مواد
- فوري طور تي doا ڪجي: اسٽاڪ وو
- اھو عام الھ آھي ته ڪن ڏکوئيندڙ خيالن جو تجربو ٿي رھيو آھي
- .الهين جي شروعات
- زنا سان منهن ڏيڻ لاءِ پاڻ سنالڻ جون حڪمت عمليون
- شفا جي طرف رستو ڊگھو ۽ ھوا وارو آھي
سکڻ ته توھان جي زال اوھان سان ي ڪئي آھي ھڪڙي بدترين دريافتن مان جيڪا توھان ڪري سگھوٿا شاديءَ ۾. youا توھان findوليو ٿا becauseو ته توھان جو مڙس توھان وٽ اچي ٿو ۽ اقرار ڪري ٿو ، يا توھان اھڙا سراغ کوليا آھن جيڪي توھان کي گمراھ ڪرڻ جي ناخوشگوار حقيقت ڏانھن و leadي و ،ن ٿا ، اھو احساس جيڪو توھان سان دغا ڪيو ويو آھي توھان کي حيران ، ناراض ، خود شڪ سان filledريل ، اداس محسوس ڪري سگھي ٿو. ، ۽ س all کان و ،يڪ ، سخت درد ۾.
ingاڻڻ ته توھان جو مڙس زنا ڪندڙ ٿي چڪو آھي شايد توھان پاڻ کان پ askingو گھڻا سوال. ڪو ڪيئن ڪري سگھي ٿو جيڪو دعويٰ ڪري ته مون سان پيار ڪري ٿو ڪجھ اھڙو ڪم ڪري سگھي ٿو؟ Iا مان ڪافي س goodو نه هئس؟ womanي عورت وٽ Whatا آھي جيڪو مون وٽ ڪونھي؟
توھان جي شادي متاثر ٿي وئي آھي ھڪڙي وڏي ، زندگيءَ تي اثر انداز ٿيندڙ صورتحال سان. ھتي ڪجھ طريقا آھن جيڪي توھان زنا سان مقابلو ڪري سگھو ٿا:
فوري طور تي doا ڪجي: اسٽاڪ وو
توھان کي spاڻايو ويو آھي پنھنجي زال جي atingي جي. توھان ا stillا تائين صدمي جي حالت ۾ آھيو پر اھو ضروري آھي ته توھان عقلي طريقي سان عمل ڪريو. جيڪڏھن توھان وٽ childrenار آھن ، اھو س aو وقت ھوندو ته انھن کي پنھنجي والدين سان ملڻو ھجي ته جيئن توھان ۽ توھان جو مڙس ھن بحراني صورتحال بابت کليل الھائي سگھو. ڪوبه والدين توهان جي ويجهو ناهي؟ ڏسو جيڪڏھن ڪو دوست theارن کي و aي سگھي ٿو ھڪڙي يا dayن ڏينھن لاءِ.
جيڪڏھن childrenار ملوث ناھن ، توھان کي گھرجي پنھنجي زال جي زنا جي خبرن تي 24 ڪلاڪن لاءِ عمل ڪرڻ کان ا before توھان گڏجي talkالھائڻ جي ڪوشش ڪريو. توھان کي وقت گھرجي ته happenedا ٿي ويو آھي اندر ۾ inkڏي و .ڻ جي. پنھنجو پاڻ کي اجازت ڏيو پنھنجي سوچن سان بحث ڪرڻ کان پھريائين ان جي بي وفائيءَ جي سببن ۽ سببن تي. روئو ، دانهون ڪريو ، پنھنجو owونڊو پنھنجن مistsن سان. ڪاوڙ ۽ تڪليف کي ڏي ڏيو. اھو مددگار ٿيندو تيار ڪرڻ ۾ پنھنجي ساٿيءَ سان گڏ ويھڻ لاءِ جڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان ائين ڪرڻ جي قابل آھيو.
اھو عام الھ آھي ته ڪن ڏکوئيندڙ خيالن جو تجربو ٿي رھيو آھي
ل every هر زال جيڪو sولي ٿو ته انهن جو ساٿي ڪنهن withئي سان مباحثو ڪري چڪو آهي statesائي ٿو ته انهن کي جنوني خيال هئا انهن تي ingيان ڏيڻ جو ته انهن جو ساٿي didئي شخص سان didا ڪيو. انھن انھن کي ھڪڙي تاريخ تي تصور ڪيو ، کلندي ۽ ھٿ رکندي. اھي حيران ٿي ويا ته مامري جي جنسي پہلو بابت. انهن کي متبادل بڻايو ويو ضرورت جي وچ ۾ هر هڪ کي detailاڻڻ جي هر رشتي بابت ، ۽ نه چاهيندي ان بابت هڪ لفظ ڻ لاءِ.
