مواد
- ڪوڊ انحصار جي وضاحت
- ڪوڊ انحصار جو بنيادي سبب ا آهي؟
- والدين ۽ ڪوڊ انحصار
- حد کان و protectiveيڪ حفاظت ڪندڙ والدين
- هي protectiveيان حفاظتي والدين
- خانداني حرڪتون جيڪي ڪوڊ انحصار جو سبب بڻجن ٿيون
- هڪ بااعتماد تعلق ڪيئن ترقي ڪري ٿو؟
- ڪيئن knowاڻجي جيڪڏهن توهان خودمختيار آهيو؟
- ننpendentپڻ کان وulي بالغ ٿيڻ تائين بااعتماد تعلقات
- ڪوڊ انحصار سان مقابلو ڪيئن ڪجي؟
- هي Bيون لائين
اسان مان ڪيترائي پوڙھا ٿي ويا آھن ھڪڙي غير صحتمند محبت جي مثالي رومانٽڪ ڪامريڊن ، ۽ سوسائٽيءَ جي ڪري.
س Theي جو ا half ٿيڻ جو خيال ھڪڙو مصيبتناڪ آھي جئين اھو انھيءَ عقيدي کي مضبوط ڪري ٿو ته اسان مڪمل نه آھيون جيستائين ۽ جيستائين اسان جو ڪو ساٿي نه آھي. پاپ ڪلچر اسان کي يقين ڏياريو آھي ته اسان جي partnersائيوارن کي گھرجي ته اسان جا ھون-س and ۽ آخر وارا.
پر thatا اھو جنم ڏنو آھي رشتن ۾ ڪوڊ انحصار کي؟
سمجھڻ لاءِ ته ڪھڙو سبب آھي انحصار انحصار ، اھو ضروري آھي پھريائين ان جي وضاحت ڪرڻ ۽ ان کي س recognizeاڻڻ جي قابل ھجڻ. ھتي آھي ھر شيءِ جيڪا توھان کي pendاڻڻ گھرجي ڪوڊ انحصار بابت ۽ اھو ڪيئن ظاھر ڪري ٿو پاڻ کي رشتن ۾.
ڪوڊ انحصار جي وضاحت
ان کان ا we جو اسان سمجھي و whatون ته ڪوڊ انحصار جو سبب ،ا آھي ، اھو ضروري آھي ته پھريون نظر ڪجي ته ڪوڊ انحصار ا آھي.
جان ۽ سارا هڪ رشتي ۾ هئا پنجن سالن تائين. جڏهن ته اهي هڪ lovedئي سان تمام گهڻو پيار ڪندا هئا ، اهي ڪافي ناخوش هئا پنهنجي تعلق جي ڪجهه پهلوئن کان. انھن ofنھي گڏجي س everything ڪجھ ڪيو ۽ پريشاني محسوس ڪئي جيڪڏھن ۽ جڏھن اھي ھڪ fromئي کان پري ھجن.
انهن جا دوست اڪثر مذاق ڪندا هئا ته اهي ofئي هڪ togetherئي سان گڏ ٿي ويا هئا ۽ هئا ”خريد هڪ هڪ ڊيل. سارا ھڪ گرافڪ ڊيزائينر ھئي جنھن گھر کان ڪم ڪيو ۽ ان جا ڪيترائي دوست نه ھئا.
هوءَ ڏينهن جو گهڻو حصو گهر ۾ ڪم ڪندي ۽ انتظام سناليندي گھر جا ڪم. شام جو ، هوءَ جان جي گهر اچڻ جو انتظار ڪندي ته جيئن اهي ڪجهه تفريح يا ڪم ڪري سگھن جيئن گروسري شاپنگ گڏجي. هوءَ جان جي منظوري کانسواءِ پنهنجي طرفان کا foodي جو آرڊر ڏيڻ لاءِ پريشان محسوس ڪندي.
