مواد
- 1. صلاح و aو لوڻ جي اناج سان
- 2. ڪنهن پروفيشنل سان الهايو
- 3. پنھنجو اعتماد بحال ڪريو
- 4. معاف ڪر پنھنجي ا exوڻي (۽ پنھنجو)
- 5. روٽ ٽوڙيو ۽ ھڪڙي مرمت لاءِ وو
- 6. خود محبت تي يان ڏيو
- 7. نئين موڪلن جي روايتن جو ھڪڙو سيٽ اھيو
- 8. وڏو خواب
- 9. پنھنجي مزاح جو احساس نه وايو
- 10. مضبوط سپورٽ سسٽم اھيو
- 11. سا peopleي صورتحال ۾ ماڻھن سان دوستي رکو
- 12. پنھنجي kidsارن کي ڪنھن پاسي نه چونڊيو
- 13. طلاق کانپوءِ تاريخن ۾ ڏڻ جو وقت وو
- 14. پنھنجو پاڻ کي گمراھ نه ڪريو
- 15. طلاق کي ھڪڙي نئين شروعات جي نشاني سمجھيو
- 16. نن littleيون فتحون ملهايو
- 17. سائن اپ ڪريو پنھنجي پسنديده ورزش لاءِ
طلاق جي ذريعي و canڻ ڪري سگھي ٿو ، ڪنھن وقت ، ل seemي ٿو youڻ ته توھان گندي پاڻيءَ ۾ گھمي رھيا آھيو leakيڙيءَ ۾.
پڻ ، اهو اونداهو آهي ، توهان پنهنجو پيالو و lostائي andڏيو ، ۽ توهان کي به پڪ ناهي ته توهان ڪيڏانهن وي رهيا آهيو. صرف چند لفظن ۾ طلاق مايوس ڪندڙ ، پريشان ڪندڙ ۽ دل ڏاريندڙ آھي. ڪو مسئلو ناهي توهان جي طلاق ڪيئن آئي ، توهان جي ouseائيواري کان الration ٿيڻ سخت هوندو.
توھان گڏ رھيا آھيو ۽ ٿي ويا آھيو ڪجھ شين سان گڏ. اميد آھي ، توھان ڪجھ س timesا وقت گڏ گذاريا ھئا ، جيتوڻيڪ اھي شايد توھان کي شڪ ڪرڻ شروع ڪن ته lifeا ھي زندگيءَ جي تبديلي اصل ۾ ھڪڙو س ideaو خيال ھو.
سest کان سخت حصو اھو آھي ته توھان ھن boatيڙيءَ ۾ پاڻ آھيو ، ۽ توھان کي اڪيلو ئي فيصلو ڪرڻو آھي ته توھان کي ڪٿي وڻو آھي. توھان ڪيئن پنھنجو رستو نيويگيٽ ڪري سگھوٿا؟ طلاق ۾ doا ڪجي؟
ڏسي رهيا آهيو طلاق جا طريقا ۽ حڪمت عمليون؟ ھتي آھي بهترين طلاق جو مشورو جيڪو توھان کي ياد رکڻ گھرجي.
ماضي کي ڏي ڏيو
توھان کي آزمايو ويندو ته ھر راند کي layيھر راند ڪرڻ ، ھر نشاني ، ھر نن detailڙي تفصيل توھان جي دماغ ۾.
توھان تجزيو ڪندؤ ۽ ھر شيءِ کي apartار bitار ساھ سان.
توهان پ askندؤ whyو ته جيستائين توهان منهن ۾ نيرو آهيو. isالهه اها آهي ته ماضيءَ تي رهڻ توهان کي ڪٿي به نٿو ملي. youا توھان ماضي بدلائي سگھو ٿا؟ نمبر ماضي ڪڏهن احساس ڪندو؟ شايد نه.
ڪجھ نقطي تي - ٿي سگھي ٿو فوري طور تي نه ، ۽ اھو okيڪ آھي - توھان کي ماضي کي letڏڻ گھرجي. اهو طلاق ڏيڻ جو بهترين طريقو آهي.
