مواد
- هڪ صحتمند شادي ڪهڙي نظر اچي ٿي
- 1. اھي پوکيندا آھن صحت مند خود قبوليت
- 2. اھي پنھنجي جذبن جي پوري ذميواري کڻندا آھن
- 3. اھي صحتمند حدون مقرر ۽ برقرار رکندا آھن
- 4. اھي ڊيل ڪن ٿا تڪرارن سان ھڪڙي ٽيم جي طور تي
- 5. اھي گڏجي مذاق ڪندا آھن
- 6. اھي ھڪ ئي جي مدد ڪن ٿا
- 7. اھي فرض نٿا ڪن ته سندن ساٿي .ا سوچي رھيو آھي
- 8. انھن جو مطلب آھي جڏھن اھي چوندا معذرت
- 9. اھي محسوس ڪن ٿا thoughڻ ته انھن جو ساٿي انھن جو حفاظتي جال آھي
- 10. انھن جي جنسي زندگي خوشحال آھي
- 11. انھن جو گھر positiveاٽي پيو آھي مثبت توانائيءَ سان
- 12. اھي ڪاوڙ نه ٿا ڪن
توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته توهان جي شادي س healthي صحت ۾ آهي يا نه؟ اھو ھڪڙو سوال آھي جيڪو يقيني طور تي ڏسڻ جي قابل آھي ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان حيران ٿي ويا آھيو انھن لائينن سان.
جيئن ته اھو س goodو آھي ته و doctorو پنھنجي ڊاڪٽر سان باقاعده جسماني چيڪ اپ لاءِ ، اھڙيءَ طرح اھو پڻ س goodو آھي ته تعلقات جو ھيلٿ چيڪ اپ ڪيو و timeي وقت کان وقت تائين اھو طئي ڪرڻ لاءِ ته اھا س qualي شاديءَ جي لائق آھي.
توھان شايد حيران يا حيران ٿي ويندؤ جڏھن توھان hearو ته توھان جو بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول پڙھڻ areا آھي ، جيتوڻيڪ توھان کي شڪ به نه ٿيو ھو ته ڪجھ به غلط آھي.
سا Similarlyئي طرح ، جڏھن توھان و marriageو ويجھي نظر پنھنجي شادي جي صحت تي ، توھان ٿي سگھوٿا ڪجھ حيرانين لاءِ.
هڪ صحتمند شادي ڪهڙي نظر اچي ٿي
اھو گھڻو و takesي ٿو ھڪڙو خوش ۽ صحتمند شادي ڪرڻ لاءِ.
راز آھي صحتمند تعلقات جي عادتن ۾ ۽ نه آھي وڏن رومانوي اشارن ۾.
خوشگوار شاديءَ جي نشانين جو جائزو و takingڻ سان ، توھان پنھنجي ازدواجي صحت جو قطعي امتحان و toڻ جي قابل ٿي سگھوٿا ، پنھنجي شاديءَ کي انھن عادتن کان بچائي سگھو ٿا جيڪي انھيءَ خوشيءَ کان بکايل آھن ، ۽ رشتن کي رھڻ واري طاقت ڏيو.
جيڪڏھن ھڪڙي جوڙي جي طور تي توھان ان ۾ آھيو ڊگھي عرصي لاءِ ، توھان کي لازمي طور تي ھڪڙي سوالن سان شادي جي چيڪ ان ڪرائڻ گھرجي ، جيئن ، ”whatا ڪري ٿي س marriageي شادي؟ ”thereا اتي آھن ڪي س signsا تعلقات جا واضح نشان؟
ھي healthy ڏنل نشانيون ھڪڙي صحتمند شاديءَ مان توھان کي اھو خيال ملندو ته توھان مضبوط شاديءَ مان لطف اندوز ٿيو يا نه.
1. اھي پوکيندا آھن صحت مند خود قبوليت
س stepو مڙس يا زال ٿيڻ ڏانھن پھريون قدم پنھنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ آھي. هڪ س marriageي شادي جي اهم نشانين مان هڪ آهي پوکڻ صحتمند خود قبوليت.
