مواد
- قربت جي خرابي جون نشانيون
- ڊگھي وابستگي
- حصيداري نٿا ڪري سگھجن جذباتي يا ذاتي خيال يا جذبات
- پريشاني جڏهن پيار جو اظهار ڪندي
- رشتي جي مسئلن تي بحث
- ممڪن انتشار جي خرابي جو علاج
- 1. غير يقيني صورتحال قبول ڪريو
- 2. ماضيءَ ۾ ھڪ نظر
- 3. وقت وڻ وارو عمل
- 4. پاڻ تي رحم ڪرڻ جي مشق ڪريو
ھڪڙي رشتي ۾ ، قربت گھڻو فرق آڻي ٿي. جڏھن twoه ماڻھو گھڻو مشغول ھوندا آھن ، اھي ھوندا آھن ھڪ inئي تي trustروسو رکڻ ۽ پنھنجا خيال ، جذبات ، خواهشون ۽ خدشا شيئر ڪندا. اھي جذباتي طور تي محفوظ محسوس ڪن ٿا جڏھن اھي ھڪ ئي سان ھجن.
بھرحال ، ڪجھ ماڻھو آھن جيڪي findوليندا آھن اھو ڪافي مشڪل آھي پنھنجي جذبات کي پنھنجي ساٿيءَ سان شيئر ڪرڻ. اھو خوف اڪثر ر isو محدود ناھي ر emotionsو جذبات تائين ، پر جسماني حاصل ڪرڻ سان پڻ.
انھيءَ کي سڏيو ويندو آھي انٽيميسي ڊس آرڊر يا ان کي به چئي سگھجي ٿو انٽيميسي پريشاني جي خرابي.
اھڙيءَ حالت ۾ ، فرد ڊ fearsندو آھي ته ماڻھن جي تمام ويجھو اچي ون ۽ خاص طور تي جنھن کي اھي پيار ڪن ٿا. اھي انھن سان شامل نٿا ٿي سگھن جسماني يا جذباتي طور انھن سان.
جيڪڏھن اھو جاري رھندو ، ته پوءِ يقينا it اھو انھيءَ رشتي کي پاسي تي رکي سگھي ٿو ۽ ان کي خراب ڪري سگھي ٿو. اچو ته و understandيڪ سمجهون قرباني جي خرابي بابت ، ان جي علامات ، ۽ ممڪن علاج.
قربت جي خرابي جون نشانيون
اھو ضروري آھي ته سمجھو انتھائي انتشار جي نشانين کي ته جيئن مناسب وقت تي علاج و beي سگھجي ته جيئن مستقبل جي ڪنھن به پريشانيءَ کان بچي سگھجي. ھي List ڏنل آھن ڪجھ عام علامتون جيڪي توھان جي س identifyاڻپ ۾ مدد ڪنديون جيڪڏھن توھان ھن آرڊر ۾ مبتلا آھيو يا نه. جيڪڏھن ائين آھي ، ھي look پڙھو پڙھو س possibleني ممڪن علاج findولڻ لاءِ.
ڊگھي وابستگي
جڏھن توھان حاصل ڪريو ڊگھي مدي واري رشتي ۾ ، توھان کان توقع ڪئي و shareي ٿي ته توھان جا س personalئي ذاتي جذبات ، خيالات ، ۽ حاصل ڪريو جسماني ھڪ withئي سان. بھرحال ، ھڪڙو عام مسئلو جيڪو ماڻھو مبتلا ٿي رھيا آھن مباشرت جي خرابيءَ جي منھن سان ، اھي ناھي سگھيا سماجي ، جسماني يا جنسي طور ڪنھن سان شامل ٿيڻ ۾.
تنھنڪري ، اھي ترجيح ڏين ٿا ھڪڙي فاصلن کي ڊگھي عرصي واري رشتي کان ، جيترو ٿي سگھي.
جڏھن به اھي ڏسندا آھن ته اھي ڪنھن سان گھڻو مشغول ٿي رھيا آھن ، انھن کي ٿ coldا پير ملن ٿا ۽ findوليو ھڪڙو رستو اھڙي رشتي مان.
