مواد
- youا توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ھڪڙو خراب پيچ يا ھڪڙو زهريلو تعلق؟
- youا توھان شفا ڏئي سگھو ٿا ھڪڙي زهريلي تعلق کي؟
- 1. مزاحمت ڪريو پنھنجن ساٿين کي قابو ڪرڻ لاءِ
- 2. ثابت قدم رهو
- 3. ھڪ forئي لاءِ جاءِ رکو
- 4. اiseري مٿي جذباتي ipانلي ۽ دماغي رانديون
- 5. اھم گفتگوءَ ۾ مشغول رھو
- 6. معلومات ، اوزار ، صلاح ۽/يا پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو
- 7. شڪرگذاريءَ جي مشق ڪريو
- Whatا جيڪڏهن توهان کي واقعي ضرورت آهي هڪ زهريلو تعلق leaveڏڻ جي؟
برقرار رکڻ ھڪڙو صحتمند تعلق و consciousندو آھي گھڻو شعوري عزم ، شعور ، خيال ، رابطي جي صلاحيتن ، وقت ۽ ڪوشش. ۽ ا whenا به جڏهن توهان قائم ڪريو هڪ انتهائي فنڪشنل تعلق پنهنجي ساٿيءَ سان ، اتي هڪ موقعو آهي ته توهان جي پيار مشڪلاتن کي منهن ڏيندو ، بشمول هڪ happyيرو خوشگوار تعلق هڪ زهر واري رشتي ۾ بدلجڻ.
توھان ڪڏهن به يقين نه ٿا ڪري سگھو ته توھان جو تعلق ناقابل تسخير آھي ، itو ته اھو ناگزير طور تي ھوندو ڪجھ خراب پيچن مان ھاڻي ۽ پوءِ.
ڪي به perfectرپور ميچون ناھن ، يا جوڙا جيڪي بي عيب connectedنيل آھن- اھو انھيءَ ڪري آھي جو اسان ، ماڻھوءَ وانگر ، ڪامل ناھيون ۽ تنھنڪري اسان ۾ اھڙي صلاحيت ناھي جو پيار ۾ ڪمال پيدا ڪري.
پڻ ڏسو:
سچ اھو آھي ته بھترين رشتا گھڻا ئي مشڪل وقتن مان گذرن ٿا. ھي زمانا خدمت ڪن ٿا ھڪڙو موقعو اسان لاءِ ته جيئن ڪم ڪري سگھون اسان جي نن deeplyپڻ ۾ جڙيل نن childhoodپڻ جا زخم.
youا توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ھڪڙو خراب پيچ يا ھڪڙو زهريلو تعلق؟
جيڪڏھن توھان ۽ توھان جي ساٿي جي وچ ۾ رگڙ ، پريشاني ، بدسلوڪي ۽ درد آھي ، پھرين شيءِ جيڪا توھان کي ڪرڻ جي ضرورت آھي اھو آھي. اندازو ل ifايو ته relationshipا توھان جو تعلق خراب پيچ مان گذري رھيو آھي يا اھو آھي ، ان جي بنيادي طور تي ، ھڪڙو زهريلو تعلق.
هڪ زهريلو تعلق عام طور تي توهان جي توانائي کي ختم ڪري ٿو becauseو ته اهي انتهائي بدسلوڪي ڪندڙ آهن. اھي بنياد تي آھن انحصار ، غفلت ، ۽ جذباتي ور.
اتي عام طور تي compassionائيوارن جي وچ ۾ شفقت ۽ سمجھڻ جو فقدان آھي. اهم اعتماد جا مسئلا ۽ محفوظ منسلڪ createاھڻ يا برقرار رکڻ ۾ ناڪامي پڻ اھڙن لا .اپن جو حصو ٿي سگھي ٿي.
youا توھان شفا ڏئي سگھو ٿا ھڪڙي زهريلي تعلق کي؟
شفا ڏيڻ ھڪڙو زهريلو تعلق ، ضرورت آھي نرميءَ سان ڪم ڪرڻ جي ۽ رحم ڪرڻ ، سمجھڻ ۽ صبر واري طريقي سان ڪرڻ جي.
جيڪڏھن علاج ممڪن آھي ، اھو س directlyو انحصار ڪري ٿو توھان جي مخصوص حالتن تي ۽ ڪيترو ”نقصان“ ڪيو ويو bothنھي ماڻھن کي (بشمول peopleين ماڻھن سميت جن ۾ ويجھا خاندان جا ميمبر ، childrenار ، وغيره شامل آھن) توھان جي پريشاني واري محبت جي دوران.
