مواد
- 1. و listeningيڪ listeningڻ ، گهٽ الهائڻ.
- 2. شعور جي تعمير.
- 3. شعور برقرار رکڻ.
- 4. ڪجھ نئين ڪوشش ڪريو.
- 5. و moreيڪ وقت گڏ گذاريو.
- 6. گھٽ وقت گڏ گذاريو.
- 7. فون ھي down ڪريو.
- 8. قربت کي ترجيح ڏيو.
- 9. رشتي جا ارادا بحال ڪريو.
- 10. و moreيڪ مزو وو.
- لفظ جي قرارداد کي تبديل ڪريو
هڪ نئون سال. ھڪڙو نئون موقعو و growڻ لاءِ ، سکڻ لاءِ ، exploreولڻ لاءِ ، ۽ ظاھر آھي نئين سال جي قرارداد.
نئين سال جي ڪيترين ئي قراردادن کي ڪرڻو آھي پنھنجي سن --ال سان. مثال طور- پاڻ کي بھتر ڪرڻ ، و exercيڪ ورزش ڪرڻ ، گھٽ پيئڻ ، و andيڪ وقت گذارڻ دوستن ۽ ڪٽنب سان ، يا وقت findingولڻ ر justو اڪيلو رھڻ. پر رشتي جي وا opportunitiesاري جي موقعن بابت ا؟
youا توھان partائيوار آھيو ، شادي شده ، تاريخون ، يا ر thereو اتان نڪرڻ ، نئون سال ھڪڙو وڏو وقت آھي eيهر اندازو ل howايو ته رشتي کي ڪيئن وايو وي ۽ ڪيئن ڪجي پنھنجي رشتي کي مضبوط ڪرڻ لاءِ.
اچو ته انهن کي قراردادن جي طور تي نه سوچون ، بلڪه هڪ نظر وجهڻ جا طريقا ته اسان هاڻي doingا ڪري رهيا آهيون ، اسان مستقبل ۾ doا ڪرڻ چاهيون ٿا ، ۽ انهن betweenنهي جي وچ ۾ خلا کي مختصر ڪري رهيا آهيون.
پڙھو 10 طريقا سکڻ لاءِ توھان نوان موقعا پيدا ڪري سگھوٿا گڏ و growingڻ لاءِ گڏجي ۽ تعلقات کي بھتر بڻائڻ لاءِ.
1. و listeningيڪ listeningڻ ، گهٽ الهائڻ.
جڏھن اسان spالھائي رھيا آھيون پنھنجي زال يا ساٿيءَ سان اختلاف دوران اڪثر وقت ، اسان مشڪل سان listeningي رھيا آھيون اسان جو ساٿي sayingا چئي رھيو آھي. انھن جي پھرين ڪجھ لفظن مان ، اسان ا already ۾ ئي شروع ڪري رھيا آھيون اسان جو رد عمل ourاھڻ يا اسان جي ترديد.
اھو lookا ل reallyندو حقيقت ۾ listenڻ لاءِ - خلا کي اجازت ڏيڻ لاءِ پنھنجي ساٿي جا خيال ، جذبات ۽ خدشا ourڻ لاءِ ، اسان جو ردعمل ulatingاھڻ کان پھريائين؟
ھڪڙو تعلق پيدا ڪرڻ ۽ ھڪڙي رشتي ۾ گڏ و growingڻ لاءِ ، توھان کي پنھنجا ڪن کولڻ گھرجن ۽ ڻ گھرجن.
2. شعور جي تعمير.
ڪيترائي ،يرا ، اسان جا ساٿي اسان جا جواب نه آھن جوابن جي بنياد تي جيڪي ھاڻي ٿي رھيو آھي - جواب آھن انھن شين تي ل جيڪي اسان کڻي رھيا آھيون موجوده وقت ۾ اسان جو موجوده دليل.
اسان آڻي رھيا آھيون ماضي جا دليل ، ماضي جا خيال يا احساس ، ماضي جا تجربا سا similarين دليلن سان. توھان ڪيئن سِکي سگھوٿا نوان طريقا تعلقات کي بھتر بڻائڻ جا جيڪڏھن توھان کي خبر ناھي ته توھان bringingا آڻي رھيا آھيو موجوده وقت ۾؟
3. شعور برقرار رکڻ.
Anotherيو طريقو makeاھڻ جو توھان جو تعلق و growائڻ آھي پنھنجي جذبات ۽ پنھنجي ساٿيءَ جي ضرورتن جي شعور کي برقرار رکڻ سان.
اسان شعور برقرار رکي سگھون ٿا پنھنجي پوري رشتي ۾ رابطي ۾ رھڻ سان جيڪو اسان جي جسماني جسم ۾ ٿي رھيو آھي.
