مواد
- تعلق علاج Whatا آهي؟
- تعلق جي علاج جا قسم
- 1. Gottman طريقو
- 2. جذباتي علاج
- 3. روايتي علاج
- 4. سنجيدگي واري رويي جو علاج
- رشتي جو علاج بمقابله انفرادي علاج
- ماڻهو رشتي جي صلاحڪاري و ڪندا آهن؟
- رشتي جي مشاورت جا انگ اکر
- تعلقات جي مشاورت جا فائدا
- relationshipا رشتي جي صلاح مشورو نٿو ڪري؟
- جڏهن رشتي جو علاج seekولڻ؟
- رشتي جي صلاحڪار ڪيئن ڪم ڪري ٿي؟
- توهان learnا ٿا relationshipاڻو رشتي جي مشاورت دوران
- صلاح کان expectا توقع ڪجي
- رشتي جي علاج کي ڪيئن اثرائتو بڻائجي؟
- toا ڪجي جيڪڏهن توهان جو ساٿي علاج کان انڪار ڪري؟
- هڪ تعلق معالج ڪيئن ولهيو؟
- ذاتي طور تي بمقابله آن لائن/ايپ علاج
- نتيجو
جوڙا جيڪي محسوس ڪري رھيا آھن تڪرار يا ر feelingو محسوس نه ڪري رھيا آھن پنھنجي رشتي ۾ پورا ٿي ويا آھن رشتي جي صلاح طلب ڪرڻ لاءِ انھن جي مدد ڪرڻ لاءِ انھن جي اختلافن تي ضابطو آڻڻ ۽ ھڪڙو صحت مند تعلق پيدا ڪرڻ ۾.
جيڪڏھن توھان غور ڪري رھيا آھيو رليشن تھراپي ، اھو مددگار آھي اھو knowاڻڻ لاءِ ته expectا جي توقع ڪجي ، جيئن ته relationshipا ڪندو رشتي جو صلاحڪار ، relationshipا ڪندو رشتي جي صلاحڪار جو ڪم ، ۽ relationshipا ٿيندو رشتي جي مشاورت ۾.
انھن سوالن جا جواب توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا فيصلو ڪرڻ ۾ ته مشاورت توھان لاءِ س optionو آپشن آھي.
تعلق علاج Whatا آهي؟
رليشن شپ تھراپي مشاورت جو ھڪڙو روپ آھي ، جنھن ۾ twoه ماڻھو مباشرت يا رومانوي تعلق ۾ ، جيئن نڪاح يا ڊگھي مدي واري تعلق ، رشتي جي مسئلن ذريعي ڪم ڪرڻ ۽ تڪرار حل ڪرڻ ۾ مدد حاصل ڪندا آھن.
رليشن تھراپي جو مقصد اھو ناھي ته ھڪڙي پارٽنر کي ”خراب ماڻھو“ قرار ڏنو و orي يا اھو جيڪو رشتي جي س problemsني مسئلن جو ذميوار آھي ، بلڪه جوڙن جي مدد ڪري ته اھي گڏجي گڏجي پنھنجا مسئلا حل ڪن.
ڪجھ ماھر تعلق بيان ڪن ٿا تعلق جي مسئلن جي علاج لاءِ ھڪڙي سيٽنگ جي طور تي جتي جوڙا سکي سگھن ٿا ته انھن جو رابطو blockedو بند آھي.
ڪن حالتن ۾ ، جوڙا وڙھي رھيا آھن مخصوص مواد بابت ، جيئن ته حقيقت ھي آھي ته پارٽنرشپ جو ھڪڙو ميمبر anotherئي رياست ڏانھن منتقل ٿيڻ چاھي ٿو ، ۽ doesيو نٿو ڪري.
ئي طرف ، ڪڏهن ڪڏهن رشتا مسئلا پيدا ٿين ٿا becauseو ته رابطي جي عمل سان مسئلن جي ڪري.
مثال طور ، رشتي جو ھڪڙو ميمبر رڙيون ڪري سگھي ٿو ۽ رڙيون ڪري سگھي ٿو ، causingئي کي روئڻ جو سبب بڻجن ٿا جڏھن به اختلافن تي بحث ڪيو وي ٿو.
تعلق جي علاج جا قسم
اتي ڪيترائي قسم آھن رشتي جي علاج جا.
