مواد
- 1. responsibilityار کي سن handlingالڻ ۾ اجتماعي ذميواري
- 2. Goاهر و andو ۽ مزو ڪريو
- 3. Babysit جڏهن توهان جي زال دوستن سان ملي ٿي يا هڪ تبديلي ٿي وي ٿي
- 4. شامل ٿيو آن لائين ۽ جسماني سپورٽ گروپ طاقت لاءِ
- 5. قبول ڪريو پنھنجو نئون ڪردار ۽ ان کي سناليو جوش سان
- 6. ڪم مان وقت ڪ Takeي والدين تي rateيان ڏيڻ
توھان جي زندگي جيڪا ھڪڙي yourselfيرو yourselfري ٿي پنھنجي ۽ پنھنجي زال جي چو ،اري ، ھڪڙو نئون والدين بڻجڻ سان ، واقعن جي تبديلي آھي.
Withار جي اچڻ سان گڏ توھان جي اتحاد جو ميوو ، خوشيءَ جي جذبن سان گڏ ، پيءُ يا ماءُ شروعات ۾ ان کي پنھنجي رشتي لاءِ مشڪل وقت findوليندا آھن.
ابا ڏاڏا محسوس ڪن ٿا ته ھاڻي mostڏيو ويو آھي ته گھڻو focusيان ۽ توانائي goesار ڏانھن و goesي ٿي جڏھن ته مايون زور رينديون آھن addedو ته و responsibilityيڪ ذميواريون ۽ جسم ۾ تبديليون childمڻ جي نتيجي ۾. youا توھان postpو آھي زچگي کانپوءِ جي ڊپريشن؟
پنھنجي childار کي پنھنجي سنگ ميلن تائين پھچندي ڏسي جيئن اھي مڪمل طور تي توھان تي اڙين ٿا اھو لازمي طور تي پورو ٿي رھيو آھي. ان جي باوجود ، نون والدين کي گھرجي ته agreementار جي پيدائش ۽ جنم ڏيڻ لاءِ س appropriate کان مناسب وقت تي ھڪڙو معاهدو ڪن.
جيتوڻيڪ اھو وقت و takesندو آھي ڪجھ جوڙن لاءِ ، اڪثر ڪيسن ۾ ، توھان ڪنٽرول ۾ آھيو ڪڏھن پهچائڻو آھي ، انھيءَ لاءِ ته توھان پنھنجي childار کي س allو attentionيان ڏيو ، پنھنجي رشتي تي سمجھوتا ڪرڻ کان سواءِ.
اھو ھڪڙو ضروري ٽڪرو آھي مشوري جو پھريون parentsيرو ماءُ پيءُ کي پنھنجي زندگيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ کان نه روڪيو!
پرجوش وقت لطف اندوز ڪرڻ جا بھترين طريقا گڏجي جيئن نوان والدين شامل آھن-
1. responsibilityار کي سن handlingالڻ ۾ اجتماعي ذميواري
babyار توهان جي پيداوار آهي!
تنھنڪري ، ھڪڙو raisingار پيدا ڪرڻ ۽ babyار جو خيال رکڻ ھڪ اجتماعي ذميواري آھي.
Shareار کي سن handlingالڻ ۾ لوڊ شيئر ڪريو. تبديل ڪريو diapers؛ پنھنجي زال جي صحبت رکو جيئن ھوءَ رات جو babyار کي کير پياريندي آھي. جيڪڏھن توھان کي پنھنجي babyار ۾ درد آھي ، پوءِ موڙ و takeو انھن کي آرام ڪرڻ لاءِ. حقيقت ۾ ، مڙس ھاڻي ڪردار و takeي سگھي ٿو ماءُ کي آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ لاءِ.
ر sitو پنھنجي فون سان نه ويھو جڏھن اتي dishesن inي ۾ کا dishesا ھجن. ياد رکو ته babyار کي attentionيان جي ضرورت آھي جڏھن ماءُ busyوي ڪرڻ ۾ مصروف ھجي. حقيقت اها آهي ته توهان س involvedئي ملوث آهيو stagesار جي وا of جي شروعاتي مرحلن کان ، توهان جي زال محسوس ڪري ٿي ساراهيو ۽ پيار ڪيو.
