مواد
- پنھنجي گفتگوءَ کي پرامن ماحول ۾ رکو
- فعال listeningڻ جي صلاحيتن کي استعمال ڪريو
- شين کي مثبت رکو ۽ ا movingتي وو
- ofڪڻ جي طاقت
- پنھنجي مڙس کي ڏيکاريو جيڪو توھان انھن جي نقطه نظر کي سمجھڻ چاھيو ٿا
- پنھنجي راءِ تبديل ڪرڻ لاءِ کليل رھو
- پنھنجي مڙس جو احترام ڪريو ”I“ بيان استعمال ڪندي
- مؤثر رابطي کي ختم ڪرڻ
- گھڻو سانس وو
- هڪ مذاق اهيو
- هڪ gاڪر سان ختم ڪريو
- گهڻي وڃو
خوشگوار جوڙن کان پ Askو ته اھي thinkا ٿا سمجھن انھن جي رشتي کي روشن ۽ خوشگوار رکڻ لاءِ ، ۽ ”س communicationي مواصلاتي صلاحيتون“ انھن جي فهرست ۾ اعليٰ ھونديون ، گڏوگڏ باھمي احترام ، تعريف ، ۽ يقينا ، بھترين جنس.
مؤثر رابطي يا fullyالھ respectولھ عزت سان پنھنجي زال سان. اسان پيدا نه ٿيا آھيون knowingاڻون ته ڪيئن شيئر ڪريون پنھنجي سوچن ۽ احساسن کي ھڪڙي سھڻي ، احترام واري طريقي سان پنھنجي مڙس سان.
اسان مان جيڪي ڪافي خوش قسمت ھئا جو اسان جي ماءُ پيءُ کي خوش ٿيندي ڏو رشتي ۾ عزت وارو رابطو ھڪڙي سر شروع ڪريو ته اھو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.
پر گھڻن لاءِ جيڪي نٿا و notن گھرن ۾ جتي والدين احترام ۽ مؤثر انداز ۾ گفتگو نه ڪري رھيا آھن ، اھو ضروري آھي ته اسان جي زال سان گفتگو ڪرڻ جا ڪجھ پيداواري ، قرارداد تي waysل طريقا سکجن ، خاص طور تي جڏھن اھڙا موضوع گھمڻ جيڪي حساس ھجن پر ضروري آھن تعلقات جي تعمير ۽ سار سنال.
س communicationو رابطو احترام جي بنياد تي ھيل آھي.
سوچيو انھن ماڻھن جي باري ۾ جن کي توھان knowاڻو ٿا ڪير آھن غريب رابطو ڪندڙ يا جن کي خبر ناھي ته شاديءَ ۾ ڪيئن رابطو ڪجي.
اھي رڙيون ڪري رھيا آھن ، پنھنجو نقطو ختم ڪن ٿا ، dialogueالھين تي غلبو حاصل ڪن ، ۽ ڪنھن personئي ماڻھوءَ کي ڪنھن لفظ کي ڪنڊ پاسي ۾ و letڻ نه ڏين. مختصر ۾ ، غريب icالھ atorsولھ ڪندڙ احترام واري رابطي تي عمل نٿا ڪن.
انھن پنھنجو پيغام اھڙي طاقت سان نشر ڪيو جو erندڙ ر heو arsي ، ”مان توھان جي ايتري عزت نٿو ڪريان جو توھان سان پرسکون ، دعوت ڏيڻ واري انداز ۾ الھايان.
ھي آھي proاي buildingري buildingاھڻ بامعني رابطي جي ھڪڙي زال سان. someا آھن ڪي طريقا جيڪي توھان قائم ڪري سگھوٿا پنھنجي ڪميونيڪيشن کي جيڪو ظاھر ڪري ٿو توھان کي قدر ۽ عزت پنھنجي مڙس جي؟
پنھنجي گفتگوءَ کي پرامن ماحول ۾ رکو
گرم مسئلي ۾ ٽپو ڏيڻ جنھن منٽ ۾ توھان جو مڙس ڊگھي ڪم جي ڏينھن کان پوءِ پھريائين دروازي مان ھلندو اھو انھن کي ienار ڪرڻ ۽ انھن کي دفاعي حالت ۾ رکڻ جو يقيني رستو آھي.
حياتيات مان هڪ ڪرڻ جا طريقا شادي ۾ رابطي کي بهتر بڻايو ۽ عزت ڪريو پنھنجي ouseائيواري کي ته ضروري رٿابندي ڪريو پنھنجي ضروري تعلقن جي ationsالھين کي ھڪڙي وقت لاءِ جڏھن توھان payيان ڏئي سگھوٿا ۽ ھڪ onئي تي focusيان ڏئي سگھوٿا.
ٿي سگھي ٿو afterار سمھي پوڻ کان پوءِ يا Saturdayن Saturdayر جي دوپہر تي جڏھن توھان جا س tasksئي ڪم ختم ٿي ون. پڪ ڪريو ته پريشانيون گھٽ آھن ، ۽ توھان canئي investالھيون سيڙپ ڪري سگھو ٿا.
