڪڏھن توھان پنھنجي رشتن تي گڏجي ڪم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ، توھان جي atingوڪي واري گرل فرينڊ يا پريم دوست کي اھو معاملو ختم ڪرڻ گھرجي.
5. پاڻ کي الزام نه ڏيو
سبب اهو آهي ته atوڪو ڏيڻ وارا فيصلو ڪن ٿا بي وفائي وارو رستو اختيار ڪرڻ ۽ معاملن ۾ لgeي و mayڻ شايد تمام گهٽ ، جيڪڏهن ڪجھ به نه ، توهان سان ڪرڻ لاءِ. رشتن ۾ atingي هڪ خود غرض عمل آهي جنھن ۾ ھڪڙو ماڻھو ر thinkingو پنھنجو سوچي رھيو آھي.
بهرحال ، ڪيترائي ا stillا تائين سمجھي رهيا آهن ته ’'و‘ غمگين عمل جي هڪ لازمي حصي طور.
ڪوشش ڪريو پنھنجي بھترين ڪوشش نه ڪريو پاڻ کي انھيءَ ڪم لاءِ. گهڻو ڪري atingوڪو ڏيڻ جواب ۾ هوندو آهي ڪجھ غلط ٿيڻ رشتي ۾. اھو همٿايو و thatي ٿو ته partnersائيوار ويھي رھن ۽ ھڪڙي ايماندار گفتگو ڪن انھن بابت جيڪي ضرورتون غائب آھن.
جيڪڏھن توھان جو بي وفا ساٿي اداس ھو ، انھن کي توھان کي ا toldواٽ ائڻ گھرجي ھا. انڪري ، انھن کي اھو تعلق ختم ڪرڻ گھرجي سمھڻ کان پھريائين ڪنھن نئين سان.
6. درد تي وقت جي حد نه وجھو
درد درد آهي. ھڪڙي وقت جي حد گھٽائي نھ سگھندي نقصان يا خيانت جيڪا توھان محسوس ڪئي ھوندي cheي ٿيڻ کانپوءِ. ڏک هڪ انفرادي عمل آهي جيڪو وقت وندو آهي. نوان رشتا ۽ otherيون پريشانيون ان کي و makeيڪ تيز نه ڪنديون.
7. فيصلو ڪريو ته توھان پنھنجي تعلق مان wantا ٿا چاھيو
جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو آھي ڪنھن فريب سان معاملو ڪرڻ لاءِ ، پنھنجو پاڻ کي ڪجھ وقت ڏيو ايمانداريءَ سان سوچڻ لاءِ رشتن ۾ رھڻ جي فائدن ۽ نقصانن بابت.
ڪو مسئلو ناهي ته توهان ڪهڙي طرف وwayي رهيا آهيو ، توهان کي گهرجي ته پنهنجي پاڻ سان مڪمل ايماندار هجي پنهنجي خواهشن ۽ ضرورتن جي باري ۾ هڪ رشتي ۾ هن نقطي کان. جڏهن غور ڪيو ته stayا ڪنهن رشتي ۾ رهڻو آهي ڪنهن سان جنهن توهان سان atedي ڪئي آهي ، پاڻ کان پ askو اهي سوال:
- Iا مان واقعي پنھنجي بي وفا ساٿيءَ کي معاف ڪري سگھان ٿو؟
جيڪڏھن توھان پنھنجي رشتي ۾ رھڻ جو انتخاب ڪريو ٿا ، trulyا توھان واقعي پنھنجي atingي ڪندڙ ساٿي کي معاف ڪري سگھوٿا؟ توھان جو رشتو ڪڏھن به ڪامياب نه ٿيندو جيڪڏھن توھان ان عمل کي معاف نه ٿا ڪري سگھو.
توھان جي غمگين عمل کان پوءِ ، مسلسل لاتعلق آڻڻ ۽ سوال ، ”cheا ڪو aterوڪو مٽائي سگھي ٿو؟ serveنهي پارٽين کي ر damageو نقصان ۽ نقصان پھچائڻ جي خدمت ڪندو.
- Iا مان ڪڏهن به پنهنجي ساٿي تي trustيهر اعتماد ڪري سگهان ٿو؟
هڪ aيرو هڪ aterي ، هميشه هڪ aterي. سو ، هڪ trustيرو اعتماد و isائجي ويو ، اهو بظاهر مشڪل آهي ان کي واپس وڻ. توھان جي atingي مڙس يا زال کي ضرورت پوندي 24/7 ڪم ڪرڻ لاءِ توھان جو اعتماد winيهر حاصل ڪرڻ لاءِ.
انھن کي ڪوشش ڪرڻ گھرجي ته اھي سatئي دھوڪا ڏيندڙن جي رويي جي نمونن کي ختم ڪن ۽ مڪمل طور تي شفاف ھجن انھن جي جاءِ ۽ ractionsالھين سان جيستائين توھان آرامده ۽ محفوظ محسوس ڪريو پنھنجي رشتي ۾ ھڪ دفعو يھر.
- weا اسان مشاورت جي طلب ڪنداسين جيڪڏھن اسان گڏ رھنداسين؟
چيڪ ڪريو سيريل atوڪيندڙ نشانين لاءِ. بخشش هڪ مشڪل رستو آهي ، پر اهو ڪري سگهجي ٿو. ھي رستو آسان بڻائي ٿو جوڑوں لاءِ جوڙن جي مشاورت ۾ شرڪت ڪندي ۽ کولڻ بابت ته ھر پارٽي کي پسند آھي ۽ انھن جي موجوده رشتي ۾ گھٽتائي آھي.
- منھنجو ڪٽنب/childrenار ڪيئن متاثر ٿيندا توھان جي فيصلي سان گڏ رھڻ/ٽوڙڻ؟
childrenارن کي ھڪڙي رشتي ۾ آڻڻ createsاھي ٿو خيالن جي ھڪڙي پوري نئين فراھمي. ٽڪراءُ ڪيئن متاثر ٿيندو انهن تي؟ توھان ڪيئن ڪوشش ڪندؤ والدين جي استحڪام کي برقرار رکڻ لاءِ پنھنجي childrenارن لاءِ ھن مشڪل وقت ۾؟
جڏھن سوال اھو آھي ته ڪو withي سان ڪيئن معاملو ڪيو و thereي ، اتي ڪيتريون ئي خاصيتون آھن ھڪڙي atingي ڪندڙ عورت يا مرد يا atingي جي نشانيون غور ڪرڻ لاءِ جڏھن رھڻ يا .ڏڻ تي غور ڪندي.
bothنهي اختيارن لاءِ ناپسنديده جذباتي اثر آھن. ڪجھ رھڻ جو انتخاب ڪن ٿا ۽ ڪوشش ڪن ٿا پنھنجي رشتن کي مضبوط ڪرڻ جي. chooseيا چون ٿا ته leaveڏي و andو ۽ پيروي ڪريو رومانوي تعلقات ڪنھن سان جيڪو انھن جو احترام ڪندو وفاداري.
لوسي ، ان جي TEDx ۾ coupالھايو آھي انھن جوڙن بابت جيڪي جوڙن سان و dealingي رھيا آھن dealingوڪي ، بي وفائي ۽ خيانت سان حقيقي مثالن ذريعي.
اھو توھان جو انتخاب آھي ته توھان ڪھڙو رستو و takeو ٿا ھڪڙي غدار سان ڪيئن معاملو ڪجي. پڪ ڪريو ته توھان جو نتيجو توھان لاءِ ۽ توھان جي خوشيءَ لاءِ بھترين آھي.