مواد
جيڪڏھن توھان ڪجھھ آھيو جھڙو مان ھوندو ھوس ، آخري شيءِ جيڪا توھان چاھيو ٿا اھو آھي توھان جي ساٿي کي chedھي و whenڻ جڏھن توھان وڙھندا آھيو. اھو ٿيندو ھو ته جيڪڏھن منھنجو ساٿي ۽ مان وڙھون ، ۽ ھو مون تائين پھچي ھر طرح سان ، مان pullاھر ڪي ڏيندس. مان پڻ پنھنجا ھٿ پار ڪندس ، شايد انھيءَ ڏانھن منھنجي پ back turnيرايان. ۽ چمڪ. مون وٽ واقعي س goodي چمڪ ھئي جيڪا مون نن childhoodپڻ ۾ پيدا ڪئي جڏھن مان پنھنجي والدين تي چريو ھوس.
پر مان مشق ڪري رھيو آھيان وڙھڻ جو ھڪڙو نئون طريقو.
خطرو ۽ ريپٽيليئن دماغ
اتي ھڪڙو س reasonو سبب آھي جو اسان جھ tendڙو ڪندا آھيون ھڪڙي ويڙھ دوران: اسان محفوظ محسوس نٿا ڪريون. و specificallyيڪ خاص طور تي ، اسان جا ريپليئن دماغ سمجھن ٿا خطرو — زندگي يا موت قسم جو خطرو – ۽ اسان جو خودمختيار اعصابي نظام وڙھندو يا پرواز جي موڊ ۾. ريپليليئن دماغ geredو ٿو متحرڪ ٿئي جڏهن اسان وڙهندا رهيا آهيون ته برتن ڪير ڪندو آهي؟ Becauseو ته اسان جي دماغ جو اھو ابتدائي حصو پروگرام ڪيو ويو آھي پيدائش کان و trigي ٽرگر ٿيڻ لاءِ جڏھن اسان جي منسلڪ ضرورتن کي پورو نه ڪيو وي. wordsين لفظن ۾ ، اسان محفوظ محسوس ڪريون ٿا جڏهن ماءُ اسان کي کا foodو ۽ پناهه ۽ پيار ڏئي رهي آهي ، ۽ هڪ الارم ل soundsي ٿو جڏهن اسان جون ضرورتون پوريون نه ٿيون ٿين ... becauseو ته بالآخر ، هڪ diesار مري و ifي ٿو جيڪڏهن هڪ سنgاليندڙ انهن جي ضرورتن کي پورو نٿو ڪري. ا forwardتي و Fastو ڪجھ ڏهاڙا ۽ ان قسم جو منسلڪ بانڊ جيڪو اسان وٽ آھي اسان جي رومانوي ساٿيءَ سان انھيءَ منسلڪ کي ظاھر ڪري ٿو جيڪو اسان پنھنجي پرائمري سنgاليندڙن سان ڪيو ھو. جڏھن اھو بانڊ خطرو آھي ، الارم ل soundsي ٿو ۽ اسان ڊ fearون ٿا پنھنجي جانن لاءِ.
اسان س all knowاڻون ٿا ته اسان جي اھم otherين سان وڙھڻ غالبا a زندگي يا موت جي صورتحال ناھي. تنھنڪري اسان کي needا ڪرڻ جي ضرورت آھي اسان جي ريپٽيليئن دماغ جي پيغام کي رد ڪري andڏيو ۽ ان کي calmايو ته پرسکون رھو (۽ وڙھو). پر وڙھو مختلف انداز ۾: نه ته جيئن اسان رtڻ وارا آھيون ، يا لاچار antsار ، وڙھي رھيا آھيون پنھنجي زندگي بچائڻ لاءِ ، پر آرام سان ۽ انھن س greatني عظيم صلاحيتن سان جيڪي اسان جي دماغن جي و evيڪ ترقي يافته حصن سان اچن ٿا: پيار ڪرڻ جي صلاحيت ، همدرد ، فياض ، تجسس ، پرواهه ، نرم ، عقلي ۽ فڪر مند.
پيار ۽ ليمبي دماغ
ليمبڪ سسٽم داخل ڪريو. اھو آھي دماغ جو اھو حصو جيڪو اسان جي جذباتي زندگيءَ جو ذميوار آھي. اھو اسان جو حصو آھي جيڪو mار malار فرق ڪري ٿو جيئن وtيڪ ترقي يافته رtن کان. اھو ڪري ٿو اسان کي گھرجي ته ڪتن کي ساٿين لاءِ و soيڪ اھڙو ته جيئن مگرماھين کان ويڪ. ۽ اھو ڪري ٿو پيار ۾ پئجي و soڻ ايترو مزيدار ۽ دل ٽوڙڻ ايترو دردناڪ.
