"isيان سخاوت جو نادر ۽ خالص روپ آھي" - سيمون وييل
اسان س allني وٽ آھن اھي لمحا رشتن ۾. هڪ منٽ توهان محسوس ڪيو دنيا جي س important کان اهم شخص وانگر ، پوءِ ايندڙ منٽ توهان محسوس ڪيو پوشيده. عام طور تي جڏھن اسان پوشيده محسوس ڪندا آھيون ، اسان غير اھم محسوس ڪندا آھيون. ڪجھ اسان جي جاءِ ورتي آھي. ڪجھ اسان جي ساٿي کي اسان کان پريشان ڪري ڏيو آھي ۽ اسان ھاڻي انھن کي انھيءَ طريقي سان تجربو نٿا ڪريون جيڪو اسان ھڪڙي يري ڪيو ھو. اھو ڪري سگھي ٿو ھڪڙي تعلق جي اندر وڏي پيماني تي ڪتاڻ. اھو ضروري آھي ته پنھنجو پاڻ کان پ askو ته توھان ڪھڙيءَ طرح مدد ڪري رھيا آھيو ھن ۾ ۽ ڏسو ته mayا ٿي سگھي ٿو يا نه اچي سگھي توھان لاءِ. ڪنهن به طرح ، اهو خوفناڪ ۽ انتهائي پريشان ڪندڙ آهي هڪ هن from کان placeئي هن go ڏانهن و butڻ لاءِ ، پر ڪنهن طرح توهان موج تي سوار ٿي و hopingو اميد آهي ته هڪ ڏينهن پاڻي ڪافي ڊگهو ٿي ويندو توهان جي ڪناري تي پهچڻ لاءِ.
ڪنھن وقت ، اسان کي اھو فيصلو ڪرڻ گھرجي ته goڏڻ ڏيو ، جيڪو ان وقت ناقابل يقين حد تائين مشڪل ٿي سگھي ٿو ، پر اھو اسان کي و moreيڪ پوري ڪرڻ واري زندگيءَ لاءِ کليل رکي ٿو ، جيڪڏھن اسان ان کي ڏي ڏيون. بھرحال ، پھريائين ج theھ تي پھچڻ کان پھريائين ڪناري ڏانھن موٽي و thereڻ ، اتي ڪيتريون ئي شيون آھن جيڪي توھان ٿورو اerتي وiveي سگھوٿا انھيءَ کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توھان پنھنجو حصو ڪري رھيا آھيو ھڪڙو صحتمند ۽ و meaningيڪ بامقصد ڪنيڪشن کي وائڻ لاءِ. اھو چيو پيو و ،ي ، جيڪڏھن توھان اھي ڪم نه ڪري رھيا آھيو ، ۽ نڪي توھان جي ڪا خواھش آھي ، ته پوءِ شايد اھو توھان لاءِ ڪافي معلومات آھي ته توھان ممڪن طور تي connectedنيل ۽ پيار ڪندڙ رشتي ۾ نه آھيو ۽ ٿي سگھي ٿو و moreيڪ ڪم ڪرڻ aroundڏي ڏيو ا movingتي و movingڻ جي.
جيڪڏھن توھان وٽ آھي پنھنجي پارٽنر سان ھڪڙو حقيقي تعلق ، پر محسوس ڪيو ته توھان و losingائي رھيا آھيو ان کي يا توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ڪجھ oscڪتاڻ ، ھي look ڏنل نقطن تي نظر وجھو ڏسڻ لاءِ ته ڪٿي امڪاني وا and ۽ ترقي ممڪن آھي.
1. آگاهي - انھن طريقن کي نوٽ ڪريو جن ۾ توھان جو ساٿي توھان سان connectنڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي ۽ انھن کي ميو. انھن کي Letايو ته توھان انھن طريقن کان واقف آھيو جن ۾ اھي connectنڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن. هي هڪ ڊگهو رستو وي ويندو.
2. احسان جا نن actsا عمل - سخاوت ڪري سگھي ٿي گھڻي خوشي anotherئي ماڻھوءَ جي زندگيءَ ۾. پنھنجي پارٽنر سان فراخدليءَ سان توھان کي اجازت ڏئي ٿي رھڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ reallyا واقعي انھن کي پرجوش بڻائي ٿو. انھيءَ لاءِ ناھي ايندو ھڪڙي وڏي قيمت واري ٽيگ سان ، پر ر somethingو ھڪڙي شيءِ جيڪا توھان جي ساٿي کي knowائي ته توھان انھن بابت سوچي رھيا آھيو. سخاوت ھڪڙو فطري مزاج وsterائيندڙ آھي ۽ ان سان گڏ گھڻو محسوس ڪري ٿو س goodا جذبات ۽ تعلق جي اندر قربت.