ئي طرف ، جان بلڪل آزاد هو ۽ ڪم ڪيو مارڪيٽنگ جي سربراهه طور هڪ بين الاقوامي فرم ۾. هن کي مختلف مشغلا ۽ شوق هئا ۽ هڪ وڏو دوست گروپ. هن ترقي ڪئي آزاد رهڻ تي ۽ هڪ خوبصورت متوازن زندگي گذاري.
جڏهن ته هن کي گهڻو ڪجهه و forي رهيو هو پنهنجي لاءِ ، هن جي زندگي خالي محسوس ٿي ساره کان سواءِ ان ۾. هن پسند ڪيو ته ڪيئن هن کي ضرورت آهي ۽ محسوس ڪيو مفيد ۽ س aroundي چو aroundاري هتي.
ڪو انحصار مختلف ماڻهن لاءِ مختلف نظر اچي سگھي ٿو ، جيئن مٿي بيان ڪيل ڪهاڻي.
pendن بالغن جي وچ ۾ رشتي ۾ ڪوڊ انحصار جي signايل نشاني آھي جڏھن انھن مان ھڪڙي کي ھجي جسماني ۽ جذباتي ضرورتون. partnerيو ساٿي خرچ ڪري ٿو ھڪ اھم وقت جيڪو انھن ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
سارا ۽ جان جي ڪهاڻيءَ ۾ ، سارا اھو آھي جيڪو ضرورتن سان گڏ آھي ، ۽ جان اھو ماڻھو آھي جيڪو انھن سان ملڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
ذهن ۾ رکو ته ڪو انحصار رومانٽڪ رشتن تائين محدود ناھي! ڪو به تعلق هڪ ڪوڊ انحصار ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.
اچو ته هڪ نظر وجهون ته ڪوڊ انحصار جو سبب ا آهي.
ڪوڊ انحصار جو بنيادي سبب ا آهي؟
تنھنڪري ، codeا سبب آھي ڪوڊ انحصار؟
اسان جا اڪثر ڏکوئيندڙ رويا ، جھڙوڪ ڪوڊ انحصار ، انھن جو بنيادي سبب ourوليو اسان جي نن .پڻ ۾. هڪ لحاظ کان ، توهان جو نن childhoodپڻ اهڙا طريقا sولي ٿو جيڪي توهان جي بالغ ٿيڻ تي اثرانداز ٿين ٿا ۽ ٿي سگهي ٿو ڪوڊ انحصار جي سببن مان هڪ.
بالغن ۾ ڪوڊ انحصار جو سبب ا آهي؟ اڪثر ڪري انحصار ڪندڙ بالغ ڊگھي عرصي کان ھن چڪر جو حصو رھيا آھن جئين انھن ھڪڙي غير محفوظ منسلڪ کي پنھنجي والدين جي شخصيتن سان شيئر ڪيو ، جيڪو انھن لاءِ معمول بڻجي ويو.
ڪوڊ انحصار جا سبب شامل ڪري سگھن ٿا والدين جي ٽيڪنڪ. ڪوڊ انحصار ڪندڙ بالغن وٽ عام طور تي يا ته ھڪڙو غير محفوظ والدين يا ھڪڙو حفاظتي والدين ھوندو ھو. تنھنڪري ، ان جو مطلب اھو آھي ته ماڻھن کي يا ته تمام گھڻي آزادي ملي وئي آھي جڏھن اھي وي رھيا ھئا يا ڪا به آزادي ڪانه ھئي.
ڪوڊ انحصار ڪيئن شروع ٿئي ٿو؟ ڪوڊ انحصار واري رويي جا سبب ا آهن؟
اسان کي ضرورت آھي ھڪڙي جي نن childhoodپڻ کي exploreولڻ جي سمجھڻ لاءِ ته ڪھڙو سبب آھي انحصار ڪوڊ انحصار. توھان سڏي سگھوٿا ڪوڊ انحصار کي ڪجھ والدين جي اندازن جو جواب.
اچو ته و exploreيڪ exploreولھيون ان بابت ھن سيڪشن ۾.
حد کان و parentsيڪ حفاظت ڪندڙ والدين پنھنجي child'sار جي زندگين ۾ و -يڪ ملوث آھن ۽ انھن جي انتهائي حفاظت ڪندڙ آھن.