جڏھن اسان پريشان ھوندا آھيون ، اوچتو ، يا بلند ٿي ويندا آھيون ، اسان جا جسم نمائش ڪن ٿا ڪيئي نشانيون. نوٽ ڪريو جيڪڏھن توھان جي دل تيز atingڙڪڻ شروع ڪري ٿي جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان کي سانس جي گھٽتائي آھي جيڪڏھن توھان محسوس ڪندا آھيو ته توھان گرم ٿي رھيا آھيو يا گرم ٿي رھيا آھيو.
اهي س signs نشانيون آهن ته توهان وٽ جذباتي رد عمل آهي. انھن کان آگاھ رھو ، انھن کي حساب ۾ آڻيو ۽ تعمير ڪريو ۽ برقرار رکو شعور پنھنجي جسم جي جسماني جوابن جي چواري.
اسان جو جسم هڪ وڏو ڪم ڪري ٿو اسان جي جذباتي جوابن جي ٽريڪ رکڻ جو.
4. ڪجھ نئين ڪوشش ڪريو.
it'sا اھو ڪجھ آھي جيڪو توھان جو ساٿي ڪوشش ڪرڻ چاھي ٿو ۽ توھان ھچڪچائي رھيا آھيو ، يا ڪا نئين ج thatھ جنھن بابت نه توھان مان ڪو ا before ۾ ويو ھجي ، ڪا نئين يا مختلف ڪوشش ڪرڻ سان relationshipيھر ڙڪي سگھي ٿو جوش ۽ جوش رشتي ۾.
جڏھن اسان تجربا ڪري رھيا آھيون نيون شيون گڏجي ، اھو وensائي ٿو ۽ ڊگھو ڪري ٿو اھو تعلق جيڪو اسان وٽ آھي پنھنجي ساٿيءَ سان.
ان کي ڪجھ به چريو ٿيڻ جي ضرورت ناھي - اھو ر simplyو توھان جي پسنديده ٿائي ريسٽورنٽ مان ڪنھن ingي شيءَ جو آرڊر ڏئي سگھجي ٿو ته توھان ماڻھو ھر جمعي جي رات کان outاھر وو.
5. و moreيڪ وقت گڏ گذاريو.
رشتي جي وا growth لاءِ ، جوڙن کي گھرجي ته و moreيڪ معيار جو وقت گڏ گذارين.
qualityا توھان پنھنجي ساٿي سان معياري وقت گذاري رھيا آھيو؟ انھن لمحن ، ڪلاڪن ، يا ڏينھن جو معائنو ڪريو جيڪي توھان پنھنجي ساٿيءَ جي ڪمپنيءَ ۾ گذاريو - اھو آھي معياري وقت؟ يا اھو وقت ھميشه رھڻ وارو آھي؟
ج Findھ Findوليو معياري وقت گڏ گذارڻ لاءِ وقتن جي دوران جيڪو شايد ماضي ۾ س identifiedاتو ويو ھوندو ھميشه زمانن جي طور تي. connectنڻ جا موقعا وليو.
6. گھٽ وقت گڏ گذاريو.
،يڪ ، مان سمجھان ٿو ته اھو ا aئين نمبر جي س oppositeي سامهون آھي بهرحال ، ڪڏهن ڪڏهن غير موجودگي ڪري ٿي دل کي و growائي ٿو شوقين. ال spending وقت گذارڻ سان ، اسان پيدا ڪري سگھون ٿا ھڪڙو تعلق پنھنجي نفس سان.
وقت گذارڻ سان اسان جي ساٿي کان ،ار ، اسان شروع ڪري سگھون ٿا انھن مان ڪجھ شيون ڪرڻ لاءِ اسان جي رزوليوشن لسٽ تي خود ورزش لاءِ ، مراقبو ڪرڻ ، دوستن سان و timeيڪ وقت گذارڻ ، جرنل پڙهڻ يا لکڻ.
جيترو و weيڪ اسان پاڻ سان connectني سگھون ٿا- و presentيڪ موجود ٿي سگھون ٿا جڏھن اسان پنھنجي ساٿيءَ سان ھجون.
7. فون ھي down ڪريو.
فون تي گھٽ وقت خرچ ڪرڻ سا notيو ناھي جيترو گھٽ اسڪرين وقت گذارڻ جڏھن توھان پنھنجي ساٿي سان ھجو.
اڪثر وقت ، اسان ڏسي سگھون ٿا ھڪڙي فلم گڏجي ، پنھنجو پسنديده ٽي وي شو ، binging اسان جي پسنديده Netflix سيريز تي ، جڏھن ته سا alsoئي وقت اسان جي فونن ذريعي به سکرول ڪري رھيا آھيون.
اھو lookا لندو ر onlyو ھڪڙي اسڪرين کي ڏسڻ دوران جڏھن توھان وقت گذاري رھيا آھيو پنھنجي ساٿي يا ساٿي يا گرل فرينڊ يا پريم سان. گھٽ اسڪرين وقت توھان لاءِ انفرادي طور تي ٿي سگھي ٿو توھان جي ذاتي نئين سال جي قراردادن مان ، پر whatا اسڪرين وقت بابت جيڪو توھان پنھنجي ساٿيءَ سان گڏ گذاريو؟
موبائل فون اسان جي رشتن تي گہرے اثر ڏيا آھن ۽ اسان کي توازن findولڻ گھرجي ۽ تحمل ڏيکارڻ گھرجي.