ھي ٿي سگھي ٿو ھڪڙو مشڪل ترين ڪم جيڪو توھان ڪندؤ طلاق کان پوءِ ، پر اھو س crucialني کان اھم آھي جيڪڏھن توھان ا moveتي وڻ چاھيو ٿا.
پنھنجو پاڻ کي ھر روز ياد ڏياريو ته ماضي ماضي ۾ آھي ، ۽ حال اھو س all آھي جنھن تي توھان جو ڪنٽرول آھي.
1. صلاح و aو لوڻ جي اناج سان
توھان findولي سگھوٿا ته توھان talkولي رھيا آھيو talkالھيون outاھر ڪڻ لاءِ توھان جي جذبات کي ترتيب ڏيڻ ۽ سمجھو ته happenedا ٿيو آھي. توھان و goو مدد forولڻ لاءِ طلاق وڻ ۾.
اھو fineيڪ آھي ، ۽ اھو ٿي سگھي ٿو خوبصورت cathartic جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو دوست آھي جيڪو س listeningو listeningڻ وارو ڪن. پر اتي گھڻا خاندان ۽ دوست ھوندا جيڪي توھان کي صلاح ڏين.
ر rememberو ياد رکو ته اھي ڪري رھيا آھن اھو پيار سان ، تنھنڪري ڪوشش ڪريو ڪجھ به ذاتي طور تي نه و ifو جيڪڏھن اھي ڪجھ چوندا ٿورو. اھي پنھنجي پوري ڪوشش ڪري رھيا آھن ته مددگار ٿين ۽ توھان کي بھتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
اھو به سمجھو ته جڏھن اھي ٿي ويا ھجن ذاتي طور طلاق ، توھان جي صورتحال بلڪل مختلف آھي. ان جي ڪجھ حصن لاءِ توھان bothئي ھوندؤ ھڪڙي صفحي تي ، پر ان جا partsيا حصا بلڪل مختلف ھوندا.
خاص طور تي جيڪڏھن involvedار ملوث آھن يا نه ، ۽ otherين تفصيلن جو ھڪڙو وڏو تعداد.
تنھنڪري شايد انھن جو مشورو طلاق بابت ڪجھ مدد ڪري سگھي ٿو ، اھو توھان جي صورتحال ۾ ڪارآمد نه ٿي سگھي. ر listenو listenو ۽ چئو مھرباني ، پر محسوس نه ڪريو انھن جي صلاح تي عمل ڪرڻ جو فرض.
2. ڪنهن پروفيشنل سان الهايو
ظاھر آھي ، توھان کي ھڪڙو وڪيل گھرجي توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ طلاق جي قانونن ذريعي.
پر yourا توھان جي ذاتي زندگيءَ بابت ۽ ڪيئن ڪجي س goodي طلاق؟ هڪ معالج سان الهايو.
توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان اھو س do ڪجھ پنھنجي مرضيءَ سان ڪري سگھوٿا جيستائين ھڪڙو ڏينھن توھان وٽ خرابي ھجي. انھيءَ کان پاسو ڪريو عملي طريقي سان.
هڪ پيشه ور صلاحڪار سان Talkالهايو جيڪو تجربو رکي ٿو ماڻهن جي مدد ڪرڻ ۾ وڏي زندگيءَ جي تبديليءَ ذريعي ، جيئن طلاق. اھي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا پنھنجي جذبات کي صحتمند طريقي سان ۽ comeاھر اچن مضبوط.
3. پنھنجو اعتماد بحال ڪريو
طلاق کانپوءِ ، ڪيترن ئي ماڻهن جو اعتماد ي ويو آهي.
اھو سمجھڻ جو—و آھي - توھان کان ا so توھان کي پڪ ھئي ته توھان پنھنجي زندگيءَ سان پيار ڪيو ھو ، پر ھاڻي توھان پنھنجي زندگيءَ جي چونڊن ۽ پنھنجي ڪردار جي جج تي سوال ڪرڻ شروع ڪيو.