جڏھن توھان تعريف ڪندا آھيو ۽ پاڻ کي پوريءَ طرح پاڻ سان گڏ و yourو پنھنجي طاقتن ۽ ڪمزورين سان ، اھو ھڪڙي marriageرپور شاديءَ جي نشاني آھي. اھو پڻ آھي جيڪو healthyاھي ٿو ھڪڙو صحتمند نڪاح ، جيئن خود قبوليت اسان جي رشتن کي بھتر بڻائي ٿي.
بنيادي طور تي ، توھان کي گھرجي ھڪڙو س relationshipو تعلق پنھنجي پاڻ سان ، ان کان ا you جو توھان توقع ڪري سگھوٿا ته ڪنھن withئي سان س relationshipا تعلقات ھجن.
حقيقت ۾ ، اھو و goesي ٿو س allني رشتن لاءِ ، پر خاص ڪري شاديءَ ۾. جيڪڏھن توھان پنھنجي باري ۾ خراب محسوس ڪيو ٿا ۽ توھان توقع ڪري رھيا آھيو ته توھان جو مڙس پنھنجي س emotionalني جذباتي ۽ خود اعتماديءَ جون ضرورتون پوريون ڪندو ، اھو وجھي رھيو آھي ھڪڙو غير معقول ۽ غير حقيقي بوجھ توھان جي زال تي.
جلد يا بعد ۾ توهان مايوس ٿي ويندا ۽ پوءِ توهان کي ا feelا و worseيڪ خراب محسوس ٿيندو. جڏھن توھان پنھنجو پاڻ کي قبول ڪندا جيئن توھان آھيو ، ھڪڙي ڪم جي طور تي جاري آھي ، توھان جي ترغيب ھوندي ته حاصل ڪرڻ بدران ، پيار ڪرڻ ۽ مدد ڪرڻ بدران ، چاھيو ۽ ضرورت جي بجاءِ.
حيرت انگيز isالھ اھا آھي ته اھڙي رويي سان توھان عام طور تي ختم ٿي ويندا آھيو برڪت ۾ موٽ ۾ ، توھان جي اميدن کان اھر.
2. اھي پنھنجي جذبن جي پوري ذميواري کڻندا آھن
جذبات ادا ڪن ٿا اھڙو اھم ڪردار اسان جي زندگين ۾ ھر روز. اھي رنگ شامل ڪن ٿا اسان جي رشتن ۾ - brightئي روشن ۽ ڪومل رنگ ، مثبت ۽ منفي.
شاديءَ ۾ جذبات جو تجربو ڪرڻ جو صحتمند طريقو اھو آھي جڏھن partnersئي شريڪ پنھنجي پنھنجي جذبات جي مڪمل ذميواري و ،ن ، بغير ھڪ bئي تي الزام ل andائڻ جي ، ۽ مطالبو ڪن ٿا ته سندن ساٿي پنھنجي جذباتي ضرورتن کي پورو ڪري.
الزام هڻڻ بدسلوڪي ڪندڙن جو هڪ پسنديده طريقو آهي جيڪي اڪثر چوندا آهن ته ”توهان مون کي اهو ڪرڻ تي مجبور ڪيو آهي.
منفي جذبات جيڪي اسان جي دلين جي تہه ۾ beenرجي ويا آھن اھي جادوءَ سان غائب ناھن - اھي تيز ٿي و andن ٿا ۽ ان جي نتيجي ۾ ””ماڪا“ به ٿي سگھن ٿا جيڪي مصيبت ۽ دل جي تڪليف جو سبب بڻجن ٿا ، ڪڏهن ڪڏهن سالن تائين.
ماڻهو ڪوشش ڪن ٿا هر قسم جي شين کي منهن ڏيڻ لاءِ انهن جي منفي جذبن کي ، اڪثر ڪري علت ۽ مجبورين ڏانهن. ھڪڙي صحتمند شاديءَ ۾ ، جذبات ظاھر ڪيا ون ٿا آزاديءَ سان ، جڏھن ۽ جڏھن اھي ٿين ٿا.
