مواد
- م thatيو ته هي ٿي رهيو آهي
- ھڪڙو سپورٽ گروپ وليو
- منفي selfالھيون ختم ڪريو
- پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ جو وقت ڏيو
- جڏھن توھان تيار آھيو ، پنھنجي گھر کي سندس ياد ڏياريندڙن مان ڏايو
- پنهنجو پاڻ کي شامل ڪريو هڪ نئين ۽ مشڪل شوق ۾
- آن لائين ڊيٽنگ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو مثبت تجربو
- جيڪو درد توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ان کي استعمال ڪري سگهجي ٿو پنهنجو بهتر نسخو اهڻ لاءِ
- Findوليو مڪمل توازن اڪيلو وقت ۽ دوست وقت
توھان جي مڙس طلاق جو مطالبو ڪيو آھي ، ۽ توھان ان blindو ٿي ويا آھيو. اتي آيا آھن خوشيءَ جا لمحا توھان جي شاديءَ ۾ ، يقينن ، پر ڪجھ به نه جيڪو توھان سوچيو ھو ته اھو ڪڏھن به کيس leaveڏي ڏيندو.
توھان ساڻس شادي ڪئي آھي زندگيءَ لاءِ ۽ ڪڏھن تصور به نه ڪيو ھو ته توھان ڪاغذن تي دستخط ڪري رھيا آھيو ته جيئن توھان جو وقت ھڪڙي شادي شده جوڙي وانگر ختم ٿئي.
۽ ... تون ا stillا تائين هن سان پيار ڪرين ٿو.
ٿي سگهي ٿو هن توهان سان دغا ڪئي هجي ڪنهن ئي سان. ٿي سگھي ٿو اھو youاھر اچي ويو توھان سان پيار ڪرڻ سان ۽ محسوس ڪري ٿو ته انھن پيارن جذبن کي kindيهر زندھ ڪرڻ جو ڪو امڪان ڪونھي. هن کي ٿي سگهي ٿو وچين عمر جو بحران.
ڪنهن به صورت ۾ ، هن جو فيصلو حتمي آهي ، ۽ اتي واپس و goingڻ وارو ناهي. توھان leftڏي ويا آھيو پنھنجي دل کي شفا ڏيڻ لاءِ ، ھڪڙو دل جيڪو ا stillا تائين ھن ماڻھوءَ سان نيل آھي ، انھيءَ جي باوجود جو ھو ھاڻي توھان سان پيار نٿو ڪري.
ڪجھ طريقا آھن جيڪي توھان شفا ڏئي سگھوٿا؟
م thatيو ته هي ٿي رهيو آهي
اھو غلط ثابت ٿيندو ته ظاھر ڪيو ته ”ھر شيءِ ”يڪ آھي“ يا ڪوشش ڪريو ھڪڙو خوشگوار منھن رکڻ جي ته جيئن توھان جي چو aroundاري جيڪي سمجھن ٿا ته توھان ھن زندگيءَ جي تبديليءَ کي سنالي رھيا آھيو اھڙي مضبوط ، مضبوط عورت وانگر جيڪا توھان ھميشه رھي آھي.
ھن ھنگامي وقت دوران ھيرو ٿيڻ جي ضرورت ناھي. جيڪڏھن توھان نٿا ڏيکاريو پنھنجا دوست ۽ ڪٽنب جيڪي توھان مصيبت ۾ مبتلا آھيو ، اھي پيش نٿا ڪري سگھن توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ درد کي کڻڻ.
ان کي اهر ڪو. ايماندار ٿي.
انھن کي youايو ته توھان teredي ويا آھيو ، توھان پنھنجي ساٿيءَ سان پيار ڪريو ٿا ، ۽ توھان کي انھن جي ضرورت آھي ته اھي اتي ھجن جڏھن توھان زندگيءَ جي ھن اھم واقعي تي وو.
ھڪڙو سپورٽ گروپ وليو
اتي گھڻا آھن ڪميونٽي گروپ جتي ماڻھو و goingي رھيا آھن طلاق جي ذريعي ، connectالھائي سگھن ٿا ، روئي سگھن ٿا ، ۽ پنھنجيون shareالھيون شيئر ڪري سگھن ٿا. اھو hearڻ ۾ مددگار آھي ته توھان اڪيلا نه آھيو جيڪي توھان محسوس ڪري رھيا آھيو.
