مواد
- pendentا ٿئي ٿو ڪوڊ انحصار واري رشتي ۾؟
- ڪوڊ انحصار جو مقابلو
- پنھنجي انھيءَ قدر کي سمجھڻ جو ڪوڊ انحصاري رجحانن کي ٽوڙڻ لاءِ
- مثبت تاثرات
ڪوڊ انحصار ڊانس خوف ، عدم تحفظ ، شرم ۽ ناراضگيءَ جو رقص آھي. اھي مشڪل جذبات پيدا ٿين ٿا نتيجي طور نن childhoodپڻ جي تجربن جي ، ۽ اسان انھن کي پاڻ سان گڏ جوانيءَ ۾ وي وون ٿا. هڪ صحتمند بالغ ٿيڻ جو مطلب آهي goڏڻ ڏيو نن childhoodپڻ کان ئي س theني زهريلي سبقن کي andڏڻ ۽ سکڻ ته ڪيئن آزادانه زندگي گذاري و soي ته جيئن توهان هڪ ڏينهن هڪ pendentئي تي انحصار سان زندگي گذاري سگھو.
ڪوڊپينڊنٽس ڪنھن جي ولا ڪن ٿا انھن جي پرورش ڪرڻ لاءِ جيئن انھن جي ماءُ پيءُ ڪڏھن نه ڪيو. رد ڪرڻ جو انھن جو خوفناڪ خوف انھن جي نن childhoodپڻ کان و theirي پنھنجي بالغ زندگيءَ تي پکڙجي ويو. نتيجي طور ، اھي ڪوشش ڪن ٿا پنھنجي ساٿيءَ کي چنبڙڻ جي. انھن جو مقصد اھو آھي ته ڪنھن کي انھن تي ايترو انحصار ڪن ته اھي ڪڏھن به leaveڏي نه سگھندا. انڪري ، اھي راغب ڪن ٿا خود مرڪز partnersائيوار — ماڻھو جيڪي نٿا چاھين ڪنھن ڪوشش کي ڪنھن رشتي ۾.
pendentا ٿئي ٿو ڪوڊ انحصار واري رشتي ۾؟
هڪ بااعتماد تعلق ۾ ، نه ته ماڻھو ڪڏھن به حاصل ڪري سگھندا جيڪي انھن کي گھرجي. ھڪڙو ماڻھو ڪوشش ڪري رھيو آھي ته س everything ڪجھ ڪري رشتي کي ڪنٽرول ڪري ، ۽ isيو ڪوشش ڪري رھيو آھي رشتي کي ڪنٽرول ڪرڻ جي غير فعال ۽ threateningمڪيون ڏئي رھيو آھي ته جيڪڏھن اھي رستو نه وندا. اتي ڪو وقار ناهي eitherئي لاءِ جيڪڏهن bothئي partnersائيوار enڏڻ کان قاصر آهن جڏهن اهو واضح آهي ته تعلق هاڻي ڪم نه ڪري رهيو آهي. نه ئي مستند آهي؛ bothئي پاڻ کي ري رھيا آھن انھن جي باري ۾ جيڪي سمجھن ٿا ته انھن کي گھرجي ته اھي تعلقات کي جاري رکن.
ڪوڊ انحصار جو مقابلو
ڪوڊ انحصار leڏڻ س allني جي باري ۾ آھي توھان جي مستند خود کي earولڻ جيڪو شرم ۽ خوف ۾ ڪجي ويو آھي. نن childhoodپڻ جي زخم کي Byڏڻ سان ، توھان releaseين کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت کي releaseڏائيندا آھيو ۽ انھن کي توھان تي ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت. توھان اصل ۾ ڪڏھن به ڪنھن کي keيھر بڻائي نٿا سگھو انھيءَ ماڻھوءَ ۾ جيڪو توھان انھن کي ٿيڻ چاھيو ٿا ، نھ ئي جيڪڏھن توھان انھن لاءِ ھر شيءِ ڪريو. جڏھن توھان پنھنجا پراڻا زخم releaseڏايو ، توھان releaseڏايو ڪوشش جي ضرورت کي.
