مواد
- ماڻھو stayو چونڊي رھيا آھن؟
- ائين و آهي؟
- 10 شيون توهان کي ڪرڻ گهرجن جڏهن ڪو توهان سان خراب سلوڪ ڪري ٿو رشتي ۾
- 1. پھريائين پنھنجو پاڻ کان پو
- 2. پنھنجا مسئلا حل ڪريو
- 3. پنھنجيون حدون مقرر ڪريو ۽ ان سان ثابت قدم رھو
- 4. پاڻ کي الزام نه ڏيو
- 5. رابطو ڪريو
- 6. ان کي happenيهر ٿيڻ نه ڏيو
- 7. مدد و seekڻ کان نه ڊو
- 8. سمجھو ته غلط استعمال ا آھي
- 9. Knowاڻو جڏھن پري ھلڻو آھي
- 10. پنھنجي قيمت کي ياد ڪريو
- گهڻي وڃو
ڪڏهن پاڻ کي findوليو ته توهان جي سيني ۾ اهو سخت احساس آهي becauseو ته توهان انهن ماڻهن ڏانهن بي طاقت محسوس ڪندا آهيو جيڪي مسلسل توهان سان بدسلوڪي ڪندا آهن؟
اها هڪ حقيقت آهي ته تقريبا us اسان س ofني کي هڪ اهڙي صورتحال ۾ مبتلا ڪيو ويو آهي جتي اسان سان خراب سلوڪ ڪيو ويو هڪ personئي شخص طرفان ، پر هتي سوال اهو آهي ته توهان ڪيئن ٿا سکو ته doا ڪجي جڏهن ڪو توهان سان خراب سلوڪ ڪري؟
جيڪڏھن ڪو توھان سان بدسلوڪي ڪري ٿو ، اھو ر humanو انساني فطرت آھي رد عمل ڪرڻ يا انھن ماڻھن کي پنھنجي زندگيءَ مان ڪ cutڻ جو انتخاب ڪرڻ.
بهرحال ، اهڙا مثال آهن جتي ڪو ماڻهو رهڻ جو انتخاب ڪري ٿو جيتوڻيڪ اهي پهريان ئي سخت علاج ڪري رهيا آهن. اسان ان کي نٿا سمجھي سگھون ، پر اھو تمام عام آھي ، خاص ڪري جڏھن اھو شخص جيڪو توھان سان بدسلوڪي ڪري ٿو اھو توھان جو ساٿي آھي.
ماڻھو stayو چونڊي رھيا آھن؟
ڪو به ان blindو ناهي ان قسم جي حالتن کان ، ا yetا تائين ڪجهه ماڻهو رهڻ جو انتخاب ڪن ٿا جيتوڻيڪ اهي ا already ۾ ئي محسوس ڪري رهيا آهن ته سخت علاج ڪيو پيو و theirي انهن جي partnersائيوارن يا انهن جي ڪنهن ويجهي ماڻهو طرفان.
ائين و آهي؟
- توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان ر onlyو ھڪڙو آھيو جيڪو توھان جي ساٿي کي سمجھي سگھي ٿو ، ۽ جيڪڏھن توھان انھن کي ڏي ڏيو ، ڪو به انھن جي پرواھ نه ڪندو جيئن توھان ڪندا آھيو.
- توھان محسوس ڪيو thoughڻ ته توھان جو ساٿي ا stillا تائين امڪاني آھي تبديل ڪرڻ جي. ٿي سگھي ٿو ، اھي ٿي سگھن ھڪڙي اسٽيج ۾ جتي انھن کي ھلڻ جي ضرورت ھجي ۽ اھو ھر شيءِ okayيڪ ٿي ويندي.
- توھان جو ساٿي ٿي سگھي ٿو توھان تي الزام مڙھي س allني شين لاءِ جيڪي ٿي رھيون آھن. بدقسمتيءَ سان ، توھان شروع ڪري سگھوٿا ھن س ofني تي يقين ڪرڻ ۽ سوچيو ته توھان کي ڪجھ گھٽ آھي انھيءَ ڪري توھان جو ساٿي توھان سان بدسلوڪي ڪري رھيو آھي - تنھنڪري توھان بھتر ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.