يا شايد توھان کي اھو احساس آھي ته توھان پنھنجي شاديءَ جي خاتمي ۾ جيڪو ڪردار ادا ڪيو آھي ، ۽ توھان شڪ ڪرڻ شروع ڪري رھيا آھيو ته areا توھان قابل آھيو ڪڏھن به ھڪڙي وابسته تعلقات ۾.
اھو ر naturalو قدرتي آھي شڪ ڪرڻ لاءِ جڏھن اھو محسوس ٿئي ٿو توھان جي دنيا ٽٽي وئي آھي. تنھنڪري ، توھان جو ڪم ھاڻي آھي پنھنجي زندگي کي buildيهر تعمير ڪرڻ ۽ خاص طور تي پنھنجي اعتماد کي يهر تعمير ڪرڻ.
و somethingو ڪجھ ڪريو جيڪو توھان کي پسند آھي ۽ توھان پنھنجي باري ۾ بھتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندا. ورزش ڪريو ۽ کائو صحيح پوءِ توھان ھوندؤ ھڪڙي س stateي حالت ۾ جيڪو مدد ڪري ٿو اعتماد کي و growڻ ۾. غور شروع ڪريو ۽ منتر اپنايو جيڪو توھان جي اعتماد حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ، جھڙوڪ ، ”مان وڙھڻ جي لائق آھيان.
مان هڪ قابل ماڻهو آهيان. مان اهو ڪري سگهان ٿو. ”
4. معاف ڪر پنھنجي ا exوڻي (۽ پنھنجو)
اتي ڪابه شيءِ اھڙي ڪونھي جيڪا aroundرسان ويھي رھي جيڪا مڪمل طور تي توھان جو وزن ڪري سگھي.
اھو جھاز وانگر آھي ھڪڙو pريل sريل پٿر ، ر youو توھان کي به خبر ناھي ته اھو ڪيترو heavyرو آھي. معاف ڪرڻ توھان جي ا exوڻي (۽ پنھنجو) اھو بوجھ گھٽائي سگھي ٿو جيڪو توھان ھر روز محسوس ڪندا آھيو.
جڏھن توھان معاف ڪندا ، توھان اھو نه چئي رھيا آھيو ته جيڪي انھن ڪيو يا توھان ڪيو اھو wasيڪ ھو ، توھان ر choosingو چونڊ ڪري رھيا آھيو ته اھو توھان کي وotherيڪ تڪليف نه ڏئي.
توھان اجازت ڏئي رھيا آھيو personئي ماڻھوءَ کي - ۽ پنھنجو - موقعو ا moveتي وڻ جو.
بخشش سخت آهي. ان کي گھڻي اندروني تبديلي جي ضرورت آھي. تنھنڪري خراب محسوس نه ڪريو جيڪڏھن بخشش صحيح يا فطري طور تي نه اچي. ان کي وقت ڏيو.
بخشش هڪ عمل آهي ۽ ڪجهه توهان کي ضرور چونڊڻ گهرجي بار بار. ھڪ ڏينھن تائين ، توھان س ableي ايمانداريءَ سان چوڻ جي قابل آھيو ، ”مان توکي معاف ڪريان ٿو ،“ ۽ ان جو مطلب آھي. جڏھن اھو ڏينھن ايندو ، توھان محسوس ڪندؤ سو timesيرا ھلڪو.
5. روٽ ٽوڙيو ۽ ھڪڙي مرمت لاءِ وو
خراب شاديءَ ۾ رھڻ ، ان کي ختم ڪرڻ ھڪڙي ھنگامي جنگ کانپوءِ ختم ٿي سگھي ٿو توھان جي عقل تي اثر ، ھاڻي وقت آھي نئين سر شروع ڪرڻ ۽ پنھنجو بھترين نسخو atاھڻ تي.
ھاڻي جڏھن توھان آزاد ٿي ويا آھيو ، آزادي حاصل ڪريو نئين سرگرمين جي ڪوشش ڪندي. توهان س Allني کي ڪرڻ جي ضرورت آهي کليل هجڻ لاءِ نوان موقعا.
