مواد
- دفاعي listeningڻ ا آهي
- دفاعي .ڻ جا بنيادي سبب
- دفاعي listeningڻ جا مثال
- دفاعي listeningڻ کي ڪيئن ختم ڪجي
- رويي کي خطاب ڪريو
- پنھنجي مزاج تي قابو رکو ۽ thatاڻو ته ڪوبه فوري خطرو ڪونھي
- صورتحال جو تجزيو ڪريو ۽ سوال پ asksو جيڪڏھن ضرورت ھجي
- مناسب مواصلاتي صلاحيتن تي عمل ڪريو
اسان شايد انھيءَ اصطلاح کان واقف نه آھيون پر اسان وٽ پنھنجو حصو انھن ماڻھن وٽ آھي جن وٽ دفاعي listeningڻ جون صلاحيتون آھن.
youا توھان ڪڏھن اھڙي صورتحال ۾ رھيا آھيو جتي توھان جا معصوم رايا يا لفظ منفي انداز ۾ ورتا ويا ھئا ۽ ڪنھن طرفان istedاٿل ھئا؟ جتي ھڪڙو س commentو تبصرو ٽوڙيو ويو آھي ھڪڙي پوشيده مطلب جي ڪري جيڪو ڪنھن شخص کي ناراض يا ناراض ڪري ڏي؟
نه ، توهان هتي ڪجھ به غلط ناهي ڪيو. حقيقت ۾ ، توھان شايد ر justو ھڪڙي شخص سان معاملو ڪيو آھي جيڪو دفاعي listeningڻ لا appliesو ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان واقف آھيو ھن منظر سان يا ڪنھن واقعي ۾ ، توھان سمجھو ٿا ته توھان ڪري رھيا آھيو دفاعي listeningي ، پوءِ پڙھو.
دفاعي listeningڻ ا آهي
دفاعي listeningڻ ا آهي؟
دفاعي .ڻآھي جڏھن ڪو و anندو آھي معصوم رايو انھن تي ذاتي حملو.
دفاعي listeningڻ جي تعريف هڪ شخص جي چوolاري گردش ڪري ٿي جيڪا غلط تاثر createاهي سگھي ٿي سادي راين ۽ جوابن مان هر ڪنهن جي.
اھو ٿئي ٿو جڏھن ڪو ماڻھو سادي ۽ معصوم راين يا بيانن مان غلطي findولھڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ۽ ان کي سمجھي ٿو ذاتي حملو ، اڻ سي تنقيد ۽ حتي ڪنھن وڙھڻ جي ، جيڪو پوءِ وصول ڪندڙ کي مايوس ۽ دفاعي بنائي ٿو. .
دفاعي .ڻ جا بنيادي سبب
جئين اسان ھاڻي قابل ٿي رھيا آھيون دفاعي listeningڻ جي تعريف ڪرڻ لاءِ ، اسان ضرور knowاڻڻ چاھون ٿا thereو ته اھڙا ماڻھو آھن جيڪي ائين ڪن ٿا. دفاعي listeningڻ ھڪڙو traڻ آھي غريب listeningڻ جي صلاحيتن جو جيڪو ڪري سگھي ٿو ڪنھن رشتي کي مسئلا. imagineا توھان تصور ڪري سگھوٿا ته ڪنھن سان شادي ڪئي و whoي جيڪو توھان جا بيان ۽ رايا منفي طور تي و whichي جيڪو آخرڪار وڙھندو ۽ غلط فھميون پيدا ڪندو؟
دفاعي ڪٿان اچي ٿو ۽ ان کي روڪڻ soو ايترو مشڪل آهي؟
ڊفالٽ طور ، ڪو ماڻهو جيڪو رد عمل ڏيکاري ٿو دفاعي طور تي هڪ سمجهدار خطري جي ڪري. بھرحال ، دفاعي listeningڻ سان ، ھڪڙو ماڻھو ر justو ھڪڙو معصوم تبصرو يا مذاق ڪري سگھي ٿو پر endئي پ endاڙي trigي ٿو ھڪڙو محرک جيڪو پوءِ causesندڙ کي دفاعي ڪم ڪرڻ جو سبب بنائي ٿو. Theندڙ ھتي صاف ظاھر ڪري ٿو listeningڻ جو خراب طريقو ۽ ر showingو ظاھر ڪري رھيو آھي ھڪڙو مشڪل دفاعي رويو.
