مواد
- 1. سentاڻو itو ته ائين ٿئي ٿو
- 2. سمجھو ته توھان ا ٿا چاھيو
- 3. مسئلو حل ڪريو
- 4. روڪيو رويي جي نمونن سان جيڪو توهان کي ي ٿو
- 5. ھڪڙي پيشه ور سان ڪم ڪرڻ تي غور ڪريو
- صورتحال کي تبديل ڪرڻ لاءِ پنھنجو پاڻ کي تبديل ڪريو
ڏوهارين جو فيصلو ڪرڻ آسان آھي ، خاص ڪري جيڪڏھن توھان کي نقصان پھتو ھو پنھنجي ساٿي جي بي وفائيءَ کان ا. بهرحال ، atوڪي وارا لازمي طور تي خراب ماڻھو ناھن ، جيتوڻيڪ انھن فيصلا ڪيا آھن جيڪي انھن جي ساٿين کي نقصان پھچائڻ جو سبب بڻيا آھن. انھن کي شايد خبر ناھي ته ھنن didو ڪيو ، ۽ اھو makesاھي ٿو cheوڪيءَ جي چڪر مان تمام مشڪل.
atingي ڪافي عام آهي. هڪ مطالعو مليو آهي ته پنجن مان هڪ ماڻهو itsي جو اعتراف ڪري ٿو. اھو تعداد شايد و higherيڪ آھي جتان ماڻھو سماجي طور تي ناپسنديده رويي کي قبول ڪرڻ کان انڪار ڪري سگھن ٿا. انھن مان گھڻا شايد حيران آھن ، توھان پاڻ شامل آھيو ، atingي کي ڪيئن روڪيو.
چيڪ ڪريو پنجن مرحلن تي ته ڪيئن روڪيو پنھنجو پاڻ کي atingي کان جيڪو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو پنھنجي ساٿي کي atingي ڏيڻ کان روڪڻ ۾.
1. سentاڻو itو ته ائين ٿئي ٿو
جيئن زندگيءَ جي ڪنھن به مسئلي سان ، سمجھڻ ۾ cheوڪي جو سبب اھو آھي ان کي ختم ڪرڻ جو اھم قدم. پاڻ کان پ Askو ، ”مان atو لالچ ۾ پئجي ويس؟ preا ا preيان آھي atingي جي رويي جا نمونا؟ بي وفائيءَ کي روڪڻ لاءِ ، توھان کي سمجھڻ گھرجي ته انھيءَ ڏانھن ڪھڙو سبب آھي.
جيڪڏھن توھان کي پڪ ناھي ، considerيان ڏيو دوکي بازن جي رويي جي نمونن ۽ ڏسو جيڪڏھن توھان س recognizeاڻو ٿا پاڻ کي انھن مان ڪو آھي. atingي هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو:
- بچڻ کان پاسو ڪريو رشتي ۾ ڪنھن تي انحصار ڪرڻ يا انحصار ڪرڻ ،
- پنھنجي ساٿي کي سزا ڏيڻ لاءِ
- فرار ٿي و aو ھڪڙي رشتي ۾ جيڪو توھان ۾ خوش ناھي ھاڻي ، يا
- جوش محسوس ڪريو.
2. سمجھو ته توھان ا ٿا چاھيو
atingي کي ڪيئن روڪجي؟ سمجھو ته purposeا مقصد atingي آھي توھان جي رشتي ۾. جيڪڏھن توھان حيران آھيو ته منھنجي شاديءَ ۾ زنا کي ڪيئن روڪجي ، پنھنجي شاديءَ کي چيءَ طرح جانچيو.
سest کان ڏکيو سوال پ askڻ جو نه آھي ته ڪيئن روڪي سگھجي فريب ڏيڻ کان بدران ،
مان choosingو منتخب ڪري رهيو آهيان هڪ فريبڪار؟
cheا atingوڪي مدد ڪري ٿي توھان کي بي پرواھ شاديءَ ۾ رھڻ ۾ ، يا اھو ان کي leavingڏڻ جي طرف ھڪڙو قدم آھي؟
addا دغا ڏيڻ جو عادي ٿي رھيو آھي رھڻ جو ھڪڙو رستو ۽ شاديءَ ۾ ڪا به تبديلي نه آڻڻ ، يا اھو اھو ھڪڙو طريقو آھي جيڪو پنھنجو پاڻ کي ڏيکاري ته اتي زندگيءَ لاءِ ويڪ آھي ۽ و moreيڪ آسانيءَ سان ڏي ڏيو.