پڪ ڪريو ته سپورٽ گروپ ھدايت ڏئي ٿو ھڪڙي تجربي واري صلاحڪار جي ذريعي ته جيئن گڏجاڻيون شڪايتن جي ھڪڙي سلسلي ۾ تبديل نه ٿين بغير ڪنهن حل جي بنياد تي ڏنل مشوري جي.
منفي selfالھيون ختم ڪريو
پنھنجو پاڻ کي ايان ، ”مان بيوقوف آھيان ا stillا تائين ان سان پيار ڪرڻ کانپوءِ جيڪو ھن مون سان ڪيو. مددگار ناهي ، نه ئي سچو.
تون بيوقوف نه آهين. تون آهين هڪ پيار ڪندڙ ، سخي عورت جنهن جو بنيادي بنايو ويو آهي پيار ۽ سمجهه کان. اھڙي ڪا شرمناڪ isالھ ناھي جو توھان کي پيار محسوس ٿئي جيڪو توھان جي زندگيءَ جو ساٿي رھيو آھي ڪيترن ئي سالن کان ، جيتوڻيڪ انھيءَ ماڻھو اھو فيصلو ڪيو ته اھو تعلق ختم ڪري.
تنھنڪري ، پنھنجو پاڻ کي ھي positionين پوزيشن ۾ نه وجھو منفي خود talkالھين ذريعي ۽ مثبت رھو.
پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ جو وقت ڏيو
اھو ضروري آھي تسليم ڪرڻ ته طلاق کان شفا ، خاص ڪري ھڪ طلاق جيڪا توھان شروع نه ڪئي ھجي ، اھو و takeندو وقت. ذهن ۾ رکو ته توھان ، آخرڪار ، واپس اچڻو پوندو.
توھان جي غم جو پنھنجو پنھنجو ڪئلينڊر ھوندو ، س goodن ڏينھن ، خراب ڏينھن ۽ ڏينھن سان ، جڏھن توھان محسوس ڪيو توھان ڪا به ترقي نه ڪري رھيا آھيو. پر theروسو ان عمل ۾: اھي نن craڙا cksاٽ جيڪي توھان ڏسو افق تي؟
انھن جي ذريعي روشني اچي ٿي. ۽ ھڪ ڏينھن ، توھان جا wakeندؤ ۽ محسوس ڪندؤ ته توھان پنھنجي ا -وڻي مڙس تي رھڻ کان سواءِ ڪلاڪ ، ڏينھن ، ھفتا گذاري چڪا ھوندؤ ۽ ھن didا ڪيو.
جڏھن توھان تيار آھيو ، پنھنجي گھر کي سندس ياد ڏياريندڙن مان ڏايو
اھو مدد ڪندو توھان کي ”castڏڻ“ توھان جي پيار جي جذبن کي. پنھنجي گھر کي پنھنجي ذوق مطابق اھيو.
alwaysا توھان ھميشه چاھيو ٿا ته ھڪڙو رھائش وارو ڪمرو پيسٽلز ۽ ويڪر فرنشننگز ۾ ڪيو وي؟ اھو ڪر!
پنھنجو گھر overاھيو توھان کي ظاھر ڪرڻ لاءِ ، ۽ ڪجھ به ڏيو يا ڏيو ڪجھ انھن شين کي trigرڪائي ڏيندو جيڪي انھن حيران ڪندڙ خيالن کي ”ڪيئن ھوندو جڏھن مڙس ھتي ھو.“
پنهنجو پاڻ کي شامل ڪريو هڪ نئين ۽ مشڪل شوق ۾
ھي ھڪڙو ثابت طريقو آھي ته توھان پنھنجي باري ۾ بھتر محسوس ڪريو ۽ توھان جي مدد ڪريو نئين دوستيون peopleاھڻ ۾ انھن ماڻھن سان جيڪي توھان کي نٿا اڻو ھڪڙي جوڙي جي حصي طور. چيڪ ڪريو مقامي وسيلا ڏسڻ لاءِ ته offerا پيش ڪجي ٿو.
youا توھان ھميشه فرانسيسي سکڻ چاھيو ٿا؟
يقينا بالغن جي تعليم جا ڪلاس توھان جي مقامي ڪميونٽي ڪاليج ۾ آھن.
aboutا بابت آھي ڪو مجسمو يا مصوريءَ جو ورڪشاپ؟
توھان نه ر busyو مصروف رھندؤ پر گھر اچو ھڪڙي پياري شيءِ سان جيڪا توھان اھي آھي! شامل ٿيڻ جم يا رننگ ڪلب ھڪڙو س wayو طريقو آھي ڪنھن به منفي سوچ کي ڪم ڪرڻ جو جيڪو توھان جي مٿي تي ويل آھي. ورزش سا providesيا مزاج کڻڻ وارا فائدا فراهم ڪري ٿي جيئن antidepressants کڻڻ.