فعال listeningڻ جي صلاحيتن کي استعمال ڪريو
هڪ tipي صلاح توهان جي ouseائيواري سان بهتر گفتگو ڪرڻ جي لاءِ آهي توهان ofنهي لاءِ ته حاضر ٿين گفتگو ۾. توھان نٿا چاھيو ته ا half listeningو و whileي جڏھن ته ذهني طور تي پنھنجي ڪم جي فهرست تي ingيان ڏئي يا پلاننگ ڪري ته توھان sayingا چوڻ چاھيو ٿا جڏھن توھان جو مڙس .الھائي رھيو آھي.
فعال listeningڻ ھڪڙو بھترين طريقو آھي پنھنجي ouseائيواري سان رابطي جو. اھو توھان جي زال کي ظاھر ڪري ٿو ته توھان ھن وقت مڪمل طور تي ملوث آھيو ۽ hearingي رھيا آھيو ته اھي sharingا شيئر ڪري رھيا آھن توھان سان.
جيڪڏھن توھان جو ساٿي توھان کي ائي رھيو آھي ته اھي محسوس نٿا ڪري سگھن becauseو ته توھان گھڻو ڪم ڪري رھيا آھيو ، توھان ڪجھھ چئي سگھوٿا ، ”اھو ل likeي ٿو توھان مايوس ٿي ويا آھيو ته توھان کي گھر جي س responsibilitiesني ذميوارين کي پاڻ سن shoulderالڻو آھي.
جڏھن توھان جو مڙس ان الھ تي راضي ٿي و thatي ته اھو ئي چئي رھيا آھن ، ھڪڙو وڏو ، فعال طريقو جيڪو توھان جي فعال listeningڻ جي پيروي ڪري ، ھڪڙو کليل سوال پ askڻ لاءِ آھي: ”مان ان جو حل findولڻ ۾ اسان جي مدد لاءِ doا ڪري سگھان ٿو؟
شين کي مثبت رکو ۽ ا movingتي وو
سوچي رھيو آھي ته پنھنجي زال سان مؤثر طريقي سان ڪيئن رابطو ڪجي؟
پڪ ڪريو ته ڪوبه نالو نه آهي ، گاريون ڏيڻ ، يا س bringingني غلطين جي هڪ فهرست آڻڻ جيڪا توهان جي ouseائيواري ڪئي آهي توهان جي س relationshipي رشتي دوران. اھو آھي ڪيئن غير صحت مند جوڙا وڙھن ٿا ، ۽ اھو ڪڏھن به مناسب حل جي طرف نٿو وي.
جيڪڏھن توھان findولھيو ٿا توھان جي ڪچهري گرم ٿي رھي آھي ، توھان شايد مشورو ڏيڻ چاھيو ٿا a نرم آواز ۾– هڪ وقفو و andڻ ۽ مسئلن تي نظرثاني ڪرڻ هڪ دفعو شيون آرام ٿي ويون آهن.
پنھنجي مڙس کي ياد ڏياريو ته رابطي جو مقصد توھان کي ويجھو آڻڻ آھي ، نه ته توھان کي driveار ڪرڻ.
چيڪ ڪريو awا فان ويور ، ھاسپي وائيز ڪلب جو بھترين وڪڻندڙ ليکڪ آھي ھڪڙي دليل آزاد شادي بابت.
ofڪڻ جي طاقت
بااعتماد رابطي ۾ شامل آھي ذهني طور connectedنيل. پر youا توھان کي خبر آھي ته جيڪڏھن توھان spالھائي رھيا آھيو پنھنجي ساٿيءَ کي ھٿ لاتو ، يا ھٿ کڻڻ سان ، اھو انھن جي مدد ڪندو ته توھان کي و moreيڪ connectedنيل محسوس ڪندا.
ٽچ پڻ سھڻو آھي ۽ توھان جي زال کي ياد ڏياريندو آھي ته جيڪڏھن توھان بحث ڪري رھيا آھيو ڪنھن مشڪل ڪم تي ، توھان ا stillا تائين انھن سان پيار ڪريو ٿا ۽ انھن جي ويجھو ٿيڻ چاھيو ٿا.
پنھنجي مڙس کي ڏيکاريو جيڪو توھان انھن جي نقطه نظر کي سمجھڻ چاھيو ٿا
جوڙا شاندار رابطي جي صلاحيتن سان انحصار ڪن ٿا انھيءَ گفتگو کي ا movingتي وائڻ لاءِ. بلڪه ڪوشش ڪرڻ جي بجاءِ پنھنجي نقطي نظر کي personئي ماڻھوءَ تي ، اھي سمجھڻ جي ڪوشش ڪن ٿا ””و“ پويان ته انھن جو مڙس ان مسئلي کي ڪيئن ٿو ڏسي.
ان Insteadالھ تي زور ڏيڻ جي بجاءِ ته توھان جي راءِ درست آھي ، ھڪڙو لمحو و yourو ته پنھنجي زال کي لفظن ۾ وجھو ته اھي شيون seeو ٿا ڏسين.