ان ناگوار ، بار بار سوچڻ بابت ته wentا ٿيو زناڪاريءَ جي زماني ۾ ، توھان لاءِ اھو ھڪڙو طريقو آھي ته توھان ڪوشش ڪريو ۽ اھڙي صورتحال تي ڪنٽرول و thatو جيڪا واضح طور تي توھان جي ڪنٽرول کان اھر آھي. ۽ جيتوڻيڪ توھان جو مڙس ڪوشش ڪري سگھي ٿو توھان کي قائل ڪرڻ جي ته اھو بھتر آھي انھيءَ بابت ڪجھ به نه toاڻڻ جو اھو doingا ڪري رھيو ھو ۽ womanي عورت سان ، شاديءَ جا صلاحڪار متفق ناھن. خيانت ڪندڙ مڙس جي سوالن جا جواب ڏيڻ جيستائين اھو محسوس ڪري ته انھن کان پ askڻ جي ضرورت زنا سان مقابلو ڪرڻ جي ھن جي صلاحيت جو ھڪ اھم حصو آھي ، ۽ و moreيڪ اھم طور تي ، مدد ڪرڻ لاءِ ته جيئن ا healingتي و moveي پنھنجي شفا جي عمل سان.
.الهين جي شروعات
توھان جي ناراض جذبن جي باوجود پنھنجي زال جي طرف ، توھان ان جا قرضدار آھيو ھڪ toئي سان خيانت بابت andالھائڻ ۽ ڏسڻ لاءِ ته توھان ڪٿان و goڻ چاھيوٿا ھن نقطي کان اتي. ھيءَ ڪا سادي يا مختصر گفتگو ٿيڻ واري ناھي ، تنھنڪري آباد ٿيو: توھان ھفتن ۽ مھينن تائين ان بابت beالھائي رھيا آھيو. معاملي جي نوعيت تي مدار رکندي ، بحث مباحثو twoن رستن مان ھڪڙو وندو:
- توهان bothئي ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا شادي بچائڻ لاءِ ، يا
- توهان مان هڪ يا wantsئي طلاق ڏيڻ چاهين ٿا
جيڪو به رستو بحث و takesندو ، اھو ڪارآمد ٿي سگھي ٿو مدد لاءِ لائسنس يافته نڪاح جي صلاحڪار جي مدد لاءِ مدد ڪرڻ لاءِ گفتگو جي رهنمائي ڪرڻ ۽ ان کي سمجھدار ۽ ڪارآمد رکڻ ۾. هڪ لائسنس يافته شاديءَ جو صلاحڪار توهان bothنهي کي مهيا ڪري سگهي ٿو هڪ غير جانبدار ۽ محفوظ جاءِ جنهن ۾ کوليو ته happenedا ٿيو ۽ ، جيڪڏهن اها توهان جي پسند آهي ، ڪم ڪريو شاديءَ کي puttingيهر اعتماد سان ، ايمانداريءَ سان ۽ وفاداريءَ جي هڪ نئين وابستگيءَ سان.
زنا سان منهن ڏيڻ لاءِ پاڻ سنالڻ جون حڪمت عمليون
توھان areالھائي رھيا آھيو ، togetherئي گڏ ۽ شادي جي صلاحڪار جي موجودگيءَ ۾. توھان focusيان ڏئي رھيا آھيو پنھنجي شاديءَ کي شفا ڏيڻ ۽ انھن مسئلن کي جيڪي توھان جي زال جي گمراھيءَ جو سبب بڻيا. پر ياد رکو: توھان ڏکيا پارٽي آھيو ھن صورتحال ۾ ، ۽ توھان کي ضرورت آھي خاص attentionيان ڏيڻ جي پنھنجي سن careال تي ھن ھنگامي وقت دوران.
