مواد
- رابطي جي غلطي #1: ”توھان“ جملا
- رابطي جي غلطي #2: عالمگير بيان
- رابطي جي غلطي #3: دماغ پڙهڻ
- رابطي جي غلطي #4: ڪنھن فرد تي تنقيد ڪرڻ ، عملن جي بدران
قاعدو: رابطي جي معيار برابر آھي ھڪڙي رشتي جي معيار.
اتي شايد ئي ڪو هجي جيڪو ان سان متفق نه هجي. نفسيات ان جي تصديق ڪري ٿي ، ۽ هر شاديءَ جو صلاحڪار گواهي ڏئي سگھي ٿو بيشمار رشتن جي جيڪي برباد ٿي ويا becauseو ته خراب communicationائيوارن جي وچ ۾ رابطي جي ڪري. پر ا stillا تائين ، اسان س keep سا keepيون غلطيون ڪندا رھون ٿا بار بار. اسان اهو و ٿا ڪريون؟ چ ،و ، اسان مان گھڻا ڪڏهن به سوال نٿا ڪن ته ان طريقي سان جنھن ۾ اسان پنھنجي پيارن سان speakالھايون ٿا ، ۽ م thatون ٿا ته اسان ھڪڙو س goodو ڪم ڪري رھيا آھيون جيڪو اسان چوڻ چاھيون ٿا. اھو اڪثر مشڪل آھي اسان لاءِ انھن غلطين کي نوٽ ڪرڻ جن لاءِ اسان و grownي ويا آھيون ايترا عادي. ۽ اھي ڪڏهن ڪڏهن خرچ ڪري سگھن ٿا اسان جا تعلقات ۽ خوشيون. حالانڪه ، اتي پڻ خوشخبري آهي - جيتوڻيڪ پراڻيون عادتون سخت مري و ،ن ٿيون ، صحتمند ۽ پيداواري انداز ۾ communicateالهه ولهه ڪرڻ ايترو ڏکيو ناهي ، ۽ اهو س takes ڪجهه و takesندو آهي ٿورو مشق.
ھتي آھن چار تمام گھڻي بار بار رابطي جون غلطيون ، ۽ انھن کان نجات حاصل ڪرڻ جا طريقا.
رابطي جي غلطي #1: ”توھان“ جملا
- ”تون مون کي چريو ٿو ڪرين!
- ”توکي ھاڻي مون کي بھتر knowاڻڻ گھرجي!
- ”توکي و helpيڪ منهنجي مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي“
اھو مشڪل آھي ته نام نہاد ”توھان“ جملن کي اسان جي ساٿيءَ ڏانھن نه روڪيو جڏھن اسان پريشان ھوندا ، ۽ اھو پڻ مشڪل آھي انھن کي اسان جي منفي جذبن جو الزام نه ڏيڻ. بھرحال ، اھڙي usingولي استعمال ڪرڻ سان ئي نتيجو ٿي سگھي ٿو اسان جي اھم otherين وڙھڻ جي برابر موٽ ۾ ، يا اسان تي بندش وجھي. ان جي بدران ، اسان کي مشق ڪرڻ گھرجي پنھنجي جذبات ۽ خواھشن جو اظھار ڪرڻ. مثال طور ، چوڻ جي ڪوشش ڪريو: ”مون کي ناراضگي محسوس ٿئي ٿي/اداس/چوٽ/غلط سمجھيو ويو جڏھن اسان وڙھون ٿا“ ، يا ”مان واقعي ساراھ ڪريان ٿو جيڪڏھن توھان شام جو ڪچرو ڪ couldي سگھوٿا ، مون کي گھر جي سworkني ڪمن سان ڪ لي ٿو“.
رابطي جي غلطي #2: عالمگير بيان
- "اسان هميشه وڙهندا آهيون سا theي شيءِ بابت!"
- "توهان ڪڏهن به نه listenو!"
- "هر ڪو مون سان متفق ٿيندو!"
ھي ھڪڙي عام غلطي آھي رابطي ۾ ۽ سوچڻ ۾. اھو ھڪڙو آسان طريقو آھي ڪنھن تباھ ڪندڙ گفتگوءَ جي موقعي کي تباھ ڪرڻ جو. اھو آھي ، جيڪڏھن اسان استعمال ڪريون ٿا ”ھميشه“ يا ”ڪڏھن نه“ ، allين س sideني طرفن کي ڪرڻ جي ضرورت آھي ھڪڙي استثنا جي نشاندھي ڪرڻ (۽ ھميشه ھڪڙو ھوندو) ، ۽ بحث ختم ٿي چڪو آھي. ان جي بدران ، ڪوشش ڪريو جيترو ٿي سگھي صحيح ۽ مخصوص ھجڻ ، ۽ particularالھايو ان خاص صورتحال بابت (نظر انداز ڪريو ته itselfا اھو پاڻ کي thيھر ڪندو ھزارين )يرا) ۽ توھان ان بابت ڪيئن محسوس ڪيو.