جيڪڏھن توھان جو تعلق و broughtي آيو آھي و moreيڪ مصيبت خوشيءَ جي thanيٽ ۾ توھان جي زندگيءَ ۾ ته پوءِ توھان کي غور ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته thisا اھو توھان لاءِ صحيح انتخاب آھي ، خاص طور تي جيڪڏھن ڪنھن قسم جي بدسلوڪي شامل ھجي.
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان جو تعلق ، مشڪل ۽ مشڪل ھجڻ جي باوجود ، ا stillا تائين توھان جي زندگيءَ کي مالا مال ڪري ٿو ۽ ڪجھ مثبتيت ۽ وا bringsارو آڻي ٿو ته پوءِ توھان کي گھرجي ته توھان جي بھتريءَ لاءِ ذاتي ذميواري وو.
توھان کي پڻ سکڻ گھرجي پنھنجي نامڪمل پيار واري زندگيءَ ذريعي نيويگيٽ ڪرڻ ان کي بھتر بڻائڻ ۽ موجوده زھر کي جيڪو اتي موجود آھي ان کي شفا ڏيندو.
هڪ دفعو توهان شفا ڏيڻ جو انتظام ڪيو ۽ پنهنجي ابتدائي رشتي جي جدوجهد تي قابو پائي و youو ، توهان کي هڪ موقعو ملندو و experienceيڪ پيار ، و passionيڪ جوش ، و moreيڪ قربت جو تجربو ڪرڻ جو.
توھان جي پيار جي شفا ر canو ٿي سگھي ٿي توھان جي شعوري فيصلي ، عزم ۽ ڪوشش سان پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي ۽ اھو تمام ضروري آھي ته توھان جو ساٿي سا doesيو ڪم ڪري پنھنجي طريقي سان.
ھتي آھن مٿيان 7 طريقا پنھنجي شفاياب تعلقات کي شفا ڏيڻ جا
1. مزاحمت ڪريو پنھنجن ساٿين کي قابو ڪرڻ لاءِ
جڏهن توهان آهيو هڪ رشتي ۾ جنهن وٽ ناهي اعتماد ۽ سچي قربت اهو تمام آسان آهي ترقي ڪرڻ هڪ ڪنٽرولنگ رويي کي پنهنجي ساٿيءَ ڏانهن.
انھيءَ خوف جي ڪري جو توھان ۾ شامل آھي توھان کي شايد پنھنجي غير سا desireي خواهش ھوندي ته توھان پنھنجي ساٿي ، يا انھن جي دوستن جي رھائش بابت تمام گھڻا سوال پ askو ، توھان شايد اھڙن اھم فيصلن تي اثر انداز ٿيڻ چاھيو ٿا جيڪي توھان جو ساٿي makeاھڻ وارو آھي ، يا عام طور تي ، توھان تمام گھڻي ڪوشش ڪندؤ ته انھن کي اھڙو طريقي سان thinkاھيو ۽ سوچو جيئن توھان جي خواهش آھي.
جڏھن توھان محسوس ڪندا آھيو ته ڪنٽرول ڪري رھيا آھيو انھن ترجيحن ۾ بھترين ڪم اھو آھي ته انھن جي مزاحمت ڪريو ۽ پنھنجو پاڻ کان پ askو - مان ھن حالت ۾ ofا کان ڊ afraidان ٿي؟
2. ثابت قدم رهو
ثابت قدمي هڪ عظيم مواصلاتي مهارت آهي جيڪا توهان جي مدد ڪندي توهان جي جدوجهد واري رشتي کي سنالڻ ۾ ۽ سا timeئي وقت توھان جي مدد ڪريو پنھنجي پاڻ سان رابطي کي بھتر ڪرڻ ۾.
قابليت ۽ فيصلو پاڻ تي زور رڻ جو طريقو صحت مند آهي غير فعال جارحاڻي رويي ۾ وڻ کان اھو عام طور تي گھڻو نقصان پھچائيندو آھي توھان جي وچ ۾ توھان جا ساٿي. آخرڪار ، theائيواري هڪ زهراتي رشتي ۾ ري ٿي.
ان بابت سکو ، ان تي عمل ڪريو ، ان کي پنھنجي زال سان حصيداري ڪريو ، ۽ ڏسو ته اھو bringsا آڻيندو توھان جي پيار واري زندگيءَ ۾.
3. ھڪ forئي لاءِ جاءِ رکو
پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي ساٿيءَ سان ڪنيڪشن برقرار رکي رھيا آھيو انھيءَ وقت به جھيڙي ۽ مايوسيءَ جي ذريعي.
جڏھن توھان الolate ڪريو ، نظرانداز ڪريو ، ۽ فرار ٿي و suchو اھڙين حالتن ۾ ته توھان جي وچ ۾ فرق و growingي رھيو آھي ۽ اھو و moreيڪ مشڪل ٿي ويندو قناعت ۽ قربت تائين پھچڻ لاءِ.