اتي نئين ج freedomھ exploreولڻ جي نئين آزادي آھي ، اڪيلو سفر ڪرڻ ، ھڪڙو نئون ڪم ڪرڻ وارو نظام چونڊڻ ، پنھنجي وارن جو انداز ، وارڊروب ، ۽ ممڪن طور تي توھان جو معمول.
ملو نئين ماڻھن ۽ ونڊو شاپ لاءِ امڪاني دوستي ، بامقصد رشتا ، ۽ مساواتون. زندگيءَ کي پيش ڪرڻ لاءِ گھڻو ڪجھ آھي.
6. خود محبت تي يان ڏيو
ھاڻي وقت آھي مڪمل طور تي embاڪر پائڻ ۽ پنھنجو قدر ڪرڻ ، پنھنجي طاقتن ۽ ڪمزورين سان.
”مي ٽائيم“ نڪاح ۾ ھڪڙو نادر ڪم ٿي ويندو آھي ، تنھنڪري جڏھن توھان ماضي جي زخم کان شفا جي منتقلي واري دور ۾ آھيو ، خوش مستقبل ڏانھن اideتي و ،ڻ لاءِ ، پاڻ سان پيار ڪريو ۽ پنھنجو خيال رکو.
ان کان ا you جو توھان ڪنھن allowئي کي اجازت ڏيو ته توھان سان پيار ڪريو ، اھو ضروري آھي ته پھريائين سکو ته پنھنجو پاڻ سان س treatو سلوڪ ڪريو ، ۽ پيار ڪريو ۽ پنھنجو پاڻ کي درست ڪريو.
پنھنجو انتخاب و holidayو تفصيلي موڪلن جي موڪلن کان و skinي چمڙي جي سن toال ، مالي استحڪام جي مشق ڪرڻ ، پنھنجي آنڊن تي toروسو ڪرڻ سکڻ ، پنھنجا گل خريد ڪرڻ ، آرام ڪرڻ يا پنھنجي ڪم جي جاءِ يا ڪمري کي منظم ڪرڻ.
ان کان علاوه ، طلاق جي خراب صحت جي خطرن کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪجھ آرامده سرگرميون يا مشقون ڪرڻ ، يوگا يا مراقبي جي ڪوشش ڪريو پنھنجي جذبات کي چينل ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏھن توھان seekingولي رھيا آھيو طلاق جي مدد جو مشورو اھي ر justو آھن ڪجھ اھم طريقا جيڪي توھان اپليڪيشن ۾ وجھي رھيا آھيو توھان جي مدد ڪرڻ ۾ ته توھان پاڻ سان ڪيئن پيار ڪريو.
7. نئين موڪلن جي روايتن جو ھڪڙو سيٽ اھيو
اھو ھڪڙو اھم دور آھي جتي توھان پنھنجو مڙس و lostائي ويا آھيو ، ۽ ڪنھن ساٿي جي غير موجودگي ھڪڙو واضح درد ellائي ٿي ، خاص طور تي موڪلن واري سيشن دوران.
طلاق ۾ مدد جي ضرورت آھي خاص ڪري جڏھن اھو موڪلن جو موسم ھجي ۽ توھان leftڏي و areو otherين جي خانداني تصويرن کي فيس بوڪ تي؟ اھو وقت آھي holidayاھڻ جون نئين موڪلن جون روايتون ۽ leaveڏي و theو مايوسيءَ جي پويان اڪيلو رھڻ جو.
طلاق ڏيڻ جي بدران توھان کي مايوس ڪندڙ حالت ۾ ، ر yourselfو پنھنجو پاڻ کي اجازت ڏيو ته توھان ان حقيقت کي قبول ڪريو ته اھو ڪيئن آھي.
اسٽيٽس ڪو قبول ڪريو ۽ ا moveتي وو.
اعليٰ جذبات کان پاسو نه ڪريو ۽ موڪلن تي پاڻ سان reconنڻ جي شعوري ڪوشش ڪريو. و initiativeو پنھنجي دوستن ۽ پراڻن واقفڪارن تائين پھچڻ لاءِ.
