مواد
- 1. پھريون ، connectن ،يو ، پوءِ الھ ولھ ڪريو
- 2. ھڪ withئي سان ايماندار رھو
- 3. گھڻي ، بامقصد talksالھين ۾ مشغول رھو
- 4. حصيداري راز هڪ withئي سان
- 5. نرم اکين جي رابطي جا مختصر سيشن ھجن
- 6. پ Askو ڪيئن اعتماد بحال ڪجي جڏھن غلطي ڪئي وي
- 7. ھٿ و andو ۽ پيار ڪريو
- 8. و moreيڪ ڪوڙ نه
- 9. پنھنجي س partnerني ساٿين جي سوالن جا جواب ڏيڻ لاءِ کليل رھو
- 10. ڏکوئيندڙ زبان استعمال ڪرڻ يا رڙيون ڪرڻ کان پاسو ڪريو
- 11. يقين رکو ۽ قدرداني ڪريو
- 12. شاباشون!
- 13. گڏجي و triو سفرن ۽ مشقن تي
- 14. ياد رکڻ چؤ ته 'مان توسان پيار ڪريان ٿو'
- 15. معافي و frequentlyو ۽ بار بار معاف ڪريو
- 16. پيار جي شرطن جو استعمال ڪريو
- 17. مستقل مزاجي رکو
- اعتماد سان ھڪڙو خوبصورت تعلق اھيو
س relationshipsئي رشتا builtاھيا ويا آھن پيار ، اعتماد ۽ عزم تي. اھي بنيادون آخرڪار مدد ڪن ٿيون رشتي کي ڪاميابي جي رستي ڏانھن. ھڪڙو جوڙو خوش رھڻ لاءِ ، اھو انھن لاءِ وڏي اھميت جو حامل آھي ته انھن جو پاڻ ۾ اعتماد ۽ احترام ھجي.
توھان ھڪڙي رشتي کي Legos جي راند سمجھي سگھوٿا. اھو طريقو جيڪو توھان ان ۾ سيڙپ ڪريو ٿا يا ته توھان bothئي کي ويجھو آڻي ٿو يا ديوار andاھي ٿو ۽ توھان کي اتي وائي ٿو.
ساwiseئي طرح ، اعتماد buildingاھڻ توھان جي ۽ توھان جي ساٿيءَ جي وچ ۾ ھڪڙو اھم ڪم آھي جيڪو ضرورت آھي رشتي جي شروعات ۾ ۽ پوري ھلڻ تي.
تنھنڪري ، اسان اھو ڪيئن ڪريون ٿا؟ چو ، ھڪڙو تعلق گھرجي مسلسل ڪوشش. ھي List ڏنل ھيed ڏنل آھن مٿيون 17 اعتماد buildingاھڻ جون مشقون جوڑوں لاءِ.
1. پھريون ، connectن ،يو ، پوءِ الھ ولھ ڪريو
جرئت گڏ ڪرڻ کان ا Before ۽ پنھنجي ساٿي سان ڪمزور ھجڻ کان پھريائين ، اھو ضروري آھي ته توھان twoئي ٿورڙو وقت نرميءَ ۾ گذاريو جتي توھان جسماني طور ھڪ withئي سان connectنجي صرف ھڪ'sئي جي صحبت ۾ رھڻ سان.
2. ھڪ withئي سان ايماندار رھو
ايماندار ھجڻ توھان جي اھم otherين سان ڪنھن به شيءِ بابت ۽ ھر شيءِ انھن لاءِ پھريون قدم آھي انھن تي putروسو ڪرڻ توھان تي ۽ توھان انھن تي.
پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي پارٽنر کي مڪمل سچ tellايو بغير موضوع جي ڪنھن به حصي کي شامل ڪرڻ يا ختم ڪرڻ جي پنھنجي اعتماد جي تعمير جي مشق جي حصي طور.