1. Gottman طريقو
ھڪڙو قسم آھي Gottman طريقو ، جيڪو استعمال ڪري ٿو individualئي انفرادي ۽ جوڙا سيشن determineئي استعمال ڪرڻ لاءِ تعلقات ۾ مسئلا طئي ڪرڻ ۽ مدد ڪرڻ جوڑوں کي و togetherيڪ مؤثر طريقي سان گڏجي ڪم ڪرڻ ۾.
2. جذباتي علاج
هڪ typeيو قسم جو تعلق علاج آهي جذبات تي therapyل علاج يا EFT. EFT ۾ ، رشتي جو معالج جوڙن جي مدد ڪري ٿو بنيادي جذبات کي س identifyاڻڻ ۾ جيڪي انھن جي رشتي جي مسئلن ۾ شامل آھن.
مثال طور ، جيڪڏھن جوڙا ھميشه وڙھندا رھن ٿا انھن مان ڪنھن ھڪڙي وينجن نه ،اھڻ جي ، بنيادي مسئلو اھو ٿي سگھي ٿو ته جوڙي جو ھڪڙو ميمبر نا مناسب محسوس ڪري ، جيڪو ان وقت خراب ٿي ويندو جڏھن سندن ساٿي وينجن جي مدد لاءِ انھن جي درخواستن جو احترام نه ڪندو.
بالآخر ، سکڻ جذبات جو اظهار ڪرڻ رشتي جي تناظر ۾ partnersائيوارن کي مدد ڪري ٿو ھڪ otherئي کي س recognizeاڻڻ ۾ محفوظ رھڻ جي طور تي.
3. روايتي علاج
داستاني علاج هڪ strategyي حڪمت عملي آهي هڪ تعلق معالج استعمال ڪري سگھي ٿو. ھن قسم جي علاج ۾ ، ماڻھو ڪم ڪري رھيا آھن رشتي جي مسئلن تي اھي learnاھڻ learnاڻندا آھن داستان يا storiesالھيون جيڪي اھي پاڻ کي tellائين ٿا تعلق ۽ پنھنجي ساٿي بابت.
مثال طور ، جيڪڏھن ھڪڙي پارٽنر جي رشتي جي ڪهاڻي خاص طور تي منفي آھي ، اھو ٿي سگھي ٿو مسئلا. هڪ نئين ڪهاڻي writيهر لکڻ جيڪا و positiveيڪ مثبت ۽/يا حقيقت پسند آهي مدد ڪري سگھي ٿي جوڑوں کي گڏجي ا forwardتي وڻ لاءِ.
4. سنجيدگي واري رويي جو علاج
رشتي جا معالج پڻ استعمال ڪري سگھن ٿا سنجيدگي واري رويي جي علاج سان تعلق جي مشاورت ۾. ھن قسم جي علاج جي چ wellي طرح تحقيق ڪئي وئي آھي ۽ اھو ھڪڙو مؤثر طريقو آھي.
سنجيدگيءَ واري رويي جي علاج ۾ ، جوڙا سکي سگھن ٿا ته انھن جا خيال ڪيئن متاثر ڪن ٿا انھن جي جذبن ۽ رويي کي تعلق جي اندر.
اھو انھن جي مدد ڪري سگھي ٿو ھڪڙي و understandingيڪ سمجھاڻي پيدا ڪرڻ ۾ ته انھن جا خيال ڪيئن اثر انداز ٿين ٿا روزمره جي زندگيءَ ۾ شراڪت ۾ ۽ ڪيئن اھي پنھنجي سوچن کي تبديل ڪري سگھن ٿا و moreيڪ مددگار.
مختلف مشاورت جي اندازن کان ،اھر ، اتي آھن مختلف طريقا تعلق حاصل ڪرڻ جا علاج. مثال طور ، اھو ممڪن آھي ته حصو و toون آن لائين رليشن ڪائونسلنگ ۾ آفيس و goingڻ جي بدران ذاتي مشاورت لاءِ.
آن لائين مشاورت سان ، توھان وٽ اھو اختيار آھي ته علاج حاصل ڪريو پنھنجي گھر جي آرام کان ويب ڪيمڪ ذريعي. توھان پڻ رابطو ڪري سگھوٿا پنھنجي معالج سان آن لائن چيٽ يا اي ميل ذريعي.