انهن نشانين مان هڪ آهي جيڪي توهان جي شادي آخري ٿينديون آهن توهان جي رشتي ۾ کليل ، ايماندار ۽ شفاف رابطي جو پکيڙ.
3. اھي صحتمند حدون مقرر ۽ برقرار رکندا آھن
پختو حدون ھجڻ جيڪي برقرار آھن ۽ چ maintainedيءَ طرح برقرار آھن ھڪڙي نشاني آھي مثبت شاديءَ جي فٽنيس جي.
پهريون قدم صحتمند حدن ڏانهن.
ھي آھي ھر ھڪ ماڻھوءَ لاءِ ۽ ھڪڙي شاديءَ ۾ ، ھر زال کي گھرجي پنھنجي ذاتي حدون asاڻڻ ، گڏوگڏ انھن جي گڏيل حدون ھڪڙي جوڙي جي طور تي.
ھي پکڙيل آھي ڪنھن به شعبي کي پيسي کان و spaceي ذاتي ج ،ھ ، غذا يا مال تائين. حدن کي پڻ گھرجي ھڪڙي واضح طور تي ھڪڙي متعلقه کي icatedايو وي ، ۽ جڏھن tionsڪڙيون ٿين ٿيون ، اھو توھان تي آھي ته مناسب ڪارروائي ڪري.
مثال طور ، جيڪڏهن توهان ڪنهن کي پئسا قرض ڏيو ٿا ، چون ٿا ته توهان چاهيو ٿا ته اها واپس ڪئي و aي هڪ مهيني اندر ، جيڪڏهن ائين نه ٿيو ته توهان کي خبر پوندي ته ان شخص کي ndيهر قرض نه ڏيڻ.
4. اھي ڊيل ڪن ٿا تڪرارن سان ھڪڙي ٽيم جي طور تي
ها ، اهو ممڪن آهي ته صحتمند تڪرار هجن! جيڪڏھن ڪو چوي ته ، ”اسان جي شاديءَ ۾ ڪوبہ تڪرار ڪونھي ،“ اھو شاديءَ جي ذهني صحت بابت شديد تشويش ۽ شڪ جو سبب بڻجندو.
اھڙي حالت ۾ ، ھتي يا ته مڪمل بي حسي آھي يا ھڪڙو ساٿي مڪمل طور تي مطابقت رکندڙ ۽ غالب ھڪڙي جي تابع آھي. تڪرار ناگزير آهي جڏهن twoه مڪمل طور تي ال and ۽ ال human انسان پنهنجي زندگي ويجهي ۽ قربت ۾ گذارڻ جو فيصلو ڪن ٿا.
صحتمند تڪرار تڏهن ٿئي ٿو جڏهن مسئلا حل ڪيا و ،ن ، بغير ڪنهن شخص ۽ شخص جي ڪردار تي حملو ڪرڻ جي.
صحتمند تڪرارن ۾ ، focusيان ان مسئلي سان نبيرڻ ۽ تعلقات جي مرمت ڪرڻ تي آھي.
اهو ناهي دليل کٽڻ يا پوائنٽ اسڪور ڪرڻ بابت. اھو آھي ھڪڙي رڪاوٽ کي پار ڪرڻ بابت ته جيئن توھان ا growتي و growي سگھو ھڪ anotherئي جي ويجھو توھان کان ا wereي جي يٽ ۾.
هڪ س healthyي رشتي جي بهترين نشاني آهي توهان جي صلاحيت هڪ جوڙي جي طور تي مسئلو حل ڪرڻ هڪ ٽيم جي طور تي.
توھان سمجھي سگھوٿا ھڪڙي صورتحال کي مختلف طور تي ، پر جڏھن توھان ڏسو ۽ partnerو پنھنجي ساٿيءَ جو نظريو ، توھان تيار آھيو اھو اضافي ميل پن walk ڪرڻ ۽ وچين ميدان سان ملڻ لاءِ.
