مواد
- 1. پنھنجي لاءِ وقت ڪو
- 2. ھڪڙي فهرست اھيو
- 3. supportيهر رابطو ڪريو پنھنجي سپورٽ سسٽم سان
- 4. رومانس ۾ سست ٿي وو
- 5. پنھنجي ساٿي سان رابطو ڪريو
- 6. توھان جو ساٿي توھان جو سابق نه آھي
- 7. پنھنجي ھمتن تي روسو ڪريو
- 8. پنھنجو نظريو تبديل ڪريو
رشتا اسان کي گہرے سطح تي متاثر ڪن ٿا ، تنھنڪري انھيءَ ۾ ڪا تعجب ناھي ته جڏھن ڪو رشتو غلط ٿي و ،ي ٿو ، اھو مشڪل بڻائي سگھي ٿو ڪنھن نئين سان ڪمزور ٿيڻ ۽ خراب تعلقات جي فوري طور تي اعتماد پيدا ڪرڻ شروع ڪرڻ. جڏھن ڪو پارٽنر توھان جو breaksروسو ٽوڙي ٿو يا توھان سان دغا ڪري ٿو بي وفائي جي ذريعي اھو اھو مشڪل بڻائي سگھي ٿو ته توھان جو ايمان رومانٽڪ پارٽنر ۾ وجھو. توھان ترقي ڪري سگھوٿا اعتماد جا مسئلا جڏھن ا stillا تائين بحال ٿي رھيا آھن خراب تعلقات مان.
هڪ زهريلي تعلق مان يهر حاصل ڪرڻ بهترين شيءِ آهي جيڪا توهان پنهنجي لاءِ ڪري سگهو ٿا. پر هڪ زهريلو ساٿي leavingڏڻ ڪري سگهو ٿا توهان کي محتاط محسوس ڪرڻ هڪ نئون تعلق شروع ڪرڻ بابت. توڙي جو توھان چاھيو ٿا پيار ۽ trustروسو ڪنھن ئي تي ، اھو happenاھڻ ائين محسوس ٿئي ٿو ھڪڙي مشڪل جنگ وانگر.
سکڻ trustيهر اعتماد ڪرڻ خراب رشتن کان پوءِ ڪوشش ڪري سگھجي ٿي bothنهي partnersائيوارن جي ، پر ٿوري ڪوشش سان ، توھان حاصل ڪري سگھوٿا ھڪڙو نئون نئون تعلق. اجازت نه ڏيو ته ماضي ۾ happenedا ٿيو جيڪو توهان جي مستقبل جي رشتن کي متاثر ڪري.
پر ، توھان ڪيئن buildاھيو ٿا اعتماد ھڪڙي رشتي ۾ وري؟ ھتي آھن 8 قدم خراب اعتماد کان پوءِ اعتماد buildingاھڻ لاءِ.
1. پنھنجي لاءِ وقت ڪو
خراب تعلق Leڏڻ سخت آھي ، پر اعتماد قائم ڪرڻ خراب رشتي کان پوءِ سخت آھي. ھن قسم جا شريڪ توھان جي انا ، توھان جي ذهني صحت ، ۽ توھان جي اعتماد ڪرڻ جي صلاحيت کي نقصان پھچائي سگھن ٿا. اھو عقلمنديءَ جو آھي ته پنھنجي لاءِ ڪجھ وقت ڪ afterڻ کان پوءِ خراب رشتي مان نڪرڻ کان پھريائين ڪنھن romanticئي رومانوي مفاد جي پيروي ڪرڻ کان.
پنھنجو وقت و youڻ سان توھان کي موقعو ملي ٿو ته توھان پنھنجو پاڻ کي ساڻو. توھان ھي وقت استعمال ڪري سگھوٿا پنھنجي ماضيءَ جي رشتي کي غمگين ڪرڻ لاءِ ، ھڪڙو شوق شروع ڪرڻ ، دوستن سان nنجڻ ، سفر ڪرڻ ، پنھنجي ڪيريئر تي focusيان ڏيڻ ، يا ر useو آرام لاءِ وقت استعمال ڪريو.
2. ھڪڙي فهرست اھيو
ھاڻي جڏھن توھان خراب تعلقات ۾ رھيا آھيو ، توھان بھتر knowاڻو ٿا ته توھان willا ڪندا ۽ برداشت نه ڪندا ا inتي و newڻ واري ھڪڙي نئين رشتي ۾.