2. Goاهر و andو ۽ مزو ڪريو
ڪوبه شڪ ناهي ، هڪ والدين هجڻ مشڪل آهي. گھر ۾ بي stuckو رھڻ ، ھڪڙو س parentو والدين ھجڻ ، ۽ kidsارن جو خيال رکڻ توھان کي drainاھر ڪي سگھي ٿو ، جسماني ۽ ذهني طور تي.
ڪهڙو قاعدو thatائي ٿو ته نوان والدين کي مزو و toڻ جو ڪوبه حق ناهي؟
جيتوڻيڪ ناپسنديده ، اھو تمام عام آھي ڊپريشن ۽ والدين جي گڏ رھڻ لاءِ. تنھنڪري ، توھان کي لازمي طور تي نظرانداز نه ڪرڻ گھرجي پنھنجي ذهني صحت کي نئين والدين بڻجڻ کانپوءِ.
توھان کي گھرجي ته وقت گڏجي گڏ ڪريو awayار کان. babار جي سار سن toال لاءِ هڪ نياڻي يا ڪو مائٽ و Getو جيئن توهان هفتي جي آخر ۾ و townو شهر کان پري هڪ forئي لاءِ پنهنجي محبت کي يهر بحال ڪرڻ لاءِ.
جڏھن اھو محفوظ آھي ، و aو ھڪڙو stار گھمڻ وارو ۽ و aو پنھنجي childار سان گڏ ڪمپنيءَ ۾ پنھنجي زال سان. اهو توهان جي گهر جي wallsتين ۾ childارن جي سار سنال جي بوريت ۽ اڪيلائي کي ماريندو آهي.
تنھنڪري ، جڏھن توھان ماءُ پيءُ ٿيڻ کان ٿڪجي ويا آھيو ، ڪوشش ڪريو ھر ممڪن طريقي سان پنھنجي مڙس سان معياري وقت گذارڻ ۽ lifeار سان زندگيءَ جو بھترين اھڻ جي.
3. Babysit جڏهن توهان جي زال دوستن سان ملي ٿي يا هڪ تبديلي ٿي وي ٿي
مائرون وساري ڏينديون آھن انھن کي پڻ پنھنجو خيال رکڻ گھرجي. جڏھن توھان جي زال ماءُ پيءُ ٿيڻ کان ٿڪجي وي ٿي ، ان کي makeاھيو ھڪڙو تبديلي جيئن توھان پوئتي رھجو بيبي سِيٽ ڪرڻ يا careار جو خيال رکڻ.
اھو وقفو مدد ڪري سگھي ٿو ھن جي بچيل والدين جي مدد ڪرڻ ۽ ان کي venيهر جوان ڪرڻ لاءِ پوسٽ مارٽم ڊپريشن کي روڪڻ لاءِ. جذباتي تڪميل becauseو ته ھڪڙي خيال رکڻ واري ساٿي جي سوچ توھان جي پيار کي مضبوط ڪري ٿي نئين خاندان جي نمونن جي باوجود.
چو ، ھتي آھي ھڪڙي مزاحيه وڊيو جيڪا laughاھيندي توھان کي کلائيندي توھان جي دل. پڻ ، اهي ysار پالڻ جا خيال شايد توهان کي متاثر ڪرڻ ۾ مدد ڪن!
4. شامل ٿيو آن لائين ۽ جسماني سپورٽ گروپ طاقت لاءِ
جڏھن توھان پھريان parentيري والدين آھيو ، توھان حيران ٿي سگھوٿا ، ته والدين کي ڪھڙو احساس ٿئي ٿو ، يا والدين کي hardو سختي آھي.
ھيءَ نئين ذميواري اچي ٿي ان جي حصيداريءَ وارن چئلينجن سان. توھان کي شايد اھو خيال ناھي ته ا emerرندڙ مسئلن کي ڪيئن حل ڪجي.
