مواد
- اسان جو انا اسان کي رکي سگھي ٿو انھيءَ پيار کان جيڪو اسان چاھيون ٿا
- تعلقات ۾ رابطي
- رشتي ۾ انا جا مسئلا
- رشتي ۾ انا استعمال ڪندي تبديلي لاءِ
- خطرو کڻڻ ادا ڪري ٿو
yourا توھان جو تعلق آھي جدوجهد توھان کي سڏيندي و toيڪ پيار حاصل ڪرڻ لاءِ
جڏهن موجوده طلاق جي شرح جا انگ اکر هي theين وانگر sadائن ٿا هڪ اداس ڪهاڻي جڏهن اسان محسوس ڪري رهيا آهيون اسان جي پنهنجي رشتي جي جدوجهد ، اهو ٿي سگهي ٿو ڏکي ڏ aو هڪ رستو outاهر نڪرڻ کان سواءِ :يو:
- آمريڪا ۾ تقريبن 50 سيڪڙو شاديون طلاق يا علحدگيءَ ۾ ختم ٿي وينديون.
- 60 سيڪڙو secondيون شاديون طلاق تي ختم ٿين ٿيون.
- 73 سيڪڙو ٽيون شاديون طلاق تي ختم ٿين ٿيون.
بهرحال ، جڏهن ته انهن مان ڪيترائي ٽوڙڻ بهتر ٿي سگھن ٿا ، مان هڪ وڏو مؤمن آهيان ته هڪ جدوجهد ڪندڙ رشتو جتي بدسلوڪي جي ڪا نشاني ناهي اڪثر bothنهي partnersائيوارن کي سڏي رهيو آهي انهن جي ايندڙ سطح جي محبت ۽ ذاتي وا into ۾.
پڻ ڏسو: 10 خيال جيڪي رشتي کي تباھ ڪري سگھن ٿا
اسان جو انا اسان کي رکي سگھي ٿو انھيءَ پيار کان جيڪو اسان چاھيون ٿا
منهنجا ڪيترائي گراهڪ مون وٽ ايندا سوچيندا ته اهي جدا ٿيڻ جي ڪناري تي آهن پر جلد ئي اهو محسوس ڪرڻ لن ٿا ته انهن جي جدوجهد انهن جي زخمي ٿيڻ جي خوف کان ٿي رهي آهي ، ۽ اهو ، حقيقت ۾ ، انهن کي پيار creatingاهڻ کان روڪي رهيو آهي جيڪي اهي واقعي چاهين ٿا. .
”اسان جو انا خوفزده آھي و moreيڪ پيار محسوس ڪرڻ لاءِ ۽ اھڙي طرح ڪيتريون ئي چالاڪ چالون استعمال ڪندو اسان کي روڪڻ لاءِ اسان کي پنھنجي پارٽنر سان ايندڙ سطح تائين.
تعلقات ۾ رابطي
بدقسمتيءَ سان ، اسان مان ڪنھن کي به نه سيکاريو ويو آھي communicateالھ ولھ ڪرڻ جي اھڙي طريقي سان جيڪا مدد ڪري ٿي ھڪڙي تعلق کي و growائڻ ۽ ڊگھي عرصي ۾ ترقي ڪرڻ ۾.
ان جي بدران ، اسان کي تمام گھڻا پيغام مليا آھن جيڪي رومانس جي مثالي خيالن جي حوصلا افزائي ڪن ٿا ، جيڪي انھيءَ عقيدي کي پيدا ڪن ٿا ته اسان جو ساٿي اتي موجود آھي اسان کي بچائڻ لاءِ يا مڪمل ڪرڻ لاءِ.
نتيجي طور ، اسان اڪثر ڪري گھڻو د pressureاءَ وجھون ٿا پنھنجي ساٿيءَ تي اھو مڪمل مرد يا عورت ، جيئن فلمن ۾. اسان انھن کي ذميوار بڻايون ٿا انھيءَ طريقي سان جيڪو اسان محسوس ڪريون ٿا ۽ ، ائين ڪرڻ ۾ ، انھن جي مٿي تي ھڪ استعاري واري بندوق رکو ، جيڪا چوي ٿي ، ’توھان مون کي اھڙو محسوس ڪيو.
