مواد
- 1. ڪاوڙجڻ Stopڏي ڏيو ۽ ھڪ bئي تي الزام ھڻو
- 2. ھڪ toئي کي و
- 3. نظرن کي تبديل ڪريو
- 4. پنھنجو اظهار ڪريو
- 5. پنھنجي مڙس لاءِ مھربان ٿيو
- 6. ڪوشش ڪريو س thingsيون شيون ياد ڪرڻ جي
- 7. مزو وو
- 8. اميدن تي بحث ڪريو
- عمارت trustاھڻ ۾ sepaروسو ڪرڻ ايترو مشڪل ناھي جيترو توھان سمجھو ٿا
سخت وقتن مان گذري رھيو آھي پنھنجي پياري کان rationار ٿيڻ جو ڪڏهن ڪڏهن ثابت ٿي سگھي ٿو تمام مايوس ڪندڙ.
علحدگي آڻيندي آهي خوف ، غير يقيني ۽ اڪيلائيءَ جي احساسن سان.
اهو عام طور تي leavesڏي ٿو توهان کي ۽ توهان جي زال کي پھانسي ۾ شادي ۽ طلاق جي وچ ۾. ٿي سگھي ٿو مختلف مسئلا جيڪي توھان ledنھي کي ledار ڪري theڏين ٽريڪ تي. اها پڪ آهي ته جدائي د bringsاءُ آڻي ٿي ، پر handئي طرف ، اهو شايد توهان کي ڪجهه قيمتي وقت به ڏئي ته س matterي معاملي بابت سوچيو ۽ بنيادي مسئلن جي نشاندهي ڪريو.
اتي مختلف مرحلا آھن جيڪي تمام مددگار ثابت ٿيندا جدائيءَ ۾ اعتماد andاھڻ ۾ ۽ مدد ڪندا توھان ۽ توھان جي زال جي وچ ۾ فرق کي ختم ڪرڻ ۾.
1. ڪاوڙجڻ Stopڏي ڏيو ۽ ھڪ bئي تي الزام ھڻو
ھي قدم تمام اھم آھي. ڪاوڙ ، جيڪڏھن ڪنٽرول نه ڪيو ويو ، شروع ڪري سگھي ٿو ۽ ڏئي سگھي ٿو بيشمار مسئلن کي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي مڙس سان unيھر گڏ ٿيڻ ، توھان کي گھرجي پنھنجي ڪاوڙ کي putڏي ڏيو. نه وسارجو ، توھان جو ڪاوڙ ٿي سگھي ٿو ھڪڙي جدائيءَ جي بنيادي سببن مان.
توھان کي ضرورت آھي ھڪڙي نقطي تي پھچڻ جي جتي توھان پنھنجي عدم تحفظ کي پنھنجي مڙس سان شيئر ڪري سگھوٿا ۽ انھن سان چالاڪيءَ سان ڊيل ڪري سگھوٿا. و ownو پنھنجي پنھنجي عملن جي ذميواري بجاءِ ھر شيءِ جي پنھنجي مڙس تي الائڻ جي.
هر هڪ تي الزام هڻڻ leadئي هن to و toي ويندا پر طلاق.
2. ھڪ toئي کي و
اهو تمام ضروري آهي ته توهان پنهنجي ساٿي کي و. Listenو ته توھان جو ساٿي toا ٿو چوي س entireي معاملي بابت.
اھو ٿي سگھي ٿو مڪمل طور تي صورتحال کي رد ڪري جئين توھان کي خبر پوي ته توھان جو ساٿي توھان بابت ناپسند ڪري ٿو ۽ whatا سبب بڻيو علحدگيءَ جو.
3. نظرن کي تبديل ڪريو
ھر ماڻھوءَ کي ھر شيءِ بابت پنھنجو پنھنجو تصور آھي. ر becauseو ان ڪري جو توھان کي ڪا شيءِ پسند آھي ، ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان جو ساٿي اھو پسند ڪري. هو/هوءَ هوندي انهن جا پنهنجا تاثر ۽ احترام ڪرڻ وارا خيال اوهان جي ساٿي جا به ڪم ڪندا هڪ بفر طور.
توھان کي ضرور گھرجي پنھنجي راءِ انھيءَ معاملي بابت ۽ partnerو پنھنجي پارٽنر جي راءِ کي ۽ يقين رکو انھن جو احترام ڪرڻ لاءِ.
4. پنھنجو اظهار ڪريو
ٿورو سوچيو اظهار جي آزادي بابت. توھان کي ضرورت آھي ھن اصطلاح کي مؤثر طريقي سان استعمال ڪرڻ جي ا yetا تائين چالاڪيءَ سان پنھنجي راءِ ۽ خيالن جو اظھار ڪرڻ لاءِ توھان جي علحدگي بابت. پنھنجي ساٿي کان ڪجھ به نه لڪايو. اجازت ڏيو توھان جا س emotionsئي جذبات ۽ ڪوشش ڪريو سگنل ڏيڻ جي پنھنجي ساٿي کي پسند ڪرڻ يا ناپسند ڪرڻ بابت.