س goodو استعمال ڪريو سوشل ميڊيا پليٽ فارمن ۽ نئين والدين جي سپورٽ گروپن جو توھان کي اشارا ڏيڻ لاءِ ته ڪيئن newيا نوان والدين حالتن ۾ سناليندا. اھو علاج آھي knowاڻڻ لاءِ ته توھان اڪيلا نه آھيو والدين جي سفر ۾.
اھو ضروري آھي ته توھان پنھنجي زندگيءَ کي نئين والدين جي زندگيءَ کي juيھر نئون بڻايو. آخرڪار ، ٿڪل ماءُ پيءُ ۽ هڪ makeار letاهيندا آهن هڪ موتمار ميلاپ!
5. قبول ڪريو پنھنجو نئون ڪردار ۽ ان کي سناليو جوش سان
قبوليت پھريون قدم ھجڻ گھرجي ھڪڙو fulرپور ۽ خوش رشتي آھي ھڪڙي نئين والدين جي طور تي. تسليم ڪيو ته شيون ھاڻي سا theيون ناھن رھيون ، پر توھان وٽ طاقت آھي ان کي تبديل ڪرڻ جي باوجود ان کي مزيدار بڻائڻ جي.
توھان وٽ ھاڻي و sleepingيڪ سمھڻ جا سا patternsيا نمونا ناھن ، توھان کي آزادي ناھي ته goاھر و goو جيترو توھان چاھيو ، ۽ توھان جي س plansني منصوبن ۾ ، توھان جو childار ھڪ ترجيح آھي.
ظاھر آھي ، اھو دoائي رھيو آھي ، پر حقيقت اھو آھي ته توھان کي سن humanالڻو آھي ھڪڙي انسان جي توھان کي توفيق ڏئي ٿو سپاھيءَ تي. ھڪڙي معصوم childار جو فڪر جيڪو مڪمل طور تي توھان تي منحصر آھي توھان کي ڏئي ٿو توھان جي مرضي ثابت ڪرڻ جي ھڪڙي نظم واري پراڊڪٽ ذريعي.
حصيداري ڪريو پنھنجا خوف ۽ شڪ پراڻا ماءُ پيءُ ، پنھنجي ماءُ ، پيءُ ، ۽ سسرال سان جڏھن به ممڪن ھجي ته توھان کي ھدايت ڏيو.
6. ڪم مان وقت ڪ Takeي والدين تي rateيان ڏيڻ
پنھنجي مالي قابليت جو اندازو ل andايو ، ۽ جيڪڏھن اھو گھٽ ڪري سگھي ٿو توھان جي س needsني ضرورتن کي گھٽ ۾ گھٽ شڪايتن سان ، پوءِ اھو ماءُ لاءِ ھڪڙو س ideaو خيال آھي ته وقت و pareي والدين تي rateيان ڏيڻ لاءِ.
هڪ نئين bornاول Handوڪريءَ کي ذميواريءَ سان سن mightالڻ ٿي سگھي ٿو ڪجھ نوان والدين لاءِ تمام گھڻو ڪم.
ڏوهه جو احساس ۽ غير يقيني صورتحال جو خوف توهان جي پيداوار جي سطح کي گھٽ ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان وٽ آھي ھڪڙو سمجھڻ وارو نوڪر ، پوءِ منظم ڪريو ھڪڙي لچڪدار ڪم جي شيڊول لاءِ جيتوڻيڪ ان جو مطلب آھي پگهار ۾ گھٽتائي ، جيئن والدين تي سمجھوتو نه ڪجي.
نون والدين کي گھرجي دوست ۽ ڪٽنب جي مدد والدين جي ابتدائي مرحلي مان گذرڻ جي. Bothنهي partnersائيوارن کي هڪ backئي جي مسلسل پingرائي جي ضرورت آهي انهي ensureالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ڪو به خاندان ۾ نئين داخل ٿيندڙ جي ذميوارن کان مغلوب نه ٿئي.
توھان جي زندگي بطور والدين تبديل ٿيڻ جي پابند آھي. پر ، س allني چئلينجن جي باوجود ، پڪ ڪريو ته توھان والدين جو مزو وو.