رابطي جي غلطي #3: دماغ پڙهڻ
ھيءَ غلطي twoن طرفن ۾ و ،ي ٿي ، ۽ bothئي اسان کي روڪين ٿا واقعي جي پيارن سان communالھ ولھ ڪرڻ کان. ھڪڙي رشتي ۾ ھجڻ اسان کي ڏئي ٿو وحدت جو ھڪڙو خوبصورت احساس. بدقسمتيءَ سان ، اھو اچي ٿو ھڪڙي خطري جي توقع ڪرڻ سان ته اسان جو پيارو اسان جو دماغ پڙھندو. ۽ اسان اھو به م thatون ٿا ته اسان انھن کي انھن کان بھتر knowاڻون ٿا جيڪي اھي پاڻ کي knowاڻن ٿا ، ته اسان knowاڻون ٿا ته اھي ”واقعي سوچين ٿا“ جڏھن اھي ڪجھ چوندا آھن. پر ، اھو شايد ائين ناھي ، ۽ اھو ضرور ھڪڙو خطرو آھي فرض ڪرڻ جو ته اھو آھي. تنھنڪري ، ڪوشش ڪريو پنھنجي دماغ کي زور زور سان speakingالھائڻ جي زور سان جڏھن توھان کي ضرورت ھجي يا ڪجھ گھرجي ، ۽ پنھنجي halfئي ا half کي به ائين ڪرڻ جي اجازت ڏيو (پڻ ، انھن جي نقطه نظر جو احترام ڪريو قطع نظر ان جي ته توھان thinkا سوچي سگھوٿا).
پڻ ڏسو: عام رشتي جي غلطين کان ڪيئن بچجي
رابطي جي غلطي #4: ڪنھن فرد تي تنقيد ڪرڻ ، عملن جي بدران
”تون اهڙو سست/ناگوار/بي حس ۽ بي فڪر ماڻهو آهين!
اھو فطري آھي ته محسوس ٿئي ٿو ھڪڙي رشتي ۾ مايوسي محسوس ٿيڻ وقت کان و ،ي ، ۽ اھو پڻ مڪمل طور تي توقع ڪئي و thatي ٿي ته توھان محسوس ڪرڻ وارا آھيو ته ان تي الزام ل yourايو پنھنجي پارٽنر جي شخصيت تي. حالانڪه ، اثرائتو رابطو انسان ۽ سندن عملن جي وچ ۾ فرق پيدا ڪري ٿو. جيڪڏھن اسان پنھنجي ساٿي ، انھن جي شخصيت يا خاصيتن تي تنقيد ڪرڻ جو عزم ڪريون ٿا ، اھي ناگزير طور تي دفاعي بڻجي ويندا ، ۽ شايد پوئتي وڙھندا. گفتگو ختم ٿي وئي. ڪوشش ڪريو انھن جي ڪارنامن بابت ،الھائڻ جي ، انھن جي باري ۾ جيڪي توھان کي چ irritيءَ طرح محسوس ڪيو آھي: ”اھو منھنجي لاءِ تمام گھڻي معنيٰ وارو ھوندو جيڪڏھن توھان مون کي ڪجھ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھوٿا“ ، ”مان ناراض ۽ نالائق محسوس ڪريان ٿو جڏھن توھان مون تي تنقيد ڪريو“ ، ”مان محسوس ڪريان ٿو. نظرانداز ڪيو ويو ۽ توھان لاءِ غير اھم جڏھن توھان اھڙيون sayالھيون چئو “. اهڙا بيان توهان کي پنهنجي ساٿيءَ جي ويجهو آڻيندا ۽ هڪ dialogueالهه ولهه ڪندا ، انهن کي بغير ڪنهن حملي جي محسوس ڪرڻ جي.
youا توھان سمجھو ٿا انھن مان ڪنھن به عام غلطيءَ کي پنھنجي ساٿيءَ سان رابطي ۾؟ يا شايد اهي سئي؟ پاڻ تي سختي نه ڪريو - اھو واقعي آسان آھي اسان جي دماغن جي انھن psالھين ۾ ipاسڻ ۽ ڏهاڪن جي مواصلاتي عادتن جي ڪري. ۽ اھڙيون نن thingsيون شيون ، جيئن اسان جي احساسن کي غلط انداز ۾ بيان ڪري رھيا آھن ، ڪري سگھن ٿا ھڪڙو فرق صحتمند ۽ پورو ڪرڻ واري رشتي جي وچ ۾ ، ۽ ھڪڙو برباد. بهرحال ، س newsي خبر اها آهي ته جيڪڏهن توهان ڪجهه ڪوشش ڪرڻ لاءِ راضي ٿي رهيا آهيو ان طريقي کي بهتر ڪرڻ لاءِ جنهن ۾ توهان پنهنجي ساٿي سان رابطو ڪيو ۽ انهن حلن تي عمل ڪيو جيڪي اسان تجويز ڪيا هئا ، توهان شروع ڪري theڏيندؤ انعامات فوري طور تي!