مواد
- 1. رابطي اهم شيءِ آهي
- 2. انھن کي تڪليفن بابت ايو
- 3. مدد لاءِ پنھنجن ويجھن کان پو
- 4. ڪوڊ انحصار کان پاسو ڪريو
- 5. انھن کي احساس ڏياريو پيارن جي سن careال جو
- 6. انھن جي مدد ۽ حوصلا افزائي ڪريو
- پنهنجو خيال رکو
هڪ شرابي مڙس کي پيئڻ stopڏي ڏيڻ هڪ ڏينهن جو ڪم ناهي ، itو ته ان کي ڪم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو وقت ، ڪوشش ۽ صبر جي ضرورت آهي. اھو عام طور تي فرض ڪيو ويندو آھي ته ھڪڙو عادي ر stopو ان وقت روڪيندو جڏھن اھي گھرندا ، ضروري ناھي ته توھان ان تي ڪيترو اثر وجھو. بهرحال ، توھان ڪري سگھوٿا پنھنجو ساٿ ڏيڻ ۾ انھن جي مدد ڪرڻ لاءِ انھن جي لتائڻ واري رويي کي روڪرائڻ ۾.
جيڪڏھن توھان جو مڙس پيئي ٿو ۽ توھان ان سان مطمئن نه آھيو ، ان سان لا theاپيل خطرن تي غور ڪريو ۽ اھو توھان جي ڪٽنب کي ڪيئن متاثر ڪري سگھي ٿو ، توھان کي ھن کي روڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي. توھان کي ضرورت آھي ته الڪوحل مڙس کي سن handleالڻ جا طريقا forوليو.
جيئن سندس ساٿي ، توھان و sufferيڪ نتيجا برداشت ڪندا ، ۽ اھو توھان کي leaveڏي سگھي ٿو ذهني ، جسماني ۽ مالي طور تي ٽٽل.
ھي Below ڏنل آھن ڪجھ اثرائتي تجويزون ته ڪيئن مدد ڪجي شرابي مڙس جي پيئڻ بند ڪرڻ جي.
1. رابطي اهم شيءِ آهي
پهرين شيءِ جيڪا توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي اها آهي پنهنجي ساٿي سان رابطو ڪرڻ ۽ ان جي نشاندهي ڪرڻ ، بشمول اهو ته اهو ڪيئن متاثر ڪري رهيو آهي توهان ۽ توهان جي زندگين کي گڏجي. جيڪڏھن توھان ڪڏھن به ان بابت نه talkالھايو ، توھان جو ساٿي ڪڏهن به نه اڻي سگھي ته توھان ان جي ڪري ڪيترو پريشان ۽ پريشان آهيو.
خيال اھو آھي ته انھن کي آگاھ ڪيو و whatي ته onا ٿي رھيو آھي ۽ توھان ڪيڏا غير آرامده آھيو ، انھيءَ ۾ پڻ شامل آھيو ته توھان ڪيترو پسند ڪندا انھن کي پيئڻ quitڏڻ لاءِ. ھن ڪچهريءَ ۾ انھن کي اھو به سمجھائڻ گھرجي ته theڻتي ڪٿان کان اچي رھي آھي ، جيڪا آھي انھن جي خاطر ، توھان جي ۽ خاندان جي خاطر.
جڏھن سوچي رھيو آھي ته الڪوحل مڙس سان ڪيئن معاملو ڪجي ، ھڪڙي مداخلت پڻ ٿي سگھي ٿي جيڪڏھن توھان جي وچ ۾ سادي گفتگو به ڪم نه ڪري.
اھو پڻ ٿي سگھي ٿو بھترين وقت انھن کي letالھائڻ بابت ته اھي thinkا ٿا سمجھن انھن جي پيئڻ جو بنيادي سبب.
2. انھن کي تڪليفن بابت ايو
هڪ دفعو توهان bothئي وي downا آهيو گفتگو ڪرڻ لاءِ ، ا stepيون قدم انهن کي letائڻ آهي ته پيئڻ سان لا disordersاپيل خرابيون. ھن ۾ شامل آھي شراب جي لالچ ، مسلسل پيئڻ پيئڻ مقصد کان و ،يڪ ، پيئڻ صحت جي يا رشتي جي مسئلن جي پرواھ ڪرڻ کان سواءِ ، واپسيءَ جون نشانيون ھونديون آھن جڏھن نه پيئندي ۽ پيئڻ سبب ذميواريون ن toائڻ ۾ ناڪامي. توھان پڻ شامل ڪري سگھوٿا صحت سان لا risksاپيل خطرا ، جن مان ڪجھ آھن پينڪرياٽائٽس ، جگر جي بيماري ، ڪينسر ، آسٽيوپوروسس ، السر ، ۽ معدي جا مسئلا ، دماغ جو نقصان ۽ غذائي کوٽ. ھي س ofئي ڪري سگھن ٿا ھن جي صحت تي اثر ۽ پڻ متاثر ڪري سگھي ٿو توھان جي ماليات کي ھڪڙي خاندان جي طور تي.