- aوليو وچ ۾ ھڪڙو توازن theوليو زبردست شفٽ جو جيڪو توھان جي نڪاح مان گذري چڪو آھي ، ۽ پاڻ کي وlائيندڙ سرگرمين سان. توھان نٿا چاھيو ته انھيءَ ڏک ۾ رھو ، پر توھان نٿا چاھيو ۽ ڪوشش ڪريو ۽ ان کي نظرانداز ڪريو. وقت reflectاھيو پنھنجي شاديءَ جي حالت تي ، ۽ equalاھيو برابريءَ جو وقت ورزش لاءِ ، سماجي ڪرڻ لاءِ ، يا ر chو ٿillingي ھلندي ھڪڙي ٽيليويزن سيريز جي ايان.
- غور سان سوچيو ته توھان ڪنھن سان شيئر ڪندؤ ھي معلومات. توھان پنھنجي ويجھي دوستن کان مدد چاھيوٿا توھان جي زندگيءَ جي ھن نازڪ وقت تي ، پر توھان نٿا چاھيو گپ شپ مل جو مرڪز. يقين رکو انھن ماڻھن تي جن کي توھان knowاڻو ٿا ھن معلومات کي ان حساسيت سان علاج ڪندا جنھن جو اھو حقدار آھي ، ۽ نه و goو توھان جي باري ۾ ۽ توھان جي زال جي باري ۾ ڏکوئيندڙ افواھون throughهلائڻ جي ذريعي.
- پنھنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته توھان جي مڙس جو غير ازدواجي معاملو ڪنھن به طرح توھان جي غلطي نھ ھو. ھو ڪوشش ڪري ۽ توھان کي قائل ڪري سگھي ٿو otherwiseي صورت ۾ توھان تي اھو الزام لائڻ سان ته توھان ان جي ضرورتن لاءِ غير جوابدار رھيا آھيو ، يا ته توھان پاڻ کي goڏي ڏنو ھو ، يا ته توھان ھميشه busyارن سان گھڻو مصروف ھئا يا ڪم ڪرڻ لاءِ ھن ڏانھن payيان ڏيو. جيتوڻيڪ ٿي سگھي ٿو ڪجھ سچ انھيءَ لاءِ جيڪو ھو چوي ٿو ، انھن شين مان ڪا به ھڪڙي سبب نه آھي ھڪڙي عزم واري نڪاح مان نڪرڻ جو. سمجھدار ماڻھو مسئلن بابت communicateالھ ولھ ڪن ٿا ان کان ا they جو اھي رجوع ڪن شادي جي خطري واري زنا جو.
- ياد رکو چوڻي ”هي به ، گذري ويندو“. زنا جي فوري بعد ۾ ، توھان تباھ ٿيل محسوس ڪندؤ. پر يقين رکو ته اھو احساس وقت سان تبديل ٿيندو. اتي خراب ڏينھن ۽ س daysا ڏينھن ، مٿي ۽ ھيs اچي ويندا توھان جي جذباتي حالت ۾. جئين توھان ۽ توھان جو مڙس بي وفائيءَ جي پويان سببن کي الجھائڻ شروع ڪندا ، توھان خراب ڏينھن کان و goodيڪ س daysن ڏينھن جو تجربو ڪرڻ شروع ڪندا.
شفا جي طرف رستو ڊگھو ۽ ھوا وارو آھي
جڏھن توھان شاديءَ جي نذرون مٽائي ،ڏيون ، توھان ڪڏھن تصور به نه ڪيو ھو ته زنا ”بھتر ۽ بدتر“ ۾ ”بدتر“ ٿيندو. Knowاڻو ته توھان اڪيلا نه آھيو: اندازو ل thatايو ويو آھي ته ڪٿي ڪٿي 30 سيڪڙو ۽ 60 سيڪڙو ماڻھن جي وچ ۾ تعلق آھي ڪنھن نقطي تي انھن جي شادي شده زندگيءَ ۾. انھن مان ڪيترائي ماڻھو و goن ٿا پنھنجي شادين کي سارڻ ۽ انھن کي ا strongerي کان و strongerيڪ مضبوط بنائڻ لاءِ. اهو و takesندو آهي وقف ، رابطي ، خيال رکڻ واري معالج کان مدد ، ۽ صبر ، پر اهو ممڪن آهي ته هڪ مامري جي sideئي پاسي اچي و aي هڪ خوشگوار ، و -يڪ مضبوط ۽ پيار واري شادي سان.