مواد
- 1. سمجھو ته شادي ھڪڙو مستقل فيصلو آھي
- 2. غير حقيقي اميدون بند ڪريو
- 3. پنھنجي شاديءَ جو compareين سان compareيٽ نه ڪريو
- 4. پنھنجي پليٽ تي مصروفيت کان پاسو ڪريو
- 5. رات جو بحث نه ڪريو
- 6. وpendingيڪ خرچ ڪرڻ بند ڪريو
- 7. Unplug ۽ nيهر جوڙيو
جڏھن توھان پنھنجي شاديءَ جي رٿابندي ڪري رھيا آھيو ، اھو تمام آسان ٿي سگھي ٿو م believeڻ ته ھڪڙو youيرو جڏھن توھان پنھنجي ھنيمون مان گھر واپس موٽندؤ ، د stressاءُ ختم ٿي ويندو. پر ھر شادي شده ماڻھو thatاڻي ٿو ته س maintainingو ۽ صحتمند تعلق برقرار رکڻ تمام دfulاءُ وارو ٿي سگھي ٿو. ا moreا به وfulيڪ دfulاءُ آهي گلي تي هلڻ کان.
اهو غير معمولي ناهي جوڑوں لاءِ موڪلن جي موسم دوران منقطع يا مغلوب محسوس ٿيڻ خاص طور تي جيڪڏهن partnersئي ساٿي محسوس ڪن خاص سرگرمين جي ڪري. ھي و stressيل د stressاءُ جنم ڏئي سگھي ٿو تڪرار کي ۽ پيدا ڪري رشتي جون مشڪلاتون ھڪڙي وقت دوران جڏھن اھو ضروري آھي ته محسوس ڪيو پيار ۽ .نيل.
پر اھڙا طريقا آھن جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا موڪلن جي د stressاءَ واري موسم مان حاصل ڪرڻ لاءِ. ھڪڙو منصوبو ھجڻ ۽ ان سان قائم رھڻ ھڪڙو وڏو طريقو آھي د stressاءُ ختم ڪرڻ ۽ ھڪ ofئي جي صحبت مان لطف اندوز ٿيڻ جو.
پنھنجي تعلقات مان د stressاءُ وو
د stressاءُ وجهڻ لاءِ پنھنجي شاديءَ کي توھان کي ضرور گڏ ھجڻ گھرجي ھڪڙي ٽيم جي حيثيت سان ۽ پيدا ڪريو ھڪ withئي سان توازن جو احساس.
توھان کي پنھنجي دماغ کي ل factsائڻ گھرجي ڪجھ حقيقتن جي چو thatاري جيڪا توھان جي مدد ڪندي توھان جي ۽ پنھنجي مڙس جي aroundرپاسي جي دfulاءَ واري چمڪ مان.
1. سمجھو ته شادي ھڪڙو مستقل فيصلو آھي
جيترو جلدي توھان انھيءَ خيال کي letڏي ڏيو ته توھان جي شادي عارضي آھي ۽ ختم ٿي ويندي جڏھن خراب حالتون پوريون ٿينديون ۽ ملاقات ٿي ويندي ، جلدي توھان پنھنجي شاديءَ جي چو dancingاري ناچ نچائيندڙ د conflictsاءَ ۽ تڪرارن کي letڏي سگھوٿا.
ھائو ، توھان پاڻ کي findولي سگھوٿا ھڪڙي صورتحال کي جتي طلاق ئي واحد حل ٿي سگھي ٿي ، پر ، سوچڻ سان گڏ و divorceڻ بابت طلاق ، جيتوڻيڪ توھان جي دماغ جي پ inاڙيءَ ۾ به ٿي سگھي ٿو غير ضروري ڪاوڙ. پڪ ڪريو ته توھان ان حقيقت کي قبول ڪريو ٿا ته توھان ھڪ withئي سان رھو ۽ طلاق حاصل ڪريو پنھنجي دماغ مان.
2. غير حقيقي اميدون بند ڪريو
والدين جا مسئلا ، پئسن بابت اختلاف ۽ صبح جو سانس ڪجھ عام مسئلا آھن جيڪي توھان کي ملندا. توھان کي ياد رکڻ گھرجي ته توھان جو مڙس ھر وقت perfectرپور نه رھندو ۽ نڪي توھان ھر شيءِ سان متفق آھيو. پر پڪ ڪريو ته ھي اختلاف ھڪ divideئي کي نه ٿا ورهائين بلڪه توھان جي رشتي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
شادي آھي ھڪڙو سفر قبوليت تي soل آھي تنھنڪري پڪ ڪريو ته توھان پنھنجي زال کي قبول ڪريو ته اھي ڪير آھن.