3. پنھنجي رشتي ۾ حفاظت کي وايو - ڪڏهن ڪڏهن ، اسان focusيان ڏئي سگهون ٿا تمام اندروني جڏهن اسان آهيون هڪ رشتي ۾. ”مان ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهيان“ ، ”مان ان مان gettingا حاصل ڪري رهيو آهيان“ ، ”منهنجون ڪهڙيون ضرورتون پوريون نه ٿي رهيون آهن“ ، وغيره thingsئي شخص جي نقطه نظر کان شين کي ڏسڻ ۾ ناڪامي ڪيترن ئي لاalاپيل چئلينجن کي جنم ڏئي سگهي ٿي ، جهڙوڪ؛ رابطي ۾ خرابيون يا همدردي ۽ سمجهه جو فقدان. پاڻ تي ingيان ڏيڻ جي بجاءِ ، اسان کي سوچڻ جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي ته اسان انھن طريقن بابت سوچون جن سان اسان و moreيڪ ظاھر ٿي سگھون ٿا. پنھنجي پارٽنر کي ترجيح ڏيو ، نه ڪو آپشن.
4. پ Askو ، فرض نه ڪريو - فرض ڪرڻ اسان کي تمام گھڻي تڪليف ۾ وجھي سگھي ٿو. ان جي بجاءِ مفروضا اھڻ جي ته mayا ٿي رھيو آھي ، سکو ته ڪيئن پ askجن سوال. فرض ڪريو توھان کي خبر آھي ته توھان جو ساٿي thinkingا سوچي رھيو آھي يا محسوس ڪري سگھي ٿو خطرناڪ علائقو ۽ توھان کي خطري ۾ وجھي ٿو و missedايل موقعي ، لاتعلقي ۽/يا منقطع ٿيڻ لاءِ.
5. قبوليت - آگاھ ٿيڻ واقعي واقعي اھم آھي ، پر اھڙيءَ طرح رابطي لاءِ قبول ڪندڙ آھي. آگاھ رھڻ پر قبول نه ڪرڻ وارو غير اثرائتو ۽ تمام غير صحت بخش آھي. اهو پڻ ڪري سگھي ٿو ته تعلق ختم ٿي و overي وقت سان گڏ.
6. تعريف - تعريف اھم آھي جڏھن اسان چاھيون ٿا ڪن ڪن کي مضبوط ڪرڻ جي ڪوششن کي ويجھو ٿيڻ ۽ و fائڻ اسان سان. ھي اھو م acknowڻ بابت آھي نن thingsيون شيون جيڪي توھان جو ساٿي ڪري سگھن ٿيون توھان لاءِ ۽ انھن کي مهيا ڪرڻ لاءِ مثبت تقويت ۽ تصديق سان.
7. حاضر ۽ مصروف رھو - جيڪڏھن ۽ جڏھن اسان پريشان آھيون يا موجود نه آھيون ، اسان ڪنھن به ڪوشش کي pushڪي thatڏيون ٿا جيڪو اسان جو ساٿي connectنڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھي. جڏهن ته اهو صرف محسوس ڪري سگھي ٿو ته توهان partnerڪي رهيا آهيو پنهنجي ساٿي کي دور ۾ پري ، توهان پڻ بلاڪ ڪري رهيا آهيو مستقبل جي ڪنيڪشن جي صلاحيت کي. alsoوليو پڻ سمجھڻ لاءِ ته توھان جو ساٿي موجود ناھي ۽ حصيداري ڪريو ته اھو ڪيئن ٿي سگھي ٿو توھان تي اثرانداز.