جيتوڻيڪ اتي آھن مختلف قسم جا رشتا مشاورت جا ، بھترين حڪمت عملي ھر جوڙي لاءِ انحصار ڪندي پنھنجي منفرد ضرورتن ۽ صورتحال تي. worksا ڪم ڪري ٿو ھڪڙي جوڙي لاءِ اھو ڪم نٿو ڪري سگھي ئي لاءِ.
ڪجھ ماڻھو ذاتي طور طريقن کي ترجيح ڏئي سگھن ٿا ، جڏھن ته onlineيا صرف onlineيڪ ڪندا آن لائن مشاورت سان. ھڪڙو تعلق معالج توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي صورتحال لاءِ بھترين قسم جي مشاورت جو تعين ڪرڻ ۾.
رشتي جو علاج بمقابله انفرادي علاج
جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو پنھنجي رشتي ۾ مسئلا ، اھو پڻ ضروري آھي سمجھڻ لاءِ تعلق جي علاج ۽ انفرادي علاج جي وچ ۾ فرق.
جيڪڏھن ڪنھن ھڪڙي رشتي جو ميمبر د dealingاءُ وجھي رھيو آھي يا مشڪل ذاتي مسئلو ، اھو ٿي سگھي ٿو سمجھڻ سبب مسئلا رشتي جي اندر بهرحال ، رشتي جي صلاح مشوري هميشه ضروري ناهي.
ڪڏهن ڪڏهن ، جيڪڏهن هڪ ساٿي ڪم ڪري ٿو انهن جي مسئلن تي انفرادي مشاورت ذريعي ، رشتي جا مسئلا پنهنجو خيال رکن ٿا.
انھيءَ جو مطلب اھو ڪونھي ته ھڪڙو پارٽنر جيڪو ذاتي مسئلن سان ن isائي رھيو آھي ، اھو تعلق جي س problemsني مسئلن جو ذميوار آھي ، پر ڪڏھن ڪڏھن ، پاڻ تي ڪم ڪرڻ انھيءَ رشتي کي فائدو ڏئي ٿو ، جيڪڏھن مسئلو خراب رابطي جو نتيجو نه ھجي يا .ائيوارن جي وچ ۾ راءِ جي اختلاف جو نتيجو ھجي.
مثال طور ، جيڪڏهن هڪ ساٿي وٽ آهي ڪاوڙ جي انتظاميا جا سنگين مسئلا جيڪي و aggressiveن ٿا جارحيت ۽ جلدي و fightندڙ ويڙهه ، اهو ٿي سگهي ٿو ان ساٿي لاءِ ته اهو انفرادي ڪم ڪري انهن جي ڪاوڙ تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري ته جيئن اهو تعلق ۾ خونريزي نه ڪري.
ٿي سگھي ٿو اھو ضروري ھجي ته جوڙيءَ کي رشتي جي صلاح مشوري ڪرڻ بعد ۾ جيڪڏھن تڪرار جاري رھي ، پر ڪاوڙ جي انتظام جو مسئلو حل ڪرڻ ھڪڙو س firstو قدم آھي.
ماڻهو رشتي جي صلاحڪاري و ڪندا آهن؟
ماڻھو اڪثر تعجب ڪندا آھن تعلقات جي مسئلن بابت جيڪي ماڻھن کي مشاورت ڪندا آھن. اتي ڪيترائي سبب آھن جن جي نتيجي ۾ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو جوڙو چونڊجي مشاورت لاءِ. انهن مان ڪجهه هن ريت آهن:
- انھن جي مدد ڪرڻ لاءِ اختلافن تي ضابطو آڻڻ لاءِ اھي ر cannotو نظر نٿا اچن حل ڪرڻ.
- Becauseو ته اھي جدوجهد ڪن ٿا گفتگو ڪرڻ يا پنھنجي جذبات جو اظھار ھڪ toئي ڏانھن.
- Becauseاڪاڻ ته اھي محسوس ڪري رھيا آھن دorsاءَ جيڪي مداخلت ڪري رھيا آھن تعلقات ۾.
- اھڙي طريقي سان جيئن انھن کي اھم فيصلن تي راضي ڪرڻ ۾ مدد ملي ، اھي ماضيءَ ۾ متفق نه ٿي سگھيا آھن.