جيڪڏھن ڪنھن ماڻھوءَ وٽ مواصلاتي ڪمزوريءَ جي گھٽتائي آھي ۽ اھو ظاھر ڪري رھيو آھي دفاعي رويي جو نشان ، اھو ٿي سگھي ٿو نتيجو ذهني ، جذباتي ، شخصيت جا مسئلا يا خرابيون جيڪي ترقي ڪري چڪيون آھن ماضي جي تجربن جي دوران جيڪي انھن کي beingڏي و feelingڻ جو احساس ڏياريون ، گھٽتائي ڏيکاري ٿو. پيچيده ، گھٽ خود اعتماديءَ کي ظاھر ڪري ٿو ، ۽ جيتوڻيڪ نرگسيت جي نشاني جي طور تي.
دفاعي listeningڻ جا مثال
اهو مشڪل آهي انهن ماڻهن سان معاملو ڪرڻ تي جيڪي توجه ڏين ٿا دفاعي listeningڻ تي.
حقيقت ۾ ، اھو ٿي سگھي ٿو ماڻھن کي stopالھ stopولھ ڪرڻ orڏي ڏيڻ يا پنھنجي تعلق يا دوستي کان دستبردار ٿيڻ جي ڪري becauseاڪاڻ ته تعلق جي زهريلي ٿيڻ سبب. اچو ته ڏسو ڪجھ عام دفاعي listeningڻ وارن مثالن مان.
ھڪڙو ماڻھو جيڪو دفاعي ٿي رھيو آھي اھو twاھندو twاھيل دليل س allني غير ذاتي بيانن بابت. ھڪڙو شخص ڪم جي اخلاقيات ۽ ماڻھن بابت ڪجھ تبصرو ڪري سگھي ٿو جيڪي سست آھن ، جيڪي ر justو ھڪڙي ايماندار راءِ يا بيان ٿي سگھن ٿا پر دفاعي erندڙ لاءِ ، اھو اسپيڪر جي حصي تي ذاتي حملو آھي. اھو ٿي سگھي ٿو ڪاوڙ ۽ نفرت ۽ پڻ ڪري سگھي ٿو وڙھڻ جو.
جوڙن لاءِ ، ھڪڙو تعلق رکندي ڪنھن سان جيڪو خراب رابطو رکي ٿو ۽ ھميشه دفاعي listeningي تي ھوندو ، ھميشه ھوندو غلط فھمي ، غلط فھميون ، ۽ آخرڪار دليل. اھو مشڪل آھي ھڪڙو س relationshipو تعلق رکڻ جڏھن توھان جو ساٿي توھان جا لفظ استعمال ڪندو توھان جي خلاف. حقيقت ۾ ، اهو سمجهيو و aي ٿو هڪ زهريلو تعلق.
طنزيه مزاح پڻ دفاعي listenندڙن لاءِ ڪم نه ڪندو becauseو ته اهي هميشه ان کي سنجيدگي ۽ ذاتي طور تي وندا. جيڪڏھن ڪو ماڻھو مذاق ڪري ٿو طنزيه لطيفا چوندو جيڪو isيڪ آھي ۽ ا funnyا تائين مزاحيه آھي اسان مان گھڻن لاءِ ، ھڪڙو ماڻھو جيڪو دفاعي آھي اھو سوچيندو ته اھو آھي ھڪڙو حقيقي بيان انھن کي نشانو بڻائڻ.
اھو ٿي سگھي ٿو ھن ماڻھوءَ کي لفظي طور بيان ڪري ۽ دفاع ڪري انھيءَ ماڻھوءَ لاءِ جنھن مذاق چيو جيڪو نه ر awو عجيب آھي پر غلط فھميءَ جو سبب پڻ آھي.