4. اiseري مٿي جذباتي ipانلي ۽ دماغي رانديون
youا توھان ھڪڙو آھيو دماغي رانديون پنھنجي رشتي ۾ يا اھو آھي توھان جو ساٿي؟ ڪو مسئلو ناهي ڪير متعارف ڪرائي رهيو آهي انهن زهريلي ipير attemptsار جي ڪوششن کي ، توهان جي زهريلي تعلق کي شفا ڏيڻ لاءِ ، توهان کي ضرورت پوندي resistنهي جي مزاحمت ڪرڻ جي يا دماغي راند ۾ حصو و orڻ جي يا رشتن ۾ گئس لائٽنگ جي.
5. اھم گفتگوءَ ۾ مشغول رھو
و loveيڪ پيار ، و passionيڪ جوش ، ۽ و moreيڪ قرب عام طور تي ملن ٿا سچ جي sideئي پاسي. پنھنجي جدوجهد واري محبت کي -يهر شروع ڪرڻ لاءِ ، توھان کي ضرورت پوندي ڪجھ جذباتي خطرا کڻڻ شروع ڪرڻ جي.
توھان شروع ڪري سگھوٿا ھڪڙي اھم ڪچهريءَ ۾ مشغول ٿيڻ سان ، حقيقتون آڻيو جيڪي توھان پنھنجي ساٿي کان روڪي رھيا آھيو ، ۽ پوءِ گفتگو ۾ رھو به جڏھن اھو ناجائز يا خوفناڪ ھجي.
6. معلومات ، اوزار ، صلاح ۽/يا پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو
گھڻا ماڻھو ر simplyو نٿا knowاڻن ته toا ڪجي. اسان جو مرڪزي cultureارا ڪلچر بلڪل اڻorantاڻ آھي ان بابت جيڪو اھو و takesندو آھي ھڪڙو صحتمند ، اعليٰ ڪارڪردگي وارو تعلق اھڻ لاءِ.
هڪ زهريلي شادي کي طئي ڪرڻ يا زهرجي تعلقات ختم ڪرڻ ڪو آسان ڪارنامو ناهي. سوال جو جواب ingولهڻ ، ٿي سگھي ٿو ڪو زهريلو تعلق قائم ٿي و isي اھو مشڪل آھي.
پوءِ itا اھو aڏي رھيو آھي ڪو زهريلو تعلق يا ان جو جواب findingولهڻ ، ”toxicا ھڪڙو زهريلو تعلق مرمت ڪري سگھجي ٿو“ يا ”ٽوڙڻ کان پوءِ ڪو زهريلو تعلق ڪيئن fixاھيو و ”ي“ بھترين آھي پيشه ورانه مدد سان جيڪو توھان کي اوزار سان ليس ڪري سگھي ٿو ته ڪيئن turnيرايو. هڪ زهريلو تعلق صحتمند.
شاديءَ جي صلاح يا رشتن جو مشورو ٽئين پارٽيءَ جي صورت ۾ ، غير جانبدار ، ھڪڙو معتبر ماهر توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو زهرجي تعلقات جي نشانين کي س recognizeاڻڻ ۾ ، غير صحتمند تعلقات کي درست ڪرڻ ۾ ڪجھ زميني تعلقات جا قاعدا قائم ڪرڻ سان ، ۽ زھردار تعلقات مان ا movingتي وڻ ۾ آساني.
حاصل ڪرڻ بابت ڪجھ tingاڻ حاصل ڪرڻ بابت ته ڪيئن ڪجي ھڪڙي زهريلي تعلق کي شفا ڏيڻ يا ھڪڙي پيشه ور کي شامل ڪرڻ لاءِ جيڪو توھان جي مدد ڪري ، اھو ھڪڙو وڏو قدم ھوندو جوڙي جي وصولي ڏانھن. زهر واري نڪاح مان يا بدلائي ٿو ساٿيءَ جي زهر واري رويي کي.
7. شڪرگذاريءَ جي مشق ڪريو
اسان اڪثر و takeون ٿا جيڪو اسان وصول ڪريون ٿا باقاعده بنياد تي ڏنل لاءِ ۽ اسان نٿا ڏسون قدر ۽ اھميت ۾ جيڪي اسان جا ساٿي اسان جي زندگيءَ ۾ آڻين ٿا.
روزاني شڪرگذاري ڪرڻ سان ، جھڙوڪ ٽي شيون شيئر ڪرڻ اسان پنھنجي ساٿيءَ جي تعريف ڪريون ٿا سمھڻ کان پھريائين attentionيان کي منفي کان مثبت ۽ اسان جي تعلقات کي شفا ڏيڻ ۾.