youا توھان ھي ڪم ڪري رھيا آھيو پنھنجي پارٽنر کي ڪنھن شيءِ جي سزا ڏيڻ لاءِ ، يا اھو ڪجھ ڪرڻ لاءِ ڪري رھيا آھيو جيڪو توھان سمجھو ٿا ته شاديءَ ۾ پھچڻ ناممڪن آھي؟
atingي کي ڪيئن روڪجي؟
و questionsو ھڪڙي س hardي نظر انھن سوالن تي ، خاص طور تي شادي جي بار بار بي وفائي جي صورت ۾. جڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان desireا ٿا چاھيو ، توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا ان کي حاصل ڪرڻ جي anotherي طريقي سان insteadي جي بدران.
3. مسئلو حل ڪريو
جڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان ڪنھن رشتي مان جيڪي گھرندا آھيو ، توھان شروع ڪري سگھوٿا ان ڏانھن ڪم ڪرڻ. سبب کي سمجھڻ ھدايت ڪندو ته توھان ا stepsتي و whatو ڪھڙا قدم.
جيڪڏھن توھان پنھنجي ساٿيءَ کان ناراض آھيو ، توھان کي ضرورت آھي گفتگو ڪرڻ ۽ ناراضگيءَ جي ذريعي ڪم ڪرڻ جي. و sharingيڪ شيئرنگ شروع ڪريو ۽ مسئلن بابت الهايو. توهان جي خواهش آهي ته توهان جي ساٿي کي throughوڪي ذريعي سزا ڏيو جيستائين اهو غائب نه ٿيندو جيستائين توهان ان جو بنيادي سبب و نٿا wantedو چاهيو ته توهان انهن کي پهرين ج punishهه تي سزا ڏيو.
جيڪڏھن توھان leaveڏڻ چاھيو ٿا ۽ توھان پنھنجو پاڻ کي و theيڪ رشتي ۾ نٿا ڏسي سگھو ، سوچڻ شروع ڪريو ته موضوع سان ڪيئن رجوع ڪجي. توهان کي didn'tو نه هو اعصاب پهرين ج inهه تي شين کي ختم ڪرڻ ۽ atingوڪي جو انتخاب ڪيو؟
جيڪڏھن توھان فيصلو ڪيو ٿا شاديءَ ۾ رھڻ ۽ toاڻڻ جي ضرورت آھي ته ڪيئن روڪيو وaterي بدمعاش کي ، سمجھڻ تي ڪم توھان جي رشتي ۾ missingا غائب آھي. پنھنجي ساٿيءَ سان الھايو تنھنڪري توھان commitئي ڪري سگھوٿا پنھنجي رشتي کي بھتر بڻائڻ لاءِ. پتو ل theايو مسئلا توھان وٽ ، ڪم ڪريو تڪرار جي حل تي ، ۽ متعارف ڪرايو وiteيڪ جوش.
”ڪيو جيڪو توهان ڪيو رشتي جي شروعات ۾ ۽ اتي ختم نه ٿيندو“ -انٿوني روبينس
ڪم ڪندي رابطي جي مسئلن ذريعي ، قربت جا مسئلا ، ۽ متعارف ڪرائڻ و moreيڪ جوش رشتي ۾. اسان اهو نه چئي رهيا آهيون ته اهو 100 سيڪڙو ڪم ڪندو ، پر اهو توهان جي شادي کي هڪ موقعو ڏئي ٿو.
4. روڪيو رويي جي نمونن سان جيڪو توهان کي ي ٿو
مختلف ماڻھو atingي کي مختلف شيون سمجھن ٿا - ٽيڪسٽنگ ، جنس ڏيڻ ، چمي ڏيڻ ، جنس وغيره. توھان ۽ توھان جو ساٿي ڪٿي لائين اھيندا؟ ھي ingاڻڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان کان بچڻ ، نه ر theو پاڻ کي atingوڪي ڏيڻ جو عمل ، پر اھي رستا به جيڪي توھان کي ي ڪري رھيا آھن.
چؤ ته توھان ۽ توھان جو ساٿي considerالھيون ڪرڻ کي atingي ٿيڻ نه سمجھو. جيتوڻيڪ اھو توھان لاءِ سچ آھي ، youا توھان سوچيو آھي ته اھو ڪيئن playsي ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو؟ اھو توھان کي آسان ڪري سگھي ٿو زناڪاريءَ ۾ سا theئي طريقي سان sexting.
