مواد
اسان جي دنيا ۾ آزاد محسوس ڪرڻ ، اسان جي زندگين ۾ ۽ ھڪڙي رشتي جي اندر حاصل ڪرڻ ھڪ سخت حالت آھي. اهڙي قسم جي آزادي ناهي جيڪا اجازت ڏئي ٿي حد کان گهٽ عزم جي ، پر اها آزادي جيڪا حقيقت ۾ مضبوط ڪري ٿي پنهنجي احساس ۽ دنيا ۾ ج placeهه ، ا yetا تائين اجازت ڏئي ٿي توهان جي روح کي مستند ۽ آزاد. وابستگيون اڪثر خوفناڪ آھن انھن ماڻھن لاءِ جيڪي پنھنجي آزاديءَ کي پسند ڪن ٿا ، پر اسان کي گھرجي ته commitmentئي ڏانھن عزم ۽ پنھنجو پاڻ کي نئين انداز ۾ ڏسون.
'توھان کي پيار ڪرڻ گھرجي اھڙي طريقي سان جيڪو makesئي ماڻھوءَ کي آزاد محسوس ڪري.' ~ Th Nch Nhat Hanh
پابنديون ۽ پابنديون
اسان وٽ سماجي قاعدا ، تعلقات جا قاعدا ۽ خود نافذ ڪيل قاعدا جيڪي اسان جي پيروي ڪن ٿا نن childhoodپڻ کان يا اسان جي پنھنجين ضرورتن جي. انھن مان ڪجھ قاعدا صحتمند ۽ فعال آھن ، پر othersيا اھڙيون حدون createاھيندا آھن جيڪي اسان مان گھڻن کي trappedاسي ۽ محدود محسوس ڪندا آھن-يقينا when جڏھن اسان دستاويز تي دستخط ڪندا ھئاسين ته پنھنجو پيار proveئي سان ثابت ڪرڻ لاءِ يا ”-ن -ڻ سان.“
ماڻهو چون ٿا ته انهن کي ل stuckي پيو آهي يا جيئن اهي آهن هڪ پوشيده پنجري ۾. ڪجھ ماڻھو ائين محسوس ڪندا آھن becauseو جو پراڻيون storiesالھيون انھن جي دماغ ۾ ۽ سندن دلين ۾ خوف. اتي آھن اھي جيڪي رشتن تي انحصار ڪري رھيا آھن پنھنجي قيمت ثابت ڪرڻ لاءِ. اتي othersيا آھن جيڪي محسوس ڪن ٿا trappedاٿل becauseاڪاڻ ته اھي محسوس نٿا ڪن ڪافي محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ پنھنجي حقيقي جذبات کي ھڪڙي رشتي اندر. reasonsيا سبب پيدا ٿين ٿا اسان جي تاريخ ۽ پروگرامنگ جي ڪري اسان جي ترقيءَ ۾ انھيءَ طريقي جي ڪري جو اسان کي قبوليت ۽ پيار مليو يا انھن شين کي نه مليو.
تنھنڪري ، اسان پنھنجو پاڻ کي انھيءَ عقيدي ۾ اسيو ٿا ته يا ته اسان ڪافي س notا ناھيون يا otherيو ماڻھو ڪجھ ڪري رھيو آھي اسان کي غلط ڪرڻ لاءِ ، ثابت ڪري ٿو ته اسان لائق ناھيون. اهي عقيدا اڪثر travelارن وانگر اسان جي اصلي زخم ڏانهن واپس سفر ڪندا آهن. اسان ڪيو ، حقيقت ۾ ، وerو آھي نامڪمل ماحول ۾ جيڪو چرپر ڪري رھيو آھي زندگيءَ جي ذريعي نامڪمل ماڻھن جي طرفان.
تنھنڪري اسان ڪيئن محسوس ڪري سگھون ٿا اھڙن جذباتي سامان يا سماجي دuresاءَ جي حدن ۾؟ جواب آهي ڪوڙ جي ان مقدس جاءِ ۾.
ڪنٽرول بمقابله پيار
اھو آسان آھي blameين کي ملامت ڪرڻ ۽ اسان جي زندگيءَ جو تجربو انھن پنجرن کي inاھڻ ۾. ذاتي آزادي هڪ مهارت آهي جنهن کي پرورش ڏني و ،ي ، نه ته ڪا شيءِ جيڪا اسان کي ڏني وي. اھو اسان جو جذباتي ڪم آھي انھن بندن کي شفا ڏيڻ جيڪي اسان کي tieنين ٿا ، ۽ اھو اسان جو ڪم پڻ آھي ته ’'ئي‘ کي پنھنجو ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏيون انھن بندن کي شفا ڏيڻ لاءِ جيڪي انھن کي نين ٿا. اھو ر happenو ٿي سگھي ٿو ھڪڙي ج emotionalھ جي جذباتي پختگيءَ جو جيڪو مالڪ آھي ۽ قبول ڪري ٿو ۽ نه الزام.