توهان
5. اھي گڏجي مذاق ڪندا آھن
نڪاح صحتمند آھي جڏھن توھان گڏجي مزو وي سگھوٿا ۽ توھان منتظر آھيو پنھنجي مڙس سان گڏ ھجڻ ۽ اھي شيون ڪرڻ جيڪي توھان مزو وو ھڪ withئي سان.
ڪڏهن ڪڏهن شادي شده زندگي بڻجي سگھي ٿي تمام گھڻي مصروف ۽ تمام گھڻي د stressاءَ ۽ د tensionاءَ سان ته مزو جو عنصر گم ٿي ويندو آهي.
ھي ھڪڙو افسوسناڪ نقصان آھي ، ۽ ھر ڪوشش ڪئي و regي ته regيهر حاصل ڪجي ڪجھ رانديڪي ۽ ھلڪو دل مزو جيڪو توھان مزو و haveي سگھوٿا پنھنجي رشتي جي شروعات ۾.
سائن اپ ڪريو ھڪڙي ڪلاس لاءِ گڏجي يا آئس اسڪيٽنگ تي و orو ، يا گڏجي ڪامريڊ ڏسو ، ۽ ڪجھ صحتمند مزو آڻيو پنھنجي شاديءَ ۾.
6. اھي ھڪ ئي جي مدد ڪن ٿا
makesا ڪري ٿو هڪ عظيم شادي؟
صحتمند شاديءَ ۾ ، ھڪڙو جوڙو سپورٽ ڪيو ويندو آھي ھڪڙي پارٽنر جي طرفان جيڪو openي ٿو ، احترام ڪري ٿو ، شيئر ڪري ٿو ، ۽ عمل ڪري ٿو کليل ۽ ايماندار رابطي جو. اھي نمائش ڪن ٿا سمجھوتي ڪرڻ جي رضامندي ۽ آھن تعميري تنقيد لاءِ کليل.
هڪ صحتمند شاديءَ ۾ ، هڪ جوڙو خوش ۽ محفوظ محسوس ڪري ٿو پنهنجي زال سان.
توھان جي شادي ۾ س supportي سپورٽ وارو structureانچو ھجڻ ضروري آھي ھڪڙي صحتمند تعلقات لاءِ. جڏھن ھڪ مڙس ۽ زال بيوس ٿي و andن ۽ isار ٿي و theن انھيءَ حد تائين جو انھن وٽ ڪجھ outsideاهرين رشتا آھن ، اھو ھڪڙي غير صحت واري نشاني آھي.
بدسلوڪي تعلقات تقريبن هميشه اڪيلائيءَ جي خاصيت رکن ٿا. بدسلوڪي ڪندڙ پنهنجي زال کي الola ڪري ٿو ته جيئن هوءَ محسوس ڪري ته هن وٽ ”و toڻ وارو ڪوبه ناهي“.
ھڪڙي صحتمند شاديءَ ۾ ، partnersئي ساٿي لطف اندوز ٿين ٿا مختلف ۽ مختلف دوستيون othersين سان ، itا اھو آھي خاندان جا ميمبر ، ساٿي چرچ جا ميمبر يا ڪم جا ساٿي ۽ دوست.
7. اھي فرض نٿا ڪن ته سندن ساٿي .ا سوچي رھيو آھي
نتيجن ڏانھن کودڻ کان پاسو ڪريو يا اconواٽ ئي خيال رکو ته توھان جو ساٿي thinkingا سوچي رھيو آھي يا محسوس ڪري رھيو آھي.
صورتحال جي باري ۾ پireا toا toا ڪرڻ لاءِ پھريائين و factorو ، س angني زاوين کان فڪر ڪريو ۽ فرض نه ڪريو ته توھان جو ساٿي feelingا محسوس ڪري رھيو آھي صبر ڪرڻ دوران انھن کي anyڻ کان سواءِ ڪنھن فيصلي جي.
هڪ جوڙي جي طور تي ، focusيان ڏيو دليل جي حوالي سان هٿ ۾ ، پري رهو عام فهم ڪرڻ کان.