8. خطرو و andو ۽ ڪمزور ٿيو - ھي غالبا one ھڪڙو مشڪل ترين ڪم آھي ، ڪرڻ لاءِ ، خاص ڪري ڪنھن سان جنھن جي توھان واقعي پرواھ ڪندا آھيو جئين اتي وڏو خطرو آھي داءَ تي ھڻڻ جو. اسان جي جذبات جو تجربو ڪرڻ لاءِ راضي ٿيڻ ۽ انھن جي اندر ڪمزور ٿيڻ anotherئي جي موجودگيءَ ۾ ھڪڙو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو connectingن connectingيل ۽ اعتماد پيدا ڪندڙ تجربن مان (جڏھن موصول ٿيو صحتمند طريقي سان). جيتوڻيڪ اھو ٿي سگھي ٿو فطري طور تي اسان جي حفاظتي رڪاوٽ کي ختم ڪرڻ چاھيون جڏھن اسان کي خطرو محسوس ٿئي ، جڏھن اسان لچڪدار ھجڻ جي مشق ڪريون ، اسان اصل ۾ پاڻ کي کليل رھڻ جي اجازت ڏيون ٿا ۽ جڏھن اسان کليل ھوندا آھيون ته اسان محسوس ڪري سگھون ٿا و feelيڪ پيار ۽ تعلق. جيڪڏھن ان جي بدران ، توھان پنھنجو پاڻ کي بچائي و yourو پنھنجي خوفن ۾ ، توھان ختم ڪري feelingڏيندؤ تمام گھڻو اڪيلو ۽ نتيجي طور منقطع. ڪمزور هجڻ اسان کي اجازت ڏئي ٿو تجربي جي هڪ وڏي سطح جو پيار ۽ خوشيءَ جو.
9. لاipاپو - انھيءَ بدران جو انتظار ڪريو مڪمل لمحو يا وقت ڪجھ چوڻ لاءِ يا ڪجھ ڪرڻ لاءِ پنھنجي ساٿيءَ لاءِ ، اھو ڪريو جڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو.ڪڏهن ڪڏهن اسان انتظار ڪندا آهيون ته ڪنهن doئي جي ڪرڻ يا چوڻ کان پهرين ڪجهه ڪرڻ کان پهريان اسان ڪندا يا موٽ ۾ ڪجهه چوندا. Whatا ٿيندو جيڪڏھن توھان صرف اھو ڪيو جيڪو توھان محسوس ڪيو جھڙو ھن وقت ڪرڻ ۾؟ توھان جي ساٿي کي توھان جو attentionيان ڏيڻ واقعي مدد ڪري سگھي ٿو تعلقات کي وureائڻ ۾ - اھو ڪڏھن به بچائڻ جي ضرورت ناھي perfectرپور لمحي لاءِ.
10. اندروني ڪم - ھن ۾ شامل آھي سخت محنت ڪرڻ. ڪڏهن ڪڏهن اسان مسلسل lookingوليندا آهيون طريقا اسان جي ساٿي کي fixيڪ ڪرڻ لاءِ يا انهن کي و suitableيڪ موزون بڻائڻ لاءِ ته اسان ڪير آهيون ۽ اسان کي ڪهڙي ضرورت ٿي سگھي ٿي ، جڏهن ان جي بدران اسان کي ضرورت آهي اندروني focusيان ڏيڻ جي ۽ سکڻ جي ته ال separate ڪيئن آهي اسان جو پنهنجو ”سامان“ ۽ اسان جو پنهنجو اندروني ڪم. .
ر focusو توجه ڏيڻ جي بجاءِ جيڪو توھان جي رشتي ۾ ڪم نٿو ڪري ، سکو ته ڪيئن focusيان ڏجي انھيءَ تي جيڪو درست آھي. ڪيترائي رشتا ختم ٿين ٿا peopleو ته ماڻھو شروع ڪن ٿا و hyperيڪ focusيان منفي تي ۽ مثبت جي مخالفت ڪن. و closerيڪ payيان ڏيڻ سکو سکو ته توھان ڪيئن جواب ڏئي رھيا آھيو ، محسوس ڪري رھيا آھيو ، ۽ رشتن جي اندر عمل ڪري رھيا آھيو ۽ سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته ھي توھان بابت sayingا چئي رھيو آھي ، ان جي مخالفت ڪرڻ جي ڪري جيڪو تعلق ۾ غلط ٿي سگھي ٿو.
اھو سچ آھي ته نه س allئي رشتا airedيڪ ٿي سگھن ٿا ۽ نه ئي انھن کي ڪن حالتن ۾ ھجڻ گھرجي. بهرحال ، ڪي اهڙا آهن جيڪي ڊائيونگ ڪرڻ جي قابل آهن ۽ خطري جي قابل آهن. ان عمل ۾ نه ر youو توھان و fايو ھڪڙو صحت مند ۽ و meaningيڪ بامعني تعلق ، پر توھان و growو ۽ ترقي ڪريو ھڪڙي شخص جي طور تي.