3. پنھنجي شاديءَ جو compareين سان compareيٽ نه ڪريو
هڪ دفعو توهان startين ماڻهن ۽ انهن جي شاديءَ کي ڏسڻ شروع ڪيو ، توهان شروع ڪري سگهو ٿا پنهنجي زال کي منفي روشنيءَ ۾ ڏسڻ. اھو ضروري آھي ته ياد رکو ته ھر ماڻھوءَ جي ھڪڙي مختلف شادي آھي ، ھڪڙو مختلف ساٿي ۽ انھيءَ ڪري خوش رھڻ جا مختلف طريقا.
شروع ڪريو پنھنجي رشتي کي م andڻ ۽ نه ڪريو پيچيده ۾ سوشل ميڊيا ذريعي.
4. پنھنجي پليٽ تي مصروفيت کان پاسو ڪريو
جوڑوں کي درپيش س theني کان وڏو د isاءُ اهو آهي ته انهن وٽ ڪڏهن ڪڏهن انهن جي پليٽ تمام گهڻي هوندي آهي ۽ اهي مصروفيت پائيندا آهن عزت جي بيج طور.
انھيءَ سبب لاءِ ، انھن وٽ وقت ناھي ته buildاھن ۽ پنھنجي تعلق کي مضبوط ڪن. تنھنڪري ، ھڪڙو anotherئي لاءِ گھڻو مصروف رھڻ کان پاسو ڪريو ۽ ڪجھ آرام جو وقت و yourو پنھنجي مڙس سان.
5. رات جو بحث نه ڪريو
ڪجھ تڪرار ناممڪن ٿي سگھن ٿا نظرانداز ڪرڻ ۽ انھن کي فوري طور تي حل ڪرڻو پوندو ، پر اھو ضروري آھي ته توھان رات جي وقت انھن مسئلن کي منھن نه ڏيو. جڏھن توھان بحث ڪريو ته دليل حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو رات جي بجاءِ شام جو becauseو ته جڏھن توھان tiredئي ٿڪجي پيا آھيو ، توھان اھڙيون sayالھيون چئي سگھوٿا جن تي توھان کي صبح جو افسوس ٿيندو.
پنھنجي مسئلن تي ڪم ڪرڻ تي Focusيان ڏيو مناسب وقت تي جيئن صبح جو. اهي گهڻو بهتر ٿي ويندا.
6. وpendingيڪ خرچ ڪرڻ بند ڪريو
پيسو نمبر هڪ سبب آهي جوڙن جي وچ ۾ د stressاءُ هجڻ جو. اھو ضروري آھي ته ،ئي ، مڙس ۽ زال وٽ ھڪڙي تنگ بجيٽ ھجي ۽ خرچ نه ڪن پيسا. توھان جي وس کان livingاھر رھڻ سان مسئلا شروع ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
7. Unplug ۽ nيهر جوڙيو
ٽيڪنالاجيءَ جي ھن دور سان ، جتي اسان س allئي ڊوڙيا پيا آھيون گيجٽ ۽ موبائيل فونن ذريعي ، اسان و loseائي ٿا لا trackاپن جو ٽريڪ. اسان هڪ busyئي سان تصويرون پوسٽ ڪرڻ ۾ ايترو مصروف آهيون جو اسان وساري ڏيون ٿا لمحن ۾ ۽ جلد ئي اسان ڪنيڪشن و spائي spڏيو ۽ چمڪيو جيڪو هڪ thereيرو اتي هو.
ھن چنگاري کي واپس آڻڻ لاءِ ، اھو ضروري آھي ته توھان پنھنجي س devicesني ڊوائيسن کي انپلگ ڪريو ۽ ھڪڙي withئي سان nنڻ جي ڪوشش ڪريو. سائن ڪيو پنھنجن س accountsني اڪائونٽن ۽ خرابين مان ۽ ڪنھن به شيءِ کي پري رکو پنھنجو وقت گڏ وruptedڻ ۾.
ڏينهن جي آخر ۾ ، اھو ضروري آھي ته ياد رکو ته د stressاءُ توھان جي رشتي ۾ آسانيءَ سان داخل ٿي سگھي ٿو ، پر اھو توھان ۽ توھان جي ساٿي تي آھي ته ان کي واپس ڪو. ڪوشش ڪريو پنھنجي مڙس کي پھريائين ۽ مزو ڪريو گڏجي؛ findوليو ھڪڙي گڏيل سرگرمي ۽ makeاھيو ھڪئي لاءِ وقت.
پنھنجي پھرين تاريخ کي iseيھر ڪريو ، فلمون ، رانديون ، پڪنڪ جا دورا ڪريو ۽ گڏجي کليو. گڏجي کلڻ وڏي دوا آھي توھان جي رشتي لاءِ.