3. مدد لاءِ پنھنجن ويجھن کان پو
الڪوحل مڙس سان معاملو ڪرڻ آسان ناهي ، helpا ڪجي ان جي مدد ڪرڻ لاءِ جڏهن هو توهان جي listenڻ لاءِ تيار ناهي؟ پ closeو پنھنجي ويجھن دوستن ۽ ڪٽنب کي مداخلت ڪرڻ لاءِ.
پنھنجي مڙس جي مدد ڪرڻ جو ھڪڙو بھترين طريقو اھو آھي ته پيار ڪندڙن کان مدد حاصل ڪريو. توھان askين گھر وارن ۽ دوستن کان پ askي سگھوٿا ته توھان جي مدد لاءِ اچن کليل رھو ۽ انھن کي letايو ته happeningا ٿي رھيو آھي جيڪڏھن توھان انھن تي ڪافي اعتماد ڪريو.
پڻ ، جيڪڏھن توھان knowاڻو ٿا ڪنھن کي جيڪو استعمال ڪندو ھو الڪوحل ، اھي مدد ڪري سگھن ٿا توھان کي tellingائيندي ته اھي ڪيئن پنھنجا ٿي ويا ، انھن جو طريقو ۽ توھان canا ڪري سگھوٿا پنھنجي مڙس جي مدد ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏھن اھو ماڻھو آھي جيڪو توھان جي مڙس جو ويجھو آھي ، توھان حاصل ڪري سگھوٿا ته ساڻس ان بابت س directlyو سنئون aboutالھايو ، عمل کي آسان بڻائڻ لاءِ ، itاڪاڻتہ اھو اچي رھيو آھي ڪنھن شخص کان جيڪو سا sameي بوٽن ۾ ھوندو ھو.
4. ڪوڊ انحصار کان پاسو ڪريو
ڪوڊ انحصار ر simplyو انھيءَ قابل بنائي رھيو آھي توھان جي ساٿيءَ جي علت ، توھان جي رويي سبب صورتحال جي طرف. ڪوڊ انحصار انهن جي رويي لاءِ عذر orاهڻ يا انهن کي خراب حالتن مان ڪ getڻ جو رستو withولڻ سان جڙيل آهي. جيڪڏھن توھان واقعي پنھنجي ساٿيءَ جي مدد ڪرڻ چاھيو ٿا ، توھان کي انھن کي انھن جي ڪمن جي نتيجن کي منھن ڏيڻو پوندو ، ته جيئن اھي پيئڻ جي اثر کي سمجھن ۽ ان کي towardsڏي ڏيڻ جي طرف ڪم ڪن.
الڪوحل مڙس جي جذباتي بدسلوڪي سان نبيرڻ صحت مند زندگي گذارڻ جو طريقو ناهي. ڪڏهن ڪڏهن الڪوحل مڙس کان طلاق و isڻ ئي واحد رستو آهي.
ڪن حالتن ۾ ، شراب جي لت ايتري خراب ٿي وي ٿي جو الڪوحل جي ساٿي کي toڏڻ کانسواءِ wayيو ڪو رستو ناھي. جيڪڏھن توھان وٽ آھي الڪوحل وارو مڙس ، ڪڏھن leaveڏڻ گھرجي ۽ ڪيئن leaveڏجي ڪجھ سوال آھن جيڪي توھان کي figureاڻڻ جي ضرورت پوندي.
5. انھن کي احساس ڏياريو پيارن جي سن careال جو
ڪجھ نقطي تي ، توھان جو مڙس محسوس ڪري سگھي ٿو leftڏي ويو آھي يا فيصلو ڪيو ويو آھي. اھو آھي whyو ته اھو ضروري آھي انھن کي ياد ڏيارڻ جو ته سندس پيارا واقعي سندس ڪيترو خيال رکن ٿا ۽ تبديلين کي ڏسڻ به چاھين ٿا. پيار ڪندڙن سان Talkالهايو پڻ انهن جي خدشن جو اظهار ڪرڻ ۽ فيصلو quitڏڻ.
6. انھن جي مدد ۽ حوصلا افزائي ڪريو
اھو ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ ٿڪاوٽ ڪنھن موڙ تي پر ڪوئي فرق نھ پوي ، ھميشه ڪوشش ڪريو مدد ڪرڻ ۽ پنھنجي ساٿي کي ھن سفر دوران. انھن سان گڏ و meetingsو انھن جي گڏجاڻين ۽ وصولي سپورٽ گروپ لاءِ ، ڏيکارڻ لاءِ ته توھان واقعي انھن سان گڏ آھيو ھن سفر ۾.
پنهنجو خيال رکو
جڏھن ھي ٿي رھيو آھي ، ياد رکو پنھنجو ۽ پنھنجن childrenارن جو خيال رکجو ، جيئن توھان کي ضرورت ھجي محفوظ ۽ صحتمند ھجڻ لاءِ توھان جي ساٿيءَ جي مؤثر طريقي سان مدد ڪرڻ لاءِ. سوبر لونگ ڪولوراڊو اسپرنگس ڪولوراڊو ۾ ھڪڙو وڏو مقام آھي جيڪو پيش ڪري سگھي ٿو پيشه ورانه مدد شراب جي وصولي سان ۽ توھان کي تمام گھڻو پريشان نه ٿيندو.