اهي ڪڏهن به giveار کي موقعو نه ڏيندا ته هو آزاديءَ ۽ خود اعتماديءَ جو احساس پيدا ڪري asو ته اهي هميشه انهن لاءِ اتي موجود آهن-ايتري قدر جو childار کي روزانو فيصلا ڪرڻ ۾ مسئلا به ٿي سگھن ٿا ، جهڙوڪ eatا کائڻ ، ان جي شموليت کان سواء.
مسلسل ڪوڊنگ ۽ حد کان و behaviorيڪ حفاظت وارو رويو اھو آھي جيڪو ڪوڊ انحصار جو سبب بڻجندو آھي ، asو ته everار کي ڪڏهن به موقعو نٿو ڏنو و independenceي ته آزاديءَ کي ترقي ڪري.
هي protectiveيان حفاظتي والدين سامهون آهن. اھي ضروري ناھن meetار جي جذباتي ضرورتن کي پورا ڪن يا انھن جي مدد ڪن. تنهن ڪري ، startsار شروع ٿئي ٿو آزاد ٿيڻ هڪ طريقي سان هن نظراندازيءَ کي منهن ڏيڻ جي.
حفاظتي والدين جي تحت ٿي سگھي ٿو غفلت يا انتهائي مصروف ۽ ٿي سگھي ٿو وقت نه ھجي پنھنجي withار سان رابطي جو. اھو رويو اھو آھي جيڪو سبب بڻائي ٿو انحصار انحصار جي طور تي جيئن theار سکي ٿو ته ھو ر himselfو himselfروسو ڪري سگھي ٿو پاڻ تي ۽ oneيو ڪوبه نه.
غير فعال خاندان آھن codeرپور نسل پرستيءَ جو بنياد انحصاري شخصيتن لاءِ.
ڪوڊ انحصار ھي response ڏنل خانداني ماحول جو جواب ٿي سگھي ٿو جڏھن و growingي رھيو ھجي:
- اڻ سريل والدين
- غير محفوظ ۽ خوفناڪ حالتون
- شرم ڪرڻ
- ملامت ڪرڻ
- ipانلي
- جذباتي يا جسماني غفلت
- ھڪڙو غير متوقع ۽ انتشار وارو ماحول
- alارن کان غير حقيقي والدين جون اميدون
- عدالتي رويو
- بي پرواھ والدين
- زيادتي ۽ حد کان ويڪ سخت ولي
- شين جي غلط هجڻ بابت انڪار
تنھنڪري ، codeا سبب آھي ڪوڊ انحصار؟
بااعتماد والدين ۽ childارن جا تعلقات پڻ ٿي سگھن ٿا بنيادي سبب بالغن ۾ ڪوڊ انحصار جو.
مثال طور ، جيڪڏھن توھان جا والدين توھان سان و treatedيڪ سلوڪ ڪن ٿا ھڪڙي ساٿي بالغ يا دوست وانگر ۽ شيئر ڪيائون توھان سان جيڪي انھن کي نه ھجڻ گھرجن ، جيئن انھن جون جذباتي ضرورتون ، مسئلا ، پريشانيون ، وغيره ، توھان شايد انھن لاءِ ذميوار محسوس ڪيو ھوندو جيئن اھي. انھيءَ ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ توھان تي منحصر آھي.
ئي طرف ، جيڪڏهن توهان جي والدين کي هئي ذهني صحت يا مادي بدسلوڪي جا مسئلا ، توهان ڪم ڪيو هوندو والدين طور ان رشتي ۾ ۽ محسوس ڪيو انهن لاءِ ذميوار.
هڪ بااعتماد تعلق ڪيئن ترقي ڪري ٿو؟
ھاڻي جڏھن اسان knowاڻون ٿا ته ڪوڊ انحصار جو سبب ،ا آھي ، اھو وقت آھي سوال کي حل ڪرڻ جو ، ”ڪوڊ انحصار ڪيئن ترقي ڪري ٿو؟
گھڻا ماڻھو بااعتماد رشتن ۾ پاڻ کي livingوليندا آھن انھن نمونن کي نن sinceپڻ کان. تنھنڪري ، بااعتماد رشتا آھن انھن جي تعريف عام لاءِ.
