مواد
- 1. پنھنجي جذباتي ضرورتن لاءِ حاضر رھڻ
- 2. احترام سان الھ ولھ
- 3. و physicalيڪ جسماني رابطو
- 4. پنھنجي شاديءَ کي ترجيح ڏيو
- 5. Unplug
اهو رات جو نه ٿيندو آهي. اھو و moreيڪ جھڙو آھي ھڪڙو ڊگھو ، سست عمل ، ايترو لطيف ته توھان کي ا realizeا احساس ناھي ته اھو ٿي رھيو آھي. پر ھڪڙو ڏينھن ، توھان جا upو ، ۽ اھو اتي آھي: توھان آھيو توهان جي رشتي ۾ نيل محسوس ڪرڻ.
اتي ھڪڙو وقت ايندو ھر شادي ۾ جتي مضبوط لنڪ جيڪو توھان محسوس ڪيو پنھنجي مڙس سان ، ل seemsي ٿو گھٽ ، يا ا evenا غير موجود. اهو ڪيئن ٿئي ٿو؟ ۽ ، و moreيڪ اھم ، someا آھن ڪجھ طريقا جيڪي connectيھر connectنيا ون پنھنجي مڙس سان.
ڪيترو جذباتي فرق ظاهر ٿئي ٿو؟
رشتي ۾ فاصلو محسوس ڪرڻ عام آھي. اھو اڪثر حالتي ھوندو آھي: توھان جي نوڪري و yourي رھيو آھي توھان جو گھڻو وقت ۽ توجه ، يا demandsار مطالبا وجھي رھيا آھن توھان جي جذباتي ذخيرن تي ته جيئن توھان جي ساٿيءَ لاءِ ڪجھ بچي.
س marئي شاديون تجربا ڪنديون هڪ andيري ۽ وهڻ جو احساس لاءِ رابطي جو احساس هر زال feelsئي طرف محسوس ڪري ٿي ، لمحن سان هڪ انتهائي تعلق محسوس ڪرڻ جي لمحن سان جتي توهان محسوس ڪيو رشتي ۾ جذباتي رابطي جي کوٽ.
اهو ضروري آهي ته ٽريڪ رکو هڪ جذباتي منقطع نڪاح ۾ becauseو ته توهان نٿا چاهيو ته توهان جي زال مان ڪٽجڻ جو احساس وenي و rootي ۽ پاڙ پٽي. انھيءَ کان ا action عمل ڪريو ، ۽ اھو آسان ٿي ويندو پنھنجي مڙس سان nيهر رابطو ڪريو.
پنھنجي مڙس سان reconيهر رابطو ڪيئن ڪجي
وساري theڏجو وڏن اشارن جو جيڪو ميڊيا اسان کي ڏيکاري ٿو: پيار قيمتي تحفن ۽ ھفتيوار گلدستن جي باري ۾ ناھي. ڊگھي عرصي وارا جوڙا knowاڻن ٿا ته ھڪڙو سچو ، پائيدار پيار جو تعلق builtاھيو ويندو آھي نن smallن پر بار بار حقيقي پيار جي لمحن تي.
ھي مباشرت ، روزمره جا لمحا ضروري آھن creatingاھڻ (۽ buildيهر تعمير ڪرڻ) لاءِ جذباتي تعلق جنھن تي تمام خوش ۽ صحتمند رشتا ون ٿا.
Smallيهر connectن toڻ جا نن waysا طريقا ھڪڙي زال سان جيڪو تمام گھڻو اثر ڏي ٿو
youا توھان وساري ڏيو آھي س theئي نن thingsيون شيون جيڪي توھان پنھنجي شاديءَ جي شروعات ۾ ڪندا ھيؤ پنھنجي مڙس سان connectنڻ لاءِ؟ اچو ته انهن مان ڪجهه تي نظر وجهون:
1. پنھنجي جذباتي ضرورتن لاءِ حاضر رھڻ
ان جو ا مطلب آھي؟ ان جو مطلب آھي جڏھن توھان جو ساٿي توھان وٽ اچي ٿو ھڪڙو مسئلو کڻي ، توھان ان سان رابطو ڪريو ، ۽ توھان و. توهان هن کي پنهنجي پوري توجه ڏيو.
توھان پنھنجو فون چيڪ نه ڪريو جڏھن چوندو ، ”او ھم. ساڄو. جاري رکو." توھان پنھنجو جسم ان ڏانھن turnيرايو اھو ڏيکارڻ لاءِ ته توھان انھيءَ ۾ لedايا ويا آھيو جيڪو ھو چئي رھيو آھي. هو feelsندو محسوس ڪري ٿو. ۽ ھي جذباتي رابطي جو احساس ڏياري ٿو. جيڪو توهان جي پيار واري رشتي کي وائيندو ۽ وائيندو.
2. احترام سان الھ ولھ
پنھنجي مڙس سان conنڻ لاءِ احترام واري رابطي جي ضرورت آھي. شايد توھان جي شاديءَ جي سالن کان و you'veي ، توھان ڪجھ ڪاوڙ گڏ ڪئي آھي ڪنھن شيءَ تي جيڪو توھان جو ساٿي نظرانداز ڪري ٿو ، مسلسل.
