مواد
هڪ جوڙي جي معالج جي طور تي ، مان اڪثر hearندو آهيان partnersائيوار هڪ describeئي کي بيان ڪندا آهن هڪ clئي کي چنچل ، ٿ coldو ، رد ڪرڻ ، يا هميشه پنهنجي پنهنجي دنيا ۾. جيڪي اھي بنيادي طور بيان ڪري رھيا آھن اھي ذاتي صفتون ناھن پر منسلڪ انداز آھن جيڪي ابتدائي نن childhoodپڻ ۾ andھندا آھن ۽ جاري رکندا آھن اسان جي بالغ رشتن تي.
اھو طريقو جنھن ۾ اسان پنھنجي partnersائيوارن سان تعلق رکون ٿا ، weا اسان قربت يا قربت seekوليون ٿا ، اسان ڪيترو مشغول آھيون پنھنجي ويجھن رشتن سان ۽ اسان ڪيئن ٿا رد ڪريون اھي عوامل آھن جيڪي اسان جي منسلڪ اندازن جو تعين ڪن ٿا. wordsين لفظن ۾ ، منسلڪ طرزون آهن اسان جا طريقا اسان جي ويجهي ساٿين سان تعلق رکڻ جا. اھي آھن نتيجو اسان جي ابتدائي منسلڪ تي inteل ractionsالھين جو اسان جي والدين ۽ سماجي وائرنگ سان.
منسلڪ محفوظ يا غير محفوظ ٿي سگھي ٿو ، اسان جي والدين سان اسان جي تعلقات جي معيار تي منحصر آھي جڏھن اسان تمام جوان ھئاسين. غير محفوظ منسلڪ جا mainه مکيه انداز آهن پريشاني ۽ بچندڙ منسلڪ. س common کان و dynamicيڪ عام متحرڪ جيڪو مون ڏ seeو آھي جوڙن جي وچ ۾ جيڪو لا relationاپي واري مصيبت کي محسوس ڪري رھيو آھي ھڪڙو پارٽنر آھي ھڪڙي پريشاني سان styleن styleيل انداز سان ھڪڙي پارٽنر سان جوڙو whoاھيندڙ جيڪو بچڻ وارو آھي.
nersائيوار هڪ بچڻ واري منسلڪ انداز سان اڪثر findولي و theyن ٿا ته اهي ڏيڻ ۾ ناڪام آهن جيڪي انهن جا ساٿي چاهين ٿا انهن کان جهڙوڪ جسماني پيار ، قربت ، يا جذباتي قربت. هڪ بچڻ وارو منسلڪ انداز آهي ابتدائي والدين جي جذباتي غفلت جي موافقت جيڪو ظاهر ڪري ٿو پاڻ کي خودمختياري ۽ خودمختياري جي مضبوط ضرورت جي طور تي بالغ بالغن جي رشتن ۾.
جڏھن پریشان ٿي و avoidن ، بچڻ وارن ساٿين کي اڪيلو وقت گھرجي پرسکون ٿيڻ لاءِ ۽ اھي محسوس ڪندا آھن ھڪڙو اعليٰ سطحي ذاتي د stressاءُ پنھنجي رشتن ۾. بھرحال ، گھٽ ۾ گھٽ اھي ڏسندا آھن انھن جي مسئلن جو اصل سبب findولڻ لاءِ. اھي اڪثر منسوب ڪن ٿا تعلق جي د stressاءَ کي يا ته انھن جو ساٿي يا externalاھرين حالتون.
ماڻهو جن جي ذهنيت آهي ته اعتماد ل almost always هميشه مايوسيءَ ڏانهن وي و andن ٿا ۽ حقيقت ۾ س goodا آهن othersين جو خيال رکڻ ۾ پر پنهنجو پاڻ ۾ نه ٿا ون هڪ پريشان ڪندڙ منسلڪ انداز. nersائيوار جيڪي پريشانيءَ سان mentنيل آھن اھي سمجھن ٿا ته انھن جو ساٿي خود غرض يا خودغرض آھي ۽ محسوس ڪري ٿو ته ھڪ طرفي رشتي ۾ پھنسجي ويو آھي جتي انھن جي ضرورتن جو خيال نه رکيو پيو وي ان طريقي سان جيڪي اھي پنھنجي ساٿيءَ جو خيال رکندا.
انھن وٽ ھوندو آھي ته ھڪڙي سخت ضرورت ھوندي آھي thingsالھيون outالھائڻ جي جڏھن اھي پريشان ھجن. پريشان ڪندڙ منسلڪ والدين جي غير مطمئن پيار ۽ توجه جي موافقت آھي. اھي و moreيڪ امڪان رکن ٿا ته ھميشه خبردار رھن ته ڪنھن به قسم جي خطرن لاءِ ۽ اھي تمام حساس آھن ا evenا تائين پنھنجي پارٽنر جي مزاج ۾ ٿوري تبديلي يا رشتي جي متحرڪ.
خوف ، &ڻتي ۽ پريشاني انھن کي ترڪ ڪري ڏيندي آھي ۽ اھي جھجھي پنھنجن رشتن بابت نتيجن ڏانھن تمام جلدي پھچي ويندا آھن.