ڪوڊ انحصار ترقي ڪري ٿو رشتي ۾ ، پر اھو شروع ٿئي ٿو ھر partnersائيوارن جي نن .پڻ ۾.
جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي ھڪڙي ڪوڊ انحصار واري رشتي ۾ مليو آھي ، امڪان آھن ته توھان codeئي ڪوڊ انحصار ڪندڙ ھئا جيتوڻيڪ توھان جي پھرين تاريخ کان ا. توھان ڏسو ، بااعتماد تعلقات شروع ٿين ٿا جڏھن adultsه بالغ - ھڪڙو جيڪو غير فعال آھي ۽ whoيو جيڪو و dominيڪ غالب آھي ، ملن ٿا.
جيئن وقت گذرندو آهي ۽ emotionalنهي جي وچ ۾ جذباتي تعلق و increasesندو آهي ، اهي هڪ otherئي کي و andيڪ ۽ و needيڪ جي ضرورت محسوس ڪرڻ شروع ڪندا آهن.
ڪيئن knowاڻجي جيڪڏهن توهان خودمختيار آهيو؟
اچو ته exploreوليون رشتن ۾ ڪوڊ انحصار.
ڪيترائي ماڻھو اھو تسليم ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويا آھن ته اھي بااعتماد ٿي سگھن ٿا sinceو ته انھن کي اھا بصيرت ڪانه ھوندي ته عام ويجھا تعلقات ڪيئن ھجڻ گھرجن ، انھيءَ ڪري اھي رشتن سان جدوجھد ڪن ٿا.
ھتي آھن بالغن ۾ ڪوڊ انحصار جا ڪجھ نشان:
- زندگيءَ جي aspectsين پاسن کان اطمينان حاصل ڪرڻ جي قابل نه ھجڻ.
- قالين جي ھي yourان پنھنجي ساٿيءَ جي غير صحت واري رويي کي برش ڪرڻ.
- توهان جي ساٿي کي مدد فراهم ڪرڻ توهان جي جسماني ، جذباتي ۽ ذهني صحت جي قيمت تي.
- انھن شين جي باري ۾ ڏوھاري محسوس ڪرڻ جيڪي توھان کي شايد سبب ناھن.
- ماڻھن تي toروسو ڪرڻ جي قابل نه ھجڻ جي ڪري اھي شايد توھان کي ڏکوئيندا ۽ توھان کي ناڪام ڪندا بار بار.
- ماڻهن کي توهان جي مدد ڪرڻ نه ڏيڻ.
- هر شيءِ لاءِ حد کان و responsibleيڪ ذميوار ٿيڻ.
گھڻا ماڻھو سمجھن ٿا ته ضرورت آھي ھڪڙي رشتي ۾ يقين ڏيارڻ جي ھڪڙي نشاني آھي ڪنھن رشتي ۾ انحصار جي. اها ، بهرحال ، هڪ عام غلط فهمي آهي. اسان س allني کي ضرورت ٿي سگھي ٿي ڪجھ رليف اسان جي ساٿين کان بار بار ، ۽ ان ۾ ڪجھ به غلط ناھي.
ھتي آھن رشتي ۾ ڪوڊ انحصار جا ڪجھ نشان:
ننpendentپڻ کان وulي بالغ ٿيڻ تائين بااعتماد تعلقات
توهان جي نن childhoodپڻ کان حل ٿيل مسئلا توهان جي پيروي ڪندا توهان جي بالغ ٿيڻ ۾. توھان findولي سگھوٿا ته توھان رھيا آھيو ۽ -يهر رھيا آھيو سا patternsئي نمونن کي بار بار ۽ جيستائين توھان آخرڪار انھن کان breakڻ جي قابل آھيو.
جڏھن ته توھان پنھنجي نن childhoodپڻ جي واقعن کي تبديل ڪرڻ جي قابل نه آھيو ، توھان ا stillا تائين ڪم ۽ ذهني صحت جي ماهرن جي مدد ذريعي ھن نموني تي قابو پائي سگھندؤ.
