مواد
- 1. جذباتي غلط استعمال سبب گھٽ خود اعتماديءَ جون ابتدائي نشانيون
- 2. گھٽ خود اعتماديءَ جو آغاز توھان کي گئس لائٽنگ کي س fromاڻڻ کان روڪي سگھي ٿو
- 3. جذباتي بدسلوڪيءَ جا آخري مرحلا istedاٽل همدرديءَ جو سبب بڻجن ٿا
محبت جون storiesالهيون ۽ رشتن تي sitل sitcoms اسان کي محسوس ڪن ٿيون س allئي اندروني. quotesا پيار جا حوالا leaveڏي ون ٿا اها آفت آهي اسان جون زندگيون جڏهن بڻجي سگهن ٿيون جڏهن سا sameيا رشتا تلخ ٿي ويندا آهن. غلط استعمال جو چڪر مٿي ڏنل تصوير غير معمولي صورتحال ناھي پاڻ کي findولڻ لاءِ.
هڪ بدسلوڪي ساٿي شايد س easyاڻڻ ۾ ايترو آسان نه هجي. عام طور تي ، گھريلو غلط استعمال شروع ٿئي ٿو زباني غلط استعمال سان جيڪو و toي ٿو تشدد ڏانهن. جسماني زخم انھيءَ غلط استعمال جا نتيجا آھن س most کان و dangerيڪ واضح خطرو ، پر ان جو مطلب اھو ڪونھي ته ھڪڙو ماڻھو جيڪو جذباتي ۽ نفسياتي ipاناپي جو تجربو ڪري رھيو آھي ، ان جي اندر تي داغ ناھن.
ھڪڙي ماڻھن جي پھرين متاثرين مان جيڪو جذباتي طور تي بدسلوڪيءَ واري رشتي ۾ اسي پيو آھي انھن جو خود اعتمادي آھي. جيڪڏھن صورتحال جاري رھي ، اھو ماڻھو شروع ٿي سگھي ٿو لاچار محسوس ڪرڻ ۽ ا evenا به ڊپريشن مان گذري. جذباتي بدسلوڪي چپس پري ڪري و person'sن ٿا هڪ شخص جي خود اعتمادي تي جيستائين اهي نه leftڏي ويا آهن گهڻو.
جيڪڏھن توھان کي شڪ آھي ته توھان يا ڪو توھان knowاڻو ٿا اھڙي رشتي ۾ ، ھتي ڪجھ نشانيون آھن ڏسڻ لاءِ:
- پنھنجي/سندن ساٿيءَ کان ڊ Beingڻ
- ساٿيءَ جي حسد کي منهن ڏيڻ
- ڏوهاري پاران خطرو ٿيڻ
- انھن کي Findوليو جيڪي توھان کي گھٽائي رھيا آھن نجي يا عوام ۾
- partnerائيواري پاران اھيو پيو وي
1. جذباتي غلط استعمال سبب گھٽ خود اعتماديءَ جون ابتدائي نشانيون
جيڪڏھن توھان attentionيان ڏيو ٿا ، توھان س recognizeاڻي سگھوٿا گھٽ خود اعتمادي جي مسئلن جي ظاھر ٿيڻ کي. اھڙا ماڻھو اڪثر پنھنجو پاڻ کي سوچيندا ، ”myا منھنجو ساٿي واقعي مون سان پيار ڪري ٿو؟ اھي واقعي مون سان پيار نٿا ڪري سگھن ، اھي ڪري سگھن ٿا؟ بي عزتي ٿيڻ کان پوءِ ۽ thatايو ويو ته توھان کي بار بار ڪا اھميت نھ ٿي اچي ، انھيءَ ۾ ڪوبہ تعجب ڪونھي ته جيڪو ماڻھو جذباتي طور غلط استعمال ڪيو پيو و beginsي اھو انھيءَ طرح سوچڻ شروع ڪري ٿو. انھن جي عدم تحفظ جي سطح کان ھي، ، اھو ماڻھو جلد ئي مvingڻ شروع ڪري سگھي ٿو ته اھي مستحق آھن جيڪي انھن سان ٿي رھيو آھي becauseاڪاڻ ته اھي ناپسند آھن.
