مواد
لازمي آهي رشتي جي مهارت تڪرار جي حل لاءِ- تڪرار جي حل جو فارمولو: اپريل
- ساٿي مسئلو حل ڪن ٿا ارادي سان
- مؤثر رابطي جي ٽيڪنڪ جو فارمولو سادو آھي
لازمي آهي رشتي جي مهارت تڪرار جي حل لاءِ
لازمي آهي رشتي جي مهارت تڪرار جي حل لاءِ
تعلق رکڻ واريون صلاحيتون آھن ڪنھن ڪامياب ڊگھي مدي لاءِ ، ويجھو connectedنيل تعلق مضبوط رابطي سان گھڻو.
فهرست مختصر آھي؛ پسند ڪرڻ جو انتخاب ، بنيادي قدر ، رابطي ، جذباتي اظهار ، ترجيحات ۽ حدون ۽ تڪرار جو حل.
هر ڪنهن وٽ آهي ”ڪرڻ جو ڪم“ انهن تي. تنهن ڪري ، تڪرار جي حل لاءِ ڪهڙا قدم آهن؟
اھو ضروري آھي ته ياد رکو ، اسان ھميشه ھڪڙو ڪم جاري آھي. تنھنڪري ، اھو فطري آھي ته ويجهڙائي ۾ رھو ۽ ڏسو اسان جا علائقا جتي اسان و growي سگھون ٿا ، سineاري سگھون ٿا ، بھتر ڪري سگھون ٿا ۽ ، ھائو ، تبديلي.
جڏهن ته اهي س matters معاملا ، متعلقه مهارت جيڪا اهو طئي ڪري ٿي ته aا هڪ تعلق ختم ٿي و beforeڻ کان ا “” جيستائين موت اسان جو حصو نه آهي “آهي: تڪرار جو حل. اتي ڪوبه ويجهو سيڪنڊ ناهي ۽ هتي whyو آهي.
ويجھي سان connectedنيل جوڙا bondنيل آھن ۽ وقت سان attachنيل آھن.
جئين انھن جو تعلق وsندو و ،ي ٿو ، انھن جي قربت تمام گھڻن علائقن ۾ وensي ٿي - روحاني ، دانشور ، تجرباتي ، جذباتي ۽ جنسي ، اھي و becomeيڪ ڪمزور ٿي ون ٿا.
اھي ”ظاھر ڪن ٿا“ و andيڪ ۽ و moreيڪ پنھنجي حقيقي نفس کي پنھنجي ساٿيءَ ڏانھن. ھن نمائش سان خطرو اچي ٿو رد ٿيڻ جو خطرو ، فيصلو ، تنقيد ، نه beingڻ ، سمجھڻ ۽ پيار ڪرڻ.
جڏھن واقعا جھڙوڪ ڪچهري ، مختصر ٽيڪسٽ پيغام ، و appointmentايل ملاقات ، وغيره ، ٿئي ٿي ، اھو ٽرگر ڪري سگھي ٿو ماضي کان رکيل ويڪرائي خوف.
ذريعو اڻ لااپيل آهي.
ڪنھن ڪجھ چيو ۽ لفظ لھي ويا. اھي ndedائرن مان ھڪڙي ۾ ”نرم جاءِ“ تي لٿا. اھو ساٿي واپس و ،ي ٿو ، بند ڪري ٿو ، ناراض لفظن سان جواب ڏئي ٿو ، وغيره. ۽ اھي س ofئي ”مسئلا آھن جيڪي تڪرار جي حل لاءِ سڏين ٿا“.
مسئلا ماڻهن کي پري ڪري theڏين ٿا ان محبت کان جيڪي اهي شيئر ڪن ٿا.
مسئلا ، س issues مسئلا ، لازمي طور تي حل ٿيڻ گھرجن جيڪي partnersائيوارن کي ان مشترڪه محبت ڏانھن واپس موٽائيندا جيڪي ا presentي موجود ھئا مسئلو ظاھر ٿيڻ کان ا.