8. انھن جو مطلب آھي جڏھن اھي چوندا معذرت
بالغ جوڙا پنھنجي ڪردار کي س partnerاڻي سگھندا آھن پنھنجي ساٿي جي درد ۾.
اُھي معافي و atڻ جي ا half akedڪيل ڪوشش نه ڪندا آھن ھي چوڻ سان ، ”معاف ڪجو ، توھان کي ائين ل feelي ٿو.
انهن جي معافي پنهنجي ساٿيءَ لاءِ همدردي ۽ شفقت جو اظهار ڪري ٿي ، اها انهن جي غلطين تي پشيماني ظاهر ڪري ٿي ۽ ظاهر ڪري ٿي ته اهي نقصان جي مرمت لاءِ ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آهن.
اهي وiveن ٿا اصلاحي قدم يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهو happenيهر نه ٿئي.
9. اھي محسوس ڪن ٿا thoughڻ ته انھن جو ساٿي انھن جو حفاظتي جال آھي
زندگي هر وقت ڪربل بال اrowsلائي ٿي. صحتمند شاديءَ جي س the کان وڏن فائدن مان ھڪڙو ھي آھي ته آرام سان knowingاڻي و someoneو ته ڪنھن کي خبر آھي ته توھان جي پ .ي ڏسڻ لاءِ آھي.
صحتمند نڪاحن ۾ ، ڪامياب جوڑوں جو مقصد وزن گھٽائڻ آھي بلڪه ان ۾ اضافو ڪرڻ. توھان جي شادي س goodي ج inھ تي ناھي ، جيڪڏھن توھان جو س spو مڙس ڪري ٿو توھان جي مصيبتن ۾ اضافو ڪرڻ يا توھان لاءِ ا already ۾ ئي مشڪل صورتحال کي پيچيده ڪرڻ.
اھي partnerاھيندا آھن پنھنجي ساٿي کي نن issuesن مسئلن تي ، ۽ ڏسندا ھڪڙي مشڪل صورتحال کي ميگنيفائنگ گلاس جي جھڪي لينس مان ، ان جي وسعت کي پکيڙڻ لاءِ.
هڪ خوش رشتي ۾ ، partnersائيوار اچي و conن هڪ اتفاق تي هڪ مسئلي جي حل تائين پهچڻ ۽ ان کي ويڪ خراب نه ڪرڻ. اھي نٿا و theirن پنھنجي ساٿي کي تسليم ڪن ۽ پيش ڪن جذباتي حفاظت پنھنجي زال کي.
10. انھن جي جنسي زندگي خوشحال آھي
هي آهي هڪ نه سوچڻ وارو. جنس آھي بامعنيٰ ، چرپر ڪندڙ ۽ تفريح - ھي س and ۽ و moreيڪ جڏھن ھڪڙو جوڙو صحتمند شاديءَ مان لطف اندوز ٿي رھيو آھي.
اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته جنس س everything ڪجهه آهي ، يا ان کان به و itيڪ آهي ته اها حد کان ويڪ آهي. پر ، ھڪڙي شاديءَ ۾ جنس کي گھٽ سمجھڻ صحتمند شاديءَ جي نشاني ناھي.
جيڪڏھن bothئي partnersائيوار راضي آھن ھڪڙي بي جنسي شاديءَ ۾ ، اھو گھڻو ڪونھي concernڻتيءَ جو سڏ ، پر ، جيڪڏھن ڪو به partnersائيوار شاديءَ ۾ قربت جي گھٽتائيءَ سان مايوس محسوس ڪري رھيو آھي ، اھو کائي سگھي ٿو شاديءَ جي طاقت تي ۽ ا leadواڻي به ڪري. بي وفائي ڪرڻ.
جنس قربت کي وostائي ٿي ۽ س most کان وimateيڪ مبهم جسماني عمل آھي ، توھان ۽ توھان جو ساٿي تجربو ڪري سگھو ٿا connectedن feelيل محسوس ڪرڻ جو.
