مواد
- هڪ محفوظ منسلڪ ا آهي؟
- پنھنجي ساٿيءَ سان پنھنجي وابستگيءَ کي وائڻ جا طريقا
- هڪ ئي کي و
- قرب پيدا ڪرڻ جا نن Smallا طريقا
- فطرت ۾ گھمڻ
- کليل رھو پنھنجي ضرورتن ۽ جذبن سان ھڪڙي محفوظ منسلڪ اھڻ لاءِ
- پنھنجو پاڻ کي ڪميونٽي بڻايو
- و moreيڪ جنس رکو
ميڊيا اسان تي بمباري ڪري ٿي تصويرن جي ”وڏي کان و -يڪ زندگيءَ واري رومانوي اشارو“ جي. توھان کي خبر آھي ، اھي فلمون جتي ماڻھو پنھنجي گرل فرينڊ کي پبلڪ ايڊريس سسٽم ذريعي ھوائي اڏي تي پيش ڪري ٿو يا گلاب جي پنن جو ھڪڙو رستو leavesڏي ٿو رھائش واري ڪمري کان و bedroomي بيڊ روم ڏانھن ، جتي ھن کي ملي ٿو ھڪڙو نن boxو د boxو جنھن ۾ ھڪڙو وڏو الماس آھي.
ڪوبه تعجب ناهي جوان ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو وڏو اشارو آهي جيڪو ”سچو پيار“ جو ثبوت آهي ، ۽ نظرانداز ڪيو انهن س smallني نن waysن طريقن کي جن سان اسان محفوظ منسلڪ اهي سگهون ٿا.
ميڊيا ۾ ڪجھ ماڊل آھن جن کي اسان ڏسي سگھون ٿا اھو ڏسڻ لاءِ - اھو ته توھان جي زال سان محفوظ منسلڪ buildingاھڻ ۽ ان کي برقرار رکڻ ھزارين نن smallين شين مان ھيل آھي.
هڪ محفوظ منسلڪ ا آهي؟
هر ڪنهن کي نڻ جي ضرورت آهي.
Buildingاھڻ ھڪڙي محفوظ منسلڪ پنھنجي زال سان گڏ خوش ۽ صحتمند تعلقات جو بنياد آھي. محفوظ منسلڪ آھي تعلق جو احساس ۽ محسوس ڪرڻ connectedن personيل آھي ڪنھن personئي ماڻھوءَ سان ۽ زندگيءَ سان تمام گھڻي سطح تي. انسان پيڪ ٿيل جانور آھن ، ۽ اھڙي طرح ضرورت آھي ھڪڙي گروپ جو حصو محسوس ڪرڻ جي.
ھي ظاھر تعلق anotherئي ماڻھوءَ سان aاھي ٿو ٽن ongان واري مثبت موٽ جو لوپ.
محسوس ڪري رهيو آهي هن قسم جو لا usاپو اسان کي ڏئي ٿو هڪ مضبوط تعلق جو تعلق اسان جي اندر؛ اسان جو اندروني اعتماد متحرڪ آھي زندگيءَ ۾ مشغول رھڻ جي طريقن سان جيڪو اسان جي مدد ڪري ٿو خود شعور پيدا ڪرڻ ۾ ، ۽ ھي مصروفيت و increasesائي ٿي اسان جي قابليت ۽ خود اعتماديءَ جي احساسن کي.
وenedيل خود اعتمادي اسان کي اجازت ڏئي ٿي ته اسان و easilyيڪ آساني سان withين سان connectنجي. تنھنڪري ھي createsاھي ٿو ھڪڙو circleرپور دائرو محفوظ منسلڪ جو.
پنھنجي ساٿيءَ سان پنھنجي وابستگيءَ کي وائڻ جا طريقا
پنھنجي ouseائيواري سان محفوظ منسلڪ تعمير ڪرڻ لاءِ ، ڪنهن به غير محفوظ منسلڪات کي شفا ڏيڻ تي يان ڏيو ٿي سگھي ٿو توھان و previousي رھيا آھيو گذريل رشتن کان.
anotherئي ماڻھوءَ کي محفوظ طور سان attachنڻ جي صلاحيت formedھيل آھي (يا نه) ابتدائي نن inپڻ ۾. جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا توھان وٽ نه آھي ھڪڙي معقول ترقي يافته صلاحيت anotherئي سان attachنڻ جي ، توھان چاھي سگھوٿا ھڪڙي معالج سان ڪم ڪرڻ جي طريقن تي جيڪو توھان شفا ڏئي سگھوٿا.