ڪيئن communicateالھ ولھ ڪجي ھڪڙي پارٽنر سان ، جنھن وٽ آھي پريشاني سان منسلڪ انداز.
ماڻھو پريشانيءَ سان منسلڪ اندازن سان اڪثر پريشان رھندا آھن ته انھن جي احساسن تي بار ھوندو آھي ، ۽ انھن جا س biggest کان وڏا ڪمزوريون يا خوف آھن جدائي ، اڪيلو رھڻ ۽ onedڏڻ.
جيڪڏھن توھان جو ساٿي آھي ھڪڙو پريشاني سان mentنيل انداز ، اھو ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ مددگار انھن تجويزن تي عمل ڪرڻ لاءِ پنھنجي پريشاني واري منسلڪ تعلقات ۾ چئلينجن کي دور ڪرڻ لاءِ.
- eyeاهيو اکين جو رابطو ۽ veyايو ته توهان آهيو entيان ، مصروف ۽ جوابدار گفتگو دوران.
- تجسس/دلچسپي ڏيکاريو ۽ سوال پو.
- پيش ڪريو اطمينان فوري طور تي ۽ پڻ جڏھن اشارو ڪيو وي.
- شيئر ڪريو شيون پنھنجي باري ۾ ۽ پنھنجي جذبات بابت- نه knowingاڻڻ توھان کي ڪيئن ل feelي ٿو يا ڪٿي شيون بي standل آھن توھان لاءِ پريشان ڪندڙ ساٿي.
- ڪوشش ڪريو شيون حل ڪريو/مرمت ڪريو شيون ھن وقت يا جلدي. پنھنجي ساٿيءَ کي موقعو ڏيو ته پنھنجي احساسن بابت الھائي.
هڪ ساٿي سان ڪيئن رابطو ڪجي
ماڻھو جن کان بچڻ جا منسلڪ انداز ھوندا آھن اھي گھ worryرائجي و trappedڻ يا trappedاسي پوڻ جي باري ۾ فڪرمند ھوندا آھن ، ۽ انھن جي س biggest کان وڏي ڪمزوري يا خوف کي الزام/تنقيد يا ڪنٽرول کان feelingاھر محسوس ڪيو ويندو آھي.
- جيڪڏھن توھان جو ساٿي آھي بچڻ وارو منسلڪ انداز ، اھو ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ مددگار:
- و Listenيڪ Listenو ۽ گھٽ talkالھايو- ھڪڙي وقت ۾ sentencesه جملا وچ ۾ ھڪ وقفي جي وچ ۾ جڏھن توھان جو ساٿي جواب ڏئي سگھي- توھان چاھيو ٿا ته گفتگو dialogueالھ ولھ ٿي و andي ۽ ھڪ مولوگ نه. جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي monولي رھيا آھيو ھڪڙي وصف ۾ ، توھان ا alreadyي ئي و audienceائي چڪا آھيو پنھنجا سامعين (ساٿي).
- پنھنجي ساٿيءَ کي وقت ڏيو جذبات/سوچن تي عمل ڪرڻ لاءِ- پنھنجي سوالن ۾ دخل اندازي نه ڪريو يا اصرار ڪريو ته توھان جو ساٿي توھان سان شيئر ڪرڻ جي ضرورت آھي ته اھي ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھن اتي ۽ اتي.
- ان جي بدران ، انهن کي ايو ته اهي توهان تائين پهچي سگهن ٿا جڏهن اهي toالهائڻ لاءِ تيار آهن.
- گفتگو کي ا vulneواڻي ڪريو ڪمزوريءَ ۽ نرم جذبن سان- ڪاوڙ ، تنقيد ۽ الزام سان گفتگو شروع ڪرڻ ڏا counterو نقصانڪار آھي پنھنجن جذبن کي ھاڻي asideڏيو پنھنجي ساٿيءَ کي ترغيب ڏيو ته جيئن کليل طور تي ڪمزور تعلقات قائم ڪري.
- ڪوشش ڪريو حل ڪرڻ/مرمت ڪرڻ شيون جلدي. پنھنجي ساٿيءَ کي ان blindا نه ڪريو ڪيترن ئي حل ٿيل مسئلن سان جن تي توھان وي sittingا آھيو- بجاءِ ھڪڙي مسئلي جي ھڪڙي وقت تي آڻيو ، ان کي حل ڪريو ۽ پوءِ oneئي ڏانھن و moveو.
ھي آھن ڪجھ س useful کان و usefulيڪ مفيد طريقا حاصل ڪرڻ جا اثرائتا رابطا تعلقات ۾. مختلف منسلڪ اندازن جي باوجود ، تعلقات ۾ رابطي جي اھميت کي گھٽ ڪري نٿو سگھجي. انھيءَ ڪري اھو ضروري آھي ته سوال کي حل ڪيو و --ي - رابطي کي ڪيئن fixيڪ ڪيو و relationshipي رشتي ۾ ۽ و deepيڪ پيار ، شفقت ۽ ھڪ forئي لاءِ همدردي.