گھڻن کي اھو مددگار ل positiveندو آھي ھڪڙي مثبت خوبين جي ھڪڙي فهرست theyاھڻ لاءِ جيڪي اھي پسند ڪندا مستقبل جي رومانٽڪ ساٿيءَ سان گڏوگڏ رويي ، عادتن ۽ خاصيتن جي ھڪڙي فهرست جيڪا توھان برداشت نه ڪندا ڪنھن کان.
3. supportيهر رابطو ڪريو پنھنجي سپورٽ سسٽم سان
پنھنجي رشتي کي برقرار رکڻ دوستن ۽ ڪٽنب سان مشڪل ٿي سگھي ٿو جڏھن توھان خراب تعلقات ۾ آھيو. توھان جو ا mayوڻو شايد توھان جو گھڻو وقت وي چڪو آھي ، جيڪو توھان کي توھان جي سپورٽ سسٽم کان ار ڪري چڪو آھي. ھي عام آھي زهريلي رشتن ۾ sinceو ته اھو توھان کي مجبور ڪري ٿو مڪمل طور تي پنھنجي ا onوڻي تي انحصار ڪندڙ.
ھاڻي جڏھن توھان انھن جي خراب اثر کان آزاد آھيو ، اھو وقت آھي پنھنجن پيارن سان nنجڻ جو. ھي رشتا توھان جي مدد ڪندا توھان جي ٽوڙڻ کان شفا حاصل ڪرڻ ۾ ، ۽ توھان کي سيکاريندا ته اتي قابل اعتماد ماڻھو آھن soاهر ته جيئن ا movingتي و youي توهان آساني سان buildروسو پيدا ڪري سگھو هڪ نئين رشتي ۾.
اھي ڪم ڪندا ھڪڙي مضبوط سپورٽ سسٽم جي طور تي توھان کي ڏسڻ لاءِ ڪنھن آزمائش ذريعي جيڪا توھان جي زندگيءَ ۾ اچي سگھي ٿي.
4. رومانس ۾ سست ٿي وو
بس becauseو ته توھان ھاڻي اڪيلا آھيو ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان کي ھڪڙي نئين رشتي ۾ ٽپو ڏيڻو پوندو. جيڪڏھن توھان تيار نه آھيو ھڪڙي رشتي ۾ ، ڪنھن جو تعاقب نه ڪريو ھڪڙي موٽڻ جي طور تي. اهو توهان سان انصاف ناهي ، ۽ نه ئي اهو توهان جي پيار لاءِ مناسب آهي.
جڏھن توھان تيار آھيو ڪنھن نئين سان ٿيڻ لاءِ ، پنھنجو وقت وو. اعتماد Buildingاھڻ خراب رشتي کان پوءِ بار بار ڪوششون و partnersي سگھي ٿو مختلف ساٿين سان ان کان ا before جو توھان findوليو ڪنھن کي سنجيده ٿيڻ لاءِ. محتاط رھو پنھنجي نئين ساٿيءَ سان ۽ استعمال ڪريو پنھنجو سر ۽ پنھنجي دل جيستائين توھان انھن تي اعتماد ڪرڻ جي قابل آھيو.
5. پنھنجي ساٿي سان رابطو ڪريو
you'reا توھان شروع ڪري رھيا آھيو ھڪڙو نئون تعلق يا ڪنھن سان آھي سالن لاءِ ، مواصلات ھجڻ وارو آھي توھان جو س tool کان اھم اوزار صحت مند تعلقات قائم رکڻ لاءِ. جيڪڏھن توھان شروع ڪري رھيا آھيو ھڪڙو نئون تعلق ، توھان کي communicateالھ ولھ ڪرڻ گھرجي پنھنجي ساٿيءَ سان پنھنجي آخري رشتي بابت.
انھن کي ايو ته توھان جو ساٿي توھان سان ڪيئن سلوڪ ڪيو ، اھو توھان کي ڪيئن محسوس ٿيو ، ۽ پنھنجي پارٽنر کي ايمانداريءَ سان سمجھايو ته توھان ڪجھ وقت لاءِ ڪجھ رويي يا جملن جي ذريعي ڪيئن متحرڪ ٿي سگھوٿا.
توھان جي اعتماد جي مسئلن بابت کليل رھڻ سان توھان جو ساٿي توھان سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو توھان جي اعتماد جي تعمير ۾ مدد ڪرڻ ۽ توھان جي خلاف ڪم ڪرڻ جي بدران توھان جي رشتي جو مضبوط بنياد.
6. توھان جو ساٿي توھان جو سابق نه آھي
جيڪڏھن توھان سکڻ چاھيو ٿا اعتماد buildingروسو خراب رشتي کان پوءِ ، توھان کي پاڻ کي ياد ڏيارڻ گھرجي ته توھان جو ساٿي توھان جو ا exوڻو نھ آھي. انهن ڪجھ به نه ڪيو آهي ته جيئن توهان کي انهن جي وفاداري يا انهن جي شفقت بابت سوال ڪري.