”جڏھن ته اسان جو ساٿي اسان کي گھڻن طريقن سان متحرڪ ڪري سگھي ٿو ، اسان آخرڪار پنھنجي بھلائيءَ جا ذميوار آھيون.
جڏهن اسان نٿا کڻون مڪمل ذميواريون اسان جي پنهنجن جذبن ، رويي ۽ جوابن جي ۽ مسلسل الزام يا تنقيد اسان جي ساٿي تي ، اسان لازمي طور تي اجازت ڏيون ٿا رشتي ۾ انا کي ’شو هلائڻ‘ جي.
رشتي ۾ انا کي tingڏڻ ۾ اسان جي ناڪامي ڪري سگھن ٿا ڪيترائي نقصانڪار اثر ۽ عام طور تي و muchيڪ ناخوشيءَ لاءِ ھڪڙو نسخو آھي.
ئي طرف ، هڪ yourيرو توهان پنهنجي انا کان آزاد ٿي و fullو ۽ مڪمل ذميواري کڻو ۽ چونڊيو ظاهر ڪرڻ لاءِ ايمانداري ، ايمانداري ۽ کليل دليل سان توهان جي رابطي ۾ ، توهان رستو aveاهيو ان لاءِ جنهن کي مان سڏيان ٿو هڪ ’حقيقي‘ تعلق.
ھن قسم جي پارٽنرشپ ۾ ، اسان محسوس ڪيو قبول ڪيو اسان لاءِ ڪير آھيون ، ۽ اسان کي خوف کان لڪائڻ جي ضرورت ناھي. محبت جي آزاديءَ جي ھن مقدار کي محسوس ڪرڻ واقعي آزادي آھي!
رشتي ۾ انا جا مسئلا
رشتن ۾ اسان جي انا عام طور تي اسان جي مٿي ۾ اھو آواز آھي جيڪو پسند ڪري ٿو اسان کي omائڻ لاءِ عذاب ۽ مايوسيءَ جون.
مثال طور ، اھو توھان کي ائي سگھي ٿو ته توھان جو ساٿي ڪافي س notو ناھي. ته ھن کي ضرورت آھي و moreيڪ پرجوش يا و moreيڪ متحرڪ؛ ته هوءَ تمام گهڻي ڪنٽرول ڪري رهي آهي يا منفي.
رشتي ۾ انا پسند ڪري ٿي مطلقن ۾ talkالھائڻ ۽ نه سوچيندي focusيان ڏيڻ تي پنھنجي پارٽنر جي ڪردار جي قابل تعريف رخن تي.
ھڪڙي تحقيق 3،279 ماڻھن جي ڊيٽا جو تجزيو ڪيو ، جن پنھنجو رليشن شپ انٽيچمينٽ اسٽائل ٽيسٽ ورتو ۽ ظاھر ڪيو ته اسان جي نازڪ انا جو نقاب اسان جي مايوسيءَ واري خواهش کي قابل قدر ۽ پيارو محسوس ڪري ٿو.
جيڪڏھن توھان محتاط نه آھيو ، رشتي ۾ ھي انا جلد ئي توھان کي قائل ڪرڻ شروع ڪري سگھي ٿي ته توھان کي elseيو ڪو findولڻو پوندو جيڪو ھڪڙو و excitingيڪ دلچسپ ميچ ھوندو!
نتيجي طور ، اھو اڪثر آسان آھي پنھنجي relationshipيڙي کي relationshipيڙي relationshipڏڻ کان و relationshipيڪ رھڻ کان ۽ پنھنجي خوفن کي منھن aroundرڻ جي چو aroundاري و loveيڪ پيار ۽ انا تي قابو پائڻ لاءِ.
انا اسان جو ابتدائي حصو آهي جيڪو خوف ۾ رهي ٿو. اھو عادي آھي خوف تي thinkingل سوچ جو ۽ نه ٿو اڻي ته ڪيئن رھجي ڪنھن wayئي طريقي سان.