شڪرگذاريءَ تي عمل ڪريو جيئن شڪر گذار رھجي توھان جي نظرئي کي تبديل ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان شروع ڪندا آھيو پنھنجي ٽوٽل شاديءَ بابت ھن موڪل واري موسم دوران ڪجھ گہری سانس و ،و ، پاڻ کي گڏ ڪريو ۽ انھن س thingsني شين بابت سوچڻ شروع ڪريو جن لاءِ توھان شڪرگذار آھيو.
خانداني حرڪتون طلاق کانپوءِ تبديل ٿيون ، توھان جي شادي ختم ٿي سگھي ٿي پر جيڪڏھن اتي kidsار شامل آھن ، توھان والدين جي حيثيت سان ذميواري کان kري نٿا سگھو.
ا suggestياس suggestائين ٿا ته طلاق ڏيکاريو ويو آھي aار جي مستقبل جي صلاحيت کي گھٽائڻ لاءِ زندگيءَ جي س areasني شعبن ۾ ، بشمول خانداني رشتا ، تعليم ، جذباتي بھلائي ، ۽ مستقبل جي ڪمائڻ جي طاقت.
بهرحال اهو پڻ تجويز ڪيو ويو ته طلاق جي منفي اثرن جو درجو varyارن تي مختلف ٿئي ٿو انحصار ڪري ٿو طلاق کان ا family جي خانداني حالتن تي ۽ جوڙو ڪيترو س wellو انجام ڏئي ٿو طلاق کانپوءِ پنهنجي والدين جا فرض.
8. وڏو خواب
جڏھن توھان گذاري رھيا ھئا سالَ خوشگوار شاديءَ جي تعمير ۾ ، ڪوشش ڪري رھيا آھيو ھڪڙي صحتمند partnershipائيواري andاھڻ جي ۽ ان ذميواريءَ کي ن shouldائڻ جي ، جيڪا ٿي سگھي ٿي ، شايد توھان جا خواب ۽ مقصد پوئتي ھلڻ وارا ھئا ، جيئن توھان تبديلي کان ڊ andندا ھئا ۽ پنھنجي شادي شده زندگيءَ جي استحڪام کي خطري ۾ وجھڻ نه چاھيو.
جيڪڏھن ائين آھي ، ھاڻي بلڪل اھو وقت آھي جو پنھنجن خوابن کي حقيقت ۾ تبديل ڪريو. ھاڻي اھو ھڪڙو وڏو ، ڪاروبار ڪندڙ ڪيريئر منتقل ٿيڻ يا نئين ج placeھ ڏانھن منتقل ٿيڻ ، ھاڻي وقت آھي اڻ tedاتل ڪورس کي ھلائڻ جو.
طلاق ڏيڻ ۾ مدد لاءِ پنھنجي س energyي توانائي کي مثبت ۽ خوش مستقبل لاءِ روڊ ميپ intoاھڻ ۾ مدد ڪريو.
پنھنجي مستقبل کي ترقي ڏي.
9. پنھنجي مزاح جو احساس نه وايو
جڏھن زندگي توھان کي ليمون ڏئي ، ليمونڊ اھيو.
نن littleن eچن جي روشني Makeاھيو ۽ پنھنجي ڪنٽرول واري علائقي کان thingsاھر شين بابت مذاق ڪرڻ جي عادت پيدا ڪريو.
طلاق تائين ۽ بعد ۾ اچڻ وارا وقت ڏک سان ريل آهن. طاقت توهان جي طلاق جي د throughاءُ ذريعي شعوري طور تي توهان جي حالت تي طنز ڪندي ، جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا.
جيڪو به توهان جي مدد ڪري ٿو د getاءُ مان نڪرڻ ۾.
طلاق ھڪڙو زبردست تجربو آھي ۽ توھان کي ڏي ڏي ٿو. قطع نظر ، نه و loseايو وڏي تصوير جي نظر. توھان پوئتي موٽندؤ ، سج shيهر چمڪندو ، ۽ توھان kھلجي ويندؤ ۽ ڪنھن جي پيار ۾ ssرندو جڏھن صحيح وقت ۽ موقعو ايندو.