ٿي سگھي ٿو ھر ھفتي ، توھان کي ھن کي ياد ڏيارڻو پوندو ته ريسائيڪلنگ کي روڪيو وي. توھان تمام گھڻا ٿي ويا آھيو ان کي ھر ھفتي ڪرڻ لاءِ ، تنھنڪري توھان جي درخواست اچي ٿي ، ”youا توھان ھڪڙي rememberيري cyيهر ري سائیکلنگ ڪ toڻ کي ياد ڪري سگھوٿا؟
ھڪڙي درخواست fraھيل آھي ھن طريقي سان نتيجو ٿي سگھي ٿو و deepيڪ ناراضگي ۽ توھان جي وچ ۾ لاectionاپا. پر درخواستون احترام سان youاھڻ توھان کي rewardن طريقن سان انعام ڏيندو: اھو و moreيڪ امڪان آھي ته توھان جو مڙس حاصل ڪري و theي درخواست بغير تڪرار يا ڪاوڙ جي ، ۽ توھان کي مدد ملندي ھڪڙي جذباتي تعلق قائم ڪرڻ ۾.
ڪجھ waysيا طريقا againيهر connectنڻ لاءِ زال سان
ڊگھي عرصي واري شاديءَ ۾ اھو عام الھ آھي ته م forgetڻ ۽ اسان جي ساٿيءَ جو شڪرگذار ڪرڻ روزمره جي شين لاءِ جيڪي اھي ڪندا آھن اھي شيون رکندا آھن تعلقات کي سlyيءَ طرح ھلائڻ لاءِ. پوءِ ڪيئن attentionيان ڏيڻ تي ”شڪر گذاري“ ۽ شاباشون؟
ھي آھن گرم طريقا پنھنجي ouseائيواري سان nنڻ جا. ”تمام گھڻو مهرباني ا dis صبح هن ڊش واشر کي لوڊ ڪرڻ جي ،“ توهان bothنهي کي س feelو محسوس ڪيو. ”مان پسند ڪريان ٿو ته توھان helpارن جي ھوم ورڪ ۾ ڪيئن مدد ڪريو ،“ توھان جو مڙس ڏيکاري ٿو ته توھان contributionار جي پرورش ۾ سندس تعاون کي ميو ۽ کيس ا .تي وڻ جي ترغيب ڏني.
ھي نن smallيون شيون آھن جن جي قيمت ڪجھ به ناھي ، پر ھڪڙو ڊگھو رستو و goو ھڪڙي ماڻھوءَ سان جذباتي تعلق کي مضبوط ڪرڻ ۾.
3. و physicalيڪ جسماني رابطو
ugاڪر ، چمي ، هڪ هٿ هي backين پ backي تي ، هڪ ڪلهي تي مساج. جسماني رابطو و goesي ٿو ھڪڙو ڊگھو رستو توھان جي جذباتي تعلق کي وائڻ ۾.
4. پنھنجي شاديءَ کي ترجيح ڏيو
رکو ، توھان پنھنجي شاديءَ کي aboveين س aboveني کان اوليت ڏيڻ چاھيو ٿا. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان attentionارن تي payingيان نه ڏئي رهيا آهيو.
ان جو مطلب آھي ته توھان جو پيار وارو تعلق ، physicalئي جسماني ۽ جذباتي ، اھو بنياد آھي جنھن تي توھان جو خوش خاندان ھيل آھي. تنھنڪري وقت و dateو تاريخ راتيون ، لالچ ۽ جنس لاءِ. اھي رکندا توھان جو جذباتي تعلق مضبوط ۽ متحرڪ
5. Unplug
اسان س soئي اسان جي اسمارٽ فونز ، اسان جا Netflix ، اسان جا پوڊ ڪاسٽ جا عادي آھيون. اھو اثر ڪري ٿو اسان جي منھن کي منھن ڏيڻ اسان جي ساٿيءَ سان رابطي کي. جڏھن توھان شام جو گھر وو ، پلگ ان ڪريو. اسان جي اسڪرين کان سواءِ ، اسان و moreيڪ موجود ٿي سگھون ٿا ھڪ withئي سان.
مان محسوس ڪري رهيو آهيان ته منهنجي مڙس کان ار ٿي ويو آهيان. مون کي پريشان ٿيڻ گهرجي؟
جيڪڏھن توھان و momentsي رھيا آھيو انھن لمحن مان جتي توھان سمجھو ٿا ته توھان جي شاديءَ ۾ جذباتي تعلق غائب آھي ، توھان شروع ڪري سگھوٿا پنھنجي پاڻ کان ڪجھ سوال پ askingڻ سان.
- thereا اتي ڪجھ ٿي رھيو آھي ڪم تي جيڪو و emotionalي رھيو آھي منھنجي جذباتي بينڊوڊٿ کي؟
- Iا مون کي پنھنجي childrenارن جي مطالبن کي پنھنجي مڙس جي ضرورتن سان متوازن ڪرڻ ۾ ڏکيائي پيش اچي رھي آھي؟
- Iا مان پنھنجي مڙس سان ناراض آھيان ، ۽ جيڪڏھن ائين آھي ، ان جا ڪھڙا سبب آھن؟
- ڪيتري عرصي کان اھو احساس رھيو آھي منھنجي زال کان منقطع ٿيڻ جو؟
ھاڻي جڏھن توھان پاڻ کان ڪجھ سوال پ haveيا آھن ، اھو فائديمند ھوندو ته پنھنجي مڙس سان گڏ ويھو ۽ پ askو ته اھي ڪيئن محسوس ڪري رھيا آھن. theyا اھي آھن ، پڻ ، محسوس ڪري رھيا آھن رشتي ۾ منقطع؟ ھن گفتگو لاءِ ڪجھ وقت ڏيو findوليو هڪ پرسکون لمحو جتي توهان مان ڪوبه پريشان ناهي.
اسٽيج مقرر ڪريو ايماندار بحث لاءِ پنھنجي شاديءَ بابت. هڪ نياڻيءَ کي ڪتاب ڏيو ۽ goاهر وو. اڪثر وقت و takingڻ صرف دل مان speakالھائڻ لاءِ ھڪ withئي سان ڪافي آھي پنھنجي مڙس سان nيهر رابطو شروع ڪريو.