مسئلن کي ”برش آف“ يا منطقي نه ٿو ڪري سگھجي ”s/هن جو اصل مطلب اهو نه هو ، هو/هو مون سان پيار ڪري ٿو. نمبر جذبات مصروف ھئا ، لفظن ڪجھ ٽرگر ڪيو ، ھڪڙو ساٿي ھليو ويو ۽ اھو آھي ھڪڙي مسئلي جي تعريف.
هي آهي تڪرار جي حل جي حوالي سان معاملي جي ڪشش ثقل.
تڪرار جو حل س most کان ويجھي ساٿي گفتگو آھي.
ان لاءِ bothنھي جوڙن کي گھرجي ته اھي پنھنجي مستند حقيقي نفس کان ڪم ون ، پنھنجي بچاءَ جي حڪمت عملي ، انھن جو خوف ۽ مستند ھجن.
پڻ ڏسو:
تڪرار جي حل جو فارمولو: اپريل
(اپريل- ايڊريس پروسيس حل)
هر مسئلي کي حل ڪيو و theي پارٽنر طرفان جيڪو ظاهر ڪندي شروع ڪيو ويو: happenedا ٿيو ، wereا لفظ هئا ، منهنجو جواب ،ا آهي ، مون didا ڪيو ”هتي“.
ھي س all توھان بابت آھي. هتي انهن تي ڪوبه ’حملو‘ ناهي. اتي هڪ بيان آهي ، تقريب جو اظهار ڪندي. انھن جا ساٿي نوڪري: Listen. ”ensندو آھي“ جيئن ته ”arsي ٿو اثر“ اتي ”.
جواب جيڪو ٿيڻ گھرجي اھو آھي تسليم ڪرڻ ته اتي happenedا ٿيو آھي communicationيهر ورجائيندي رابطي کي مڪمل طور تي ممڪن طور تي بغير الزام ، شرم ، ڏوھ ، يا جواز جي.
ا ،يون ، تقريب تي عمل ڪيو و aي ٿو گفتگوءَ سان جذباتي تجربي ۽ محرک بابت ،
"جڏھن توھان چيو ، 'اھو ھتي ڏيو ، مان ڪندس!' مون heardو آھي ته منھنجو قدر ڪونھي. مان قابل نه هئس. مون کي تسلط ڏنو پيو وي ، يهر. مون کان گھٽ محسوس ڪيو. اھو اچي ويو آھي منھنجي س pastني ماضي جي رشتن ۾ ۽ اھو اھو آھي جيڪو مان ڪم ڪري رھيو آھيان ”ٿوري دير لاءِ پر اھو ا stillا تائين اچي ٿو“.
ساٿي جواب ڏئي ٿو اعتراف سان محرک ۽ لفظن جي اثر جو. اھو آھي مستند سمجھاڻيءَ جو بيان theirا انھن جا لفظ/عمل ، سبب بڻيا انھن جي ساٿي ۾ ۽ جيڪي انھن محسوس ڪيو ، انھن جو جذباتي تجربو.
”مان سمجھي ويس. مون سن tookالي ورتو جنهن ۾ مون کي ڪرڻ جو رجحان آهي. جڏھن مان ڪندس ، توھان کي اھو احساس ناھي ته مان توھان جي قدر ڪريان ٿو ، يا اسان جي رشتي ۾ توھان جو حصو يا ته مون کي trustروسو آھي ته توھان ڪري سگھوٿا [اھو] جيڪو مان knowاڻان ٿو اھو معاملو ناھي.
مان سمجھان ٿو ته happenedا ٿيو ، مون saidا چيو ۽ اھو broughtا کڻي آيو توھان لاءِ ، اتي.