اسان پيدا ڪريون ٿا محدود احساسات رشتن جي اندر اسان کي ڏيو ڪنٽرول جو احساس. بھرحال ، ھوندو ’حق‘ اڪثر ڪري ٿو اسان کي حد کان و tightيڪ ’تنگ‘ اسان جي تجربي ۾. اسان ڪنڊن کي سخت ڪرڻ شروع ڪريون ٿا ۽ ickاھيون ٿا چوٽيون سرحدون اسان جي دلين جي چواري. ھي ڪنٽرول ڪرڻ وارو ميکانيزم عام طور تي رکيل آھي اسان کي بچائڻ لاءِ اسان جي خوف جي نقصان کان - ناقابل برداشت ٿيڻ جو. جيڪڏھن اسان selfاھيون ٿا پاڻ تي لا imposedو ڪيل حدون ، اسان وٽ ھميشه ڪنٽرول ھوندو آھي ڪير داخل ٿئي ٿو ۽ ڪيتري حد تائين اھي حاصل ڪن ٿا. ا Yetا تائين ھن قسم جو ڪنٽرول ۽ ipاناپو پڻ selfاھي ٿو پاڻ تي لا imposedو ڪيل دressionاءُ ، فاصلو ۽ اھو احساس پھنسجڻ جو. جيڪڏھن تنھنجي دل جي چو theاري خاردار تار ل placeل آھي ، اھو equallyاھر نڪرڻ جيترو ئي مشڪل آھي جيترو ڪنھن ماڻھوءَ جو اندر وڻ لاءِ.
ايماندار ۽ مستند خود محبت بھترين علاج آھي
اسان آزاد ٿيڻ چاهيون ٿا. ۽ واحد ترغيب آهي ايماندار ، حقيقي ۽ مستند خود محبت.
جڏھن اسان پنھنجي تمام گھڻي دردن کان انڪار ڪري رھيا آھيون ، اسان laاھر ڪون ٿا ، ديوار buildاھيون ٿا ۽ دنيا تي الزام ٿا لايون ته اسان جون زندگيون ۽ رشتا sufferو ڏکيا آھن. ھن توانائي کي toيرائڻ جو واحد طريقو ھي آھي ته پنھنجي دل کي کوليو ۽ پاڻ کي د lovingايو محبت جي شفقت ، فضل ۽ بخشش سان ۽ غوطا کائو پاڻ کي انھن حصن ۾ جيڪي زخمي آھن. ديوارون نرم ٿي وينديون جئين توھان پاڻ کي اجازت ڏيو گھٽ کان گھٽ گھربل احساسن جي عدم تحفظ ، ڏوھ يا خود شڪ جي پروسيسنگ شروع ڪرڻ جي جيڪا توھان اندر رکندا آھيو (۽ اڪثر شرم محسوس ڪندا آھيو). جڏھن اسان پنھنجو آھيون ۽ و painون ٿا پنھنجي درد جي ذميواري ، پنجري ڏانھن دروازو کولڻ شروع ٿئي ٿو. پاڻ جي ايمانداري شيئر ڪرڻ لاءِ خوفناڪ ٿي سگھي ٿي ، پر ھن قسم جي سچائي ۽ ڪمزوري ڪاوڙ ، خوف ، ناراضگي ۽ الزام کي ھٽائي weڏي ٿي اسان اڪثر othersين تي رکون ٿا. اھي اسان جي بحالي ۽ خود ترقيءَ جا ذميوار ناھن.
محبت واقعي جواب آهي. س loveاڻپ نه آھي پيار يا ”ڪجھ به ٿي و ”ي“ سطحي قسم جو پيار ، پر پيار جيڪو قبول ڪري ٿو ۽ مsي ٿو ته توھان areيڪ آھيو نامڪمل ، شفا ڏيڻ ۽ anotherئي جي نظر ۾ پيارو. آزادي حاصل ڪرڻ لاءِ ھڪڙي پرعزم رشتي جي اندر ، توھان کي پھريائين تجربو ڪرڻ گھرجي اندر جي آزادي.