جيڪڏھن توھان نٿا ڪريو ، توھان خطري کان بچڻ جو خطرو و ،ي رھيا آھيو ، ھڪڙي پارٽنر سان منسلڪ امير انعامات و takeڻ ۾ ناڪام توھان جي زندگيءَ ۾ آڻيندو. شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ سوال جو جواب ڏيڻ ، ڪيئن ڪجي ھڪڙو محفوظ رشتو ، ھي try ڏنل ڪوشش ڪريو.
- ڪم ڪريو پنھنجي خود اعتمادي کي و raisingائڻ تي ، وسيلا استعمال ڪندي جيئن ڪتاب ۽ توھان جو معالج. و moreيڪ پختو احساس خود اعتمادي توھان جي زال سان محفوظ منسلڪ بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- سکو س honorاڻڻ ، عزت ڪرڻ ، ۽ ظاھر ڪرڻ لاءِ پنھنجي جذباتي ضرورتن کي اھڙي طريقي سان جيڪو پاڻ سنingاليندڙ آھي ۽ زور زبردستي يا الزام لائيندڙ ناھي.
- خطرو سچي ۽ س beingو ھجڻ. رانديون نه کيڏيو يا ڪوشش ڪريو پنھنجي ساٿيءَ جي دلچسپيءَ کي يرائڻ جي. اھو ر showingو اھو ڏيکارڻ سان آھي ته توھان واقعي ڪير آھيو ته توھان کي مستند پيار ملي ٿو.
- پنھنجي ۽ .ين جي قبوليت جي مشق ڪريو. گهٽ تنقيدي هئڻ.
- جواب ڏيڻ بند ڪريو ۽ جواب ڏيڻ شروع ڪريو.
توهان ڪيئن سکو ٿا تڪرار کي حل ڪرڻ ۽ سمجهوتو ڪرڻ ”اسان“ جي نقطه نظر کان؟
هڪ ئي کي و
هي آهي هڪ اهڙي نن thingڙي شيءِ پر تمام ضروري آهي تعمير ڪرڻ لاءِ هڪ محفوظ منسلڪ پنهنجي زال سان.
جڏھن توھان hearو ٿا ته توھان جو ساٿي ظاھر ڪري رھيو آھي ، توھان انھن جي تصديق ڪريو. اچو ته چئو ته توهان aاهر آهيو ڊرائيو لاءِ. توهان ريڊيو تي س tا گانا andايا آهن ۽ توهان ofئي آرام محسوس ڪري رهيا آهيو. توھان جو ساٿي ڪار جي ونڊو کي lookingاھر ڏسي رھيو آھي ، ۽ ھڪڙو بيڪار مشاهدو ڪري ٿو: ”واھ ، روشني ھاڻي ر justو خوبصورت آھي.
توھان آساني سان ر justو پنھنجو ڪن n جھڪائي سگھوٿا ۽ جاري رکو. پر پنھنجي منسلڪ کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ، نن smallڙو ڪم ڪريو: ”ھائو ، اھو واقعي آھي.
اتي ئي توھان پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن ھڪڙو پيغام موڪليو آھي ته توھان heardو آھي جيڪي انھن چيو آھي ۽ ته توھان انھن جي مشاهدي ۾ شريڪ ڪيو آھي. اھو س feelsو ل andندو آھي ۽ ھميشه سوال جو جواب ڏيندو آھي ، ڪيئن makeاھيو توھان جو ساٿي محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ.
قرب پيدا ڪرڻ جا نن Smallا طريقا
secureا آھي ھڪڙو محفوظ منسلڪ بغير ھڪڙي ڊگھي سطح جي قربت جي پنھنجي ساٿيءَ سان؟ اھو چيو ، توھان ۽ توھان جي ساٿي کي ضرورت نھ آھي ته توھان جي قربت و increaseائڻ لاءِ لائف اوور ھال سيمينار ڪريو.
اھڙا ڪيترائي نن smallا طريقا آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا پنھنجي زال سان محفوظ منسلڪ buildingاھڻ لاءِ.
- آڻيو انهن لاءِ هڪ صبح جي ڪافي تيار بلڪل ان طريقي سان جيئن اهي پسند ڪن ٿا.
- 10 منٽ ۾ ماڻھو گفتگو ڪندي ھٿ ۾ سيل فون نه ھجڻ ، ر focusو ھڪ withئي سان تبادلي تي ingيان ڏيڻ.
- جلدي ساراھ انھيءَ عظيم کا mealي جي جيڪا توھان جي ساٿي تيار ڪئي آھي
- پنھنجي ساٿيءَ جو شڪريو ادا ڪرڻ لاءِ جيڪا سڪي صفائي وي ٿي.