ان جي س most کان وructيڪ تباھ ڪندڙ نمونن مان ھڪڙو آھي مسلسل اسان جي پنھنجين ڪمزورين يا غلطين کي پنھنجي پارٽنر تي پيش ڪرڻ.
هي اسان کي اجازت ڏئي ٿو ته پاڻ کي ممڪن رد ڪريون يا abandڏڻ جي احساسن کان مسلسل الزام هڻندي يا faultولي پاڻ کان faultاهر غلطي. اھو يقيني طور تي پيدا نٿو ڪري ماحول سازگار ھڪڙو صحتمند ، connectedن ،يل ۽ پيار ڪندڙ رشتي لاءِ.
انا جي امڪاني طور تي تباھ ڪرڻ واري رويي کي س useي استعمال ۾ آڻي سگھي ٿو ، پر ، ھڪڙو تعلق و thatي سگھي ٿو جيڪو ھڪڙي failureيري ناڪاميءَ جو نشانو بڻيل ھو ، ڪنيڪشن ۽ پيار جي ھڪڙي نئين سطح تي.
رشتي ۾ انا استعمال ڪندي تبديلي لاءِ
- پنھنجو پروجئشن واپس وو
جتي به توھان سوچي رھيا آھيو ، ڪاش منھنجو ساٿي گھٽ يا گھٽ ڪجھ ھجي؛ اھو ھڪڙو موقعو آھي ته پنھنجو پاڻ کان پ sameو سا sameيو سوال ۽ تنھنڪري پنھنجو پروجئشن واپس وو.
مثال طور ، جيڪڏھن توھان سوچي رھيا آھيو ، ’ڪاش منھنجو ساٿي و moreيڪ پرجوش ھجي ،‘ پنھنجو پاڻ کان پ ‘و ’منھنجي زندگيءَ ۾ ڪٿي و moreيڪ پرجوش يا دلچسپ ٿي سگھي ٿو؟
اسان جي پروجيڪشن کي واپس و Takingڻ جو مطلب اھو ڪونھي ته اتي ڪابه سچائي ناھي جيڪا رشتي ۾ انا چئي رھي آھي ، پر ان جو مطلب اھو آھي ته اسان کي گھٽ جلدي ھجڻ گھرجي الزام جي آ fingerر کي اشارو ڪرڻ جي.
- پنھنجي ساٿيءَ جي چ goodائيءَ جو قدر ڪريو
اسان جي انا رشتن ۾ و overيڪ focusيان ڏيندي آھي whatا ڪم نه ڪري رھيو آھي يا جتي توھان جو ساٿي توھان جي ضرورتن کي پورو نٿو ڪري.
اھو ھڪڙو موقعو ٿي سگھي ٿو توھان جي رشتي جي س aspectsن پهلوئن کي ساراھڻ شروع ڪرڻ ۽ اھي س things شيون جيڪي توھان و tendي سگھوٿا و grantedڻ لاءِ.
- پنهنجو اظهار ڪريو
جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ناپسند يا نه heardو يا ڏ yourو پنھنجي پارٽنر طرفان ، اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو وڏو موقعو پنھنجي جذبات کي orائڻ جو يا پ askو جيڪو توھان چاھيو ٿا.
يقينا، ، ان جو مطلب اهو آهي ته اسان کي پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جي لحاظ کان خطرو و toڻو پوندو ، ۽ اهو انا لاءِ خوفناڪ آهي ، پر اهو آهي جتي اسان جي رشتي کي و givenڻ جو موقعو ڏنو وي ٿو.
مان اڪثر پنھنجي گراهڪن کي ترغيب ڏيان ٿو ته ”خوف محسوس ڪريو ۽ ائين بہ چئو“ مڪمل ملڪيت جي پوزيشن کان. و moreيڪ اسان اهو ڪري سگهون ٿا ، و moreيڪ اسان حاصل ڪريون ٿا سچا پاڻ پنهنجي ساٿيءَ سان. هي آهي ڪنهن به رشتي ۾ آخري آزادي.