- Becauseو ته اتي ڪيو ويو آهي بي وفائي يا غلط استعمال تعلقات جي اندر.
ڪن حالتن ۾ ، جوڙا seekولي سگھن ٿا رشتي جي مشاورت becauseاڪاڻ ته اھي مستقبل جي مسئلن کي روڪڻ چاھين ٿا.
مثال طور ، اھي ٿي سگھن ٿيون مشاورت جي شروعات ۾ ھڪڙي شادي جي شروعات ۾ حفاظتي تدبير جي طور تي ، انھيءَ ڪري اھي communicationالھائي سگھن ٿا رابطي جي صلاحيتن ۽ developاھي سگھن ٿا اوزار صحت مند شراڪت لاءِ.
هڪ عام ڏند ڪٿا اها آهي ته جوڙن کي ر counو مشوري جي ضرورت هوندي آهي جڏهن طلاق يا بريڪ اپ ٿيڻ وارو آهي ، پر حقيقت اها آهي ته ضروري آهي ته هن نقطي تي پهچڻ کان ا coun ۾ صلاح مشورو و orڻ ضروري آهي ، يا ٿي سگھي ٿو تمام دير سان.
رشتي جي مشاورت جا انگ اکر
ھڪڙو سوال ماڻھن وٽ اڪثر ھوندو جڏھن مشاورت تي غور ڪيو ويندو ، ”relationshipا رشتي جي صلاحڪار مدد ڪري ٿو؟ ھن سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ ، اھو ضروري آھي ته مشاورت جا انگ اکر ڏسو.
ھتي آھن مشاورت بابت ڪجھ حقيقتون:
- تحقيق ڏيکاري ٿي ته ڪاميابي جي شرح جذبات تي Theل تھراپي 75 سيڪڙو جيتري ويڪ آھي ، مطلب ته ھي طريقو ڪم ڪري ٿو گھڻن جوڙن لاءِ.
- آمريڪن ايسوسيئيشن آف ميريج اينڊ فيملي ٿراپسٽس جي researchين تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته 98 سيڪڙو جوڙا رپورٽ ڪن ٿا ته رشتي جي صلاحڪار انهن لاءِ ڪامياب هئي.
- صلاحڪار ڪم جي ضمانت نه آهي ڪجھ تحقيق ڏيکاري ٿي ته 38 سيڪڙو جوڙا نه ملندا ان کي فائديمند.
- عام جوڙو sixھ سال گذاريندو آھي ناخوش رھڻ کان پھريائين جو اھي صلاح و seekن ، اھو ٿي سگھي ٿو whyو ته ڪجھ ماڻھو محسوس نٿا ڪن ته اھي ڪامياب آھن مشاورت سان. شايد انھن انتظار ڪيو آھي تمام ڊگھو پروفيشنل مداخلت ولڻ لاءِ.
رشتن جي مشاورت جي انگن اکرن جي بنياد تي ، اھو چوڻ محفوظ آھي ته صلاحڪار ڪم ڪري سگھي ٿي ، خاص طور تي جيڪڏھن جوڙا رشتي جي معالج جي مدد و troubleن مصيبت جي پھرين نشانين تي ان کان ا relationship جو رشتي جا مسئلا حل ٿيڻ تمام مشڪل ٿي ون.
تعلقات جي مشاورت جا فائدا
تحقيق ڏيکاري ٿي ته مشاورت ڪم ڪري سگھي ٿي ، خاص ڪري جيڪڏھن جوڙا مدد و seekن ان کان ا problems جو مسئلا تمام پيچيده ٿي و orن يا حل ڪرڻ لاءِ تمام گھڻا.
جڏھن جوڙا صلاح مشورو و beforeڻ کان پھريائين اختلاف ختم ڪرڻ کان پھريائين ، اھي اميد ڪري سگھن ٿا ته ھي relationship ڏنل فائدن مان ڪي رشتي جي مشاورت جا:
- انھن جي رابطي جا نمونا بھتر ٿيندا ۽ صحتمند ٿي ويندا. مثال طور ، partnersنهي partnersائيوارن وٽ ھڪڙو آسان وقت ھوندو جو اھي پنھنجي جذبات جو اظھار ڪن ۽ پ askingن ته انھن کي گھرجي needا جي ضرورت آھي رشتي ۾ ، باقي رھندي عزت جي.