فطرت ۾ گھمڻ
جاپاني ثقافت ۾ ”forestيلو غسل ڪرڻ“ جا فائدا دستاويز ڪيا ويا آھن. پر youا توھان knowاڻو ٿا ته گڏ ھلڻ مدد ڪري ٿو مدد ڪرڻ ۾ پنھنجي زال سان محفوظ منسلڪ بڻائڻ ۾؟
هلڻ آھستي آھستي ۽ ذھني طور فطرت ۾ ھڪڙو نن smallڙو ، بي قيمت طريقو آھي پنھنجي پارٽنر سان نڻ جو. توھان لالچ ۾ پئجي سگھوٿا گھر جي ويجھو ڪجھ ڪرڻ لاءِ ، جھڙوڪ مال گڏ ھلڻ ، پر اھو اوھان کي سا positiveيو مثبت رستو نه ڏيندو.
مال گھمڻ تي مشتمل آھي واقعي مضبوط جذبن جو جذبو (۽ توھان آزمايا وي سگھوٿا ته ھن وقت کي استعمال ڪريو غلط ڪم ڪرڻ لاءِ ، جيڪو ھن مشق جي منسلڪ مقصد کي شڪست ڏئي ٿو).
کليل رھو پنھنجي ضرورتن ۽ جذبن سان ھڪڙي محفوظ منسلڪ اھڻ لاءِ
توھان کي گھرجي پنھنجي دماغ کي ireيھر تيار ڪريو پنھنجي پارٽنر سان محفوظ تعلقات قائم ڪرڻ لاءِ.
پنھنجي ضرورتن کي س directlyو سنئون شيئر ڪرڻ ، بجاءِ ”گیم پلےنگ“ جي رابطي جو انداز استعمال ڪرڻ جي ، ھڪڙي پارٽنر سان محفوظ منسلڪ toاھڻ جي اھميت آھي. جڏھن توھان جو ساٿي پ asksي ته somethingا ڪا شيءِ غلط آھي ، کيس tellايو ته اھو isا آھي ، بجاءِ ان جي ته ھڪڙي غير واضح ”ڪجھ به نه“ بيان ڪريو ۽ پوءِ ان بابت outالھايو.
جڏھن توھان پنھنجي ضرورتن کي س directlyو سنئون بيان ڪريو ، توھان جو ساٿي راضي ٿي و becauseي ٿو theyاڪاڻ ته انھن کي اھو اندازو ناھي ته توھان جي مٿي ۾ isا ٿي رھيو آھي. ھي ترجمو ڪري ٿو بھترين منسلڪ توھان betweenنھي جي وچ ۾.
پنھنجو پاڻ کي ڪميونٽي بڻايو
توھان جي رشتي کان اھر منسلڪ ھجڻ ھڪڙو خوبصورت اثر آھي توھان جي مدد ڪرڻ ۾ ته توھان bothئي ھڪ toئي سان جڙيل رھو. پاڙيسري گروپن ۾ توھان جي شموليت ، توھان جي پسند جو عبادت گھر ، رضاڪارانه ڪم ، توھان جي children'sارن جو اسڪول ، ھي س of فائديمند آھن توھان جي تعلق جي احساس لاءِ ۽ پنھنجي زال سان محفوظ منسلڪ بڻائڻ ۾ مددگار.
و moreيڪ جنس رکو
ترقي پذير جنسي زندگي هڪ ڊگھي واٽ و goي ٿي پنھنجي زال سان محفوظ منسلڪ buildingاھڻ ۾. توھان جي ساٿيءَ سان پنھنجي محفوظ منسلڪ کي و enhanceائڻ جو بھترين طريقو اھو آھي ته جنسي ھجي.
orgasm ، oxytocin کان پوءِ releasedڏيل هارمونون ثابت ٿين ٿيون ته توهان جي رابطي ۽ اعتماد جي جذبن کي وائينديون. اها هڪ نن butڙي پر شاندار شيءِ آهي ، صحيح؟
تعمير ڪرڻ هڪ محفوظ منسلڪ پنھنجي زال سان دائمي خوشيءَ لاءِ
انھن خيالن تي عمل ڪرڻ سان توھان قابل ٿي سگھندؤ ته نه ر buildو پنھنجي ouseائيواري سان ھڪڙي محفوظ منسلڪ buildاھي سگھوٿا پر انھيءَ قسم جي ثواب واري رشتي جا فائدا به حاصل ڪري سگھوٿا ڪيترن ئي سالن تائين. جيئن ته محفوظ منسلڪ آھي ڪنھن خوشگوار رشتي جو نو ۽ توھان ان جو قرضدار آھيو ته توھان پنھنجي ساٿيءَ سان ھڪڙي محفوظ ۽ ڊگھي پائيدار منسلڪ جي تعمير ۾ مسلسل ڪم ڪريو.