11. انھن جو گھر positiveاٽي پيو آھي مثبت توانائيءَ سان
ھڪڙو صحتمند گھر ھميشه stاٽندو رھندو آھي توانائيءَ سان. اتي ھميشه ھڪڙو گونج ھوندي آھي ھڪڙي معياري گفتگوءَ سان يا مزو و bائيندڙ ا happeningتي ھلي پيو.
توھان wayولي رھيا آھيو پنھنجي زال سان myنڻ لاءِ بيشمار عنوانن تي. توھان حصيداري ڪريو خوشگوار دل دل جون ationsالھيون ، ۽ اتي آھي مضبوط موجودگي جذباتي تعلق ۽ جوش جي.
ان جي برعڪس ، ھڪڙو خاموش گھر ھڪڙو خاموش نڪاح ھڪڙو خراب اتحاد آھي. جيڪڏھن انتھائي خاموشي توھان جي شادي کي خراب ڪري رھي آھي ، ھڪڙو رستو findوليو پنھنجي اھم .ين سان connectنڻ جو.
سوال پ Askو ، بنيادي معاملن تي interactالھ ولھ ڪريو ، موڪلون ، kidsار ، روزمره جا چئلينجز يا ا exchangeا به مٽا سٽا ڪريو ھڪڙي فلم تي ، جيڪڏھن توھان ان کي روشن رکڻ چاھيو ٿا. ھتي آھن ڪجھ ڪچهري شروع ڪندڙ جوڙن لاءِ reconيهر نڻ لاءِ.
12. اھي ڪاوڙ نه ٿا ڪن
ھڪڙي شيءِ جيڪا healthyھي ٿي ھڪڙي صحتمند شادي apartار heار غير صحتمند شاديءَ جي ، ھڪڙي جوڙي جي صلاحيت آھي نن letن مسئلن کي letڏڻ جي.
غلطيون ۽ وڙھون خاص ناھن ڪنھن شاديءَ لاءِ. اھو ڪورس لاءِ برابر آھي ، پر اھو برابر اھم آھي ته ناراضگي کي و letڻ نه ڏجي.
پنھنجي پارٽنر کي انھن جي نگرانيءَ لاءِ شرمسار ڪرڻ کان پاسو ڪريو ۽ پنھنجن عملن کي ظاھر ڪريو پنھنجي محبت ۽ سمجھ جو. ماضي جي ڏوهن کي letڏڻ جي صلاحيت هڪ بالغ جوڙي جي نشاني آهي.
شڪايت ڪليڪٽر يا طاقت حاصل ڪرڻ وارو نه ٿيو. ڪامياب جوڙا ڪم ڪن ٿا پنھنجي اختلافن جي ذريعي ۽ ا moveتي و lessonsو سبق سکڻ سان.
صحت مند جوڙن جو مقصد آهي هڪ ذهني conversationالهه ولهه جتي اهي پنهنجي مصيبت جو اظهار ڪن ، هڪ قرارداد theيهر نه ورجائڻ جي غلطي ، معافي قبول ڪريو ، ۽ و letڻ ڏيو ، موجوده ۾ رهڻ جاري رکڻ لاءِ.
جيڪڏھن توھان discoverوليو ٿا ته اھي آھن مضبوط نشان صحت مند شاديءَ جا موجود ناھن ڪنھن وڏي حد تائين توھان جي رشتي ۾ ، مھرباني ڪري نظرانداز نه ڪريو flaاڙھي جھنڊن کي جيڪي توھان ڏسو ۽ پيشه ورانه مدد و toڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو.
جيڪڏھن توھان ا stillا تائين پڪ ناھيو ته توھان کي مدد جي ضرورت آھي يا نه ، توھان پسند ڪري سگھوٿا انٽرنيٽ searchولھڻ لاءِ شادي جي صحت بابت سوال لاءِ جيڪو توھان کي ويڪ راءِ ڏيندو. اتي مدد دستياب آھي ، ۽ گھٽ ۾ گھٽ حل ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناھي جڏھن توھان بھترين حاصل ڪري سگھو.