ھيءَ حقيقت آھي ته توھان کي شايد توھان جي دماغ ۾ ڪيترائي umيرا ڊرام ڪرڻا پوندا ۽ طريقا سکڻ گھرجن ته ڪنھن رشتي ۾ ڪنھن تي اعتماد ڪجي توھان جي سر کان ا your ۽ توھان جو دل شين کي سا seesي طرح ڏسي ٿو.
7. پنھنجي ھمتن تي روسو ڪريو
جيڪڏھن توھان سکڻ چاھيوٿا ته اعتماد ڪيئن buildاھيو خراب رشتي کان پوءِ توھان کي سکڻ گھرجي ته پھريائين پاڻ تي اعتماد ڪيئن ڪجي. خراب تعلقات عام طور تي شروع نه ڪندا آھن انھيءَ طريقي سان. پھريائين ، توھان پنھنجي پارٽنر سان ڏا happyا خوش ٿي چڪا آھيو. توهان شايد سوچيو به هجي ته اهي توهان لاءِ سا هئا. پر وقت سان گڏ اهو تعلق توهان bothنهي لاءِ زهر بڻجي ويو.
توھان جي رشتي ۾ زھر جي دور جي دوران ، توھان کي غالبا a ھڪڙو پيٽ محسوس ٿيو ھوندو ته ڪجھ صحيح نه ھو. توھان پسند نه ڪيو اھو طريقو جنھن سان توھان علاج ڪيو پيو و orي يا تسليم ڪيو ويو ته جيڪو رويو توھان شيئر ڪري رھيا ھئا اھو صحتمند نه ھو. ٿي سگھي ٿو توھان نظرانداز ڪيو ھجي ان گٽ جذبن کي becauseو ته توھان چاھيو ٿا تعلق کي بچائڻ.
ھي وقت چو aroundاري ، سکو پنھنجي utلي جذبات تي اعتماد ڪرڻ ۽ ا moveتي و moveو پنھنجي جذبن تي. جيڪڏھن ڪا شيءِ صحيح محسوس نه ٿي ڪري ، پنھنجي ساٿيءَ کي ان تي اھر ڪو. ھن وقت جي چو ،اري ، closeيان ڏيو redاڙھي جھنڊن ڏانھن.
ئي طرف ، جيڪڏهن توهان جو پيٽ توهان کي ائي ٿو ته توهان جو نئون ساٿي توهان جي اعتماد جي لائق آهي ، ان سان گڏ وو. انھن کي سزا نه ڏيو ماضي جي ساٿين جي غلطين لاءِ جيڪڏھن ان جو ڪو بنياد ناھي.
8. پنھنجو نظريو تبديل ڪريو
جيڪڏھن توھان پاڻ کي keepائي رھيا آھيو ته س womenئي عورتون ڪوڙيون آھن يا اھي س allئي ماڻھو atي ٿا ، توھان ان تي يقين ڪرڻ شروع ڪري سگھوٿا. جيڪڏھن توھان سکڻ چاھيو ٿا ڪنھن ڪنھن نئين تي اعتماد ڪرڻ لاءِ ، توھان کي تبديل ڪرڻو پوندو پنھنجو نظريو رشتن تي. هڪ سيب کي س bي ٽڪري کي خراب ڪرڻ نه ڏيو ، توڙي جو اهو سيب خاص طور تي سڙيل هجي.
اچو ته توھان جو نئون ساٿي توھان کي ڏيکاري ته اھي اھي آھن جن تي edروسو ڪري سگھجي ٿو ۽ اھي آھن توھان جي بھترين دلچسپي ذهن ۾.
اهو رويو جيڪو توهان هڪ زهريلي رشتي ۾ محسوس ڪيو آهي اهو توهان کي partnerڏي ڏئي ٿو هڪ نئين ساٿي تي بي اعتمادي ، پر learnا توهان سکي سگهو ٿا پنهنجي ساٿي تي اعتماد ڪرڻ ۾ ناڪام رشتي کانپوءِ؟
هن سوال جو جواب واقعي سادو آهي. پنھنجي لاءِ وقت Byاھڻ سان ، نئين پارٽنر سان کليل رابطي ۾ ھجڻ ، ۽ تمام گھڻو صبر سان توھان سکي سگھوٿا ھڪڙي خراب رشتي کان پوءِ اعتماد buildingاھڻ.