توھان جو ساٿي توھان کي ڪڏھن به نٿو ڏئي سگھي جيڪو توھان childار جي حيثيت ۾ حاصل نه ڪيو ھو. اھو ضروري آھي ته تسليم ڪيو و neglectي غفلت يا onmentڏڻ جو جنھن کي توھان پنھنجي نن childhoodپڻ ۾ منھن ڏنو ، پر سا sameئي وقت letڏڻ ڏيو childار وانگر پنھنجي حصي جو. سوچيو ته قبول ڪريو ۽ انھن ابتدائي زخمن کي شفا ڏيڻ جي بجاءِ ، انھن کي استعمال ڪرڻ جي بجاءِ انھن جي ته جيئن ھڪڙي غير صحتمند رشتي ۾ seekولڻ يا رھڻ لاءِ.
پنھنجي انھيءَ قدر کي سمجھڻ جو ڪوڊ انحصاري رجحانن کي ٽوڙڻ لاءِ
اسان کي گھرجي ته پاڻ کي طاقت ، جرئت ۽ عزم جو رقص سيکاريون. اھو ھڪڙو ناچ آھي توھان جي پنھنجي قدرن جي عزت ڪرڻ ۽ مايوسيءَ کي tingڏڻ بابت. جڏھن توھان knowاڻو ٿا پنھنجو پنھنجو قدر ، توھان و moreيڪ قابل ٿي رھيا آھيو خودمختيار ۽ گھٽ ڪمزور ھڪ ڪوڊ انحصاري تعلق ۾ اچڻ لاءِ.
لا Relatedاپيل: رشتن ۾ ڪوڊ انحصار کي تسليم ڪرڻ ۽ ان تي قابو پائڻ
مقصد آهي seekولڻ هڪ کليل ، ايماندار ۽ شفقت وارو تعلق صحتمند حدن سان جتي peopleئي ماڻهو خيال رکن ٿا پنهنجين ضرورتن جو ۽ پنهنجي ساٿيءَ جي ضرورتن جو.
مثبت تاثرات
مثبت تاثرات واقعي ھن عمل ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. تصديقون بيان آھن جيڪي بيان ڪن ٿيون س goodيون شيون جيڪي توھان چاھيو ٿا توھان جي زندگيءَ ۾. توھان انھن کي فريم ڪيو ھڪڙو مثبت بيان طور جيڪو ا alreadyي ئي ٿي رھيو آھي. پوءِ توھان انھن کي بار بار ورجايو.
اھي اثرائتيون آھن becauseو ته اھي youالھيون جيڪي توھان پاڻ tellايو ٿا (شعوري يا غير شعوري طور) اھي حقيقتون آھن جن تي توھان ايمان آڻيو ٿا. مثبت تاثرات ھڪ اوزار آھن شعوري طور تبديل ڪرڻ جو طريقو جيڪو توھان پنھنجي ۽ پنھنجي زندگيءَ بابت سوچيو ٿا. اھو انھيءَ ڪري آھي جو جنھن طريقي سان توھان ڪجھ بيان ڪيو آھي ان تي ھڪڙو وڏو اثر آھي ته توھان ان کي ڪيئن تجربو ڪيو.
ھي مثبت تاثرات توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا طاقتور ۽ لائق محسوس ڪرڻ جي شروعات ڪرڻ لاءِ ته شروع ڪريو انھن نن toxicپڻ جي زهريلي سبقن کي.
- ر thingو ھڪڙي شيءِ جيڪا و loseائي ٿو جڏھن مان goڏي وان ٿو خوف.
- مان ان کان و powerfulيڪ طاقتور آهيان جيڪو مون کي خوفزده ڪري ٿو.
- مان codeڏي ڏيان ٿو پنھنجو ماضي ماضيءَ تي ۽ آزاد آھيان مثبت طور تي رھڻ لاءِ حال ۾.
- مان نه آهيان منهنجو ڪوڊ انحصار ماضي.
- goڏڻ جو مطلب اهو ناهي ته ڏي ڏيو.