مواد
- پنھنجي لاءِ وقت اھيو
- محبت جي نمائش شروع ڪريو
- نئين طريقي سان تعلق رکو
- رابطي کي بهتر ڪريو
- سکو نوان طريقا مشق سان نڻ جا ۽ نيون صلاحيتون حاصل ڪرڻ جي
yourا توھان جو رومانٽڪ رشتو بيڪار ۽ معمول بڻجي ويو آھي؟ itا اهو محسوس ڪري ٿو ته توهان وٽ آهي هڪ دوستانه (يا نه ايترو دوستانه) روم ميٽ؟ شين کي arkيهر چمڪائڻ لاءِ ھي below ڏنل ڪجھ ٽوٽڪا استعمال ڪريو.
ڪجھ عام نشانيون جيڪي شيون فليٽ ٿي ويون آھن: جوش جي گھٽتائي ۽ غضب جو احساس ، پنھنجي شاديءَ ۾ اڪيلائي محسوس ڪرڻ ، رابطي جو ڪوبه احساس (aboutالھائڻ لاءِ ڪجھ به ناهي) يا ڪنيڪشن ، ۽ و growingندڙ اختلاف جن بابت توھان talkالهائڻ جي زحمت نٿا ڪريو. .
ھن سست ٽٽڻ کي نظرانداز ڪرڻ بند ڪريو ۽ ڪجھ ڪوشش و commonو انھن عام مسئلن ذريعي ڪم ڪرڻ جي. اسان پاڻ kidار آهيون ته شيون ر betterو بھتر ٿي وينديون وقت سان گڏ ڪجھ به تبديل نه ٿيندو. اهي نه ڪندا توهان کي ڪجهه عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ھتي ڪجھ ٽوٽڪا آھن ڪجھ سانس و toڻ لاءِ ڪجھ زندگي واپس پنھنجي رشتي ۾.
پنھنجي لاءِ وقت اھيو
پھريون ھڪڙو آواز متضاد ل butي ٿو ، پر اھو ڪونھي.
جڏھن توھان ملھائڻ شروع ڪيو ، توھان twoه ال people ماڻھو ھئا ال separate مفادن ۽ شخصيتن سان. اسان اڪثر ڪوشش ڪندا آھيون ”ھڪڙو ٿي و ”ون“ ۽ ھوندا آھن پاڻ کي رشتي ۾ وائڻ. توھان ا stillا تائين separateه ال individuals ماڻھو آھيو ۽ اھو ضروري آھي ته وقت گذاريو ھڪ fromئي کان پري مشغولن تي ڪم ڪندي ، ڪنھن دوست سان گڏ تقريب ۾ و goingڻ ، يا ھڪڙي گروپ ۾ حصو وڻ جيڪو توھان کي دلچسپ لي. هي توهان کي ڏئي ٿو ڪا نئين شيءِ yourالهائڻ لاءِ پنهنجي ساٿيءَ بابت جڏهن توهان jيهر شامل ٿيو. اهو ضروري آهي ته توهان جي انفراديت برقرار رکون. ياد رکو ته هڪ بي pondل تلاءُ الگا و growsائيندو آهي ، پر هڪ وهندڙ درياهه پاڻي کي تازو رکندو آهي. ٽيبل تي ڪا نئين شيءِ آڻيو ته talkالھايو.
محبت جي نمائش شروع ڪريو
youا توھان پنھنجي ساٿيءَ جي پيار جي knowولي اڻو ٿا؟ گري چاپمن جي ڪتاب ۾ ، پنج محبت جون وليون ، هو چوي ٿو ته اسان محبت حاصل ڪريون ٿا هي followingين ذريعي: خدمت جا عمل ، تحفا ، تصديق جا لفظ ، معيار جو وقت ۽ جسماني رابطو. اھو ضروري آھي ته partnerاڻو پنھنجي پيار جي languageولي ، پر پيار ۽ جنس عام طور تي bothنھي byرين کي گھرجي ڪجھ درجي تائين.
وقت گذرڻ سان گڏ ھڪڙي رشتي ۾ اسان تتلين جو واپار ڪندا آھيون صحبت لاءِ ، پر ان جو مطلب اھو ڪونھي ته اسان theيھر جوش کي نه و can'tائي سگھون يا ھڪڙي اطمينان بخش رومانوي زندگي گذاريون. بامقصد ٿيڻ سان پيار سان connectingنڻ ۾ توهان رکي سگهو ٿا باھ کي جلائيندڙ. ugاڪر ۽ چميون ، هيلو ۽ الوداع هر ڏينهن هڪ اهم شروعات آهي ، پر ان جي منصوبه بندي ڪرڻ جو وقت به آهي جيڪڏهن توهان تمام مصروف آهيو. Talkالهايو جيڪو توهان چاهيو ٿا هڪ withئي سان! مان توھان کي نٿو ائي سگھان ته ڪيترا lesيرا جوڙا مون کي thatائين ٿا ته اھي نه talkالھائين ٿا ، اھي اشارو ڪن ٿا يا سمجھن ٿا ته کين shouldاڻڻ گھرجي. جيڪڏھن توھان کي مدد گھرجي ھن ھڪڙي سان ، ڏسو ھڪڙو معالج.