تڪرار حل ڪرڻ واري حڪمت عملي ۾ پاسي وارو نوٽ: ”مستند هجڻ“ جي ضرورت آهي ڪنهن به انڪار ، دفاعي ، منقطع ڪرڻ ، برطرف ڪرڻ ، ۽ responsين جوابن کي پناهه ڏيڻ لاءِ.
اھي killالھيون ختم ڪن ٿا ڪجھ به حل نه ٿيو.
ساٿي مسئلو حل ڪن ٿا ارادي سان
هڪ معاهدو ”ڪجهه مختلف ڪرڻ“ مستقبل ۾ جڏهن هڪ صورتحال پيدا ٿئي ٿي جيئن هتي ٿي آهي. ۽ ، اهي هڪ اهيندا آهن جهن نئين معاهدي کي رد ڪرڻ.
[ٽارگيٽ ٿيل] ”مان knowاڻان ٿو توھان مون کي اهميت ڏيو ۽ مون کي سپورٽ ڪريو. مان ڪم ڪندس ھن احساس تي ته منھنجي پارٽنر پاران قدر نه ڪيو وي. جڏھن 'ڪجھ ٿئي ٿو' ۽ اھو پراڻو احساس مون ۾ و riseڻ شروع ٿئي ٿو ، مان ھڪڙو وقفو ڪندس ۽ توھان کي letائيندس ته ھتي overا ٿي رھيو آھي. ‘خدا حافظ ، جڏھن توھان وڪڻندڙ عورت سان سناليو ، مان سمجھي سگھان ٿو ته قيمتي شيءَ ھجڻ تي مان ڪم ڪري رھيو آھيان againيهر پاپ اپ.. مان ان کي پڪڙي ويندس ۽ مان هڪ عزم ٿو ڪريان ته توهان کي gاڪر پائيندس يا توهان منهنجو هٿ کڻندؤ ، مان ويجهي ويندس ، مان ر justو ڊسڪشن نه ڪندس.
[ساٿي] ”مان اهو ڪري سگهان ٿو! مان myاڻان ٿو منهنجو حصو. مان اندر ٽپو ڏيان ٿو.
مان کڻان ٿو. مان نه روڪيو بٽڻ د andايو ۽ توهان سان ڪم ڪندس.
مون کي بھتر نوڪري ڪرڻي آھي. مان ا commitتي و meڻ بابت و awareيڪ باخبر رھڻ جو عزم ڪندس becauseو ته مون کي خبر آھي ته اھو ردعمل ان وقت ٿيندو جڏھن مان ”اھو ڪندس جيڪو مان ڪندس. بس مٿي ugڪيو ، يا پنھنجو ھٿ منھنجي کيسي ۾ وجھو يا گود تي ويھ ۽ منھنجو getيان وو. مان ان تي ڪامل نه ٿيندس ، اھو آھي مون کي گھڻي وقت کان ، پر مان ان تي ڪم ڪندس مون تي.
ڪجھ رسيل upاھڻ واري جنس شايد جلد ئي پ followيان ھلندي ھن تڪرار جي حل واري ماڊل ۾ (اھو منھنجو آھي!)
تڪرار جي حل جو مقصد سادو آھي: تعلقات کي بحال ڪريو ويجھو پيار جي ويجھو twoن ساٿين جو.
مؤثر رابطي جي ٽيڪنڪ جو فارمولو سادو آھي
- پتو
- عمل
- حل ڪرڻ
ھڪڙو نئون معاهدو andاھيو ۽ معاهدو رکڻ جو عزم اھيو.
اهو ڪم ڪري ٿو. اھو و consciousي ٿو ھڪڙي شعوري ڪوشش ۽ شعور individualsنھي ماڻھن طرفان اھو ڪرڻ لاءِ.
تڪرار جو حل ، مسئلن جو حل جيڪو سطح تي اچي ٿو ، نتيجو طئي ڪري ٿو؛ theا تعلق لاھيندو خوشي ، اطمينان ۽ تڪميل يا theائيوار جاري رکندا محبت کان پري ھلڻ.