8. قربت کي ترجيح ڏيو.
رشتن ۾ قربت جو مطلب صرف اهو ناهي ته جنسي عمل يا ڪو به اهڙو عمل جيڪو جنس سان جڙيل هجي. قربت به ٿي سگھي ٿي جذباتي ، موجود هجڻ باخبر هجڻ ، ۽ جذباتي طور تي ڪمزور هجڻ سان گڏ ۽ توهان جي ساٿي لاءِ.
اھو چوڻ لاءِ ناھي ته جسماني قربت کي ترجيح ڏيڻ جي ضرورت ناھي. اتي جاءِ ٿي سگھي ٿي physicalئي جسماني قربت ۽ جذباتي ڪمزوريءَ لاءِ. قربت کي ترجيح ڏيو ۽ پنھنجي ساٿيءَ سان nنيو.
9. رشتي جا ارادا بحال ڪريو.
ڪيترائي aيرا ھڪڙي رشتي يا شاديءَ ۾ ، اسان ا getوڪي ڏينھن جي فرضن سان مغلوب ٿي ويا آھيون. اسان جا wakeون ٿا ، اسان ڪافي پيئون ٿا ، اسان ناشتو ڪريون ٿا ، اسان ڪم تي و ،ون ٿا ، اسان گھر آياسين پنھنجي مڙس سان ڪم يا kidsارن بابت talkالهائڻ لاءِ ، ۽ پوءِ بستري تي وو. lookا نظر ايندو reيهر بحال ڪرڻ ۽ -يهر انجام ڏيڻ توهان جي ارادن کي پنهنجي رومانوي پارٽنرشپ ۾؟
ڪهڙيون شيون آهن جيڪي توهان چاهيو ٿا ته هن سال ترجيح ڏيو؟ ڪهڙا علائقا آهن جتي توهان bothئي ڏئي سگهو ٿا ٿورو يا takeئي شخص کان ٿورو وو؟ intentionاڻي واڻي وقت مقرر ڪرڻ relationshipيھر قائم ڪرڻ تعلقات جا ارادا مدد ڪري سگھن ٿا توھان کي محسوس ڪرڻ ۾ توھان جي ساٿيءَ سان و connectedيڪ connectedن connectedيل ۽ و heardيڪ heardو ويو ھڪڙي فرد جي طور تي رشتي جي اندر.
10. و moreيڪ مزو وو.
کلڻ. اسان جي زندگين ۾ ، اسان جي برادرين ۾ ، دنيا ۾ ڪافي سنجيدگي و goingي رھي آھي. اتي گھڻو ڪجھ آھي مايوس ٿيڻ بابت ، گھڻو ڪجھ جيڪو مناسب ناھي ، ۽ شايد ان کان و moreيڪ اسان چاھيون ٿا اھي شيون آھن جيڪي اسان کي بيچيني ڏين ٿيون. انھيءَ جو ضد اھو ٿي سگھي ٿو و findingيڪ موقعا findingولهڻ تفريح ڪرڻ ، بيوقوف ، چنچل ۽ childارن وانگر.
ھڪڙي فلم ڏسو ر becauseو انھيءَ ڪري جو اھو توھان کي کلائيندو ، مذاق يا مذاق شيئر ڪريو پنھنجي ساٿيءَ سان پنھنجي ڏينھن کي روشن ڪرڻ لاءِ ، ان کي ھر روز ترجيح ڏيو. پنھنجي ساٿي کي مسڪرائڻ ۾ مدد ڪريو.
لفظ جي قرارداد کي تبديل ڪريو
تبديل ڪندي ”قرارداد“ کي ”موقعو“ ڏانھن تبديل ڪرڻ ، و ،ائڻ ، يا ڪنيڪشن کي مضبوط ڪرڻ. اسان ان سان پنھنجي انجمن تبديل ڪري سگھون ٿا.
قرارداد ل seemsي ٿي ھڪڙي ڪم وانگر ڪنھن شيءِ جي جيڪو اسان کي ڪرڻ جي ضرورت آھي جيڪو اسان کي چيڪ ڪرڻ جي ضرورت آھي ، پر ڪنيڪشن اھو ڪجھ آھي جيڪو جاري رکي سگھجي ٿو وقت سان گڏ. ڪنيڪشن ، وا، ، يا تبديليءَ جو ڪو خاتمو ڪونھي. ھي طريقو ، جيستائين توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو - ڪوشش ۾ وجھو - توھان حاصل ڪري رھيا آھيو پنھنجي رشتي جي نئين سال جي قرارداد.