- جوڙا بھترين تيار ٿي ويندا ته گڏجي وڏا فيصلا ڪن.
- زالون يا partnersائيوار ملندا انھيءَ کي گھٽ مشڪل مسئلو ڪرڻ لاءِ-گڏجي حل ڪرڻ.
- nersائيوار سکندا صحتمند تڪرار حل ڪرڻ جون صلاحيتون ، جيئن ته ڪيئن listenجي بهتر ۽ غلط فهميءَ جي نشاندهي ڪيئن ڪجي.
بالآخر ، رشتي جي صلاحڪار partnersائيوارن کي گڏ رکي سگھن ٿا جڏهن اهي طلاق يا الration ٿيڻ تي غور ڪري رهيا آهن.
relationshipا رشتي جي صلاح مشورو نٿو ڪري؟
ڪڏهن ڪڏهن ، ماڻهو سمجهندا آهن ته هڪ رشتي جو صلاحڪار tellائيندو هڪ ميمبر پارٽنرشپ جو ته اهي آهن ذميواريءَ جي س allني مسئلن جي تعلق ۾.
هڪ misي غلط فهمي اها آهي ته هڪ رليشن ٿراپسٽ هڪ ساٿي کي ”فڪس“ ڪندو ته جيئن تعلق happyيهر خوش ٿي سگهي ، پر اهو معاملو ناهي.
رشتي جي مشاورت ۾ ، partnersئي partnersائيوار سکندا ته اھي ڪيئن مدد ڪن ٿا تڪرار يا غلط رابطي ۾ ، ۽ learnئي سکندا صحت مند طريقا ھڪ withئي سان رابطو ڪرڻ جا.
Anotherي شيءِ جيڪا مشاورت نٿي ڪري اھو آھي جوڙن کي tellايو ته theyا انھن کي گڏ رھڻ گھرجي يا طلاق. اهو ناهي تعلق واري معالج جو ڪردار هڪ جوڙي کي tellائڻ لاءِ ته طلاق ڏي.
ھي ھڪڙو فيصلو آھي جوڙي کي پاڻ ڪرڻو آھي. جيڪڏھن ڪو جوڙو طلاق جو انتخاب ڪري ٿو ، ھڪڙي رشتي جو صلاحڪار انھن جي مدد ڪري سگھي ٿو ته ھي عمل نيويگيٽ ڪن جڏھن تڪرار کي گھٽ ۾ گھٽ رکو.
جڏهن رشتي جو علاج seekولڻ؟
ماهر تجويز ڪن ٿا ته جوڙا رشتا علاج seekولي و asن جئين اھي محسوس ڪن ته تعلقات جا مسئلا مداخلت ڪري رھيا آھن روزاني ڪم ڪار ۾.
مثال طور ، جيڪڏھن ڪو جوڙو وڙھي رھيو آھي سا theين مسئلن بابت بار بار ، يا انھن کي ل thatو ته اھي و negativeيڪ منفي ractionsالھيون ڪري رھيا آھن مثبت ractionsالھين جي mostيٽ ۾ اڪثر ڏينھن ۾ ، اھو شايد وقت آھي مشاورت طلب ڪرڻ جو.
انتظار نه ڪريو جيستائين مسئلا ايترا شديد آھن جو توھان ا unableتي و toڻ کان قاصر آھيو.
اھو پڻ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو س ideaو خيال شادي ڪرڻ کان پھريائين رشتي جو علاج ولڻ. ھي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي ۽ توھان جي ساٿيءَ جي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ لاءِ ھڪڙي مضبوط ، صحتمند شاديءَ لاءِ.
مثال طور ، توھان بحث ڪري سگھوٿا اميدن بابت جنس بابت ، havingار ٿيڻ ، گھر جي فرضن کي تقسيم ڪرڻ ، ۽ ماليات جو انتظام ڪرڻ.
اھو توھان کي س footي پيرن تي بيھاري ٿو ھڪڙي صحتمند شاديءَ لاءِ becauseو ته توھان کي خبر پوندي ته توھان جو ساٿي expectا ٿو توقع ڪري ، انھيءَ جو امڪان گھٽ آھي ته توھان غلط مواصلات يا تڪرار جو سامنا ڪندؤ.
