تعلقات مشڪل آهن. ۽ ، جوڙن جي مدد ڪرڻ کان پوءِ ڪيترن ئي سالن تائين پنھنجي رشتن کي ateاھر ڪ ،ڻ ، مون ڪجھ خزانا دريافت ڪيا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا خوش ٿيڻ ۾ ۽ پنھنجي ساٿيءَ سان و connectedيڪ connectedنيل رھڻ ۾. مخفف H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S توهان کي هر نقطي جي ياد ڏياريندو.
1. H- هٿ رکو ۽ gاڪر پائي. ا ifا به جيڪڏهن توهان جنسي نه رهيا آهيو ، هٿ سان پڪڙڻ ۽ gاڪر و yourائڻ توهان جي اينڊورفنز کي و (ائي ٿو (س goodو ڪيميائي محسوس ٿئي ٿو) جيڪو توهان کي پرسکون ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي پنهنجي ساٿي سان connectنيندو.
2. A- قبول ڪريو. گھاس اڪثر ڪري erين جوڙن جي چراگاھن ۾ سبز ھوندي آھي ، پر ، يقين ڏياريو ، انھن جوڙن وٽ پنھنجا مسئلا به آھن. توھان جي رشتي ۾ what'sا ڪم ڪري رھيو آھي ، youو توھان پنھنجي زال سان پيار ڪريو ٿا ۽ سمجھو ته ڪو به –رپور ناھي - توھان سميت.
3. P-power off ۽ tune-in. جيڪڏھن توھان ۽ توھان جو ساٿي شوقين ٽيليويزن ڏسڻ وارا آھن ، پنھنجو سيٽ بند ڪريو ۽ موڙ و tunو ھڪ intoئي ۾. داخل ٿيو انھن جي سوچن ۽ احساسن جي دنيا ۾ صرف چند منٽن لاءِ انھن کي محسوس ڪندو انھن جي پرواھ ، گھٽ ڪري انھن جو د stressاءُ ۽ انھن کي connectنيو توھان سان.
4. P-Play. رشتا ٿي سگھن ٿا شديد ۽ دfulاءَ وارا ڪڏهن ڪڏهن. سو ، پڪ ڪريو ته توھان وٽ ا funيان گھڻو تفريح وارو وقت آھي. منصوبو نن littleن سفرن جو ، outdoorاھرين سرگرمين جو يا ر snو بستري ۾ سمھڻ جو وقت گڏجي. راند ۽ مزاح جو تعلق آهي.
پڻ ڏسو: توهان جي شادي ۾ خوشي ڪيئن ولي
5. Y-Yell و Moreيڪ نه. پنھنجي نرم جذبات جو اظهار ڪريو. اھو آسان آھي پنھنجي پارٽنر تي ناراض ٿي و butڻ پر ڪاوڙ ھي under رھجي ٿو جذبات جا زخم ، اداسي ، رد ڪرڻ ، خوف ، اڪيلائي ، خيانت ، شرم ۽ ڪنھن نالي کي رد ڪرڻ. و Expressيڪ ڪمزور جذبات جو اظهار ڪندي توھان جي ساٿي کي دعوت ڏيندو ته توھان سان نجو.
6. H- پنھنجي ساٿي جي مدد ڪريو. پنھنجي ساٿيءَ کان پkingڻ جيڪڏھن توھان انھن جي ڪار ۾ گئس وجھي سگھو ٿا ، theوي ڪريو يا ڪينري جو پنجرو صاف ڪريو انھن کي محسوس ڪندو ته توھان bothئي ھڪڙي ٽيم جا حصا آھيو. فڪر ۽ غور سان ھجڻ جا طريقا آھن اسان پيار ڏيکاريون ٿا.
7. اي توقع گهٽ. اميدون مايوسي جو سبب بڻجن ٿيون ۽ پيدا ٿين ٿيون ”ڪنڊن“ مان. رشتن ۾ عزت ، ايمانداري ۽ احسان کانسواءِ “يو ڪوبه ”sا ”و“ ناھي. تنھنڪري ، جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان جي ساٿي کي گھرجي گند ڪ outي ، انھن جو جراب دراز صاف ڪريو يا tellايو ته توھان ڪھڙو وڏو باورچي آھيو ، توھان پاڻ کي someاھي رھيا آھيو ڪجھ مايوسيءَ لاءِ.
8. الف- اجازت. اجازت ڏيو پنھنجي ساٿي کي خراب محسوس ڪرڻ جي. انھن جي مايوسي ، ڪاوڙ يا تڪليف کي درست ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. جيڪڏھن توھان ان جو سبب بڻيو ، معافي وو. جيڪڏھن نه ، انھن کي ج spaceھ ڏيو انھن جذبن تي عمل ڪرڻ لاءِ. هڪ دفعو اهي انهن کي سمجهندا ، اهي بهتر محسوس ڪندا.
9. R-Reassure. پنھنجي مڙس کي يقين ڏياريو ته توھان انھن سان پيار ڪريو ٿا ، انھن وانگر ۽ انھن جي قدر ڪريو. ھي روزانو ڪرڻ سان توھان جي رشتي جي خوشي و enhanceندي جلدي.
10. سچ Tellايو. س Beو ٿيڻ. جيڪڏھن توھان و homeي رھيا آھيو انھيءَ گھر ۾ جتي childrenار ڏا ويا ھئا ۽ گھٽ ئي heardا ويا ھئا ، توھان پنھنجي پارٽنر کي tellingائڻ کان پاسو ڪندا ته توھان واقعي ڪيئن محسوس ڪيو. س Beingو ھجڻ خطرناڪ ٿي سگھي ٿو پر اھو حاصل ڪري سگھي ٿو جيڪو توھان چاھيو ٿا ، partnerاھيو پنھنجي ويجھي ساٿيءَ سان ۽ و helpيڪ بااختيار محسوس ڪرڻ ۾ توھان جي مدد ڪريو.