مشڪل وقتن ۾ پنھنجي شادي ڪيئن بچائجي؟

ليکڪ: Peter Berry
تخليق جي تاريخ: 17 جولاء 2021
تازه ڪاري تاريخ: 1 جولاء 2024
Anonim
مشڪل وقتن ۾ پنھنجي شادي ڪيئن بچائجي؟ - نفسيات
مشڪل وقتن ۾ پنھنجي شادي ڪيئن بچائجي؟ - نفسيات

مواد

شادي ڪرڻ و moreيڪ يا گھٽ آھي جھڙو ڪيريئر شروع ڪرڻ ، يا يونيورسٽي يا پوليٽيڪنڪ مان ڊگري و toڻ جي ڪوشش ڪرڻ. شادي ڪرڻ آسان آھي ، پر اھو يقين آھي ته شاديءَ ۾ چئلينجز ھوندا ۽ توھان کي ڊگھي عرصي تائين شاديءَ ۾ رھڻو پوندو ۽ ان کي ڪامياب بنائڻ گھرجي.

يقينا going و goingي رھيا آھن غلط فھميون ، دليل ، اختلاف ، ۽ نڪاح ۾ تڪرار. اھو ئي طريقو آھي جيڪو توھان سن handleاليندا ۽ compھرايو توھان انھن حالتن ۾ جيڪي ثابت ڪندا ته توھان ڪھڙيءَ طرح راضي آھيو ته ڪوشش ڪريو شاديءَ جي ڪم ۾. شاديءَ ۾ رڪاوٽون ۽ طوفان اچڻ وارا آھن ، پر توھان کي انھن تي قابو پائڻو پوندو. ھي Below ڏنل حڪمت عمليون آھن جن جي توھان کي ضرورت پوندي غالب ۽ بحال ڪرڻ لاءِ پنھنجي شاديءَ کي-

تجويز ڪيل - بچايو منھنجي شادي ڪورس

1. تسليم ڪريو ته توھان کي و controlيڪ ڪنٽرول ناھي

شاديءَ کي بحال ڪرڻ وقت س thing کان پهرين ڪم ڪرڻ آهي هار م adڻ. توھان کي تسليم ڪرڻ گھرجي ته توھان طوفان ۾ آھيو ۽ توھان ڪجھ به نٿا ڪري سگھو. ان حقيقت کي مو ته توھان بي اختيار آھيو ۽ توھان جاري نٿا رکي سگھو پنھنجي وڙھڻ جي واٽ. تسليم ڪيو ته توھان پنھنجي شاديءَ جا مسئلا ۽ مسئلا پاڻ سن manageالي نٿا سگھو. هن جو مطلب آهي ته توهان کي تسليم ڪرڻو پوندو ته توهان جي ڪوششن جي غير اثرائتي تبديلي توهان جي ۽ توهان جي مڙس جي غلطين جي به.


توھان ان حقيقت ڏانھن اچو ٿا ته توھان بنيادي طور تي پنھنجي زال ، سندس غلطين ۽ manyين ڪيترين ئي شين کي سن controlالڻ يا تبديل ڪرڻ لاءِ بي اختيار آھيو جيڪي توھان جي شاديءَ ۾ ٿين ٿيون.

و Readيڪ پڙهو: 6 مرحلا ھدايت لاءِ ته ڪيئن toيڪ ڪجي ۽ بچايو و Broي ٽوڙي شادي

2. پنھنجي اميدن کي adjustيھر ترتيب ڏيو

تقريبن س allئي شاديون سامھون اچن ٿيون مسئلا ۽ چئلينج جلد يا بعد ۾.ڪجھ ازدواجي مسئلا ۽ چئلينجز پيشنگوئي ڪري سگھجن ٿا ۽ بچي سگھجن ٿا جڏھن ته othersيا اseڪٿي نٿا ڪري سگھجن ، ۽ انھن سان نبيرڻ ۽ حل ٿيڻ گھرجن جيئن اھي پيدا ٿين ٿا.

ازدواجي مسئلا ۽ چئلينجز پيچيده آھن ۽ ڪي به آسان طريقا ناھن يا تڪڙا حل. جيڪڏھن مسئلا ٿي رھيا آھن ڊگھي عرصي دوران ، شادي ٿي سگھي ٿي ھڪڙي نقطي تي. هڪ شادي بحران ۾ و veryڻ تمام ڏکوئيندڙ هوندي ، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته تعلق ختم ٿيڻ گهرجي.

و Readيڪ پڙهو: اڻ وڻندڙ ​​رشتي جي مرمت لاءِ مفيد طريقا

هڪ ناخوش شاديءَ ۾ ، ناخوشيءَ جي پاڙ آهي غير مشروط محبت ۽ هڪ forئي لاءِ قبوليت جي کوٽ. ناخوشگي انھيءَ رشتي ۾ پيدا ٿئي ٿي جڏھن توھان قبول نٿا ڪري سگھو پنھنجي مڙس جي لاءِ ته اھو ڪير آھي. قابو ڪرڻ ، مطالبو ڪرڻ ۽ غير حقيقي اميدون پنھنجي مڙس کان ر justو اھي علامتون آھن جيڪي ناخوشيءَ جو سبب بڻجن ٿيون. جڏھن اسان روڪيون ٿا شاديءَ کي ھڪڙي فرض جي طور تي پنھنجي ساٿيءَ لاءِ اسان جي اميدن ۽ خواھشن کي رڻ لاءِ ، ۽ اسان ان کي ڏسون ٿا ھڪڙو موقعو پنھنجي زال کي قبول ڪرڻ لاءِ ته اھو ڪير آھي ، خوشي بحال ٿيڻ جي ضمانت آھي. هڪ تعلق يا شادي بحال ڪرڻ لاءِ ، توهان کي expectationsيهر ترتيب ڏيڻو پوندو پنهنجون اميدون ، خواهشون ۽ خواهشون شادي ۾.


3. پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪرڻ تي يان ڏيو نه ته توهان جو ساٿي

توھان کي shouldاڻڻ گھرجي ته توھان ڪنھن ئي کي تبديل نٿا ڪري سگھو. توهان صرف پنهنجو پاڻ کي تبديل ڪري سگهو ٿا. پنھنجي مڙس کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي توھان جي رشتي ۾ تڪرار ۽ غم پيدا ڪندو ۽ اصل ۾ کيس يا ان کي تبديل ڪرڻ کان روڪيندو. ا ifا به جيڪڏهن توهان جو مڙس تبديل ٿي چڪو آهي ، هو يا هوءَ ان رشتي بابت تمام خوش محسوس نه ڪندي جيستائين توهان پاڻ ۾ ڪجهه تبديليون نه آڻيو.

ذاتي طور تي ، توھان پسند نٿا ڪريو دuredاءَ ، مقرر ، ھدايت ، ڪنٽرول ، يا تبديل ڪرڻ لاءِ اھران. پنھنجي زال کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي غالبا cause ان کي محسوس ڪندو ته اھو غمگين ، مايوس ، پريشان ۽ ڪاوڙيل آھي ، جيڪو کيس يا ته ڪري youڏيندو توھان کان پري ۽ توھان جي مخالفت.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي شادي کي بحال ڪريو اھو ضروري آھي ته توھان پنھنجي غلطين ، عملن ، عملن ، رشتن ۾ رويي جي ذميواري قبول ڪريو بلڪه الزام پنھنجي مڙس تي وجھو ۽ پنھنجي زال کي تبديل ڪرڻ جو مطالبو ڪريو.

4. حمايت جو مطالبو

جيئن ا it ۾ چيو ويو آھي ، توھان تبديل نٿا ڪري سگھو يا بحال ڪري سگھوٿا پنھنجو تعلق پنھنجو پاڻ تي. توھان کي ضرور ضرورت پوندي دوستن ، خانداني ماهرن جي مدد جي. قبول ڪريو مدد خاندان ، دوستن ، پنھنجي گرجا گھر جي ميمبرن ، اسٽاف ، ۽ othersين لاءِ جيڪو ڪجھ توھان کي گھرجي شاديءَ جي ڪم کي ڪرڻ لاءِ.


توھان decideئي فيصلو ڪري سگھوٿا ته ڪنھن نڪاح جي معالج ڏانھن و youو توھان کي بحاليءَ جي عمل ذريعي. مدد لاءِ معالج ڏانھن و evenڻ ا evenا و moreيڪ مشورتي آھي becauseو ته جڏھن نڪاح جي علاج ۾ ، توھان حاصل ڪري سگھوٿا پنھنجي مڙس بابت و moreيڪ ، توھان کي حاصل ٿي ويندو تعلقات ۾ مسئلا ۽ knowاڻو انھن کي ڪيئن حل ڪيو و mostي ۽ س of کان و absorيڪ معالج کان دانائي جذب ڪريو. .

5. اعتماد بحال ڪريو

اعتماد هڪ شادي جي رشتي ۾ س most کان اهم جزو آهي. اھو تمام گھٽ وقت و takesي ٿو اعتماد کي تباھ ڪرڻ لاءِ ڪنھن تي توھان جو ۽ اھو گھڻو وقت ان کي buildاھڻ جو. اعتماد کي ingيهر تعمير ڪرڻ جي ضرورت آھي ته توھان مسلسل پنھنجي رويي جي نگراني ڪريو ، تمام محتاط رھو ته توھان ڪيئن ھڪ treatئي سان علاج ڪريو. buildيهر تعمير ڪرڻ جو اعتماد ھڪڙي ناخوشگوار شاديءَ ۾ ھڪڙي اھم اھميت آھي تعلقات بحال ڪرڻ ۾. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي شادي بحال ڪريو توھان کي گھرجي ڪنجي!

6. پنھنجي زال جي تمام اھم جذباتي ضرورتن کي پورو ڪريو

نڪاح بحال ڪرڻ لاءِ ، توھان کي پنھنجي زال تي giveيان ڏيڻ گھرجي ، ان سان احترام سان پيش اچو ، مخلص قدر ڏيکاريو ، فيصلا ڪرڻ کان پھريائين ان جي منظوري طلب ڪريو ، سندس جنسي ضرورتون پوريون ڪريو ، حمايت ڏيکاريو ، کيس يقين ڏياريو. آرام ۽ سيڪيورٽي.