آن لائين ڊيٽنگ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو مثبت تجربو
ر onlineو آنلائن فلرٽ ڪرڻ وسيع رينج جي امڪاني تاريخن سان توھان کي محسوس ڪري سگھي ٿو مطلوب ۽ وري چاھي ٿو ، جيڪو ، جيڪڏھن توھان منفي منفي -الھين ۾ مشغول ٿي رھيا آھيو (”يقينا he اھو مون کي .ڏي ويو. مان ناگوار ۽ بور ڪندڙ آھيان“) ٿي سگھي ٿو توھان جي خود اعتمادي ڏانھن ھڪڙو وڏو اثر.
جيڪڏھن ، آن لائن atingالھ ولھ ڪرڻ کان پوءِ ، توھان محسوس ڪيو آھي انھن مان ھڪڙي يا و menيڪ ماڻھن سان ملڻ ، پڪ ڪريو ته توھان ائين ڪن ٿا ھڪڙي عوامي ج placeھ تي (جھڙوڪ ھڪڙو مصروف ڪافي شاپ) ۽ اھو ته توھان friendڏي ويا آھيو ملاقات جي تفصيل ھڪڙي دوست سان. .
جيڪو درد توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ان کي استعمال ڪري سگهجي ٿو پنهنجو بهتر نسخو اهڻ لاءِ
اداسي و andو ۽ ان کي استعمال ڪريو توھان کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ شڪل ۾ اچڻ لاءِ ، wardاھر ڪ wardڻ وارڊروب جون ڪجھ شيون جيڪي ا thrown ۾ ا thrownلائي haveڏيون ھونديون ، جائزو و andو ۽ پنھنجي پروفيشنل umeيهر شروع ڪريو ، نوڪريون تبديل ڪريو. ھن توانائي کي پنھنجي بهترين زندگي گذارڻ ۾ وجھو.
Findوليو مڪمل توازن اڪيلو وقت ۽ دوست وقت
توھان نٿا چاھيو ته پاڻ کي گھڻو الolate ڪريو ، پر توھان چاھيو ٿا ته ڪجھ وقت ڪ aloneو اڪيلو رھڻ لاءِ.
جيڪڏھن توھان شادي ڪئي ھئي ڊگھي عرصي لاءِ ، توھان شايد وساري ڏيو ھوندو ته اھو likeا ھو جھڙو ھو توھان جو پاڻ تي. توھان کي پھريائين اھو ناگوار لي سگھي ٿو. پر انھن لمحن کي تازو ڪريو: توھان اڪيلا نه آھيو. توھان مشق ڪري رھيا آھيو ذاتي سار سنال.
ھي below ڏنل ويڊيو ۾ ، روبين شرما aboutالھائي ٿي اڪيلي ھجڻ جي اھميت بابت.
loveيھر پيار ڪرڻ لاءِ ، اھو ضروري آھي ته توھان سکي و toو اڪيلو ھجڻ سان beيڪ. ھي توھان کي اجازت ڏيندو ته کولي anotherئي ماڻھوءَ ڏانھن (۽ اھو ٿيندو!) استحڪام جي جاءِ کان ۽ نه مايوسيءَ مان.
اھو عام isالھ آھي ته نقصان ۽ اداسيءَ جو احساس محسوس ٿئي ٿو جڏھن اھو ماڻھو جنھن سان توھان پيار ڪيو ھو اھو فيصلو ڪري ٿو ته اھو ھاڻي توھان سان پيار ۾ ناھي. پر ياد رکو ته توھان ھاڻي شامل ٿيا آھيو ساٿي مسافرن جي ھڪڙي وڏي برادريءَ ۾ جيڪي بچيا آھن ۽ آخرڪار طلاق کانپوءِ جي زندگيءَ ۾ خوشحال ٿيا.
ان کي وقت ڏيو ، نرم رھو پاڻ سان ، ۽ پڪڙيو ان علم تي ته توھان وري پيار ۾ پئجي ويندؤ.