- پنھنجو پاڻ کي attentionيان ۽ پيار ڏيو
جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو رجحان آھي محسوس ڪرڻ جو يا پنھنجي ساٿي جي طرفان پيار نه ڪرڻ جو ، اھو ھميشه موقعو آھي ته توھان جو themيان انھن کان پري و andو ۽ اھي جيڪي ڪري رھيا آھن يا نه ڪري رھيا آھن ۽ پنھنجو پاڻ کي پيار ۽ خيال ڏيو جيڪو توھان چاھيو ٿا.
- تسليم ڪيو 'نه knowingاڻڻ' تي
آخرڪار ، ڪٿي به توهان آهيو انتظار ڪري رهيا آهيو پنهنجي ساٿيءَ جي قدم کڻڻ لاءِ اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان وٽ آهي انهن سان منسلڪ جڏهن هڪ خاص طريقي سان عمل ڪندي.
ھي آھي ھڪڙي وڏي ج placeھ تسليم ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ نه knowingاڻڻ لاءِ ته ، ڪيئن ، يا جڏھن توھان جو ساٿي جواب ڏيندو.
Againيهر ، ھي آھي خوفناڪ اسان جي انا لاءِ رشتن ۾ ، جئين اھو پسند نٿو ڪري نامعلوم ، پر اھو مدد ڪري ٿو توھان جي رشتي کي ساھ کڻڻ جي جاءِ.
منهنجي تجربي ۾ ، هي پڻ ڏئي ٿو توهان جي ساٿي کي اها جاءِ ته ڏيکارڻ لاءِ پنهنجي منفرد انداز ۾ ، جيڪو ٿي سگهي ٿو هڪ شاندار تعجب.
خطرو کڻڻ ادا ڪري ٿو
منھنجي پنھنجي ذاتي تجربي ۾ ۽ منھنجي ڪم جي ذريعي گراهڪن سان ، اسان س allني وٽ صلاحيت آھي و giveيڪ پيار ڏيڻ ۽ وصول ڪرڻ جي.
يقينن ، پاڻ کي انھيءَ لاءِ کولڻ جو مطلب اھو آھي ته اسان خطرو و areي رھيا آھيون ۽ جيڪو ڪم نٿو ڪري سگھي جيڪڏھن اسان جو ساٿي اسان سان ملڻ جي خواهش جا نشان نه ڏيکاريندو جتي اسان وڻ چاھيون ٿا.
بهرحال ، هي س comes هي comes اچي ٿو جيڪو توهان واقعي چاهيو ٿا توهان جي رشتي ۾.
ratherا توھان بدران پسند ڪيو ويندو انھيءَ ماڻھوءَ لاءِ جيڪو توھان آھيو ۽ commitولھڻ جو عزم ڪيو ته thereا اتي آھي و loveيڪ محبت جو موقعو ، يا توھان پسند ڪندؤ لڪائڻ ، خاموش رھڻ يا الزام ھلائڻ ھر youيري جڏھن توھان کي پنھنجي رشتي ۾ tensionڪتاڻ جو سامنا ھجي؟
اھو ھميشه ياد رکڻ لائق آھي ته اسان جي رشتي جا پہلو جيڪي اسان انتظام نٿا ڪريون شفا اسان جي موجوده صورتحال ۾ عام طور تي ظاھر ٿيڻ وارا آھن وري اسان جي ايندڙ رشتي ۾.
مشڪلاتن مان ڪم و toڻ جو عزم ڪرڻ ۽ غلطيون ڪرڻ لاءِ تيار رھڻ جيڪو به نتيجو ھوندو اھو ھميشه اسان کي و moreيڪ پيار جي رستي تي رکندو.
خطرو و Takingڻ ۾ ظاھر ڪرڻ منھنجي پنھنجي شاديءَ ۾ مون کي مدد ڪئي آھي ھڪڙي ’حقيقي‘ تعلق createاھڻ ۾ ، ۽ ھي ٿي سگھي ٿي ھڪڙي خوبصورت شيءِ. رشتا قيمتي آهن ، ۽ مان توهان کي همٿ ڏيان ٿو بيهڻ جي پنهنجي نظر سان جيڪو توهان واقعي چاهيو ٿا پيار ۾.