نئين طريقي سان تعلق رکو
شام جو سا routineئي معمول کان Getاھر نڪرو ۽ ھڪ withئي سان fulنيو بامعنيٰ طريقي سان. ڪوشش ڪريو ھڪڙي ڪچهري ڪرڻ جي جنھن ۾ شامل نه ھجي ، ڪم ، بل ، kidsار ، ڪم ، وغيره. ٽي وي بند ڪريو ۽ تاش جي راند کيڏيو. يا مقرر ڪريو 10 منٽن لاءِ ٽائمر ۽ توھان مان ھر ھڪ ھن سوال جو جواب ڏئي ٿو جڏھن ته oneيو listي ٿو. ”اسان جي وقت جي توهان جي بهترين يادن مان هڪ togetherا آهي گڏ؟
بلڪه مداخلت ڪرڻ يا لانچ ڪرڻ بجاءِ توھان جي پاسي ۾ ، ڪوشش ڪريو اھو بيان ڪرڻ جي ته توھان جي ساٿي saidا چيو ان کي واپس انھن کي کارائڻ سان. پوءِ انھن سان چيڪ ڪريو ڏسڻ لاءِ ته توھان اھو صحيح ڪيو آھي. ھن کي چئبو آھي فعال listeningڻ ۽ ڪيترائي جوڙا محسوس ڪن ٿا تمام گھڻو connectedن connectedيل جڏھن اھي ھن تي عمل ڪن.
رابطي کي بهتر ڪريو
ھن فارمولي کي آزمايو جڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ سان الھائي رھيا آھيو. listeningندڙ ساٿي کي واقعي جي ضرورت آھي صرف listenڻ جي (فعال listeningڻ) ۽ دفاعي نه ٿيڻ. سمجھڻ لاءِ ڏسو.
جڏهن ........
مان جيڪو سوچي رهيو هوس .........
مون محسوس ڪيو...........
مان likeا ٿو چاهيان ........
ھڪڙو مثال ٿي سگھي ٿو:
جڏھن توھان گذريل رات آيا ، سلام نه چيو ۽ س straightو پنھنجي آفيس ڏانھن ويو ، مان سوچي رھيو ھوس ته توھان مون تي چريو آھيو يا مون ڪجھ غلط ڪيو آھي. مون پھريائين ڪاوڙ محسوس ڪئي ۽ پوءِ ھڪڙي قسم جي پريشان ٿيڻ بابت ته اسان جي شام ڪيئن گذري ويندي. ايندڙ وقت توهان صرف هيلو چئي سگهو ٿا ۽ مون کي letايو ته توهان کي اها ڪانفرنس ڪال و rightڻي هئي.
سکو نوان طريقا مشق سان نڻ جا ۽ نيون صلاحيتون حاصل ڪرڻ جي
جيڪڏھن توھان partnerولي رھيا آھيو پنھنجي ساٿيءَ سان تعلق کي وenيڪ مضبوط ڪرڻ لاءِ ، اھو ڪڏھن به جلدي يا دير سان ناھي ٿيو جوڑوں جي طبيب سان ملڻ لاءِ. انتظار نه ڪريو جوڙن جي مشاورت لاءِ اچڻ ، جڏھن ته ڊگھي عرصي تائين تڪرار ۽ منقطع نقصان ۽ نقصان ڪيو آھي. بلڪه ، جڏھن شيون خراب ٿيڻ شروع ٿي و orن يا توھان کي troubleالھ troubleولھ ڪرڻ ۾ ڏکيائي ھجي ، جوڑوں جو علاج ھڪڙو وڏو وسيلو ٿي سگھي ٿو توھان جي پ backرائيءَ تي. سوچيو جوڙي جي صلاحڪار نئين مهارت سکڻ جي طريقي جي طور تي جيئن توھان پنھنجي پارٽنرشپ buildاھيو ۽ تڪرار کي گھٽ ڪريو. بس جيئن توھان چاھي سگھوٿا توھان پنھنجي ٽينس سروس کي بھتر بڻائڻ چاھيو سبق حاصل ڪري اسان سکون ٿا نوان طريقا مشاورت ذريعي س goodا تعلقات قائم ڪرڻ جا. جيڪڏھن توھان سيڙپڪاريءَ بابت پريشان آھيو ، غور ڪريو ته اوسط طلاق ھزارين يا ھزارين ڊالر ٿي سگھي ٿي ۽ تمام گھڻو د stressاءُ ۽ دل جو درد.