ھڪڙي حد پار ڪرڻ ان کي آسان بڻائي ٿو ايندڙ کي پار ڪرڻ ، ۽ ان کان ا you توھان ان کي knowاڻو ، توھان کي خبر ناھي ته stopي کي ڪيئن روڪجي. هر قدم جو خيال رکجو جيڪو توهان هڪ مامري ڏانهن وي و soو ته توهان سکي سگهو ٿا ته avoidي کان ڪيئن بچجي.
ڏسو نامور تعلقات جو ماهر ايسٽر پيريل و thoughtsيڪ خيالن لاءِ پنھنجي خيالات پيش ڪري ٿو مشهور ٽيڊ ٽاڪ ۾.
5. ھڪڙي پيشه ور سان ڪم ڪرڻ تي غور ڪريو
جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان پنھنجي مڙس سان cheي ڪرڻ جا عادي آھيو ۽ حيران آھيو ته منھنجي رشتي ۾ atingي کي ڪيئن روڪجي ، نفسياتي علاج تي غور ڪريو. ھڪڙو تربيت يافته پيشه ور توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو اصل سبب ، نمونن کي ننگا ڪرڻ جيڪي توھان کي atingي جي چڪر ۾ وي ون ٿا ۽ توھان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪريو cheوڪي کان ڪيئن بچجي. youا توھان چاھيو ٿا رشتن ۾ رھڻ يا leaveڏڻ ، ھڪڙو معالج جو ڪم توھان سان گڏ ھوندو اھو عمل آسان ۽ و productيڪ ڪارآمد.
ويڪ ، جيڪڏهن توهان جو ساٿي مامري کان واقف آهي ۽ گڏ رهڻ چاهي ٿو ، جوڙن جي صلاح مشوري کي ترجيح ڏني و individualي ٿي انفرادي علاج جي. جيتوڻيڪ توھان canئي ڪري سگھوٿا توھان جا معالج ، اھو آھي صلاح ڏني وئي آھي ھڪڙي جوڙي جو معالج مدد ڪرڻ ۾ توھان جي معاملي جي جذباتي انتشار کي حل ڪرڻ ۾. اھي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا بحران جي انتشار کي منظم ڪرڻ ۾ ، بخشش کي آسان ڪرڻ ۾ ، سمجھڻ وارا عوامل جيڪي بي وفائي ۾ مدد ڪن ٿا ، ۽ رابطي ذريعي قربت کي وائين ٿا.
صورتحال کي تبديل ڪرڻ لاءِ پنھنجو پاڻ کي تبديل ڪريو
اتي ڪو به اڪيلو جواب ناهي ته ڪيئن نه atي. جيڪڏھن اھو ايترو سادو ھجي ھا ، ڪو به نه ڪري رھيو ھجي ھا. ويڪ ، سکڻ ته ڪيئن stopي کي روڪيو و processي هڪ عمل آهي جنهن لاءِ گهڻن مرحلن ۽ وقت جي ضرورت آهي.
سمجھڻ whyو ته اھو ٿئي ٿو اڪثر ڪري پھريون ۽ نازڪ قدم towardsي سان روڪڻ جي طرف. ingاڻڻ ته توھان wantا ٿا چاھيو ھڪڙي رشتي مان ۽ youا توھان حاصل ڪري سگھوٿا اھو پنھنجي موجوده ۾ پڻ ضروري آھي. ڪهڙو معاملو آهي جيڪو توهان کي پورو ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي؟ stayا توھان کي رھڻ گھرجي ۽ وڙھڻ يا شادي ختم ڪرڻ ۽ ا moveتي وڻ گھرجي؟
جيڪڏھن توھان پنھنجي شاديءَ کي بھتر ڪرڻ تي ڪم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ، پنھنجي ساٿيءَ سان communicateالھ ولھ ڪريو ، ۽ ھڪڙي پيشه ور معالج کي شامل ڪيو.
ڪي به سادا حل ناهن ، پر جيڪڏهن توهان ضرورت مطابق ڪم ڪريو ٿا ، توهان انڪشاف ڪري سگهو ٿا ته توهان کي atو آزمايو ويو آهي ۽ andي کي ڪيئن روڪيو هاڻي ۽ مستقبل ۾.