لا Relatedاپيل پڙهڻ: 6 حڪمت عمليون هڪ تعلق ۾ جذباتي بدسلوڪي سان نبيرڻ لاءِ
2. گھٽ خود اعتماديءَ جو آغاز توھان کي گئس لائٽنگ کي س fromاڻڻ کان روڪي سگھي ٿو
هڪ thingي شيءِ جنهن بابت اسان ڪڏهن به نه و آهي گئس لائٽنگ آهي. اھو شايد ھڪڙو بدسلوڪي تعلق جي بدترين حصن مان آھي. پنھنجي عملن جي ذريعي ، بدسلوڪي ڪندڙ ماڻھو پنھنجي ساٿي کي محسوس ڪري ٿو ”چريو“ ۽ خراب ڪري ٿو پنھنجي حقيقت جي تصور کي. ساٿي شروع ڪري ٿو انڪار ڪرڻ انهن جي تجربن کي يا تمام گهٽ ۾ گهٽ ، گھٽ ڪري نقصان کي نقصان پهچائيندڙ جي ڪري. جڏھن ڪو توھان کي thatائي ٿو ته ڪجھ به نه ٿيو اھڙيءَ طرح جيئن توھان کي ياد آھي اھو ٿيو ، اتي ھڪڙو مرحلو اچي ٿو جڏھن توھان انھن تي يقين ڪرڻ شروع ڪيو. شيون و worseيڪ خراب ٿي سگھن ٿيون جو توھان محسوس ڪيو توھان پنھنجي ياداشت تي can'tروسو نٿا ڪري سگھو.
توھان thinkا ٿا سمجھو گئس لائٽنگ جي پويان مقصد ٿي سگھي ٿو؟ ماڻھوءَ کي بدسلوڪيءَ ۾ و bringي و aڻ لاءِ ڏا dangerousي خطرناڪ جاءِ ڏانھن. ھن حالت ۾ ، اھي ا becomeا به و moreيڪ انحصار ڪن ٿا پنھنجي بدسلوڪي ڪندڙ تي. اھي و tellي رھيا آھن توھان کي انھن جو نسخو واقعن جو دعويٰ ڪري ته اھو آھي اصل ۾ happenedا ٿيو. چوڻ جي ضرورت ناهي ، ڪا به youاڻ جيڪا توهان انهن کان وصول ڪندا ، انهن کي ٽوڙي ڏيو ويندو ته جيئن توهان جي بدسلوڪي ڪندڙن جي حق ۾. هڪ بدسلوڪي ساٿي شايد اهو نه سمجهندو ته اهي doingا ڪري رهيا آهن. بهرحال ، اڪثر ڪري گئس لائٽنگ اmedواٽ ۽ delاڻي واڻي ڪئي ويندي آھي.
هن ipاهه جي ذريعي ، هڪ بدسلوڪي ڪنٽرول جي سطح کي سخت ڪري ٿي انهن وٽ انهن جي ساٿي تي. تمام جلد ، اھي سلائيڊ ڪري سگھن ٿا ھڪڙي جديد مرحلي ۾ گئس لائٽنگ جي. ھن مرحلي ۾ ، جنھن ماڻھوءَ سان بدسلوڪي ڪئي پئي و willي اھو سوچڻ شروع ڪندو ته انھن ھڪ بدسلوڪي واري صورتحال کي جنم ڏنو. جيترو جلد اھي بدسلوڪي قسط جو ذڪر ڪن ٿا ، بدسلوڪي ڪندڙ پاڻ کي theاھي ٿو گفتگو جو مرڪز. اهي ڪوشش ڪندا ته اهو ثابت ڪن ته اهي آهن مقتول. ڪو ماڻهو جيڪو واقعي توهان جي beingلائي جو خيال رکي ٿو توهان جي شڪايتن کي listenندو ، بجاءِ توهان کي الزام ڏيڻ جي. هڪ thatيرو اهو اسٽيج پهچي ويو آهي ، اهو ڪري سگهي ٿو ته ماڻهو جنهن سان بدسلوڪي ڪئي پئي و actingي ڪم ڪرڻ شروع ڪري ifڻ ته اهي ڪنٽرول کان اهر آهن.
گهڻو ڪري ، د theاءُ ان صورتحال جو جنهن ۾ اسان آهيون اسان کي وساري theڏيندا آهن صحيح لفظ جيڪي اسان استعمال ڪيا هئا هڪ دليل ۾. جيڪڏھن اھو توھان سان ٿئي ٿو ، گھ panicرائڻ ۾ نه ڏيو. اھو ر theو د theاءُ يا ڪاوڙ آھي جيڪو ذميوار آھي توھان جي يادگيريءَ جي مصيبت جو. و Moreoverيڪ ، ڪنهن کي به نه youائڻ ڏيو توهان کي ي صورت ۾. ھڪڙو بدسلوڪي استعمال ڪري سگھي ٿو ھن کي پنھنجي فائدي لاءِ ۽ ڪوشش ڪري پنھنجي واقعن جي نسخي کي سچ جي طور تي.