- توھان شايد بلاڪ ڪري رھيا آھيو س theئي خراب شيون جيڪي توھان جو ساٿي ڪري رھيو آھي ، ۽ توھان focusيان ڏيڻ شروع ڪيو ان جي ”س traين خوبين“ تي. ھي نشانيون آھن ته توھان justئي ماڻھوءَ جي عملن کي جائز قرار ڏئي رھيا آھيو ڪنھن سان خراب سلوڪ ڪرڻ ، ۽ اھو ڪڏھن به صحتمند ناھي.
10 شيون توهان کي ڪرڻ گهرجن جڏهن ڪو توهان سان خراب سلوڪ ڪري ٿو رشتي ۾
”تون مون سان ايترو خراب سلوڪ و ٿو ڪرين؟ مون توسان doا ڪيو؟ ”
youا توھان پنھنجي ساٿيءَ کي اھو tellingائڻ جو تجربو ڪيو آھي؟ youا توھان تي الزام لايو ويو آھي ته حد کان وmaticيڪ ڊرامائي آھي ، يا توھان کي ڪيو ويو آھي؟
جڏھن اھو okayيڪ آھي ھڪڙي رشتي ۾ رھڻ ۽ anotherيو موقعو ڏيڻ؟
toا ڪجي جڏهن ڪو توهان سان خراب سلوڪ ڪري ، ۽ توهان ڪٿان شروع ڪيو؟ ھتي آھن 10 شيون دل سان ياد ڪرڻ لاءِ.
1. پھريائين پنھنجو پاڻ کان پو
اسان مان گھڻا پاڻ کان پ askي سگھن ٿا ھي سوال ، ”مون سان treatedو خراب سلوڪ ڪيو وي ٿو؟
knowا توھان کي خبر آھي ته توھان غلط سوال پي رھيا آھيو؟
جيڪڏھن ڪو توھان سان بدسلوڪي ڪري ٿو ، ياد رکو ته اھو توھان جي غلطي ناھي.
پر اها توهان جي غلطي آهي جيڪڏهن توهان جاري رکو ته ائين ٿيڻ ڏيو. تنھنڪري پنھنجو پاڻ کان پ askو ، ”مان پنھنجي ساٿيءَ کي meو اجازت ڏئي رھيو آھيان ته مون سان خراب سلوڪ ڪري؟
2. پنھنجا مسئلا حل ڪريو
گھٽ خود اعتمادي حاصل ڪرڻ ھڪڙو عام سبب آھي whyو ته ڪيترائي ماڻھو پنھنجي ساٿين کي اجازت ڏين ٿا ته انھن سان خراب سلوڪ ڪن.
نن Childپڻ جو صدمو ، هڪ غلط عقيدو ته رشتا ڪيئن ڪم ڪن ٿا ، ۽ ا evenا تائين هڪ istedهليل ذهنيت جيڪا توهان جو ساٿي ا changeا به تبديل ڪندي اهي س reasonsئي سبب آهن ته توهان پنهنجي صورتحال بابت ڪجهه به notو نه ڪري رهيا آهيو.
ھن کي ياد رکو ، ۽ جيڪڏھن توھان پنھنجي عزت نٿا ڪريو ، peopleيا ماڻھو توھان جي عزت نه ڪندا.
اھو سچ آھي ته اھي توھان سان ڪيئن سلوڪ ڪن ٿا اھي ڪيئن محسوس ڪن ٿا توھان جي باري ۾ ، پر اھو برابر صحيح آھي ته ماڻھو توھان سان ڪيئن سلوڪ ڪن ٿا اھو پڻ ھڪڙو عڪس آھي جيڪو توھان پنھنجي باري ۾ محسوس ڪيو.
جيڪڏھن توھان عزت نٿا ڪريو پنھنجو ھلڻ لاءِ يا صورتحال بابت ڪجھ ڪريو ، اھو جاري رھندو.