ان جو مطلب آھي ڪابه whatالھ ناھي ، توھان کي ظاھر ٿيڻ جي ضرورت آھي ، جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان بحث ڪري رھيا آھيو ٿورين معاملن بابت موسم وانگر.
5. پنھنجي مڙس لاءِ مھربان ٿيو
ھي نه وسارڻ گھرجي ته توھان ڪيترائي مسئلا برداشت ڪيا علحدگيءَ جي ڪري ۽ ھاڻي جڏھن توھان برف کي ٽوڙڻ چاھيو ٿا ، توھان کي پنھنجي مڙس لاءِ مھربان ٿيڻ گھرجي.
توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي ساٿي کي ڪنهن نه ڪنهن طرح توهان جي ڪري تڪليف برداشت ڪرڻي پئي ۽ هاڻي اهو وقت آهي جڏهن توهان کي ضرورت آهي ۽ هن کي ج giveهه ڏيڻ گهرجي.
ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر آهي ته چونڊجي احسان هڪ تڪرار کٽڻ تي.
6. ڪوشش ڪريو س thingsيون شيون ياد ڪرڻ جي
روئڻ ۽ ماضي ڏانھن ڪڻ بدران ، توھان کي ا lookتي ڏسڻ جي ضرورت آھي.
ڪوشش ڪريو پنھنجي ساٿي بابت س thingsيون شيون ياد رکو جيڪي توھان پسند ڪيو. اهو ممڪن آهي ته توهان جو ساٿي تبديل ٿي ويو آهي becauseو ته علحدگي کانپوءِ زور رڻ جي ڪري. ھن حالت ۾ ، ڪوشش ڪريو ڪجھ نيون صفتون ولڻ جي. ھن طريقي سان ، سخت وقتن جي ياد جيڪا توھان پنھنجي زال سان ڪئي ھوندي سا ختم ٿي ويندي. ۽ و furtherيڪ مدد ڪندو buildingاھڻ ۾ اعتماد جي تعمير ۾.
7. مزو وو
ڪوشش ڪريو پنھنجي مڙس سان ھڪڙي تفريحي سرگرمي ذريعي مشغول ٿيڻ جي. اھو ٿي سگھي ٿو ڪجھ به ، مثال طور ، جابلو ، مingي مارڻ ، ڪئمپنگ ، وغيره اھو مدد ڪندو توھان جي رشتي جي ٽٽل حصي کي درست ڪرڻ ۾.
ميساچوسٽس ۾ بينٽلي ڪاليج پاران ڪيل تحقيق مطابق ، ان دوران tedھيل اينڊورفن مثبت نفسياتي اثر آڻيندي.
8. اميدن تي بحث ڪريو
ھاڻي جڏھن توھان اچي ويا آھيو ھڪڙي ھن where جتي توھان partnerيهر partnerني سگھوٿا پنھنجي ساٿيءَ سان ، اھو بھترين آھي بحث ڪرڻ لاءِ ته توھان ان کان expectا توقع رکو ٿا. مثال طور ، جيڪڏهن ڪنهن به قسم جي لت توهان bothنهي کي ختم ڪري differentڏيو آهي مختلف قطبن تي ، واضح طور تي stateايو ته توهان اميد رکو ٿا ته توهان جو ساٿي ان لت جي مناسب علاج ذريعي وي ٿو.
جڏھن کان توھان نئين شروعات ڪري رھيا آھيو ، اھو س goodو آھي ته شيئر ڪريو جيڪو توھان کي پنھنجي مڙس بابت نفرت آھي ته جيئن ھو/اھو مؤثر ڪوشش ڪري انھن کان بچڻ لاءِ جيڪي مستقبل ۾ آھن.
شادي bothنهي .ائيوارن جي باهمي سمجھاڻي آھي.
تنھنڪري ، توھان کي سمجھڻ ۽ مدد ڪرڻ گھرجي پنھنجي زال کي انھن ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۾.
عمارت trustاھڻ ۾ sepaروسو ڪرڻ ايترو مشڪل ناھي جيترو توھان سمجھو ٿا
partnersيهر ingاھڻ اعتماد estائيوارن جي وچ ۾ ھڪڙو قدم ويجھو ٿي سگھي ٿو تعلقات کي startingيهر شروع ڪرڻ جي نقطي کان جتي توھان partئي جدا ٿي ويا. ۽ اھو ڪم يقينا ھڪڙو ذھن وارو نه آھي جيڪڏھن توھان وجھو پنھنجي دل ۽ جان کي buildingروسي ۾ buildingروسو ڪرڻ ۾.
توهان س Allني کي ڪرڻو آهي ته دور ڪريو انهن عادتن ، رويي ۽ روين کي جيڪي توهان twoنهي جي وچ ۾ تڪرار پيدا ڪرڻ جا ذميوار هئا. اھو لا youو ٿئي ٿو توھان تي ۽ توھان جي ساٿيءَ تي ، ھڪڙي الھ تي ، ھن حقيقت تي غور ڪندي ته توھان willingئي راضي آھيو پنھنجي رشتي کي secondيو موقعو ڏيڻ لاءِ.