اسپيڪٽرم جي سامهون پ endاڙيءَ تي ، ڪي جوڙا مشاورت seekولي سگھن ٿا جڏھن طلاق يا علحدگيءَ ذريعي وي.
جيڪڏھن جوڙا separatedار ٿي ويا آھن ۽ گڏجي ويھڻ تي غور ڪري رھيا آھن ، رشتي جو علاج انھن جي مدد ڪري سگھي ٿو ته اھو طئي ڪري سگھن ته theirا انھن جا اختلاف صلح جوا آھن.
ئي طرف ، جيڪڏهن ڪو جوڙو طلاق ڏيڻ جو فيصلو ڪري چڪو آهي ، رشتي جي صلاحڪار شادي جي membersنهي ميمبرن لاءِ هڪ محفوظ جاءِ ٿي سگهي ٿي ته جيئن اهي پنهنجي ڪاوڙ ۽ غم جو اظهار ڪن ۽ طئي ڪن ته طلاق کان پوءِ جيترو ممڪن ٿي سگهندو.
صلاح پڻ ٿي سگھي ٿي مناسب سيٽنگ conflictsارن جي حراست ۽ مالي انتظامن بابت تڪرارن جي انتظام لاءِ.
رشتي جي صلاحڪار ڪيئن ڪم ڪري ٿي؟
جڏھن توھان مشاورت تي غور ڪري رھيا آھيو ، توھان غالبا wond سوچي رھيا آھيو ته تعلق جي مسئلن جي علاج ڪيئن ڪم ڪري ٿو. شروعاتي مرحلن ۾ ، تھراپي سيشن غالبا very تمام تڪراري نه ھوندا.
اھو انھيءَ ڪري آھي جو رشتي جو علاج شروع ٿئي ٿو توھان جي رشتي جي معالج سان گڏ گڏ ڪرڻ جي معلومات توھان ۽ توھان جي ساٿي کان توھان جي زندگيءَ جي تاريخ ۽ تعلق جي مسئلن جي تاريخ کي سمجھڻ لاءِ.
ھر ساٿيءَ کي موقعو ملندو ته talkالھ ولھ ڪري ۽ شيئر ڪري پنھنجي پاسي جو داستان.
توھان جي شروعاتي سيشن کان پوءِ ، رليشن تھراپسٽ شايد ھر ساٿي کان پ askي تھ تھراپسٽ سان انفرادي طور تي ملاقات ڪري ، تنھنڪري partnersئي partnersائيوار معلومات شيئر ڪري سگھن ٿا اھي پنھنجي پارٽنر جي ا comfortableيان آرام سان شيئرنگ نٿا ڪري سگھن.
هڪ انفرادي سيشن پڻ قابل بنائي ٿو معالج کي ڏسڻ لاءِ ته ڪيئن جوڙا هڪ interactئي سان لهه وچڙ ۾ اچن ٿا ۽ جيڪڏهن ڪيئي اختلاف آهن ته اهي ڪيئن لهه وچڙ ۾ اچن ٿا جڏهن اهي اڪيلا آهن.
توھان توقع ڪري سگھوٿا ته ڪجھ شديد جذبات پيدا ٿيندا رشتي جي علاج دوران ، ۽ شيون ا worseا بھتر ٿي سگھن ٿيون ڪجھ دير کان ا they اھي بھتر ٿي ون.
اڪثر وقت ، جڏھن جوڙا communالھ ولھ نه ڪري رھيا ھوندا آھن يا ھڪ misئي کي غلط سمجھندا ھوندا آھن ، اھو انھيءَ ڪري ھوندو آھي ته اھي معلومات کي واپس رکندا آھن يا پنھنجي حفاظت لاءِ دفاعي ميکانيزم استعمال ڪندا آھن.
پڻ ڪوشش ڪريو:توهان جي ڪميونيڪيشن اسٽائل کوئز Whatا آهي
ان جو مطلب اھو آھي ته سچا جذبات ۽ خيال روشن ٿي سگھن ٿا پھريون relationshipيرو رشتي جي علاج جي سيشنن دوران ، leadingائيوارن جي وچ ۾ ڪجھ شديد تبادلن جي ڪري.