3. جذباتي بدسلوڪيءَ جا آخري مرحلا istedاٽل همدرديءَ جو سبب بڻجن ٿا
ھاڻي جڏھن بدسلوڪي ڪندڙ پنھنجو ساٿي م belieي ون ٿا ته ھر شيءِ پنھنجي پنھنجي غلطي آھي ، ايندڙ اسٽيج ا evenا و moreيڪ وحشي ٿي سگھي ٿو. حيرت انگيز طور تي ، هڪ بدسلوڪي ڪندڙ ۾ همدردي جي کوٽ ناهي - انهن وٽ آهي همدردي سپاهين ۾. اھو آھي حقيقت ۾ ، همدردي جيڪا ان کي آسان بڻائي ٿي انھن لاءِ آساني سان انھن جي متاثرين جي جذبات کي. جيڪڏھن ڪو knowsاڻي ٿو ته انھن جا عمل توھان کي putا ۾ وجھي itڏين ، اھو اھو مشڪل ناھي ته انھن جذبن کي توھان جي خلاف استعمال ڪري.
ڪو ماڻھو جيڪو توھان جي پرواھ ڪري ٿو اھو اھڙو رويو نٿو اختيار ڪري. مثال طور ، سوچيو هڪ خراب ڏينهن ڪم تي. توھان پنھنجن ساٿين سان دليل ڏنا ھئا ، يا توھان ھڪڙي ڊيڊ لائين و missedائي وي orا ھئا ، يا اھو انھيءَ ڪري آھي جو توھان جو باس ھڪڙو erڪيل ھو.ڪنھن به طرح ، امڪان آھي ته جڏھن توھان گھر پھچندؤ ، توھان غمگين ، ناراض ، يا اداس ھوندؤ. توھان جو دوست يا پيار ڪندڙ ساٿي اھو محسوس ڪندو ته توھان کي انھن جي مدد جي ضرورت آھي. اھي ڪري سگھن ٿا اھڙا ڪم جيڪي مدد ڪندا توھان کي پنھنجي پريشاني ختم ڪرڻ ۾ يا ر thereو اتي ھوندا listenڻ لاءِ يا توھان کي ويجھو رکڻ لاءِ. ائين ناهي ، هڪ بدسلوڪي ڪندڙ سان جيڪو استعمال ڪندو هڪ موقعو جي طور تي توهان تي و controlيڪ ڪنٽرول حاصل ڪرڻ لاءِ.
اھو حاصل ڪري سگھجي ٿو توھان جي خود اعتماديءَ جي گھٽ سطحن تي حملو ڪرڻ سان. اهي شايد توهان کي thatائين ته توهان توقع ڪئي هن نتيجي جي becauseو ته توهان س aren'tا نه آهيو پنهنجو دفاع ڪرڻ ۾. يا ، ته توھان کي خبر ناھي ته ڪنھن صورتحال جو چارج ڪيئن وجي. مختصر ۾ ، خراب ڏينهن توهان جي غلطي آهي ، ۽ توهان سان بدسلوڪي ڪرڻ وارو آهي اتي توهان لاءِ شيون سنالڻ لاءِ. همدردي جو هي مروڙيل برانڊ designedاهيو ويو آهي قرباني کي ا pushتي و depressionائڻ لاءِ ڊپريشن يا نااميدي ۾.
هڪ بدسلوڪي صورتحال شروع ڪري سگھي ٿي توهان جي خود اعتمادي کي uringڻ ته جيستائين مسلسل صدمو جنهن مان توهان گذري و itو اهو مڪمل طور تي ختم ٿي ويندو. نقصان جيڪو جذباتي طور تي بدسلوڪي سان خراب ٿيو آھي توھان سان رھجي سگھي ٿو ڊگھي عرصي کان پوءِ توھان ان کان فرار ٿي ويا آھيو. توھان جو پھريون قدم اھو آھي ته اھو س recognizeاڻي ته جيڪي نشانيون توھان کي ائي رھيا آھن. صرف ان کان پوءِ توھان انھيءَ بابت ڪجھ ڪري سگھوٿا. مدد لاءِ پ askڻ کان نه ڊ afraidو يا شرمسار ٿيو. صلاح طلب ڪريو ، علاج جي ڪوشش ڪريو ، ۽ پنھنجن پيارن کي مدد ڪريو شفا جي عمل ذريعي توھان جي.
لا Relatedاپيل پڙهڻ: جسماني بدسلوڪي ۽ جذباتي بدسلوڪي- اهي ڪيئن مختلف آهن؟