آخر ۾ ، اھو ضروري آھي تسليم ڪرڻ ته اسان پنھنجي ساٿيءَ ۾ جيڪو ناپسند ڪريون ٿا اھو غالبا something ڪجھ اھڙو آھي جيڪو اسان پاڻ ۾ ناپسند ڪريون ٿا تنھنڪري اسان ڪوشش ڪريون ٿا manين کي ڪنٽرول ڪرڻ ، ipاھڻ ، بچڻ ، نظرانداز ڪرڻ يا ملامت ڪرڻ جي بجاءِ onين تي ضروري ”اندروني ڪم“ ڪرڻ جي.
نه س toxicئي زهريلا تعلقات شفا ڏيڻ ۾ آسان آھن.
و selfيڪ خود محبت ۽ خود قبوليت يقيني طور تي ٽوڙي toxicڏيندي زهر جي رشتي جي عادتن کي ۽ و loveيڪ پيار توھان جي موجوده رشتي ۾ عارضي خرابين سان ريل.
ھن گہرائيءَ واري مضمون ۾ ، اسان سرخرو ٿي چڪا آھي خاص طور تي انھيءَ ۾ ته ڪيئن بچجي ۽ ڪھڙي طرح زھردار تعلق کي شفا بخشي. اميد آهي ته ، اسان جو مشورو ته ڪيئن toxicهرايو و toxicي هڪ زهريلو تعلق توهان کي هڪ خوش ۽ صحتمند تعلق کي rectيهر بحال ڪرڻ ۾.
Whatا جيڪڏهن توهان کي واقعي ضرورت آهي هڪ زهريلو تعلق leaveڏڻ جي؟
ھاڻي ، ھڪڙو لفظ ته ڪھڙيءَ طرح toxicاھر ڪ aو ھڪڙي زهريلي تعلق سان بدسلوڪي ڪندڙ شخص سان ، جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو تمام گھڻي tedڪڙي ، گيس لائٽ ٿيل ، ۽ و moreيڪ طاقت نه notولي سگھندؤ پنھنجي پاڻ کي ھن انتشار واري چڪر مان ricاھر ڪڻ لاءِ.
ھڪڙي غير صحتمند رشتي مان نڪرڻ لاءِ جيڪو توھان کي ختم ڪري ڏيو آھي ، ۽ ا moveتي و ،ڻ لاءِ ، انھن ٽوٽڪن تي عمل ڪريو ته ڪھڙيءَ طرح زھر جو تعلق leaveڏجي.
- انڪار مان نڪرو ته توھان جو ساٿي ڪم جاري آھي ، ۽ توھان انھن کي درست ڪري سگھوٿا. ختم نه ڪريو پاڻ کي ختم ڪرڻ ، ان سان وقت گذارڻ بغير ڪنيڪشن ۽ مايوسي جي ، و givingيڪ رستو ڏيو رشتي کي و thanيڪ توهان جي حاصل ڪرڻ کان.
- پنھنجي چوroundاري مددگار دوستن ۽ ڪٽنب جي ميمبرن سان جيڪو جذباتي طور تي توهان جي تصديق ڪري ٿو ۽ توهان کي صحتمند مدد فراهم ڪري ٿو.
- نه وساريو ۽ ا moveتي وو. انھن س ofني جو لاگ ان رکو جيڪو ظالم پارٽنر ڪيو توھان کي اذيت ڏيڻ لاءِ. جرنل ڪريو پنھنجي جذبات کي حاصل ڪرڻ لاءِ گھڻو گھربل نقطو ۽ تقويت.
- ڪوشش ڪريو پنھنجي زھرائتي ساٿي کان رابطي کي بتدريج واپس وڻ.
- جڏھن توھان leaveڏڻ جو فيصلو ڪيو ، ۽ جيڪڏھن بدسلوڪي وارو ساٿي واٽر ورڪ کي turnsري ٿو ، ان لاءِ نه وو. ڏڻ. ڪوبه يو ٽرن ناهي. ڪوبه secondيو موقعو ناهي. ڪوبه ڏوھاري سفر ناھي.
- positiveاھيو پنھنجا بنيادي بنيادي عقيدا ، زندگيءَ کي بدلائيندڙ تصديقون.
- آسان ٿي و yourself پاڻ تي ، هڪ غير صحت مند رشتي کان ingاهر نڪرڻ جو جادو مشڪل آهي.
آخري مقصد جي نظر نه وايو. توھان ر oneو ھڪڙو قدم ويجھو آھيو ماضيءَ جي منفي تجربن کي منتقل ڪرڻ لاءِ ، ۽ توھان و happيڪ خوش. پنھنجو پاڻ کي تڪليف کان آزاد ڪريو. ياد رکو ، شيون اڪثر خراب ٿين ٿيون ان کان ا they جو اھي بھتر ٿين.