جيئن رشتي مشاورت جا سيشن ا progressتي وندا ، توھان توقع ڪري سگھوٿا ته رشتي جو صلاحڪار ثالث طور ڪم ڪندو. توھان جو صلاحڪار شايد انھن مسئلن جي نشاندھي ڪري سگھي ٿو جيڪي مشاورت دوران روشنيءَ ۾ اچن ٿا يا غير صحتمند رابطي جي نمونن جي نشاندھي ڪن ٿا.
علاج جي دوران ، توھان توقع ڪري سگھوٿا ته رابطي جي بھترين صلاحيتن کي سکيو ، پنھنجي ساٿي ۽ تعلقات کي ڏسڻ جو طريقو تبديل ڪريو ، ۽ پنھنجي ساٿيءَ سان ڪم ڪرڻ جي صلاحيت کي و aايو ھڪڙي ٽيم جي ساٿي جي بجاءِ مخالف جي.
پڻ ڏسو: اسان learnا سکون ٿا جوڑوں جي علاج ۾
رشتي جي علاج کي ڪيئن اثرائتو بڻائجي؟
رشتي جي مشاورت مشڪل ٿي سگھي ٿي ، تنھنڪري اھو ضروري آھي ته شراڪت جا membersئي ميمبر پرعزم آھن ۽ ان کي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش کي ا putتي و toائڻ لاءِ تيار آھن.
اتي آھن ، خوش قسمتيءَ سان ، ڪجھ قدم جيڪي توھان و takeي سگھوٿا رشتي جي علاج کي و moreيڪ اثرائتو بڻائڻ لاءِ.
ھتي ڪجھ صلاحون آھن:
- ايماندار ٿي. توھان کي پنھنجي زندگيءَ جي ھر ويجھي تفصيل کي پنھنجي معالج سان شيئر ڪرڻ جي ضرورت ناھي ، پر جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪريو پنھنجو پاڻ کي ھڪڙي خاص روشنيءَ ۾ ڏيکارڻ جي ، يا توھان پنھنجي رشتي جي ھڪڙي غلط ڪهاڻي اھيو ، توھان جو معالج توھان جي مدد ڪرڻ جي قابل نه رھندو.
- مشاورت seekingولڻ لاءِ توھان جي حوصلن بابت ارائي ڪريو. اھو ضروري آھي ، ايماندار ھجو پنھنجي مقصدن بابت ، تنھنڪري توھان جو تعلق معالج مؤثر طريقي سان مداخلت ڪري سگھي ٿو.
- بحث ڪيو شيون علاج ۾ سکيا هڪ دفعو جڏهن توهان گهر موٽندؤ. توھان ر spendو ھڪڙو ڪلاڪ يا weekه ھفتو خرچ ڪري سگھوٿا پنھنجي رشتي جي معالج سان ، تنھنڪري اھو ضروري آھي ته علاج ۾ سکيل صلاحيتن کي پنھنجي حقيقي زندگيءَ ڏانھن منتقل ڪيو و onceي جڏھن توھان گھر موٽندؤ.
پڻ ڪوشش ڪريو: جوڙن لاءِ ايمانداري جو سوال
toا ڪجي جيڪڏهن توهان جو ساٿي علاج کان انڪار ڪري؟
ڪڏهن ڪڏهن ، هڪ پارٽنرشپ جو هڪ ميمبر ٿي سگهي ٿو علاج ، پر refيو انڪار ڪري ٿو.
جيڪڏھن ھي معاملو آھي ، توھان غور ڪري سگھوٿا انفرادي علاج ڏانھن و seeڻ لاءِ ته جيڪڏھن ڪي ذاتي مسئلا آھن جن تي توھان ڪم ڪري سگھوٿا ، جيڪڏھن حل ڪيو ويو ، توھان کي بھتر رابطي ڏيندڙ بنائڻ ۾ مدد ڏيندو.
شايد توھان جي پنھنجي رابطي کي بھتر ڪرڻ ۽ تڪرار جي حل جون صلاحيتون پارٽنرشپ ۾ مدد ڪنديون.
جيڪڏھن توھان جو ساٿي علاج کان انڪار ڪري ٿو ، اھو شايد توھان لاءِ فائديمند ثابت ٿئي ته توھان پنھنجي ساٿيءَ سان ڪچهري ڪريو انھيءَ سبب جي باري ۾ جو اھو نه چاھيندو رشتن جي مشاورت جي ڪوشش ڪرڻ جي.