پڻ ڪوشش ڪريو:Iا مان پنھنجي پريم سان خراب سلوڪ ڪندس Quiz
3. پنھنجيون حدون مقرر ڪريو ۽ ان سان ثابت قدم رھو
توھان پڻ ڪيئن رد عمل ڪيو معاملو. جڏھن توھان وٽ پسند آھي ته جارحيت سان جواب ڏيو ، اھو بھتر آھي پنھنجي لاءِ حدون مقرر ڪريو.
اھو آسان آھي ماڻھن سان علاج ڪرڻ جو اھي توھان سان ڪيئن سلوڪ ڪن ٿا پر اھو اھو آھي جيڪو اسان حاصل ڪرڻ چاھيون ٿا؟
هڪ دفعو توهان کي پنهنجي اهميت جو احساس ٿي ويو ۽ توهان پنهنجي ساٿي سان talkالهائڻ جو فيصلو ڪيو ، پوءِ اهو پڻ وقت آهي حدون مقرر ڪرڻ جو نه ر yourselfو پنهنجي لاءِ پر توهان جي رشتي لاءِ به.
پنھنجو پاڻ کان پ Askو ، ”thisا ھي آھي ان قسم جو رشتو جيڪو مان چاھيان ٿو؟
هڪ دفعو اهو واضح آهي ، شروع ڪريو شروع ڪندي صحتمند حدون مقرر ڪرڻ سان توهان جي رشتي ۾.
4. پاڻ کي الزام نه ڏيو
جيڪڏھن توھان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته توھان پنھنجي ساٿيءَ لاءِ نا مناسب آھيو ، يا توھان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آھي ڏوھاري يا شرمندگي سان گڏ ڊپريشن ، پوءِ ھي نشانيون آھن ته توھان پنھنجو پاڻ کي ملامت ڪري رھيا آھيو پنھنجي ساٿي جي ڪمن لاءِ.
جڏھن ماڻھو توھان سان ظلم ڪن ٿا ، اھو انھن تي آھي.
ڪڏهن به اجازت نه ڏيو ته توهان جو ساٿي توهان تي الزام هڻي ، ۽ ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کي الزام نه ڏيو.
جڏھن ڪو توھان سان خراب سلوڪ ڪري ٿو ھڪڙي رشتي ۾ ، پوءِ thatاڻو ته ھي ا alreadyيئي ھڪڙو flagاڙھو جھنڊو آھي.
اھو انھن نشانين مان آھي جيڪي توھان ھڪڙي غير صحتمند رشتي ۾ آھيو ۽ ڪڏھن به اجازت نه ڏيو ته توھان جو ساٿي توھان سان غلط سلوڪ ڪرڻ کي جائز عمل سمجھي.
5. رابطو ڪريو
ڪميونيڪيشن ا stillا تائين ڪري سگھي ٿي عجائبات جيتوڻيڪ انھيءَ رشتي ۾. اھو knowingاڻڻ جو ھڪڙو لازمي حصو آھي ته toا ڪرڻ گھرجي جڏھن ڪو توھان سان خراب سلوڪ ڪري.
پنھنجي جذبات کي پنھنجي ساٿيءَ سان شيئر ڪرڻ کان نه ڊو.
جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو ته توهان پنهنجو مسئلو ڪيئن حل ڪري سگهو ٿا؟
جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ کان پ askو ، ”ماڻھو مون سان خراب سلوڪ و ٿا ڪن؟ پوءِ شايد اهو وقت آهي مسئلي کي حل ڪرڻ جو.
جڏھن توھان و stepي رھيا آھيو ھي قدم ، توقع ڪريو پنھنجي پارٽنر جي رويي ۾ تبديلي محسوس ڪرڻ جي.
توھان جو ساٿي تبديليءَ جو استقبال ڪري سگھي ٿو ۽ کولي سگھي ٿو ، پر ڪجھ توھان کي ڊ intڻ جو انتخاب ڪري سگھن ٿا تبديلي کان بچڻ لاءِ.