جڏهن اسان هٿ رکون ٿا ۽ هڪ atئي کي نرم ، پيار ڪندڙ اکين سان ڏسون ٿا ، اسان هڪ خوبصورت عمل کي متحرڪ ڪريون ٿا جنهن کي سڏيو ويندو آهي limbic resonance. ليمبڪ گونج هڪ شخص جي اندروني حالت کي anotherئي جي حالت سان ملائڻ آهي. اھو آھي جذباتي نظام جي دماغي پڙھڻ جو جذبو پڙھڻ جيڪڏھن توھان ڪندؤ. لمبي گونج اهو آهي ته ڪيئن هڪ ماءُ knowsاڻي ٿي ته هن جي babyار کي ڪهڙي ضرورت آهي. اھو آھي جيڪو اھو ممڪن بڻائي ٿو پکين جي flڻ لاءِ ھڪڙي گڏ اڏامڻ لاءِ ھڪڙو ... س flو رockو کا leftي طرف turningري رھيو آھي بغير ڪنھن خاص پکيءَ جي. جڏھن اسان ھوندا آھيون ليمبڪ گونج ڪنھن سان جنھن کي اسان پيار ڪريون ٿا ، اسان ان جي اندروني حالت خود بخود داخل ڪريون ٿا.
readingين جي پڙهڻ جي اهميت
پيدائش کان و weي ، اسان مشق ڪري رھيا آھيون ماڻھن کي پڙھڻ - انھن جي چهرن جا تاثرات ، انھن جي اکين ۾ نظر ، انھن جي توانائي. ڇو؟ اھو ھڪڙو بقا جو مهارت آھي جيڪو حفاظت ۽ تعلق جي طرف وي ٿو پر و importantيڪ اھم طور تي ، gئي جي س importantني اھم اندروني حالت بابت معلومات حاصل ڪرڻ لاءِ. اسان othersين کي پڙھڻ جي اھميت کي گھٽ سمجھيون ٿا ، پر اسان اھو پڻ اڻون ٿا ته جيڪي ان ۾ س areا آھن سي ڪامياب آھن: بھترين والدين پنھنجي kidsارن سان areنيل آھن ، بھترين ڪاروباري مالڪ پنھنجن گراهڪن جي مطابق ، بھترين تقرير ڪندڙ پنھنجي سامعين لاءِ. پر هي مهارت آهي وساريل هڪ جڏهن اها اچي ٿي رومانوي محبت جي. جڏھن اسان وڙھون ٿا پنھنجي اھم othersين سان ، اسان اڪثر انھن کي uneاھر ڪ insteadڻ جي بجاءِ انھن کي اندر داخل ڪرڻ جي.
جڏھن اسان چونڊيندا آھيون انھن کي د inائڻ بجاءِ ، اسان کي موقعو آھي انھن کي و moreيڪ سمجھڻ جو. مثال طور ، سچائيءَ بابت ته مان upsetو پريشان ٿيان ٿو جڏھن برتن نه ڪيا ويا آھن وينجن بابت بلڪل نه. اھو آھي اھو مون کي ياد ڏياريندو آھي منھنجي انتشار واري ، گندي گھر جي و growingڻ سان منھنجي ماءُ جي شراب نوشيءَ جي ڪري ... ۽ اھو yڏي ٿو مون کي بيچيني محسوس ڪري becauseاڪاڻ ته اھو ا impتي وlicitائي ٿو پراڻي ضمني يادگيري کي ته منھنجي زندگي ان وقت ڪھڙي ھئي. جڏھن منھنجو ساٿي سمجھي ٿو ته اھو منھنجي باري ۾ ، اھو و moreيڪ ظاھر ڪري ٿو برتن doاھڻ ۾ منھنجي مدد ڪرڻ لاءِ منھنجي غفلت واري ماءُ کان woundڏيل زخم کي شفا ڏيڻ ۾. جڏھن اسان پنھنجي پارٽنر جي انسانيت کي سمجھون ٿا ... انھن جي ڪمزوري ، انھن جي جذباتي زخم ... پوءِ جوڙي جو ڪم وڙھڻ جي بجاءِ شفا ڏيڻ بابت ٿي وي ٿو.
تنھنڪري ، توھان چونڊيو. توھان وڙھي سگھو ٿا رtن وانگر ، غير شعوري طور وڙھو ر justو جيئرو رھڻ لاءِ. يا توھان منتخب ڪري سگھوٿا گھڻو سانس و ،ڻ ، پنھنجي پياري جا ھٿ پنھنجي ھٿ ۾ و lovingو ، پيار سان ان ڏانھن ڏسو نرم اکين سان ، ۽ پنھنجو تعلق مضبوط ڪريو گونج گونج ذريعي. جڏهن اسان هڪ withئي سان گونج ڪري رهيا آهيون ، اسان کي ياد آهي ته اسان محفوظ آهيون ۽ اسان هڪ loveئي سان پيار ڪريون ٿا. اسان جو تسلسل protectئي تي حملو ڪري پاڻ کي بچائڻ لاءِ وساريو ويو آھي ۽ اسان جو تسلسل نرميءَ سان پرواھ ڪرڻ وارو آھي. ليمبڪ گونج ۾ ، اسان وٽ صلاحيت آھي ريپٽيليئن دماغ جي غلطي کي درست ڪرڻ جي: مان خطري ۾ ناھيان ، مان پيار ۾ آھيان ۽ مان پيار ۾ رھڻ چاھيان ٿو.