شايد توھان جو ساٿي پريشان آھي تھ تھراپي ڪم نه ڪندي ، يا توھان جو ساٿي محسوس ڪري ٿو ته صلاح و toڻ ھڪڙو منفي انتخاب آھي. توھان شايد مدد ڪري سگھوٿا توھان جي ساٿي کي مدد ڪرڻ جي مزاحمت تي قابو پائڻ لاءِ علاج ۾ و ifڻ جي جيڪڏھن توھان انھن کي انھن جي خوفن جو اظھار ڪرڻ ڏيو.
handئي طرف ، توھان سمجھوتو ڪري سگھوٿا ۽ ڪنھن متبادل منصوبي تي متفق ٿي سگھوٿا ، جيئن ھفتيوار چيڪنگ ھجڻ رشتي جي حالت بابت ۽ ڪنھن به مسئلي تي جن تي بحث ٿيڻ جي ضرورت آھي.
هڪ تعلق معالج ڪيئن ولهيو؟
جيڪڏھن توھان lookingولي رھيا آھيو ھڪڙو تعلق معالج ، اھو مددگار ٿي سگھي ٿو ڏسڻ لاءِ مقامي نفسيات دان ، صلاحڪار ، سماجي ڪارڪن ، يا شادي ۽ خانداني معالج.
توھان جو مقامي مشاورت جو مرڪز يا ڪميونٽي دماغي صحت جو ڪلينڪ غالبا emplo انھن ملازمن مان ھڪڙي کي ملازمت ڏئي ٿو جيڪي تعلقي علاج مهيا ڪرڻ جي لائق آھن.
توھان پڻ ڪري سگھوٿا انٽرنيٽ جي provولا توھان جي علائقي ۾ مهيا ڪندڙن لاءِ يا پ friendو ھڪڙي دوست يا ساٿيءَ کان ھڪڙي سفارش بابت ھڪڙي معالج بابت جيڪو انھن لاءِ ڪم ڪيو آھي.
ذاتي طور تي بمقابله آن لائن/ايپ علاج
جڏهن searchingولهي رهيا آهيو هڪ تعلق معالج ، توهان کي غور ڪرڻو پوندو ته chooseا توهان چونڊيندؤ انفرادي يا آن لائين علاج. جيڪڏھن توھان آھيو ڊگھي فاصلن واري رشتي ۾ يا توھان جو ساٿي ڪم لاءِ سفر ڪري ٿو ، اھو مددگار ٿي سگھي ٿو آن لائن معالج چونڊڻ لاءِ.
آن لائين علاج پڻ فائديمند ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان ۽ توھان جو ساٿي جدا ٿي ويا آھن ۽ گڏ رھندا ناھن.
ان کان علاوه ، آن لائين رليشن تھراپي ھڪڙو س optionو آپشن ٿي سگھي ٿو انھن جوڙن لاءِ جن وٽ مصروف شيڊول آھن پر ا stillا تائين علاج لاءِ وقت ڪڻ چاھين ٿا. توھان شايد findولي سگھوٿا ته آنلائن تھراپي ڪجھ ڪيسن ۾ سستي آھي.
نتيجو
رليشن شپ ٿراپي مدد ڪري سگھي ٿي انھن جوڙن کي جيڪي ڊيل ڪري رھيا آھن تڪرار يا د stressاءَ سان ته اھي نٿا ل cannotي سگھن پاڻ حل ڪرڻ.
هڪ تعلقه معالج هڪ غير جانبدار نقطو مهيا ڪري سگهي ٿو ۽ مدد ڪري ٿو جوڑوں کي صحتمند مواصلاتي صلاحيتن کي ترقي ڏيڻ ۾ ته جيئن تڪرار ايترو غير منظم نه ٿئي.
جيتوڻيڪ اھو عام آھي جوڙن لاءِ مشورو و seekڻ جڏھن مسئلا پيدا ٿين ، ڪجھ partnersائيوار شايد شاديءَ کان ا coun واري صلاح به و seekن ته جيئن ھڪڙي صحتمند شاديءَ جو مضبوط بنياد اھي سگھي.
باقي توھان جي صورتحال ،ا آھي ، گھڻي تحقيق مان ظاھر ٿئي ٿو ته رشتي جي صلاحڪار ڪم ڪري ٿي.