ھي اھو وقت آھي جڏھن توھان آواز ڏئي سگھوٿا جيڪو توھان محسوس ڪري رھيا آھيو. پنھنجي پارٽنر کي theايو انھن حدن بابت جيڪي توھان مقرر ڪيون آھن ۽ پنھنجي ساٿي کي letايو ته توھان تبديل ڪرڻ چاھيو ٿا.
ھي وڊيو ڏسو knowاڻڻ لاءِ ته ڪھڙي حدون مقرر ڪرڻ گھرجن ھر رشتي ۾:
6. ان کي happenيهر ٿيڻ نه ڏيو
توھان ڪاميابي سان پنھنجون حدون مقرر ڪيون آھن ، پر توھان کي ڪا گھڻي تبديلي نظر نٿي اچي.
ياد رکو ته جيترو وقت اھو ھوندو اھو طريقو ، و extendedيڪ و extendedيل ۽ و complexيڪ پيچيده اھو ٿيندو توھان جي ساٿي لاءِ قبول ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ.
مايوس نه ٿيو ا yetا تائين ، ۽ و importantيڪ اھم ، پنھنجي ترقيءَ سان نه روڪيو. اسان نٿا چاھيون ته توھان جو ساٿي واپس و goي انھيءَ طريقي ڏانھن جيڪو ا usedي ھو ، صحيح؟
جيڪڏھن توھان جو ساٿي جاري رھندو توھان سان خراب سلوڪ ، ڊ don'tو نه theالھيون وري گفتگو ڪرڻ لاءِ.
پنھنجو پاڻ کي س worthاڻو ۽ ھڪ موقف اھيو.
7. مدد و seekڻ کان نه ڊو
جيڪڏھن توھان جو ساٿي talkالھائڻ ۽ توھان سان ڪم ڪرڻ تي راضي آھي ، ته پوءِ اھا س goodي ترقي آھي.
جيڪڏھن توھان ofنھي کي ٿڪاوٽ محسوس ٿئي ٿي ۽ اھو commitولھڻ مشڪل آھي ، پوءِ مدد و seekڻ کان نه ڊو. مهرباني ڪري ڪريو.
ھدايت ڏني پئي و anي ھڪڙي ماهر جي ڪري حيران ڪري سگھي ٿو توھان جي انفرادي وا growth لاءِ پڻ.
اھو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو توھان ofنھي کي مخفي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾. گڏجي ، اھو توھان لاءِ آسان ٿي ويندو ڪم ڪرڻ لاءِ بھترين تعلقات لاءِ.
8. سمجھو ته غلط استعمال ا آھي
سِکو ته ڪيئن معاملو ڪجي ڪنھن سان جيڪو توھان کي ھي putting رکي ٿو ان جو مطلب اھو آھي ته توھان کي سکڻو آھي ته ڪيئن ا growتي و firmو ۽ ثابت قدم رھو.
ان جو مطلب اھو به آھي ته توھان کي انھيءَ حقيقت کي منھن ڏيڻ جي ضرورت آھي ته توھان جو تعلق خراب ٿي سگھي ٿو.
ڪيترائي ماڻھو ڊ afraidن ٿا انھيءَ حقيقت کي منھن ڏيڻ لاءِ ته انھن وٽ آھي بدسلوڪي وارو ساٿي جيستائين ايتري دير ٿي چڪي آھي.
بدسلوڪي تعلقات اڪثر شروع ڪندا آھن جيئن ڪنھن سان خراب سلوڪ ڪيو و thenي ۽ پوءِ وcي و mentalي ٿو ذهني ۽ جيتوڻيڪ جسماني بدسلوڪي.
گهڻو ڪري ، توهان جو ساٿي به تبديل ڪري سگهي ٿو هڪ زهريلو ساٿي ٿيڻ کان هڪ معافي ڏيندڙ ۽ م sweetو ماڻهو ٿيڻ لاءِ - knowاڻو هڪ بدسلوڪي پارٽنر جي نشانين کان ا before تمام دير سان.
غلط استعمال ۽ ipا جي چڪر ۾ نه رھو.