حصيداري نٿا ڪري سگھجن جذباتي يا ذاتي خيال يا جذبات
جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي ته ماڻهو جنون جي خرابي ۾ مبتلا آهن انهن کي hardولهڻ مشڪل آهي پنهنجن ذاتي خيالن ۽ احساسن کي انهن جي چو anyoneاري ڪنهن سان به. صورت ۾ ، اھي آھن ھڪڙي مستحڪم رشتي ۾ ، اھي رکندا پنھنجي سوچن ۽ احساسن کي ، ۽ انڪار ڪندا ان کي حصيداري ڪرڻ سان پنھنجي ساٿيءَ سان.
انهن کي يقين آهي ته اها ڪافي ذاتي آهي ۽ انهن سوچن کي حصيداري ڪرڻ انهن کي بي نقاب ڪري destroڏيندي انهن تصوير کي تباهه ڪندي جيڪي انهن ا putيان پيش ڪيون آهن. انتهائي ڪيسن ۾ ، اھي انڪار ڪندا پنھنجي جسماني عاشق سان ڪنھن به قسم جا جسماني تعلقات رکڻ کان.
پريشاني جڏهن پيار جو اظهار ڪندي
ماڻھو ترقي پسند قربت جي خرابي ۾ مبتلا آھن ڪنھن به شيءِ کان فاصلو رکندا آھن جيڪا سمجھي وimaي ٿي قرب جي نشاني ، جھڙو پيار ڏيکارڻ ۽ ساٿيءَ سان پيار ڪرڻ. سmost کان پهريان ، اهي سماجي گڏجاڻين کان هڪ فاصلو رکندا آهن جيئن ته جتي اڪثر ذاتي سوچون ۽ تجربا مٽجي ويندا آهن.
اھي محسوس ڪن ٿا خلا کان suchاھر اھڙين گڏجاڻين ۾. بعد ۾ ، اھي پاسو ڪن ٿا پنھنجي محبت جو اظھار ڪرڻ لاءِ پنھنجي ساٿيءَ لاءِ. اھي ڪافي رسمي ھوندا يا بچندا عوامي محبت جي نمائش کان ، جيترو اھي ڪري سگھن ٿا.جيڪڏھن انھن کي ڪرڻو آھي ، اھو انھن لاءِ ڪافي عجيب صورتحال ھوندي.
رشتي جي مسئلن تي بحث
ڪوبه رشتو پنھنجي س .ي زندگيءَ ۾ اداس ناھي. اتي ھڪڙو وقت اچي ٿو جڏھن اھو پٿر جي ھي bottomان لھي و orي يا مشڪل وقتن مان گذري. اهڙن وقتن تي حل اهو آهي ته ڪنهن ماهر ، صلاحڪار يا ويجهي دوست يا مائٽن جي صلاح و seekجي. بھرحال ، ماڻھو مبتلا ٿيڻ جي بيماريءَ ۾ مبتلا ھوندا انڪار ڪندا پنھنجي تعلقات جا مسئلا ڪنھن سان به. اُھي ھن کي پاڻ وٽ رکندا ۽ ا mayا تائين ڪوشش ڪري سگھن ٿا ته پاڻ ڪو حل ولي. جيتوڻيڪ اها صلاح نه ڪئي وئي آهي.
ممڪن انتشار جي خرابي جو علاج
جيڪڏھن مباشرت کان بچڻ جي خرابي کي صحيح وقت تي حل نه ڪيو ويو ته اھو موجوده تعلق کي تباھ ڪري سگھي ٿو ۽ heartsنهي دلين کي ٽوڙي سگھي ٿو مرمت کان اھر. تنھنڪري ، بھترين طريقو اھو آھي ته ڪنھن ماهر جو مشورو و andون ۽ جلد کان جلد مسئلي جو حل ولھيون. ان کان علاوه ، ڪجھ ماپا آھن جيڪي توھان و takeي سگھوٿا ، جيڪي ھي listed ڏنل آھن.