دفاعي listeningڻ کي ڪيئن ختم ڪجي
خود شناسي تمام ضروري آھي جيڪڏھن توھان دفاعي .ڻ جي مشق کي روڪڻ چاھيو ٿا. هڪ دفعو توهان محسوس ڪيو ته اهو ڪيترو زهريلو آهي يا اهو ڪيئن ڪري سگهي ٿو توهان جي رشتن کي برباد ڪري ، پوءِ اهو وقت آهي تبديل ڪرڻ جو. پنھنجي اندروني راکشسن سان نبيرڻ ۾ ، صبر ۽ عزم جي ضرورت آھي becauseو ته اھو نه ر aو ھڪڙو ڊگھو عمل آھي پر ھڪڙو ٿڪائيندڙ سفر پڻ آھي.
اھو مشڪل آھي اھو طريقو تبديل ڪرڻ جو جيڪو توھان سوچيو ٿا ۽ سخت آھي س communicationي رابطي جي صلاحيتن تي عمل ڪرڻ جڏھن توھان استعمال ڪيو وي دفاعي listeningڻ لاءِ خاص طور تي جڏھن جھيڙا جڙيل آھن گذريل تجربن مان.
ا stillا تائين اميد آھي انھن ماڻھن لاءِ جيڪي استعمال ڪيا ويا آھن دفاعي listeningڻ لاءِ. علاج کان علاوه ، اتي آھن طريقا ۽ طريقا جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا.
رويي کي خطاب ڪريو
جيئن اصطلاح جو مطلب آھي ، ھڪڙو ماڻھو جيڪو دفاعي listeningڻ تي عمل ڪري ٿو اھو دفاعي آھي. تنھنڪري ، ھڪڙي کي knowاڻڻ گھرجي دفاعي جڙ ، محرکات ۽ بنيادي طور تي سبب. پتو ل theايو مسئلو ۽ لا applyو ڪرڻ جي قابل ٿي درست طريقا پنهنجو پاڻ کي بهتر ڪرڻ لاءِ.
پنھنجي مزاج تي قابو رکو ۽ thatاڻو ته ڪوبه فوري خطرو ڪونھي
سوچڻ کان ا you توھان speakالھايو ۽ رد عمل ڪريو. سِکو سمجھو ته ماڻھو sayingا چئي رھيو آھي بجاءِ توھان جي جذبات کي توھان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي.
صورتحال جو تجزيو ڪريو ۽ سوال پ asksو جيڪڏھن ضرورت ھجي
انھن twoنھي سان گڏ ، اھو ضروري آھي ته توھان knowاڻو ته غلطيون ۽ تنقيدون ڪيئن قبول ڪجن ، انھيءَ ڪري ته ڪنھن به واقعي ۾ جيڪو توھان hearي سگھوٿا جيڪو توھان کي ٽارگيٽ ڪري ، توھان پنھنجن جذبن تي ڪنٽرول ڪري سگھندؤ.
مناسب مواصلاتي صلاحيتن تي عمل ڪريو
سِکو مناسب مواصلاتي صلاحيتن تي عمل ڪرڻ جتي listeningڻ ضروري آهي asالهائڻ وانگر. اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو پر اھو برداشت ڪرڻ جي قابل ٿي توھان جي ذاتي ترقيءَ لاءِ.
آخرڪار ، مدد گھرو جيڪڏھن گھرجي ۽ قبول ڪريو علاج پيش ڪيو پيو وي. اچو ته معالج توھان کي سمجھي ۽ راءِ قبول ڪري. تبديلي آڻيو گهربل تبديلي ۽ مرڪوز رھو. ياد رکو ته تبديلي شروع ٿيندي اسان سان ۽ نه otherين ماڻھن سان.
دفاعي listeningڻ شايد ٿي سگھي ٿو خراب ماضي جي تجربن جي ڪري پر اسان نٿا چاھيون ته زندگي بچي و livingي دفاعي انداز ۾ ۽ ماڻھن جي تلاش ۾ ڪجھ چوڻ لاءِ ته جيئن اسان ان بابت دفاعي ٿي سگھون. س communicationي رابطي جون صلاحيتون ۽ طريقا ٿي سگھن ٿا پھريائين سخت پر يقينا not ناممڪن ناھن. ياد رکو ته توھان جي مرضي تبديل ڪرڻ بھتر توھان جي مدد ڪندي توھان جي زندگي مثبت تبديليءَ جي.