9. Knowاڻو جڏھن پري ھلڻو آھي
importantاڻڻ جو ھڪڙو اھم حصو ته ڪيئن رد عمل ڪجي جڏھن ڪو توھان سان خراب سلوڪ ڪري ٿو جڏھن ھلڻو آھي.
اھو مشڪل آھي انھيءَ ماڻھوءَ کي letڏڻ جيڪو توھان کي پسند آھي. توھان شايد سوچي سگھوٿا ته ا lateا دير نه ڪئي آھي بھترين ماڻھو ٿيڻ لاءِ ، پر توھان کي پنھنجي حدن کي به اڻڻ گھرجي.
اھو ڪجھ آھي جيڪو توھان کي پنھنجي لاءِ ڪرڻ گھرجي.
س allئي ماڻھو ڪم نٿا ڪري سگھن يا تبديل نٿا ڪري سگھن ، ۽ جيڪڏھن توھان ڪيو آھي اھو س you ڪجھ جيڪو توھان ڪري سگھوٿا ، ان جو مطلب اھو به آھي ته اھو وقت آھي توھان جي ا moveتي و toڻ جو ، ۽ پوئتي موٽڻ جو ڪونھي.
10. پنھنجي قيمت کي ياد ڪريو
آخرڪار ، هميشه پنھنجي قيمت کي ياد رکو.
جيڪڏھن توھان پنھنجي قيمت knowاڻو ٿا ۽ جيڪڏھن توھان پنھنجي عزت ڪريو ٿا ، ته پوءِ توھان کي خبر پوندي ته doا ڪرڻ گھرجي جڏھن ڪو توھان سان خراب سلوڪ ڪري.
ياد رکو پنھنجي عزت ڪريو ، پنھنجي kidsارن جو احترام ڪريو ، ۽ پنھنجي زندگيءَ جو احترام ڪريو انھن ماڻھن کان پري ھلڻ لاءِ جيڪي توھان سان خراب سلوڪ ڪن ٿا.
توھان کي انھن جي سطح ڏانھن نھ گھٽڻو آھي ۽ جارحاڻو ٿيڻو آھي ، ۽ ڪڏھن ڪڏھن ، بھترين عمل اھو آھي ته upڏي ڏيو ۽ ا moveتي وو.
توهان بهتر جا مستحق آهيو!
گهڻي وڃو
جيڪڏھن توھان ڪو آھيو جيڪو ھن کي تجربو ڪيو آھي ۽ ان کي قابو ڪرڻ ۾ ڪامياب ويو ، ته پوءِ توھان بھترين ڪم ڪري رھيا آھيو.
توھان سکي رھيا آھيو ته توھان کي پنھنجي زندگيءَ جو ڪنٽرول وڻ گھرجي.
ڪڏهن به ڪنهن کي اجازت نه ڏيو ته توهان سان خراب سلوڪ ڪري. ڪو فرق نٿو پوي ته اهو آهي توهان جو باس ، ڪو ڪم ڪندڙ ، خانداني ميمبر ، يا ا evenا توهان جو ساٿي.
جيڪڏھن ڪو ماڻھو توھان کي پسند ڪري ٿو توھان سان بدسلوڪي ڪري ٿو - پوءِ توھان کي قدم کڻڻ جي ضرورت آھي.
سizeاڻو ته wrongا غلط آھي ۽ حدون مقرر ڪرڻ شروع ڪريو. talkالھايو ۽ پيش ڪريو مسئلو حل ڪرڻ ۽ انجام ڏيڻ ، پر جيڪڏھن everythingيو س f ڪجھ ناڪام ٿي و thenي ، ته پوءِ توھان کي ھلڻ گھرجي ھن زهريلي تعلق کان پري.
ھاڻي جڏھن توھان knowاڻو ٿا ته doا ڪرڻ گھرجي جڏھن ڪو توھان سان خراب سلوڪ ڪري ، توھان و yourselfيڪ پراعتماد ٿي ويندؤ پنھنجي باري ۾ ۽ جيڪو توھان جي لائق آھيو.