3. گھڻي ، بامقصد talksالھين ۾ مشغول رھو
اها هڪ قائم ڪيل حقيقت آهي ته رابطي جي اهميت آهي رشتن جي زنده رهڻ لاءِ. پڪ ڪريو ته توھان ۽ توھان جو ساٿي ڪجھ وقت اڪيلو ڪري سگھوٿا ھر روز جتي توھان twoئي ھڪ ableئي تي focusيان ڏيڻ جي قابل ھوندؤ ، پنھنجا جذبات ۽ رايا شيئر ڪريو ، ۽ ھڪ otherئي کي hearو.
4. حصيداري راز هڪ withئي سان
اسان مان گھڻن وٽ اھو ھڪڙو ڊگھو ، اونداھو راز آھي جيڪو اسان ڪنھن سان شيئر ڪرڻ ۾ ناڪام رھون ٿا.
بهرحال ، مضبوط ڪرڻ لاءِ توهان ۽ توهان جي ساٿي جي وچ ۾ تعلق ، هڪ استثنا andاهيو ۽ ان کي حصيداري ڪريو پنهنجي ساٿيءَ سان. اھو انھن کي ڏيکاريندو ته توھان انھن تي ڪيترو اعتماد ڪريو ٿا. اھو تمام گھڻو امڪان آھي ته اھي ، پڻ ، ھوندا ھڪڙي شيءِ سا similarي شيئر ڪرڻ لاءِ.
5. نرم اکين جي رابطي جا مختصر سيشن ھجن
هي هڪ مشڪل پر اهم قدم آهي. توھان twoنھي کي ھڪ sitئي جي سامھون ويھڻ گھرجي ، آرام سان ھجو ۽ ر simplyو ھڪ'sئي جي اکين ۾ ڏسو.
کلندو ، مسڪرايو ، ۽ قربت توھان shareنھي جو ھن وقت دوران حصيداري ھڪڙي بھترين اعتماد buildingاھڻ جي مشق طور ڪم ڪري ٿي اعتماد ۽ ڪنيڪشن جو احساس پيدا ڪرڻ لاءِ.
پڻ ڏسو: اکين جي رابطي جي مشق ڪرڻ لاءِ وڊيو
6. پ Askو ڪيئن اعتماد بحال ڪجي جڏھن غلطي ڪئي وي
پنھنجي ساٿيءَ کان پkingڻ ته ٽوٽل اعتماد کي ڪيئن درست ڪجي جڏھن توھان ڪا غلطي ڪئي آھي اھو انھن کي ڏيکارڻ جو ھڪڙو س wayو طريقو آھي ته توھان کي ائين ڪرڻ تي افسوس آھي ۽ ان کي بحال ڪرڻ لاءِ ڪجھ ڪرڻ لاءِ تيار آھيو.
7. ھٿ و andو ۽ پيار ڪريو
جسماني قربت هڪ جيترو اهم ڪردار ادا ڪري ٿي ڪنهن جي رشتي کي مضبوط ڪرڻ ۾. اھو ھڪڙو بھترين طريقو آھي connectنڻ ، حصيداري ڪرڻ ۽ گڏجڻ جو احساس پيدا ڪرڻ.
پڻ ڏسو: پارٽنر يوگا - 50 منٽ trustاھڻ لاءِ اعتماد ، قرب ۽ ڪنيڪشن.
8. و moreيڪ ڪوڙ نه
ڪوڙ Avoidالهائڻ کان پاسو ڪريو يا راز رکو پنھنجي ساٿي کان. Comeاهر اچو صاف ۽ اقرار ڪيو جيڪو ڪجھ به آهي becauseو ته جيتوڻيڪ اهو ل seemي ٿو مشڪل هن وقت ، اهو ٿيندو وڏو توهان جي رشتي لاءِ ڊگھي عرصي ۾.
9. پنھنجي س partnerني ساٿين جي سوالن جا جواب ڏيڻ لاءِ کليل رھو
پنھنجي مڙني ساٿين جي سوالن جا جواب ڏيڻ ۽ انھن جي س worني خدشن کي آرام ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو انھن کي توھان تي trustروسو رکڻ ۾.