10. مضبوط سپورٽ سسٽم اھيو
مددگار دوستن ۽ ڪٽنب جي فوج و theي سگھي ٿي ھڪڙو ڊگھو رستو گھٽائڻ ۾ ڪجھ جذباتي نقصان کي گھٽائڻ ۾ جيڪو طلاق ڏئي ٿو.
انھن کي ڪال ڪريو ، انھن تائين پھچايو توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ شين کي نظر ۾ رکڻ ۽ ارتقا ڪرڻ ۾. اهي توهان جي مستقبل جي منصوبن بابت فيصلا ڪرڻ ۽ توهان جي و lostايل اعتماد کي وائڻ ۾ پڻ آسان بڻائي سگهن ٿا.
11. سا peopleي صورتحال ۾ ماڻھن سان دوستي رکو
ياد رکو ته توھان اڪيلا نه آھيو جڏھن اھو اچي ٿو تنگ ٿيل رشتن ۽ ٽٽل نڪاحن جو. اھو ئي whyو آھي ته ڪو به ماڻھو توھان سان همدردي ڪرڻ جي قابل نه رھندو ۽ گڏوگڏ ھڪڙو طلاق يافته دوست به.
جڏھن توھان connectنيو ھڪڙي طلاق ڏيندڙ سان ، جيڪو ٿي چڪو آھي سا similarين آزمائشن ۽ مصيبتن مان ، اھي ٿي سگھن ٿا ھڪڙو وڏو ذريعو سکڻ جو. اھي مدد ڪري سگھن ٿا توھان کي اٿڻ ، مٽي ،ڏڻ ، ٽڪر ڪ upڻ ۽ سِکڻ ھڪ againيرو وري.
ويجھي نظر و theirڻ انھن جي طلاق جي سفر تي توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو پنھنجو سانحو ڏسڻ ۾ مختلف لينس کان ۽ رھي نه رھندو درد ۾ سدائين.
12. پنھنجي kidsارن کي ڪنھن پاسي نه چونڊيو
پنھنجن kidsارن کي بطور پيغمبر جي ھڪڙي بي آرام پوزيشن ۾ نه وجھو. پنھنجي ساٿيءَ کي انھن جي ا badيان بmڙو نه ڪريو جيڪڏھن توھان انھن کي ا flourتي و seeڻ چاھيو ٿا خاندان جي غير فعاليت جي باوجود ھڪڙي يونٽ جي طور تي.
ڪوشش ڪريو ھڪڙو اھڙو بندوبست aاھڻ جو ته kidsار آزاديءَ سان ھڪڙي والدين کان anotherئي ڏانھن منتقل ٿي سگھن بغير محسوس ڪرڻ جي. هڪ مقرر معمول هڪ وڏو سطحي ٿي سگهي ٿو ۽ ائين ٿي سگهي ٿو هڪ نرم پرورش parentsنهي والدين کان ، توڙي جو ان جو مطلب ال separately ال هجي.
13. طلاق کانپوءِ تاريخن ۾ ڏڻ جو وقت وو
گہرے غوطه خوريءَ ۾ صحيح تاريخ طلاق کان پوءِ ھڪڙو خراب خيال آھي.
اھو ضروري آھي ته ڪجھ وقت پاڻ سان گذاريو ۽ ڪجھ بصيرت حاصل ڪريو ته توھان جو مستقبل ڪيئن ظاھر ٿيندو توھان لاءِ ھاڻي بدلجندڙ حرڪت سان.
توھان جي طلاق کان پوءِ واري واپسي ضمانت ڏني وئي آھي ته دل جو درد پيدا ڪري ۽ خراب وات leaveڏي وي توھان جي وات ۾.
اچو ته پھريائين ماتم ڪريون ۽ پوءِ پنھنجي جذبن ذريعي ڪم ڪريون. پڪ ڪريو ته توھان تيار آھيو ۽ پڪ ڪريو ته توھان کي خبر آھي ته توھان ان ۾ gettingو داخل ٿي رھيا آھيو.