1. غير يقيني صورتحال قبول ڪريو
انھيءَ سبب جو جو ماڻھو مباشرت جي خرابيءَ ۾ مبتلا ٿين ٿا اھي رشتي ۾ ھجڻ کان پاسو ڪن ٿا becauseو ته انھن کي ڊپ آھي ته ھڪڙو ڏينھن اھو خراب ٿي ويندو. چو ، هي زندگي آهي.
تعلقات سخت وقتن مان گذرندا آھن. اهي رکيا ويا آهن هر وقت ۽ پوءِ ٽيسٽ لاءِ. هي آهي زندگيءَ جي حقيقت. ان کان علاوه ، ڪو به نه ٿو اڻي ته مستقبل اسان لاءِ holdsا رکي ٿو.
تنھنڪري ، غير يقيني صورتحال کي حتمي سچائي طور قبول ڪريو ۽ ا presentوڪي ڏينھن کي ساراھيو. مستقبل بابت سوچڻ يا wrongا غلط ٿي سگھي ٿو توھان کي خراب حالت ۾ وجھي ٿو becauseو ته توھان ھاڻي ofڏي ڏيو.
2. ماضيءَ ۾ ھڪ نظر
اتي ھميشه ھڪڙو سبب ھوندو آھي قربت جي خرابيءَ جي پيان. تنهنجو wasا هو؟ جيتوڻيڪ توھان نٿا چاھيو پوئتي پنھنجي ماضيءَ ڏانھن ۽ دريافت ڪريو شيون جيڪي توھان ھميشه وسارڻ چاھيو ٿا ، اھو بھترين ٿيندو جيڪڏھن توھان صرف اھو ڪري سگھوٿا ھڪ يرو.
outوليو ذريعو انتطامي خرابي جو ۽ ان کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اھو توھان ۽ توھان جي ساٿيءَ لاءِ سو ھوندو ته توھان اصل ۾ دفن ڪريو پنھنجي خراب يادن کي ماضيءَ جي گھيري ۾ ۽ ا moveتي وو.
3. وقت وڻ وارو عمل
ڪجھ به رات ۾ اداس نه ٿيندو. اھو ھلڻ وارو آھي ھڪڙو سخت پن and ۽ جيڪڏھن توھان تيار آھيو پنھنجي انٽيميسي ڊسڪور تي قابو پائڻ لاءِ ، ته پوءِ توھان کي سمجھڻ گھرجي ته اھو وقت کڻڻ وارو عمل آھي.
تنھنڪري ، پنھنجو پاڻ کي ڪافي وقت ڏيو شفا ڏيڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ لاءِ. شين ۾ جلدي نه ڪريو جڏھن اھو علاج لاءِ اچي. ھڪڙو قدم و aو ھڪڙي وقت ۾ ۽ توھان پاڻ کي betterولي سگھوٿا ھڪڙي بھترين جاءِ تي.
4. پاڻ تي رحم ڪرڻ جي مشق ڪريو
گھر ۾ خيراتي مخلوق. ان کان ا you جو توھان پنھنجو پھريون قدم و lifeو بھتر زندگيءَ ڏانھن ، شروع ڪريو خود شفقت سان. پاڻ سان پيار ڪريو. توھان کي ضرور ڏسڻ گھرجي س thingsين شين جي جيڪي توھان وٽ آھن ، ساراھ ڪريو انھيءَ قسم جي ماڻھوءَ جي جيڪو توھان آھيو ۽ پنھنجي موجودگيءَ جو قدر ڪريو. هڪ دفعو توهان اهو حاصل ڪري ورتو ، شيون توهان لاءِ آسان ٿي وينديون.
مباشرت جي خرابي هڪ رشتي ۾ مشڪل آهي پر اها ڪا شيءِ ناهي جنهن تي توهان قابو نٿا ڪري سگهو. ھي مرحلا ھئڻ گھرجن توھان جي مدد ڪرڻ ۾ توھان کي نيويگيٽ ڪرڻ جي اھران انتھائي پريشاني جي خرابي.