10. ڏکوئيندڙ زبان استعمال ڪرڻ يا رڙيون ڪرڻ کان پاسو ڪريو
پنھنجي ساٿيءَ جو نالو گھٽائڻ يا مشغول ڪرڻ ۾ مشغول نه ٿيو soو ته ائين ڪرڻ سان انھن کي محسوس ٿيندو ته توھان انھن کي نقصان پھچائڻ جي قابل آھيو ۽ ان ڪري ، توھان تي مڪمل اعتماد ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
11. يقين رکو ۽ قدرداني ڪريو
چوڻ هڪ نن wordڙو لفظ جيئن ته ’مهرباني‘ توهان جي رشتي لاءِ عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو. ان کي dailyاھيو پنھنجي روزاني معمول جو ھڪڙو حصو پنھنجي ساٿيءَ کي letائڻ لاءِ ته توھان جيڪي ڪجھھ ڪندا آھيو اھي توھان جي لاءِ ڪندا ، bigا وڏو ھجي يا ننو.
12. شاباشون!
اسان س loveني کي پيار آھي تعريف ڪرڻ ۽ ساراھ ڪرڻ اسان جي ڪم لاءِ.
پڪ ڪريو ته توھان تعريف ڪندا پنھنجي ساٿي کي ھر روز ، جيتوڻيڪ ڪنھن به شيءِ لاءِ جيترو به نن smallو ھجي انھن جي لباس جو رنگ يا کا mealو اھي توھان لاءِ تيار ڪن.
13. گڏجي و triو سفرن ۽ مشقن تي
و funڻ تفريحي سفرن تي ۽ ياداشتون isاھڻ ھڪڙو وڏو طريقو آھي جوڑوں لاءِ بندگيءَ جو ۽ ھڪڙي جوڙيءَ لاءِ اعتماد buildingاھڻ جي ھڪڙي شاندار مشق سمجھيو ويندو آھي.
14. ياد رکڻ چؤ ته 'مان توسان پيار ڪريان ٿو'
هڪ دلدار ‘مان توسان پيار ڪريان ٿو’ صرف هڪ بهترين طريقن مان هڪ آهي ته توهان جي ساٿي کي knowايو ته انهن جو توهان لاءِ ڪيترو مطلب آهي ۽ توهان ڪيتري قدر ساراهيو ٿا انهن جي موجودگي کي پنهنجي زندگيءَ ۾.
15. معافي و frequentlyو ۽ بار بار معاف ڪريو
جوڑوں کي تيار ھجڻ گھرجي معافي گھرڻ لاءِ جڏھن ڪو به ساٿي ڪا غلطي ڪري ، ان سان گڏ معاف ڪرڻ لاءِ به تيار ھجي ۽ اgoتي ھلي و theirي ته جيئن انھن جي رشتي کي اishتي وي سگھي.
16. پيار جي شرطن جو استعمال ڪريو
لفظن جو استعمال ڪرڻ جھڙوڪ ’'ار‘ يا ’پياري‘ ھڪڙو ڊگھو رستو وي سگھي ٿو ۽ اھو ھڪڙو سادو پر اثرائتو طريقو پڻ آھي پنھنجي پارٽنر سان پيار ڏيکارڻ جو.
اھو پڻ ھڪڙو س goodو طريقو آھي سر قائم ڪرڻ جو جڏھن توھان ڪنھن اھم شيءَ تي بحث ڪرڻ چاھيو ٿا.
17. مستقل مزاجي رکو
يقيني بڻايو توھان جي ڪوششن ۾ buildingروسو قائم ڪرڻ جي ذڪر ڪيل طريقن ذريعي پنھنجي تعلق کي ڪاميابي ڏانھن ھلائڻ لاءِ.
اعتماد سان ھڪڙو خوبصورت تعلق اھيو
شادي ڪرڻ ڪو آسان ڪم ناهي. پڪ ڪريو ته توھان انھن پيروي ڪريو اعتماد buildingاھڻ جي مشقون پنھنجي شادي کي مضبوط ڪرڻ ۽ پنھنجي زال سان ھڪڙو خوبصورت ۽ پيار ڪندڙ تعلق اھڻ لاءِ.