پيار بمقابله خوف - س Wاڻڻ جا 8 طريقا

ليکڪ: Louise Ward
تخليق جي تاريخ: 3 فيبروري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 28 جون 2024
Anonim
پيار بمقابله خوف - س Wاڻڻ جا 8 طريقا - نفسيات
پيار بمقابله خوف - س Wاڻڻ جا 8 طريقا - نفسيات

مواد

رشتا پيار جي بنياد تي ھوندا آھن.

اھو آھي ھڪڙي مضبوط ۽ صحتمند تعلقات جو بنياد. ان جي غير موجودگي beautifulنھي ماڻھن جي وچ ۾ ھڪڙو خوبصورت تعلق ٽوڙي سگھي ٿي. جڏهن ته اسان س all ان جي باري ۾ اڻون ٿا ، اتي ڪي رشتا آهن جيڪي خوف تي ل آهن.

بيشڪ! اھڙي رشتي ۾ ، خوف محبت جي جاءِ ورتي آھي.

ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو ان جي باري ۾ awareاڻن ٿا ۽ فيصلو ڪري ورتو آهي پاڻ طرفان هڪ اهڙي رشتي ۾ ، پر ڪڏهن ڪڏهن اهي نٿا thatاڻن ته اهي آهن هڪ خوف تي relationshipل رشتي ۾.

هي mentioned ذڪر ڪيو ويو آهي ڪجھ اشارا جيڪي فرق ڪندا پيار وچ ۾ خوف جي بنياد تي تعلق. جيڪڏھن توھان خوف تي relationshipل رشتي ۾ آھيو ته اھو walkلي آھي walkاھر ھلڻ.

محبت تي orل يا خوف تي ل رشتو

حاصل ڪرڻ کان پھريائين ته ڪيئن س identifyاتو و ifي ته جيڪڏھن توھان اھڙي قسم جي رشتي ۾ آھيو ، اچو ته تڪڙو ڏسون ته انھن twoنھي جو مطلب ا آھي.


محبت تي emotionsل جذبات آھن امن ، آرام ، آزادي ، ڪنيڪشن ، کليل پن ، جوش ، احترام ، سمجھ ، سپورٽ ، اعتماد ، اعتماد ، خوشي ، خوشي ۽ alيا. جتي ، خوف تي emotionsل جذبات آهن عدم تحفظ ، درد ، ڏوهه ، حسد ، ڪاوڙ ، شرم ، غم ۽ alيا.

ڪھڙو جذبو ڊوڙائي ٿو توھان جو رشتو اھو بيان ڪري ٿو ته توھان ڪھڙي قسم جو تعلق ۾ آھيو. پر انھن جذبن کان سواءِ ، certainيا به ڪي attيا رويا يا رويا آھن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا توھان کي درست فيصلو ڪرڻ ۾.

گھڻو وقت خرچ ڪرڻ پنھنجي ساٿيءَ سان

اھو بلڪل نارمل آھي پارٽنر سان ھجڻ ۽ ڪجھ معياري وقت انھن سان گڏ گذارڻ. بهرحال ، هر شيءِ جي هڪ حد آهي. عام تعلقات ۾ ، ھميشه ھوندو آھي ڪجھ spaceائيوارن جي وچ ۾ خالي جاءِ.

جڏھن توھان ھڪڙو تعلق ۾ آھيو جيڪو خوف سان ھلندو آھي ، توھان چاھيو ٿا پنھنجي ساٿيءَ سان ، ھر وقت. توھان findولي سگھوٿا ته توھان پنھنجي ساٿيءَ سان جنون ۾ مبتلا ٿي رھيا آھيو. توھان انھن کي پنھنجي نظر مان غائب ٿيڻ نٿا ڏئي سگھو. اتي ھڪڙي پتلي لڪير آھي صحيح مقدار جي رابطي ۽ جنوني رابطي جي وچ ۾.


حد پار نه ڪريو.

خوف جو احساس

خوف جو احساس تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اسان سمجهون ٿا ته اسان ڪنهن کي و loseائي ويهنداسين جنهن سان اسان پيار ڪريون ٿا.

اهو ٿئي ٿو يا ته گهٽ خود اعتمادي هجڻ جي ڪري ۽ خود اعتمادي جي کوٽ جي ڪري يا اسان سمجهون ٿا ته ڪو elseيو ماڻهو انهن کي خوش ڪندو. اھو احساس اسان کي actاھي ٿو ڪم ڪرڻ کان اھر.

اسان ختم ڪري thingsڏيون شيون جيڪي leaveڏي سگھن ٿيون ھڪڙو ناقابل تصور دڙو اسان جي رشتي ۾. ھڪڙو ماڻھو گھٽ خود اعتماديءَ سان يا انھيءَ عقيدي سان ته اھي س goodا آھن پنھنجي پارٽنر لاءِ ضرور اھڙو احساس ھوندو.

حسد

اھو okayيڪ آھي ھڪڙو صحتمند حسد رشتي ۾ جيئن اھو رکندو آھي توھان ofنھي کي گڏ. بهرحال ، هن حسد جو و willيڪ ضرور اثر ڪندو توهان جي رشتي تي.

ھڪڙو حسد ڪندڙ ماڻھو پنھنجي پارٽنر کي ڪنٽرول ڪرڻ چاھي ٿو ، جيترو اھي ڪري سگھن ٿا.

اهي الزام هڻندا ۽ غير ضروري دليل هوندا جيڪي thisاهيندا هي هڪ زهريلو تعلق.

جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان تناسب کان movingاھر وي رھيا آھيو ۽ صحتمند حسد منفي ٿي ويو آھي ، ڪنھن جي صلاح طلب ڪريو. توھان نٿا چاھيو پنھنجي رشتي کي ھن لاءِ ختم ڪريو ، توھان ڪندا؟


آباد ڪرڻ

محبت ۽ خوف جي رشتي ۾ ، پيار ختم ٿي وي ٿو جڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ سان آباد ٿي رھيا آھيو. جڏهن پيار هلائي رهيو آهي توهان جو رشتو توهان محسوس ڪيو مواد ۽ گهر ۾ جڏهن توهان آهيو پنهنجي ساٿي سان.

توھان محسوس ڪيو خوش ۽ مطمئن ۽ آخرڪار محسوس ڪريو انھن سان آباد ٿيڻ. توھان پنھنجي مستقبل جو منتظر آھيو ۽ انھن سان زندگي گذارڻ چاھيو ٿا. بھرحال ، جڏھن خوف ڊرائيو ڪري ٿو رشتو ، توھان کي پڪ ناھي ته توھان پنھنجي ساٿيءَ سان آباد ٿيڻ وارا آھيو.

اتي ھڪڙو منفي احساس آھي جيڪو توھان کي ا movingتي وڻ کان روڪي ٿو.

دليل

بس صحتمند حسد وانگر ، ھڪڙي صحتمند دليل جي ضرورت آھي رشتي ۾. اھو individualالھائي ٿو انفرادي چونڊن بابت ۽ ڪيترو چ wellو توھان bothئي ان جو احترام ڪريو ٿا.

حرڪتون تبديل ٿين ٿيون جيڪڏھن توھان خوف کان متاثر ٿيل تعلق ۾ آھيو.

اهڙي صورتحال ۾ ، توهان نن smallن يا غير متعلقه معاملن تي بحث ڪرڻ شروع ڪندا. ائين ٿئي ٿو جئين توھان ناڪام ٿي و approachو پنھنجا مسئلا سطحي دماغ سان. توھان جو ساٿي و losingائڻ جو مسلسل خوف اھڙي فيصلي جو نتيجو آھي.

Irritability

توھان جي ساٿيءَ سان ناراض ٿيڻ جي ڪا جاءِ ناھي.

توھان انھن سان پيار ۾ آھيو ۽ توھان انھن کي قبول ڪريو جيئن اھي آھن. جڏھن توھان پيار سان relationshipريل تعلق ۾ آھيو ، توھان سکي ٿا شيون وسارڻ. توھان سکو ٿا شيون نظر انداز ڪرڻ ۽ س focusين شين تي يان ڏيڻ.

تنهن هوندي ، خوف تي relationshipل رشتي ۾ ، توهان آساني سان پنهنجي ساٿي جي ڪارنامن کان پريشان آهيو. توھان خوش نه آھيو پنھنجي والدين سان ۽ انھن جا عمل توھان کي اشتعال ڏيندا ته انھن تي شيون shاھر ڪو. اھو يقيني طور تي و toxicي ٿو زهريلو تعلق جيڪو آخرڪار ختم ٿي وي ٿو.

تعظيم وارو

جڏھن توھان knowاڻو ٿا ته توھان جو ساٿي توھان کي قبول ڪري ٿو جھڙيءَ طرح توھان آھيو ، اتي سوال ناھي ڪو preيو ماڻھو ھجڻ جو.

توھان پنھنجي جلد ۾ آرامده آھيو ۽ آزاد محسوس ڪريو. توھان محبت بابت مثبت آھيو ۽ ان سان خوش آھيو. محبت ۽ خوف جي رشتي ۾ ، جڏھن پوئين صورتحال کي ھلائي توھان کي يقين آھي ته ھڪڙي خاص طريقي سان عمل ڪرڻ حل آھي رشتن کي جاري رکڻ جو.

توھان برتاءُ ڪرڻ شروع ڪيو يا someoneاھيو ڪو اھڙو جيڪو توھان نه آھيو. توھان ڊ fearو ٿا ته توھان ھجڻ سان ، توھان پنھنجو ساٿي وائي ويھندا. بهرحال ، هي ظالمانه بلبلا آخر ۾ stsاٽي ٿو ۽ شيون ڪنٽرول کان goاهر ٿي ون ٿيون.

و thinkingيڪ سوچڻ

توھان واقعي ڪيترو سوچيو ٿا پنھنجي تعلق بابت؟

جڏھن توھان مطمئن ۽ مثبت آھيو جيڪو توھان وٽ آھي ، توھان پنھنجي مستقبل جو منصوبو andاھيو ٿا ۽ سوچيو انھن س goodين شين بابت جيڪي توھان پنھنجي ساٿيءَ سان ڪندا.

صورتحال isئي منظر ۾ مختلف آھي. ھڪڙي خوف واري رشتي ۾ ، توھان مسلسل پنھنجي رشتن بابت سوچي رھيا آھيو. توھان کي ڊپ آھي ته توھان جو ساٿي توھان کي someoneڏي ڏيندو ڪنھن ئي لاءِ ، توھان شروع ڪيو انھن تي جاسوسي ڪرڻ ۽ اھي س things شيون جيڪي توھان کي نه ڪرڻ گھرجن.

و thinkingيڪ سوچڻ ان ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي. جيڪڏھن توھان آھيو ھڪڙو گھڻو سوچڻ بابت شين بابت ، پوءِ حاصل ڪريو اشارو.