ياد رکو استعمال ڪريو پنھنجي فعال listeningڻ جي صلاحيتن کي مڻ لاءِ ته توھان انھن کي heardو آھي ان کان ا you توھان پنھنجي خيالن جو حصيداري ڪريو ته توھان شيون ڪيئن ڏسو ٿا.
پنھنجي راءِ تبديل ڪرڻ لاءِ کليل رھو
ھي مٿي ڏنل نقطي سان لااپيل آھي ۽ توھان جي زال کي ظاھر ڪري ٿو ته توھان جذباتي ۽ سمجھدار آھيو. ٿي سگهي ٿو ته هڪ yourيرو توهان جي زال توهان کي toldائي theirڏيو انهن جو نقطه نظر جنهن موضوع تي توهان بحث ڪري رهيا آهيو ، توهان سمجهو ٿا ته اهي صحيح آهن.
صحتمند icالھائيندڙ شرم نٿا ڪن پنھنجي سوچ بدلائڻ ۾.
پنھنجي زال کي چيائين ، ”توکي خبر آھي ا؟ مان سمجھي ويس جيڪو توهان چئي رهيا آهيو. ۽ تون صحيح آهين. ” انھن کي hearائڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته توھان نه ر acknowو انھن جي نقطه نظر کي ميو پر اھو انھن communالھايو ايترو چ wellو ته توھان ھاڻي اصل ۾ ان کي شيئر ڪريو!
پنھنجي مڙس جو احترام ڪريو ”I“ بيان استعمال ڪندي
مسئلي ۾ 'I' بيانن جو استعمال توھان جي ساٿي کي اھو سمجھڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توھان مسئلي بابت سختيءَ سان محسوس ڪري رھيا آھيو ۽ رابطي جون لائينون احترام ۽ پيچيدگيءَ کان پاڪ رکي ٿو.
”مان واقعي چوٽ ٿو چوان جڏھن مون کي ھر nيري توھان کي گاريون ڪ youڻ لاءِ ملنديون آھن“ توھان جي ouseائيواري جي ڪنن کان بھتر ل soundsندو آھي انھيءَ کان ”توھان کي ياد ناھي ته ڪڏھن ڪچرو ڪ takeڻ کان سواءِ مون کي ڪاوڙايو.
مؤثر رابطي کي ختم ڪرڻ
توھان وٽ ھر ھڪ وٽ timeالھائڻ ۽ .ڻ جو وقت ھو. توهان پهچي ويا آهيو هڪ متفقه طور تي منظور ٿيل قرارداد. توھان ڪچهري کي ڪيئن ختم ڪيو ته جيئن اھي س feelingsا جذبات جاري رھن؟
توھان bothنھي ڪيو آھي ر somethingو ڪجھ قابل ذڪر پنھنجي رشتي لاءِ. شڪريو ادا ڪريو. ”مون کي پسند آهي ته اسان ڪيئن theseالهائي سگهون ٿا انهن شين بابت بغير تڪرار جي. اھو مون کي محسوس ڪري ٿو توھان جي ويجھو “ھڪڙو خوبصورت تعريف آھي پنھنجي زال کي ڏيڻ لاءِ.
انھن کي Tellايو ته توھان ھن بحث مان learnedا سيکاريو آھي ، ڪنھن به نقطي نظر جو توھان ا considered ۾ نه سوچيو ھو. تصديق ڪريو جيڪي اھي توھان سان شيئر ڪن ٿا ، ۽ انھن کان پ askو ته اھي ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھن.
”انسان ، اسان Peaceالھيون ڪري سگھون ٿا ايندڙ امن معاهدي تي. مledي ٿو ڪيترو چ wellو توھان bothئي communالھ ولھ ڪري رھيا آھيو ھلڪي دل واري طريقي سان. اثرائتي رابطي جو مطلب نه ر deepو گہری گفتگو آهي پر ان جو مطلب اهو به آهي ته توهان bothئي ڪيئن آهيو قابل گفتگو healthyالهين کي صحت مند ۽ روشن رکڻ جي ، جڏهن به ممڪن هجي.
اھو قدرتي طور تي توھان وٽ ايندو becauseو ته توھان ڪاميابي سان ئي ھڪڙي وڏي شيءِ ذريعي ڪم ڪيو آھي ۽ ان مان comeاھر اچو ويجھو توھان کان ا wereي کان. هن لمحي جو مزو وو!
گهڻي وڃو
بغير احترام جي رابطي ۾ ڪجھ به دعوت نه ڏيندو پر و complicationsيڪ پيچيدگيون.
احترام هر ڪامياب رشتي جي اهم عنصرن مان هڪ آهي ۽ هڪ weيرو اسان knowاڻون ٿا ته رابطي ۽ احترام کي ڪيئن گڏ ڪجي ، هر بحث صحتمند ۾ تبديل ٿي ويندو ، ۽ .ائيوارن جي وچ ۾ ممڪن مسئلن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.