انفرادي ۽ جوڙي صلاحڪار مدد ڪري سگھن ٿا توھان کي ٽوڙڻ ۽ انھن نمونن کي ختم ڪرڻ ۾.
ڪوڊ انحصار سان مقابلو ڪيئن ڪجي؟
ھاڻي جڏھن اسان knowاڻون ٿا codeا سبب بڻجن ٿا ڪوڊ انحصار ، اھو وقت آھي ڏسڻ جو ان سان مقابلو ڪرڻ تي.
kingولهڻ مدد حاصل ڪرڻ جي تربيت يافته ذهني صحت جي پيشه ور جو هڪ بهترين قدم هوندو جيڪو توهان وي سگهو ٿا.
ان کان علاوه ، توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھوٿا ھي theين تبديلين کي لا relationshipو ڪرڻ لاءِ پنھنجي رشتي ۾ ان مسئلي تي قابو پائڻ لاءِ.
انهن ۾ شامل آهن:
- سکو ته ڪيئن ھڪ fromئي کان ال separate ٿي و smallن ۽ نن stepsا قدم کڻي صحت مند فاصلو ۽ حدون اھن. توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا ھڪڙو شوق پنھنجي رشتي کان ،اھر ، buildاھيو دوستيون ، وغيره.
- تعلق ۾ و independenceيڪ آزادي پيدا ڪرڻ ۽ سکڻ ته ڪيئن شيون پاڻ سن manageالجن.
- ھفتي ۾ ڪجھ ”مي ٽائيم“ ڪ Takingڻ جنھن دوران توھان ofئي گڏجي وقت گذاريندا - تاريخ جي رات جو مخالف ٿي سگھي ٿو.
- خراب رويي کي سلائيڊ نه ڪرڻ ۽ ان کي خطاب ڪرڻ جيئن ته ائين ٿئي ٿو.
ھي تبديليون ل seemي سگھن ٿيون خوفناڪ ۽ خوفناڪ پر پھريائين پر توھان جي مدد ڪنديون ڊگھي عرصي ۾. جيڪڏھن sepaار ٿيڻ وارو عمل تمام گھڻو پريشاني محسوس ڪندڙ محسوس ڪري ٿو ، اھو ٿي سگھي ٿو اھو وقت جو مدد و seekڻ لاءِ ھڪڙي ذهني صحت جي پيشه ور کان.
جيڪڏھن توھان ڊ fearو ٿا ته توھان خودمختيار آھيو ۽ ان کي تبديل ڪرڻ چاھيو ٿا ، ھتي آھي ھڪڙو ڪتاب لائسنس ٿيل شادي ۽ خانداني معالج ڊارلين لينسر جو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ نشانين جي س identifyاڻپ ڪرڻ ۽ انھن سان نبرڻ ۾.
هي Bيون لائين
weا اسان توھان جي مدد ڪئي آھي توھان جي ھر شيءَ تي و youڻ لاءِ جيڪا توھان کي گھرجي رشتن ۾ ڪوڊ انحصار بابت knowاڻڻ لاءِ.
پنھنجو فيصلو نه ڪريو يا پاڻ تي ڏا harو سخت ٿيو خودمختيار ھجڻ لاءِ.
ذهن ۾ رکو ته توھان ر onlyو ھڪڙو childار آھيو جڏھن توھان ترقي ڪئي ھئي ڪوڊ انحصار ھڪڙي مشڪل صورتحال جو جواب ڏيڻ لاءِ. جيتوڻيڪ ڪوڊ انحصار توھان جي خدمت ڪئي ڊگھي عرصي تائين ، اھو و workingيڪ ڪم نه ڪري رھيو آھي ۽ ٿي سگھي ٿو ته توھان جي رشتن ۾ رڪاوٽ پڻ ھجي.
پنهنجو پاڻ تي مهربان ٿيو ۽ مدد ۽ مدد طلب ڪريو جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي ان جي ضرورت آهي.