14. پنھنجو پاڻ کي گمراھ نه ڪريو
”couldا ٿي سگھي ٿو“ جي چڪر ۾ نه پئو. اھو ھڪڙو مفلوج سوچڻ وارو نمونو آھي جڏھن توھان سوچڻ کان قاصر آھيو انھن شين کان youاھر جيڪي توھان وٽ ناھن ۽ نٿا ڪري سگھو.
روڪيو پنھنجو پاڻ کي انھيءَ لاءِ جيڪو توھان ڪري سگھوٿا مختلف طريقي سان طلاق کي روڪڻ لاءِ. جيئرو ھڪڙو ڏينھن ھڪڙي وقت ۾ ۽ قبول ڪريو طلاق کي ختم ٿيڻ جي احساس سان.
15. طلاق کي ھڪڙي نئين شروعات جي نشاني سمجھيو
قطع نظر ان جي ته توهان جي طلاق جو سبب ،ا ٿيو ، نه رکو خود غرضي ۽ غم ۾ lowڏل پنهنجي باقي زندگي لاءِ.
طلاق کان پوءِ جي غم کي ٽرانزٽ سمجھو.
ا ifا به جيڪڏھن توھان ھاڻي تڪليف ڪري رھيا آھيو ، بعد ۾ توھان ھڪڙي زندگيءَ جي نئين مرحلي ڏانھن منتقل ٿي ويندؤ جتي توھان نوان رشتا پيدا ڪندا ، پنھنجي پيشو ۾ ڪامياب ٿيندا ، ۽ ھڪ فرد طور ا growتي وندا.
16. نن littleيون فتحون ملهايو
پنھنجي isedريل دل ۽ روح جو علاج ڪريو ڪجھ احسان سان.
پنھنجو پاڻ کي خوش ڪريو انھيءَ لاءِ ته ھڪڙو پائونڊ و lostائجي ، يا اھو و willيڪ قوت ارادي جو استعمال ڪيو و letي ته goڏي ڏيو شاندار ۽ ڪليوري سان .ريل ڪيڪ. پنھنجو پاڻ کي پوئتي Patڪيو جڏھن توھان گڏ ڪيو ويو ھوندو ان دfulاءَ واري صورتحال ۾ ڪم تي ۽ منتخب ڪيو ھينڊل کي نه اڏڻ.
پنهنجو پاڻ کي نئين لباس سان علاج ڪريو يا پنهنجا وار fixيڪ ڪريو هر ،يري ، توهان کي احساس آهي ته توهان هڪ ڪامياب قدم کنيو آهي هڪ خوشحال طرف.
17. سائن اپ ڪريو پنھنجي پسنديده ورزش لاءِ
طلاق ڏيڻ نه ڏيو بليوز توهان کي روڪيو توهان جي خوابن ۽ مقصدن کي حاصل ڪرڻ کان. ورزش و brainائي ٿي serotonin توھان جي دماغ ۾ ۽ اپ لوڊ ڪري ٿو توھان جو مزاج.
اھو وقت و takeي سگھي ٿو ھڪڙي ورزش جي معمول جي عادي ٿيڻ لاءِ ، پر ھڪ دفعو جڏھن توھان ورزش ڪرڻ جي عادت ۾ اچي و youو ، توھان حاصل ڪندؤ فائدا ، physئي جسماني ۽ ذهني طور.
جئين توھان بھتر صحت ۽ س fitnessي فٽنيس حاصل ڪرڻ ۾ ا showرائي ڏيکاريو ، توھان کي و furtherيڪ ترغيب ڏني ويندي پسين کي ٽوڙڻ لاءِ.
طلاقون ٿين ٿيون پر اهو ناممڪن ناهي ماڻهن لاءِ بند findولڻ ۽ iscيهر دريافت ڪرڻ جي خوشي زندگي ۾. ا ifا به جيڪڏهن شادي ٽوڙڻ هڪ حقيقت آهي توهان لاءِ ، نه هچڪچايو هڪ نئين پتي کي lifeرڻ توهان جي زندگيءَ ۾ ۽ شفا ڏيڻ لاءِ هڪ روشن مستقبل جي گواهي ڏيڻ.